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  • Lección 1 - Apego y Desapego 11-22

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    Jeancarlo Bolaños Rueda
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    Lección 1 - Apego y desapego 11-22

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    PARTE 1 DESPEJANDO EL CAMINO CONCEPTUAL Comers en west propa (Conf en str mamas ‘no depends de nade ms, MAsADARNVBBANASUTTA {Quién no ha sufrido © atin sure initimente por estar en ganchado a cosas personas que le quitan fuerza y ganas de vi Quién no se ha enredad alguna ver con pensamientos iracionales, ceando falas seals de seguridad ha descu- bierto luego lo ntl of peigroso de sus accones! La estate: 1 fundamencl que conduce al bienestar emocionalconsiste en descubrirlo que uno no necesita ysacudse deel, como lo hace un pero cuando sale del agua eincenta sears Apartar lo que sobre, desvincuase y decir adés con la sabidurla de _uien ha comprendido lo que noe convene Ver lo que es sin autoengaios, a incomode a ls sofadores y nas desajuse ‘mos por un tiempo, Los apegos obnubilan y reducen la capacidad cognitive mientras que el desapego genera paz y ayuda a desatar los rnudos emacionales que impiden pensar libremente. Uno te unde, lotro ee saa, La primera leccién para el desapego apunta a evar malos entendidos y esclarecer algunos conceptos que te servirin de ‘ula para incusionar en las leciones posterires. opego conompe aK) Lecei6n + ‘APEGO Y DESAPEGO: ACLARACIONES ¥ MALOS ENTENDIDOS Qué Es Y QUENO ES APEGO En lo que se considera su primer sermen, cerca de fa cudad de Benarés (conocido camo la puesta en movimiento dela Rueda dea Ley») Buda firms He aa aoe ver el stim enact fees awe sufnina a ened sumer uni anlage uno oie sent ls separa de fe Que un am sinira,n0 obtener 0 que uno deen «slime. He acu cabin noble verdad xin suite a se quel a renace, compat del peo a lace, ue se ego aq y a de a se del dee, sed de le euanca sed dea nein, He agi Cabin rable ver dl ee dl coo qu ‘ese despego ola sed el abana elecharaa el hecho de bere dees, 0 le Un mensaje que perduré por sigs yan se mantiene:una de las principales causas del sufimienco mental surge de Ia tendencia a apegarmos als cosas o a las personas. Vivimos ‘en un mundo leno de « pegantes» potencies que nos aa aan y.no hacemos mucho al respect. Estamos impregrados e una ignoranca bisica que nuestro cerebro no ha podido ‘ono ha querido vencer ain, Noimporca el estraro social a cultura ala que perteneacamos 0 qué can inceligentes seamos (gempreiensa cures veces has querido reenery mante- rer vigente algo que ya no exe, se ha ido 0 no quiet estar conte Cn TOSS SEED ‘coascomosont ‘i consderas que aatin desea sueto © meta es impescin lib, necesaria, mperaso yo determinante para wu exstencia psicoidgica 0 emacional, es muy probable que te apegues lo con taal fuerza posible. Por ejemplo: sists atado al e- conocimiento de los dems aceutis para agradaties, te iden- tificards con la aprobacién y pensars: «Yo soy lo que gan de mie 0 «Yo valgo por lo que me quieren los demas sta dependencia re Heard a que te afees al qué iran y wararis ‘de mantenela a cualquier costo as engas que humilace y rnegocarcon tus princiios Que te guste estar con los dems es comprensble;vvr para agradares es itracional y nociv. Por eso la mayoria de los maestros espitules airman que el «4 apego corrompes, porque te revuela yt leva a actuar en comrade tus cBdigos mis enraRables con tal de no perder la fuente de dependenca, Para que puedas empezattranscar el camino del desape- ga. ten en cuenta los siguientes puntos aclaratorios + Ques el apego? I apego es una (CRBRGRD generic odsesva iginada en la creencia. iracional de que es bien: «permanente» (indestrucble, ete, inmadiica bie aragado)-En consecuencia la persona apegada extra convencida de que sn esa relacién estecha (adherente 0 dependence le ser imposible se fk, akanaar sus metas wales 0 tener una vida normal ysaisfactvia. El pensa- ‘iento central que agobia a os dependieneseselsiguie: te: eSin mi fuente