ELLIPTICAL |... SHAPE+ : Maxi 55kg/121lbs : 130kg 140x62x160cm : 286 Ibs 55x 24x63in i DomyosSAFETY « SECURITE « SEGURIDAD + SICHERHEIT « SICUREZZA + VEILIGHEID « SEGURANCA BEZPIECZENSTWO « BIZTONSAG + MEPbI BE3OMACHOCTM « SIGURANTA + BEZPECNOST + BEZPECNOST - SAKERHETSANVISN INGAR + BEZOMACHCT + GUVENLIK - SIGURNOST - RE-RE-RE-Avol lao!Pn ‘eperapecosstige enn it lec apt ie sie mete aioe abt eee ong, iene er get Cis go dts ‘wane i rand antes ict siojeatimictenainese Enabled Header tent ei ano ‘joietesin Siete netsh aaaernee emer einen eee eecinemcnes Be ene isa geet ‘J VARMNG SV “Ta pen sk daa ks Perea ras Sieyeina "acto gett Rian iaaea aH ar OTR RA THAR Bap. TER INTER EERE Te NAeSER EINEM EN, HOLMES FAR eran ea + ORAS CRE RU SIRS, 5 eatbalinsesein mE mere tasty BH Raper “ual enone ine thing tne Eeienitaseass Feoumte stn thnesindyay ‘Attend pita ‘evento pomneeresn tiger eges as amin Siar ee gs eaten ater negncoe weg Phamtdenteamie mst ose amikanteet atebae) (nets “een x pean ‘Natalee iperatenige rencousmeat ‘Sea een eee Aneta pt eapate pavements wate pcarsey ast Set ceateae hecoeaiear oven Ieee neaichawsin ice enemas ORR SES awit CHANGING THE BATTERY + CHANGEMENT DE LA PILE « SUSTITUCION DE LA PILA - AUSWECHSELN DER BATTERIE + SOSTITUZIONE DELLA PILA + BATTERUEN VERVANGEN + SUBSTITUIGAO DA PILHA + WYMIANA BATERI- AZ ELEM CSEREJE + 3AMEHA S3/IEMEHTA IIMTAHMAA « SCHIMBAREA BATERIEI + ‘VYMENA BATERIE- VYMENA BATERIE - BYTE AV BATTERI « CMAHA HA BATEPUATA - PILIN DEGisTIRILMESI - MUENJANJE BATERUA + 389 BIR «1 F U—D3EIM » HAE» slyly pus ‘open ee cR2032 closeAvete scelto un prodotto di marca DOMYOS e vi ringraziamo per la vostra fiducia, Che slate principianti o sportivi di alto livello, DOMYOS é il vostro alleato per restare in forma o svikippare fa vostra condizione fisica, Le nostre squadre sisforzano sempre di concepire imigliari prodotti per il vost uso. Se tuttavia avete delle osservazioni, dei suggerimentio delle domande, siamo ai vostro ascolto sul nastro sito DOMYOS.COM. Qui troverete anche dei consiali per la vostia platica e assistenza in caso di bisogno, Vi auguriamo un buon allenamento e speriamo che questo prodatto DOMYOS risponderd pienamente alle vostre aspettative. ean ‘unottima forma di attivté carcio-training che vi permetterd di aurnentare le vostre capaci cardiovascolarie respirator tonficando tuto vostro corpo: gta, quadricipt, polpacel dorsal, petoral Dipti eaddominal in aforzamento. La pratca in contest commercial ed lesion oseldtua lamerte, Quslsiasisensszionedidolowee milessere Sstiuzinalio peri noleago. deve essateseguita da Un atest imedistodel’alenamenta, 4. Eresponsabiltadelluttzzatoresperionareeavarese necessariotut! 10. Nel caso di un utiiz0 del prodotta con Yalimentazione al rete, ‘pezzi pina aga’ uta del prodat, ‘sealegatle quando ® inutizato. Qualsisi Operazione di montaggio/smontaggio sul prodotto. deve essere fetta concur. 5. Por proteggere adegustamente | pled durante gl eserczhindossare carpe da ginnastca, Hon indossate indument api 9 penzoanti che possono rschiare ol rimanere palit nella micchin. Non indossae Bite. Legarsi i capeli perche non dlane Fastidio durante lesecuo Gece 1ANESSA A LIVELLO DELLA BLCCLETTA Ines ctinaatine dle Suan gate Una mpentato velo entambi fin admire nsabt 2. REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA Scena efron Nes Cope eta rst un’prdta a velo irene" Potter lacaia ‘enantenon set con fees dla jedaate ma adhesin alloc esteraaandnent ate grate ‘Leste unsceo pene: pubarl dl epdaune sent elvis) Tena seeorwavates esol ‘reson Inco erae ment Amit asecays el ergenen avo peta ment uh 23. REGOLAZIONE DELLA POSIZIONE DEI PEDALL _tels poms dremploe'apostzone depos crane morsocia Aste vei elon avant moto dno “Tivanbra Alcon. tamelo kerio ca manera La posiacre ota dna epoca cle Tt (inate dpsed epu aatastredio ala vonvarovloga quetteaaaure penton d oinizaelav03ta podeone sua buetlia Lapel n ava date pafetlanant le pasion de cna statuabfeore 175 on ‘lapotaerapostaeresiadattdnparidare ale parone contra states apie 15cm. “4. ACCESSO PROTETTO ‘ota Hcg dr ceeds perso scree clprdctoin mit srez, Bncueiens aeiacd Avvertenza: @ necessario scendere dall’ergometro per procedere a qualsiasi spostamento. terra, mettetevi davanti al prodotto, tenete il manubrio etirate verso di voi la biccletta I prodotto @allora in appoggio sulle sue rotee di spostamento e potete spostarle, Quando lo spostamento & terminato, accompagnate il rtorno dei piedinl indietro sul paviemento.eae Le console pronone numerose funzion per ariechir la vostra pratiea “Troverete qui sotto tute le indicazioni per utiizzaria facirmente, oon Hpremete 1 tasto centrale per accendere la console, selezionare | menu, convaliare le scale, aware la seduta o fare una pausa FbRotela: fate alrare la rotella per navigare ne! menu o Impostare la Gifeata di pedelota, Hi Testo indir. premete i tasto Indetvo per tonare indletro,terminare la seaita dl alenamento 0 spegnere la console [Biintematre i selezione: stezenat tipo dl spparecchio VIM /VE) eicletta da eppartamento cicltta elite THRESET: Ressttate la selezione. ersten ad Ela prima schermata che appare quando accenilete la console, Permatte oi visualizare Il riepiogo dele performance del uitimo 3 pro iezat dai sue creazione 38 302 Pr eccedere aun at prt, lata a etn 64 max > 69 Per uscire dalla home page © accedere el menu, seleionate un ptoflo premendo i tasto centrale f a Wicaerericaten , = 4 t 2g: 4a’ 6g f a Velocita di pedalate in gi al minuto: [Avanzamento dell utizzatore nella sua seduta di allenamente| boiticota oi pedaeta (18 Ive) Eee nicest Selezionate Ficona "pol impostate i vostro profile con le sequent! infornazin: 4-Lingua eta 7. Frequenza cardiaca massima 2-Nome 5: Peso & Frequenza cardiaca minima 3 Imagine 6 Stature ‘9 Suone deitast (ON/OFF) (1) Talore che compare in modo predefrito &calcolato automaticsmente in funzione della vostra ta (2) La feequenza cardiaca minima 3 misura dope un periodo & rose livelore che compare in modo predefinito & un valore indiative medio. \__ Sipessono conigurare tno a 4 prot utizzatore ») ( Qe [Nel menu IMPOSTAZIONI selezionate licens, Po! profilo ds elminareIimenu PP AVVIAMENTO RAPIDO permette di lenclare una seduta i alenamente lero. timers dill enocoanan perets a seplee inn sea Sion sete opse eo steae ae eat Le menu ff impostazion permette ct gestive 1 vosto protta pal Per aceedere a un menu, selezionaie Ileana corispondente all Vos scella gtanco la rotella pol convaldate premendo iI tasto centrale Inset la durate della seduts di slenamento poi convalic sel cont ale rovescla premendoil tasto centrale, Potete cominciar la vostra seduta& parte dala fi ‘Se indossate la cintura carcotrequenzimeto, la requenza cardiaca sara rlevata automaticamente, er regolere la cificota di pecalata, grate la rotela Fer fare una pousa, premete i tasto centrale o smettete di pedalare, Fer iprendere la seduta (nel limite di 15 min. dopo Vnizio delle pausa),premete di nuovoiltasto centrale o icomincite a pedalare: Per formar la sedula prima dele fine, premete I taso indiero e confermate la scelta, er spegnere In console, tenetepremuto i tsstoinletro per’. La durata predefinta della sedute & di 30 min. Poteteregolare questa durata secondo | voor desided PROGRAMA Inctire, potete regoiere la cificalta ci pedelata in qualsas|istante durante la vosira seduta ~ La seduta progressiva per bruciare calorie Ivello a dificats aumenta progessivamente e riscende altettanto progressivements verso il velo inzisle Laseduta sportiva per bruciare calorie Preparatev a inerpicar\ per 3 volte sullo stesso penzit Ivelio passa ‘senza transzioni da unlvelle mederato @un velo sii, 2 CALORIE Una partanza sportiva per bruciare calorie Una ripida pendenza sin dalla partenza prima dl un ritome a valle pid progressive tun cuore in piena forma ‘Questo crcuio € contradistnto da una sere G8 col ffl da sealere Sulla stra de ol Dopo un primo cole facile per tars a gamba, dowrete olrepassare 4 coll nettamente pid dif 5 ‘CARDIO. Passeggiata in valle ‘Questo perco'so in apparenza pil face del precedent non & a tutto riposo. Approfiate delle discese per recuperare! Una sedutes zorpress per un sida massima! Lascatevi sorprencere e partite per una sedule presa a casotra le are 3 sedte dsponibil on ee run, Una passeggiata tranqullse varia La seduta ideate per ossigenarvi musealt Latappa di montagna riservataal pi sporti Pu la cima si awicina e pil la pendenza @ rida. Approftate dt una breve dscesa per riprendere fate e rcominciatel ee Una seduta frazionata per gl specisliti della montagna ne Dificoté massima per questi 5 coll de affront ERE ~REEPEDLa mects:M eon pret catenin one ose pets passl. vale aime gate srecliy Sina ayloneres niu aimans Ueto ‘opal seplogo dele performance della vasa ultma seduta ela sida pue comincare! Potete visualizare la vostra posizione ela stanza che V separa dal vostro awersarioin cma allo schermo. 1 pio arrvato salir sul gradino pt alto del posto! S Eerste 1 ispiogo delle voste performance appare automeaticamente all fine dela vostra secuta durante il petiodo cl recupero dit min Potele cost visualzzere ~ La vostra trequenza cardiaca media = Una siime del numero ct calorie brusite = La vostra veloaté media = Le distanzs percorsa = La vostra veiocté di pedalate mesta Per visuslizzare \ replogo delfinsieme delle vostre secute o. ‘allenamento dalla creazione dei prfio, andate sulla home page del profilo usando ltasto ndieto, COACHING DELLA FREQUENZACARDIACA er questa fundione ¢ nacessarieindossare la entura cecioequenaimetto fot. La'scale colon snistra Geo scnermo wi pemte dai In una dete 5 zone a stozo h Rnztene deta vosta Requenzecardaca ZONA ROSSA TFREQUENZA CARDIACA Zona date performance riservata agi] FC> 90% FC max (in batt a minuto) exper ZONA ARANCIONE Zone di migloramento. delle vost | F-=80-90% FC max performance ZONAGIALLA Zona ci miglioramento della vostra | FC=70:80% FC max Tesistenze ala fatica ZONAVERDE Zona di sfor20 moderato per una lenta | FC=60-70%% FC max Fipresa del atts e ia perdta cl peso ‘+ht+ INTENSITA DELLO SFORZO +r=+ ZONABLU Zone da privieglere per le fasi a] FC<60% FC max Fiscelcamento ec recupero FO=Frequenza FOmex=210 = (0,85 xia vostra eta) Jn modaltd PROGRAMM, 2 tratnilampeggiant i indicheranne il velo di intents da ragglungere e del messaga) 4 incoraggiamento vi ‘guideranno nel vosro sforz. HI Ueto dintensta de ragaiungere BD i vosico teilonellistante T ee =, Ls oa ae w ||) o-a> 2113) BB +a Baw QP ce | jyaa> +02 BAM: 0: = lave: 69 | M+ good jan © 69 JBreen umn Difettodivisualizzazione della stanza o della velocta: La console non sl accende: Veiiare la posizine delinterutore sul retro della console, = Vericare i colegamento delfadattatore sulla icicletta, = Verifcare la cennessione del cevi su retro dela console e alnterno cellintetaiatura PremeteItasto RESET percne venga atuata la mode Se il problema persiste, consutare la tabla netutima pagina cele ‘strusoni dutizzo. Rumore anomalo proveniente dalfintermo del carter ‘Consultare la tabella neki pagina dele stuzioni duiizzo is ‘Se sie princpianti, inflate ad allenarv per alcunigiernican una resistenza e una velocita di pedalata debole,senze orzare; se necessaro, concede alcunistantidriposo. Aumentate progressivements le requenza o la durata degit sellenament. Durante gl eserczi non curvare la schiena, ma lenerla dita, \Mantenimento dele kerma / Sciciezza:Storzo progressivo a