O OS FUNDAMENTOS &%j€liaiy Um Guia Simples para Viver os Hébitos de Bem-estar Obrigado aos muitos colaborodores por seu talento jetivo em realizar este trabalho conjunto e compartilhar uma viso de como 15 plantas e os remédios naturais trazem novos niveis de bem-estar para impactor profundamente nossas vidos. S'EDICAO ‘As informagdes contidas neste livro no foram avaliades ou aprovades pele US. Food and Drug Administration ‘ou qualquer outra agéncia requladora. A informagdo ndo se destina a dlagnosticar, tratar, curar, prevenir duzie os efeitos de qualquer doenga ov dor. informagao nio &,e nade aqui contido se prassups 0, editado, endossado ou pesquisade por um médicolicenciado ou profissional de sade ou confirmado por qualquer ciéncia médica especifica, De fato, no &, As informages aqui mencionadas destinam-se apenas a fins edueacionals e no pretendem, endo devem sugerir, substituira procura por assistencia médica qualificads de um médica licenciséo, ov procurar um tratamento prescrito em vex de um tratamento prescrite por qualquer prafissional médica licenciado para uma condiglo de sade specifica. Consulte um profissional de satide licenciado e qualificado para Giagndstico, cuidados médicos e tratamento, AAs informagdes contidas neste livro no buscam, de forma alguma, promover ou endossar qualquer marca especifca de Sleos essenciais, produtos nutrieionas ov outros produtos oferecidos cu fernecidar por qualquer empresa especifica. Qualquer mengae neste livre de uma marco especifiea ido & um endosto ov recomendagio de qualquer produto ou empresa expecifica Os autores deste livro expressaram suas opinides de boa fé, que nio sio provadas por profissionais médicos eonvencionais. A Total Wellness Publishing, LLC e qualquer colaborador deste livro se santa expressamente de qualquer responsabilidade decorrente do uso das informagdes contidas neste livro 0 de qualquer resultado adverso resultante do uso das informacdes aqui contidas por qualquer motivo, ‘ncluindo, sem limitago, qualquer disgnéstico errado de qualquer condigdo ou mal-entendido,aplicacio incorreta ou m interpretacao das informacdes aqui estabelecidas, Em nenhum caso os autores deste livro ‘ua Total Wellness Publishing, LLC serBo responsévels por qualsquer danos diretos, indiretos,resutantes, ‘especificos, exemplares ou outros relacionados ao uso das informagSes contidas neste livro. ‘TOTAL WELLNESS © 2018 TOTAL WELLNESS PUBLISHING, LLC 'S@N 9 781932 3840975 ro "88108 ED INTRODUGAO Sento A pereencia Geeta £ Come Usar Este Guia FI eee reece Por Que o Estilo de Vida de Boros as... 9 © que um Oleo Essencia? «1! Clessfcagdes dos Gleos Essencias 8 Porque a Qualidede f importante wa 18 Como Saber Quai Oleos User 2 Como User Geos Essencias-seseseseeee23 Tecnica de Toque com Oleo ss eaeesssesese Methorando os Resultados ...34 Seguranca fe Armazenamento «...000+.+36 NATURAL pos SOLUCoES amme leos Uni 124 Mix de Oleos 158 Produtos Suplementares ...... 178 SOOKHHCHLOHSCHOHOHHHCALOEESeeseeeeeoeeseeeeeeeoeoeenee SISTEMAS CORPORA. 5 Gio 5 6 Sa Sw E AREAS DE FOCO suptemenTaR = SS inpice = Agicar no Sangue 198 um 280 nee we 499 Usuario Avangado. 254 ieee 201 Reflexologia 257 eee 202. Propriedades do Oleo «+...» 260 neal 203 ©leos por Propriedade, m Cardiovascular .....eseseseere 204 Cerebro 206 Criangas «. 207 Desintoxicaglo ....sseseseees 209 Digestivo e intestinal -.....-+ 210 Distirbios Alimentares .+.-+s+ 200 Dore inflamagl0 -.+.+ses+++ 208 Endécrino .. am Energia e Vitalidade 212 Estresse : . 218 Foco e Concentrago -.-see++ 214 Gravider, Trabalho de Parto fe Amamentagio sees 216 Humore Comportamento --.- 218 Imune e Linfético - 219 Intimidede 220 Limbico «. 2 Muscular. 22 25 228 229 230 21 Osseo Porasitas Peso Primeiras Socorres Respiratério . Sade Celular. 