En el primer enlace nos habla de las contracturas en ocasiones lo podemos palpar a través de la piel

como una zona endurecida que produce dolor en la zona y altera el funcionamiento normal del músculo.
Las causas de las contracturas y los tratamientos.

El segundo enlace nos da consejos de como podemos estirarnos correctamente y no tener fallo.

Resumen de los videos:

En general todos los videos de los enlaces nos da varios tipos de agarre que podemos hacer al paciente
ya sea uno solo. con otra persona o con cualquier tipo de elemento ya sea que njos ayudemos con la
ropa o con una manta, tambien el tipo de posicion que debemos poner al paciente para su bienestar y
que no corra riesgo su vida