INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÓN PÚBLICO HONORIO DELGADO ESPINOZA

Comportamiento Ético
Docente: Luis Rolando Ramos Flores

TEMA Nº 5: INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ficha de Trabajo Nº 05 - Gestionando mis Emociones

Apellidos y Nombres: Castillo Roque Cesar Augusto
Carrera Profesional: Mantenimiento de Maq. Pesada Turno y sección: Noche V Fecha: 27/05/23

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ser consciente de las emociones que se hallan tras nuestro comportamiento, así como en impacto que ejercen en las
demás personas (positiva y negativamente), además de aprender cómo manejar esas emociones, tanto nuestras como
los otros, especialmente cuando estamos bajo presión. La capacidad de expresar y controlar nuestras emociones es
esencial, pero también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder a las emociones de los
demás. Imaginemos un mundo en el que no se pudiera entender cuando un amigo se siente tristeo cuando un
compañero de trabajo está enojado. Los psicólogos se refieren a esta capacidad como la Inteligencia Emocional, y
algunos expertos sugieren incluso que puede ser más importante que el coeficiente intelectual.

La importancia de la Inteligencia Emocional

Los expertos coinciden en que este tipo de inteligencia juega un papel vital en el éxito tanto personal como
profesional, siendo incluso más importante que el cociente intelectual. En cualquier caso, la Inteligencia Emocional
parece estar vinculada a todo, desde la toma de decisiones para el rendimiento académico.

Clasificación de la Inteligencia Emocional:

 Inteligencia Personal
Está compuesta a su vez por una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con
nosotros mismos. Esta inteligencia comprende tres componentes:

-Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender las propias fortalezas, debilidades, estados de
ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre el trabajo.

-Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos para
adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los juicios
prematuros.

-Auto motivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de

los objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones.

 Inteligencia Interpersonal
Al igual que la anterior, esta inteligencia también está compuesta por otras competencias que determinan el modo
en que nos relacionamos con los demás:

-Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su
lugar, y responder correctamente a sus reacciones emocionales.

-Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber persuadir e influenciar en
los otros.
En 1972, el psicólogo Paul Eckman sugiere que existen seis emociones básicas que son universales a lo largo de las
culturas humanas : miedo, asco, enfado, sorpresa, felicidad y tristeza . Paul Eckman, ha mostrado que la cara humana
es capaz de crear más de 7000 expresiones faciales diferentes. Parece que las emociones básicas sirven como la base
para todas las emociones complejas. Las personas pueden experimentar en promedio 300 emociones. Están divididas
según tres apartados: emociones positivas, emociones negativas y emociones variables. Como su propio nombre
indica, estas últimas pueden variar dependiendo de la situación en la que se den.

ACTIVIDAD:
 INSTRUCCIONES:

Para cada una de las siguientes

situaciones, identifica las emociones
que te generan y como se manifiesta
físicamente.

SITUACIÓN ¿QUÉ EMOCIÓN SITUACIÓN ¿QUÉ EMOCIÓN

SIENTES? SIENTES?
¿CÓMO SE ¿CÓMO SE
MANIFIESTA? MANIFIESTA?
A) Me dan la nota D) En una tienda
de un examen veo a una persona
difícil y estoy que trata
Alegría Amargura
aprobado. despectivamente a
un vendedor de
raza negra.

B) Confiaba mucho E) No me gusta

en una persona y hablar en público y
de pronto me doy mi maestro me
cuenta de que me Tristeza asignó dar las Vergüenza
mintió. palabras de
bienvenida a mis
compañeros del
primer semestre.

C)Haciendo F) Tengo un
deporte, golpeo examen mañana y
sin querer a un todavía me queda
compañero y éste Disgusto por estudiar la Inseguridad
me insulta. mitad de la
materia
 REFLEXIÓN:

 ¿Qué aprendí hoy?

El manejo de la inteligencia emocional, las emociones, es muy importante en el

desarrollo social, profesional e individual de una persona, aún más que la
inteligencia intelectual.

 ¿Para qué me sirve lo aprendido hoy?

En algunas ocasiones pude que las emociones negativas se apoderen de nuestras

acciones y comportamiento, saber manejarlas con lleva una buena inteligencia
emocional.

 ¿Por qué es importante la gestión de las emociones y

cómo influye en las relaciones con losdemás?

Mostrar nuestras emociones influyen en otras personas de manera positiva o

negativa. Por ejemplo, mantener una actitud de orgullo hace que otras personas
no generen buenas relaciones.