205 Satide Feminina a Sate Masculina sove-s-ss-001 226 SSatide Oral --12-s00 224 Sistema Nervoso « 223 Sono 232 Tegumentar (cobelo, pele, unhos) 233 Urindrio 234 Vicios 25 Bem-estar Emacionél -..-+++ 236 Indice de Emocdes«. 250Como Uber Ete Guia INTRODUGAO (OS FUNDAMENTOS ESSENCIAIS s30 uma composicdo de tudo o que é essencial para uma vida vibrante, Para 0 novo ususrio de éleo essencial e para o experiente, ele fornece informagoes simples, de referéncia répida e conhecimento em um nivel de especialista. Este livro retne as melhores pesquisas © soluges comprovadas para fornecer a voc8, usuario, um guia confiével, abrangente e de facil compreensao. ‘Comece aprendendo como usar cada segdo deste lvro, SECAO 1: Introdugao Estabelecer uma base de conhecimento simples para o uso de 6leos essenciais. Saiba quis 80 05 6leos, de onde eles vém e como usé-los cde forma eficaz e segura SEGAO 2: Consulta Répida Pesquise rapidamente qualquer doenga e associe-a a0s dleos essencials mais usados com este indice de doengas A-Z. Aprenda _métodos bésicos de aplicagio para solugées recomendadas e referéncias cruzadas fécels para uma compreenséo mais aprofundade. ¥ SECAO Femilarze-se com informagées detalhadas sobre 4leos essencisis indviduais e mix de dleos essenciai, ber como produtos suplementares. Descubra como 08 6le0s so destilados, usos comuns, beneficios ‘emocionais basicos e dicas para cada leo. olucées Naturals eras do Corpo e Areas de Foco SEGAO 4: Consulte 0 Sistemas do Corpo para experimentar ‘nivel mais profundo de conhecimento de cura e aprender a abordar o bem-estar de uma forma holistica, Explore os sintomas da doenga e os sintomas corporis para identificar melhor as causas 22s ferramentas de tratamento correspondentes. SEGAO 5: Suplementar Explore outras informages detalhadas sobre dleos essenciais através de graficos, indices e outros recursos. Recorra a seus dleos e consulte este liveo com frequéncia - aproveite OS FUNDAMENTOS ESSENCIAIS! SEGAO 6: Indice eeeeseeodenaooeeece© que significa estar bem? © bem-estar pode ser caracterizado nao apenas pela auséncia de doengas, mas por uma pessoa se sentir bem e aproveitar a vida. Como voc® se sente - fisica, mental e emocionalmente determina o estado de sua satde e bem-estar geral. Pode-se dizer que a sua sade € 0 seu maior patrimnio, pois afeta a maneira como vacé pense, sente, se movimenta, interage, prospera e alcanga. Quando voce no se sente bem, todos os outros aspectos da sus vida séo afetados. Os habitos de vida ruins colocam as pessoas em alto risco de praticamente todas as doengas fisicas e mentais. Os Centros de Controle fe Prevengdo de Doencas relatam que doenca cardieca 6 @ principal causa de morte entre homens e mulheres, sendo responsavel por uma em cada quatro mortes nos i EUA, De acordo com o Instituto Nacional de Saéde Mental, 75 a 90% de todas as visitas a consulterios nos EUA sé para doengas e queixas relacionadas, 20 estresse. As vezes, eventos importantes da vida, como divércio, perda de um ente querido, problemas financeiros ou 0 nascimento de um fiho, podem combinar-se com predisposigées genéticas ou biol6gicas para provocar uma crise de sale relacionade ao estresse, Nossa cultura geralmente incentiva a dependéncie de médicos, medicamentos € sistemas de saide para resolver e curar essas doencas fisicas e emocionais. No entanto, é amplamente conhecido e aceito pela comunidade médica que comportamentos aprendidos e as escolhas de estilo de vida, como mau gerenciamento do estresse, nutrigfo inadequada,inatividade Fisica, sno insuficiente, tabagismo e consumo cexcessivo de 4Icool s8o 0s principais contribuintes para doengas e diminui¢do da qualidade de vida. ‘Amedicina moderna tende ase fixar