5 Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress

Rasa stres yang dialami oleh seseorang merupakan hal yang normal untuk dialami apabila seseorang
mengalami tekanan atau dipaksa untuk dapat beradaptasi dalam waktu yang singkat. Namun demikian, bahaya
stres dalam jangka waktu yang panjang akan membuat seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan yang
dapat mengganggu aktivitas hariannya.
 
Dengan pengertian diatas, maka penting bagi kita untuk bersegera dalam mengatasi stres yang dirasakan.
Berikut ini adalah beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat stres,
diantaranya adalah:
 
1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa
2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi
kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang
3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat
4. Berfikit hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.
 
Dengan mengetahui berbagai kegiatan positif yang dapat meminimalisir stres diatas, diharapkan dapat
membantu masyarakat dalam mengelola stres yang saat ini sedang dihadapi.
 
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan
terdekat apabila mengalami gangguan stress yang tidak kunjung membaik, agar bisa segera mendapatkan
penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.