de apego no soy nada 0 muy poco» 0 «Sin mi fuente de apego no pour sobrevivi ni realzarme ‘como personas. Es imposible vivir con semejante laste Entonces-lo que define el apego noes tanto e dese sno lo _incapacidad de renunciar a 6) en el momento oportuno, y ppodriamos decir que tl renuncia debe hacerse sel vnc lo resuta datino para la salud mental yo el bienestar de luna del mundo y de agence que nos rodea + Varia concep de apego sean acuta? En Occidente rio «apegos se entende en om ts ado (figuras de attachment) Sin embargo, en las wadicones tentales el apego es visto como ls causa principal del suffimiento humano y una forma de adicién’. Mis con- ‘recament, ls busts se referen al impuko bisico que conduce al apego como sed petit avider identical, deseo neci, anelo ardiente o querer ego (tara, en pall 5 no puedes vv sin algo o alguien si piensas que cu vid acquire significado slo en escaoaquelarlacon enton- ces necesardsaferare a elas pare asegurasa (upadana, ‘en pal creer que weres la cue descass + ¢A qué te puedes epegartPricticamence a cualquier hecho © evento dea vida, Solo para citar algunas postbilidades podrasapegarte al juego as personas (paces ios pa rej. amigos) al seo, a la eputacin ala fama, la aprob ibn, alas compras yla moda alas posesiones materiales, 4 la comida, alas ideas y los pensamientos al abajo, a a riqueea al poder al contro ala viru la esprtualidad al telefono meni a ncenes al sufimient,a la comocldad. 3 la felicidad, al ejercicio fico ala beleza, al amo, al éxco, «eno perder l tiempo, al pasado la tradicié, atu pa rea la autovidad,yainfinidad de oxras cosas y stuaco- nes. La dependencia psicokgica no discrimina ri parece tener limite, En una sociedad cada vee més consumisa, ‘muchas de los apegos los que me referié son sociaimen: te aceptados y se amparan en dstintostipos de inereses (ver Apéndlie. + sDesear es apegarse El deseo no es apego, nolo conf as. Sin el deseo «perderiamos puesta esencian, dela Spinoza, © xsefamos unos fos seres pensantes af abs Ar:t0:e\- DG SAGE HATER BOE AIST? SIS SETS TIRANA. 5 Furnas y depuscas un igarilo de vez en cuando, ses un «fumador social», ero si ce embutes tres cael en un la, prendes uno on out y ce desesperas cuando te impidenFumar eta baco sehabré apoderado det Comerteun trozo de crta y disrtala es lo més natural del mundo, pero si quieres la tora ener ysientes que necesitasimperiosamente co ‘mer mis y mas para sacar ls ganas, estaris «dulcemente apegadow. Deseo y apeposeductory seducido: ese jue go que debes evitar + eElopego es adicér® Nocabe duds, La palabra wadiceién» Se repite en muchos textos budistas anvgues, dando lugar ata asociacién. En realidad, cuando Buda hablé de ape. 0 nunca pers6 en «hobbies» 0 «actividades pacenteras ‘mocentes, sino en una forma de dependencia psicol lea complea y peligrsa Si consideramos que el apego «una forma enfermiea de relacionare com los deseo. ‘amos muy cerca de la ides de adiccién conductual que ‘manejaapsicologia cies. fines didcticos ular les términos «apego», «dependencia psicaldgica», «depen: dencia emocionals, edependenciano wadicciin», como Icercambiablesy sinGnimos a sabiendas elas ciferencis conceptuaes que exten entrees desde el punto devs catkenica. Habla de «adiccion» pone los pelos de punta a més de tno hace que los especialitas coran 2 orgaizar car afta de prevencin. Sin embargo, cuando hablamos de ‘apego» nacie mueve un dedo y mis bien se adopta una acttud complaciente «Ah, es un simple apegot» suele decise Pues no hay apegos esimples, cad son dolo- roses y afeccan la salud mental Por ejemplr el apego a laamoda» (no clasficado estan dfici de superar como a ‘compra compubivas (adccin clasiicadal l apego al «propio cuerpo» (no casiicado) estan petal como ser adicto al aejetcicio Fico» adiccén clasficada}e ape 04 «pader/dinero» (no clasificado) estan contaprodu cence come set adict al trabajo» (adic casa) [No importa quédigan los xperos sestisapegado algo ‘alguien, en los términas que expla el budsmoo la ps-

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