no diagnéstico e tratemento, enquanto um estilo de vide de bem-estar se concentra na educagéo, autoconsciéncia e prevengdo. Em vez de apenas tratar a doenga, os hébitos de bem-estar abordam suas causas - © que est8 por trés da doenga e seus sintomas. Nossos pensamentos, ssentimentos, crengas, hébitos e escolhas esto alimentando o fogo da inflamagio, dor, toxicidade e doengas ino corpo. Ao abordar as causas da doenca, em vez de simplesmente tratar os sintomas, podemos ajuder ‘0 corpo a curar a si mesmo.POR QUE OS HABITOS DE BEM-ESTAR alopaticos tradicionals trabalham ‘em conjunto com praticas alternativas nao tradicionais para tratar a pessoa inteira em vez de apenes 2 doenga, Dessa forma, pacientes e profissionais formam uma parceria cujo objet Co corpo € 0 espirito, tudo ao mesmo tempo, fo & tratar a mente, Seu corpo 6 capez de curara si préprionaturalmente, Namaioria das vezes, elendo precisa demedicamentos sintéticos para assumir o comando do trabalho dele, mas simplesmente des ferramentas de ajuda certas, que permitem que ele faca o que fol projetado para fazer. A chave para o bem-estar é simplesmente aprender 0 que atende 0 corpo e, enttdo, restaurar ao corpo o que ele precisa. Isso traré cura duradoura e bem-estar continuo. Os remédios de plantas, conhecidos como leas essenciais, tém sido usados em todo o mundo por milénios e so uma das ferramentas de suporte mais poderosas da natureze disponiveis para ajudar seu corpo a se curar. Oleos essenciais podem ser usados em muitos aspectos de nossas vidas didrias. Usos tipicos incluem limpeza, cozimento, cuidados com a pele, cuidados com animais, melhorar 0 ar em um modo e auxiliar as necessidades emacionais e fi cas do corpo. A qualidade geral dos dleos essenciais ¢ muito importante quando utlizados de forma terapéutica. O fator mais importante ao selecionar dleos essenciais € que eles sejam testados e certificados para serem puros, potentes, genuinos e auténticos. © ponto principal para o bem-estar € que a cada dia e todos os dias vocé faca escolhas que afetem sua salide, Em Gltima anélise, sua satide esté em suas mos, Vocé tem 0 poder de viver uma vida de étima salide, Convidamos vocé a se juntara nés para viver habitos de bem-estar, usando este livro como seu guia, Sus jornads para a salide e bem-estar comeca aqui.Ome Eum Ole Prevalentes em culturas hé bem mais de mil anos, os 6leos idos essenciais so 0s compostos volateis, aromaticos e» encontrados nas fol 3s, lores, casca, caues,raizes, utes ctrices € sio apreciados por sua potencializagio da beleza, sabor e saide resina, sementes de plantas ou miolo de ‘COMO ELES SAO EXTRAIDOS Oleos essenciais sBo produzidos por um dos dois principsis métodos de extracéo, destilagdo 2 vapor ‘ou prensagem a frio (um processo exclusivo para casca de citricos ou dleos de casca). Quando habilmente realizado, 0 produto final 6 um leo essencial de grau terapéutico que aproveita a méxima poténcia ¢ beneficios para 2 saide, Por outro lado, dleos essenciais de grau inferior s80 mais Frequentemente extraidos através de processos quimicos ou com solventes para aumentar 0 rendimento e o lucro.(© QUE € UM OLEO ESSENCIAL? ‘COMO ELES FUNCIONAM Para melhor apreciar 0 valor dos leos essenciais, vale entender como eles ajudam sua prépria planta a desenvolver-se em seu ambiente. Considere este exemplo de como eles fornecem protegao contra predadores, Melaleuca alternifolia é uma pequena érvore que normalmente cresce ao longo de riachos ¢nas éreas pantanosas da Australia, onde o clima é sempre quente e timido, Pense na variedade de tipos © quantidade de microbios que crescem em uma drea tZo quente e Umida e no terreno natural Fertil que isso cria para mofo, fungos e bactérias, Uma planta que cresce neste