Miguel Ortiz

Como ser un
Estudiante del
top 1% mundial
 Agradecer a mi novia por hacer
los dibujos de este maravilloso
libro.
Gracias a ella muchos más
jóvenes ambiciosos van a entrar
en el top 1% de estudiantes.
 Índice
-1) Cómo usar este E-book
0) Deep Work
1) Cero Distracciones
2) Máxima concentración
3) Neuronas Freidas
4) Cuándo y Cuánto Deep Work
5) Meditación productiva
6) No hagas Deep Work
7) Conclusión

 -1)Como usar este

E-book
En esta vida, ciertas acciones dan ciertos resultados:
Bebes agua, te hidratas. Comes mucho, no tienes
hambre. Abres los ojos, puedes ver. Te tiras de un edificio,
RIP piernas.

Todo esto es lógico, no?

Ahora dejame añadir dos cosas mas a la lista:

Si sigues este E-book seras un estudiante del top 1%.
Si no sigues este E-book, te van a follar en tus exámenes.

Esto es tan obvio como que 1 + 1 = 2, o que el sol sale por el

este y se pone por el oeste.

Ahora tienes una elección: estudiar este E-book y explotar

tu productividadd o ignorarlo y fracasar.

Tu eliges.

Una vez dicho esto, si te ha gustado mi video de YouTube

de como ser un estudiante del top 1% o este E-book me
haces un favorazo si los compartes.

Me ha costado mucho esfuerzo y si te ha ayudado, me

puedes ayudar a mi compartiendo el link con algun
colega tuyo.

Stay Hard
 0)El Deep Work Es la
Puta Clave

Si quieres ser un estudiante del top 1% tienes que hacer

deep work

Definicion
Deep Work = Trabajo de cero distracciones,
máxima concentración en una tarea
cognitivamente demandante durante un
periodo largo de tiempo

El Deep Work es la suma de 4 cosas, ahora me meteré en

detalle en cada una de ellas
(Todo esto quedará claro)
 1) Cero Distracciones
El Deep Work se tiene que hacer en un
ambiente de cero distracciones.
Tu trabajo es identificar cualquier cosa que
pueda distraerte y eliminarla por completo.

A continuación, algunas ideas de como

eliminar distracciones. Repito, necesita haber
CERO distracciones.

Cuando vayas a trabajar:

Móvil lejos de ti y apagado.
Que estes completamente solo (Y no veas
a nadie)
No escuches sonidos, busca "White noise"
y ponlo en tus cascos (Usa el ordenador ya
que el móvil esta apagado lejos de ti)
 2)Máxima
Concentración
La mayoría de gente es totalmente incapaz de
concentrarse. Aquí te dejo las cuatro formas
más efectivas de aumentar tu concentración

1. Quitate las redes sociales

Las redes sociales, espcialmente Instagram y TikTok

joden tu capacidad de concentración

2. Aburrete

Aburrirte es aburrido pero aumenta

mucho tu concentracion. Empieza a
aburrirte todos los dias.
 3. Medita
Empieza a meditar a diario
para mejorar tu concentración.
Cuanto mas medites, mas te
vas a poder concentrar. Mi
video No Tienes Autocontrol
(Te lo demuestro) te eneseña a
meditar

4. Optimiza tu salud

Dormir mas de 8 horas, comer sin llenarte y

hacer ejercicio al sol.
Estas son las 3 maneras mas eficientes de
optimizar tu salud para tu concentración

Cuanto mas optimices tu salud de cualquier

manera, mas te vas a poder concentrar
 3)Neuronas freidas
Necesitamos hacer trabajo cognitivamente
demandante, en otras palabras, que el
trabajo que hagas sea tan duro que te deje
las neuronas freidas.
Para identificar cual es este tipo de trabajo
usaremos la ley de pareto:

Invierte tiempo en encontrar cual es el 20% de

esfuerzo que te va a dar el 80% de resultados.

Ejemplo:

Subrayar el libro de texto durante 2

horas y hacer una pagina de notas
super bonitas

Hacer un examen de prueba

durante 2 horas y acabar con las
neuronas freidas.
 4)Cuando y cuanto
(Pila tiempo)
Fuerza de voluntad = Capacidad humana para
esforzarse lo necesario al hacer una cosa.

La fuerza de voluntad que tienes

en tu dia es limitada.
A medida que va pasando el dia
tienes menos fuerza de voluntad
y te sientes menos motivado.

Es importante hacer el Deep Work por la

mañana poco despues de despertar ya que asi
tendras la mayor fuerza de voluntad

Deberias hacer 3 horas de Deep Work diarias.

El tiempo minimo de sesion es una hora.

Mi recomendación personal es que hagas dos

sesiones de una hora y media cada una.
 5)Meditación
productiva
Durante el dia, normalmente yendo de un sitio
para otro, es una muy buena oportunidad para
trabajar. Esto se llama meditacion productiva
(No es lo mismo que la meditacion
previamente mencionada)

Aprovecha los lugares de transporte para

trabajar, no gastes tu tiempo cuando podrias
estar progresando.
 6)No hagas Deep
Work

La diferencia entre la persona que estudia 12

horas diarias y la persona que estudia 3.
Es que una persona asocia placer al estudio y
la otra no.

Cuando hayas terminado tus 3 horas de deep

work, asocia placer a tus estudios para que se
te hagan mucho mas faciles.

Haz todo lo necesario para asociar placer con

estudiar. Comida, bebida, musica, amigos...
Se creativo
 7)Conclusión
He resumido como entrar en el top 1% de estudiantes
mundial en 10 paginas de un PDF.

La teoria es realmente sencilla, ahora es muy proble que

no tomes la acción necesaria.

Si quieres ser realmente exitoso toma este libro en

cuenta antes de hacer una sesión de estudio.

Para acabar te dejo unas palabras del famoso filosofo

griego.

"Tomar acción con determinación es el camino seguro

hacia el éxito" - Toñetus

Stay Hard,

Miguel Ortiz