partie da 10 minut Per un eserczio voto al mantenimento dalla forma o ala ieducazione, potete allenarvi ttt | glam per una decina sdimut. Questo tpo deserezo 6 cestnato a solecitae | vosth mi jazon| oppure pora servre come ‘eserezio dl scogimento prima @ ur atta fsca, Per aumentare la Tonia dele gambe, soegite una resisters Bure Gaiman tarpo deserazo Evermore, ott vara ressenze dole pecaaia Grate ita durata del vost eserciz, seria orb per tenein ema, Stazzo marta una cata lar lunga (a 38 rin a {0 ‘Se deserale perdere peso. questo tho deserdizo, assocalo ad una dita, @ i solo mezzo pet aumentare la quartié denergia consumeta dal‘organismo. A tale scope, inulle fozere alte quest fmt. E la regderta delalenamento che permettera di ottenere | mighon nsulat. Soegieie una resistenza di pedalata relatvamente ‘scarsa ed efletuate leserdizio @ vosiforimo ma slmeno pet 30 minut, Questo eserazio deve fare epparie una aperg baspranane sila plea nen deve nessun casomozzav fale Elec del seco od un ime ‘che rchiedera al vosto orgatisino di atngere Ia sua energia nel grass| a condaione dl pedalare pu dl trenita ‘minut crea, almeno tre Vote ala settnana, ‘Allenamento fresistenca mediante Faerobica:sfozo sostenvio da 20 a 40 mint, ‘Questo ipo dallenamento serve a rnferzaresignficabva-mente Il muscolo cardlaco miglorando Tatts respite, iSenca ef la veloota & pesalata aumenta m manlera da aumentare la resprazione durante Teccrazio. Lo Sforzo € pil sostenuto del eserdizo per I recupero dela forma. Durante lo svoigmento del vosr alenament otete mantenere questo sforza pil alungo, ad un rimo mige o con una resstenza cuperiore, Potete allenar faimeno ite Valle ala settmana per quesio tipo dalenamento. Lallenamento ad un mo pu forzato (eserczo ‘anaerobico ed) eserczio in) zona rossa) & riservalo agi allele rictiede un/apposta preparazione, Dopo oon ‘lertemento, passatealcun rinut @ pedelare ciminuendo la veloc e laresistenza per ilovare la celma erporere progressivamente I orgenismo al goso, Ritomo alla caima Conrisponde allo svolgimento dl un‘ativité di debote intensta, @ la fase progressiva di siposo” |L RITORNO ALLA CALMA assicua il itomo “alla normalta” de sistema carsio- vascolare @ respretorio, del flusso Sanguign & del muscol {che consente o eiminare effet! colateral {quali facido lattico cut accumulo & una delle princpall cause di dolor muscolari, ossia crampi e indolenziment ‘stretchin La stetthine ceve semite le ose dl pmo ale cama, Fare stetching dope uno sorzo: duce la RIGIDIT8 MUSCOLARE dowta alfaccumulo 4 ACIDO LATTICO, ‘stmola” la CIRCOLAZIONE SANGUIGH Eur teens Renee eee nc Pe are ae eee eh eee een er feet ee eo et ge ee sees ee rood ee or el eae Cy eo ue eee ea tee eet ener ecru tdAFTER-SALES SERVICE SERVICE APRES-VENTE + SERVICIO POSVENTA + KUNDENDIENST + SERVIZIO ASSISTENZIA POST-VENDITA - AFTERSALESAFDELING + ASSISTENCIA POS-VENDA - SERWIS PO SPRZEDAZY - UGYFELSZOLGALAT - CEPBACHAR CAY)KBA « SERVICIU POST-VANZARE « POPREDAJNY SERVIS « POPRODEJNI SERVIS + EFTERMARKNAD - C/IEAIPOAAXKBEH CEPBI3 - SATIS SONRASI SERVISI + ‘SERVIS NAKONPRODAJE « POPRODAJNA SLUZBA - #5 BRS +» 77 H-T-EA~ SEALE scionndinvee Qasl dors acy FRANCE Besoin efassstance > Retrowver-nais sive ste Internet nna wadomyos tsa (ott dune onnedion tenet) conacter le centte de elation dient, min «fun justia Fach, a 0800 7100 71 pel ort depuis un poste ae en Fence métopaliie ESPARA {Necesta assent ‘Nos puede encentaren el sito wets hnpnawadomyosesiav (caste de a HR — ARE “285 -ENIS0 20957-12013 EN'957-:2005 HC -G.17498-1 2008-6 17498-9 2008-2: AEBRAL EBERLE: / BH NAR DONYOS. SAO 001T- ARB ROA L-22- ATTEINORE- 7 F.2-5 L-4 ABA GAD ELA) - AMA OOH AMAR TOR -BM NEES: (09) 2671-3012- BA ANTENA HI ‘Made in China Fabricado na China -Mponsseaeno s Knrae~ mal edi yer Cin PEMA - RR @2 Cem e DOMYOS.COM