terreno deve ter um forte sistema imunol6gico interno para sobreviver e se desenvolver (produzire reproduzir). A magia reside nos onstituintes primarios dos compostos aromaticos encontrados na arvore melaleuca, nomeadamente 2 & y-terpinenes, Terpinen-4-ol e p-cymene, que so naturalmente anti-sépticos, antibacterianos, antifiingicos e analgésicos, Uma vez que os seres humanos so a base de carbono, assim como as plantas, os dleos essenciais extraidos s8o compativeis e benéficos, Como demonstrado, compostos arométicos da melaleuca protegem sua Srvore de micrSbios perigosos inerentes a0 seu ambiente imediato. Da mesma forma, podemos usar © dleo para fortalecer a protegdo contra micrébios em nosso proprio terreno, Outra qualidade Gnica dos cleos essenciais € o tamanho molecular de seus compostos ativos. Incrivelmente pequenas em um nivel molecular, elas passam facilmente através das camadas dérmicas da pele, so absorvidas diretamente na corrente sanguinea, atravessam a barteira hematoencefélica © penetram ne membrane celular. Essencialmente, eles so acessiveis e transferivels para o corpo. ‘CONCLUSAO © reconhecimento dos éleos essenciais como poderosos promotores da saiide fisica, mental e emocional esté se expandindo rapidamente em todo o mundo. Apoiada por crescente validago cientifica, esta redescoberta do auto Cuidado holistico com 6leos ¢ demonstrada na ampla gama de usos populares para melhorar o humor, rejuvenescer a pele e saiide geral, cozinhar e limper. Eles ./t80 rapidamente se tornando a escolha ntmero um como O caminho natural para manters si mesmo e seus entes queridos saudéveis 3 eeeeeeoovooaenoeneS@@2ePeCeoseoeeceeed Entender as classificagdes das plantas ajuda voce a conhecer 0s 6leos essenciaiscategoricamente Iss0 proporciona um conhecimento mais amplo dos atributos e caracteristicas gerais, melhorando sua capacidade de identificar os éleos que melhor server em circunsténcias especificas, Tenha tem mente que, enquanto os éleos dentro de uma classificagdo possuem caractersticas comuns, cada leo individual tem propriedades muito mais especificas e até Gnices. Veja Propriedades do Oleo e Oleos por Propriedade (pgs. 260 & 272) para aprender mais, Peete)aL tory eer ne Principas ‘propriedades: Estimulante + Revigorante Antisséptico +Calmante -Antimicrobiano + Energizante - Antioxidante Tako) 7A Principois propriedodes: + Antisinflarmatécio + Antiespasmedico Relaxante Aasti-histaminico Analgésico Regenerativo + Antiviral 14 | ESSENTIALLIFE.COM/BR CLASSIFICAGOES DOS OLEOS ESSENCIAIS Energia postiva e emogées oumentadas pelos des citricos + Revigorado, alegria, energizado, valdado, sentimento de dignidade, animado, restaurado, produto, plenamente atento Energia negative e emogées tratadas pelos 6leos cltrcos: + Desanimado, sombrio, angustado, esgotado, drenado, oprimido, fraco, desatento Energia postiva ¢ emogdes oumentados pelos dleos floras: ‘Mais capaz dese expressar,tranqulizado, reparado, com propésito, cheio de uz, amado, exuberante, expressivo Energia negativa e emogées tratodos pelos 6eos floras: + Medo, preocupado, ferido, inaucito, magoado, negligenciado, frustredo, deprimido, isolado, sobrecarregado@ee@aseqgeeooeeeeoeceseeecesees Principls propriedades: + Aquecimento Estimulante digestivo Imunoestimulante + Afrodsiaco Antiemético + Antinfeccioso + Antiparastario Principals propriedodes: + Imunoestimulante Desintoxicante + Antiviral + Antifngica + Carminativo + Antibacteriano Antiparastsrio Energiopositiva e emogées aumentadas pelos dleos de especiarias: Honesto, carideso, corajoso, receptivo, apoiado, paticipante, ativado, empoderado Energia negative e emogées tratados pelos 6leos de especiaris: Reprimido, egocéntrica, incerto, negado, dominado, apreensivo, aptico, sombrio, desinteressado, entediado