teacher training workbook

ПРИМЕРНА ПРОГРАМА ПО СЕДМИЦИ

СЕДМИЦА 1
ПОНЕДЕЛНИК

09.00-10.30 ЛИЧНА ПРАКТИКА (МАЙСОР)

10:30-12:00 ТРАДИЦИЯТА НА АЩАНГА ЙОГА
12:00-15:00 ОБЯД И ВРЕМЕ ЗА САМОПОДГОТОВКА
15:00-16:30 РАБОТИЛНИЦА: УДЖАЙИ ДИШАНЕ

16:30-18:00 ПРАКТИКА: СИНХРОН ДИШАНЕ И ДВИЖЕНИЕ

09.00-10.30 ЛИЧНА ПРАКТИКА (МАЙСОР)

10:30-12:00 РАБОТИЛНИЦА: АСАНА АНАЛИЗ / ФОРМА И ДЕЙСТВИЕ

12:00-15:00 ОБЯД И ВРЕМЕ ЗА САМОПОДГОТОВКА

15:00-16:00 РАБОТИЛНИЦА: ПАДА БАНДА И ЗАЗЕМЯВАНЕ / МУЛАБАНДА

16:30-17:00 АСАНА ЗНАНИЯ: САМАСТИТИ И АКСИАЛНО ИЗТЕГЛЯНЕ

17:00-18:00 ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЕ: САМАСТИТИ/УРДВА ХАСТАСАНА

ВТОРНИК

09.00-10.30 ЛИЧНА ПРАКТИКА (МАЙСОР)

10:30-12:00 РАБОТИЛНИЦА: ВИНЯСА И БРОЕНЕ НА ВИНЯСА

12:00-15:00 ОБЯД И ВРЕМЕ ЗА САМОПОДГОТОВКА

15:00-16:00 РАБОТИЛНИЦА: НАЧИНИ НА УЧЕНЕ И КЮИНГ

16:00-17:00 АСАНА ЗНАНИЯ: СУРЯ НАМАСКАР / ПРЕХОДИ

17:00-18:00 ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЕ И ПРЕПОДАВАНЕ: СУРЯ НАМАСКАР

24 Ashtanga Yoga Bulgaria ©2022 Ashtanga Yoga Bulgaria. All rights re-
program overview

СРЯДА

09.00-10.30 ЛИЧНА ПРАКТИКА (МАЙСОР)

10:30-12:00 АСАНА ЗНАНИЯ: АСАНИ НА КРАКА

12:00-15:00 ОБЯД И ВРЕМЕ ЗА САМОПОДГОТОВКА

15:00-16:30 РАБОТИЛНИЦА: АСИСТИРАНЕ 01—АСАНИ НА КРАКА

16:30-18:00 ПРАКТИКА: НАБЛЮДЕНИЕ И ПРЕПОДАВАНЕ АСАНИ НА КРАКА

ЧЕТВЪРТЪК

09.00-10.30 ЛИЧНА ПРАКТИКА (МАЙСОР)

10:30-12:00 РАБОТИЛНИЦА: ПОСЛЕДНИТЕ ТРИ

12:00-15:00 ОБЯД И ВРЕМЕ ЗА САМОПОДГОТОВКА

15:00-16:00 ПРАКТИКА ПРЕПОДАВАНЕ 01—АСАНИ НА КРАКА

16:00-17:00 ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЕ И ПРЕПОДАВАНЕ: АСАНИ НА КРАКА

17:00-18:00 АСАНА КЛИНИКА: ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ ПО МАТЕРИАЛА

ПЕТЪК

09.00-10.30 ВОДЕНА ПРАКТИКА

10:30-12:00 ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ / ДИСКУСИЯ / ЗАДАВАНЕ НА ЗАДАНИЯ

СЪБОТА

©2022 Ashtanga Yoga Bulgaria. All rights reserved Ashtanga Yoga Bulgar-