1ª COISA: SER RADICAL! FAZER LOUCURAS!

Liste as coisas loucas que você já fez para emagrecer:

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Você entende que, para ter resultados definitivos, você precisa de uma
mudança definitiva?

Sim Não

“Esqueça a ideia de querer ser radical, para emagrecer rápido. Você tem
que querer mudar aos poucos para conseguir sustentar essa nova vida!
Assim, a mudança será pra sempre. E quando é aos poucos, sendo apenas
1% melhor a cada dia, não é sofrido, e você não vai jogar tudo para o alto.”

Qual atitude você fará hoje que te fará 1% melhor do que você foi
ontem?
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2ª COISA: EMAGRECER O CORPO SEM

EMAGRECER A MENTE!
Você já foi emagrecida? (Tomou remédios, shakes, fez procedimentos
estéticos ou cirurgias)?
Se sim, liste quais: ________________________________________________________
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Você percebe que, depois de emagrecer, sua mente, de forma sutil,

foi te convencendo a ter comportamentos que te fizeram voltar a
engordar?

Sim Não

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 Pense em um momento do seu dia, que seu estômago não está
roncando, mas que você sente MUITA vontade de comer. O que passa
pela sua cabeça, nesse momento, que te convence a comer?
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3ª COISA: TENTAR FUGIR DOS PROBLEMAS

“Muitas vezes, em meio a um problema, sua mente te convence a comer

para ter forças, ou porque já está dando tudo errado mesmo, então seu
momento de prazer será na comida!
Mas, depois o problema passa, e a consequência de ter comido demais
fica.”

Talvez você esteja passando por um momento desafiador agora, mas

pense a longo prazo: comer exageradamente vai ajudar a resolver esse
problema?

Sim Não

Depois que o problema passar, se você comesse exageradamente, será

que você iria se arrepender?

Sim Não

Escreva uma atitude, que só depende de você, que irá ajudar na

resolução desse problema:
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E lembre-se: O que não tem solução, solucionado está!!

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 Palavra Chave da Live:

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