Energia positive emogdes oumentadas pelos eos de ervos: Aceitar,ceder, tera mente aberta,revigorado, aprimorado, desapegado, confiante, progredindo, iluminado, alviado Energia negativa e emogdes abordadas pelos dleos de ervas: + Teimoso,irrtado, inflexivel, confuso, impedide, degradado, obstinado, duvidoso, parado, imitado, inundado INTRODUGAO | 15Cyr Caer Principals propriedodes: +Caimante Nervino + Aterramento Neuro tonico Sedativo Restaurador + Neuro protetor oa UCL Principals propriedades: Aoticatarral + Regenerativo + Relaxante Aterramento steroidal + Analgésico Adstringente 16 | ESSENTIALLIFE.COM/BR Energia positive e emocdes aumentados pelos 61s dos roles Enralado, fuente, centrado,elevado, consciente, pacifico, meditative, prioitrio Energia negativae emogées trotados pelos éleos de roies Nao aterrado, obstruido, descontente, erratico, desatento, asitado, disperso Energia postva ¢ emogées aumentadas pelos éleas de madeira: Receber, devotado, recolido, estimulado, progredir, nico, corsioso, sereno Energia negative e emogdes tratadas pelos dleos de madeira: ‘Bloqueado, sem inspiracdo, inseguro, congestionado, parado, conactado, covarde, excesso de zelo,lto, triste, envergonhado CLASSIFICAGOES DOS OLEOS ESSENCIAIS.Pen eee Princpois propredodes: + Antinflamatério + Citofiico Analgésico Restaurativo Antidepressivo + Imunoestimulante Antimutagenico Principals propriedodes + Anti-séptico Revigorante + Antinfiamatério + Inseticida Analgésico + Antibacteriano + Antimicrobiane Energia positivae emogdes aumentadas pelos éleas de resin: Unificado, conectado, aterrado,nutrio, iluminado, inoculado, ligado, despertado Energia negativa e emo¢ées tratadas pelos éles de resina: + Seperado, desconectado, estressado, desnutrido, ‘abandonado, escurecido,fraco fesprotegido, Energia postiva e emogdes oumentades pelos eos das folhas: ‘Aceitar, ceder, tera mente aberta, revigorado, aprimorado, desapegado, ‘confiante, progredindo, iluminado,alvado Energia negativa eemosdestratedas pelos deos de fol + Teimoso, irritado,iflexivel, confuso, impedide, degradado, obstinado, duvideso, parado, limitado, inundado INTRODUGAO | 17Por que a FORNECIMENTO Quando se trata de comprar dleos essenciais, o terreno e 0 solo de origem 40 importantes. Se um campo € pulverizado com produtos quimicos taxicos, ou se esses produtos quimicos so adicionados ao solo, isso afeta a quimica das plantas. © processo de destilago, a temperatura e 0 uso de solventes toxicos e produtos quimicos para extrag3o também afetam a pureza e a poténcia do dleo essencial. INTRODUGAO Variages na quimica natural dos dleos so permitidas, pois esta € uma expresso legitima da natureza. Quando alguém realmente estuda a arte de cultivar, colher e destilar 6leos essenciais, descobre 0 oficio do cultivador € 2 beleze dessa arte humana especializada. Hoje, experimentamos o melhor da tradicao 1a especializaglo e sabedoria dos produtores transmitida através de geragées, combinada com os avangos nas praticas de ciéncia, agricultura e destlagdo. FORNECEDOR Quando se fala de tratamento, a escolha de um fornecedor de dleos essenciais que 6 bem conhecido pela qualidade e eficécia é, bem, “essencial” Cada leo tem constituintes especificos, que fornecem niveis variados de efeitos terapéuticos. Portanto, & necessério classficer dezenas de espécies de uma nica fonte de plantas, de uma miriade de localizacdes geogréficas, para encontrar 9 combinagéo certa de compostos terapéuticos. Essa é uma das maiores tarefas do fornecedor: pesquisar de forma responsével 0 mundo em busca dos compostos da mais alta qualidade que produzem os melhores Oleos essenciais que a natureza pode oferecer. Uma das melhores maneiras de conseguir isso € criar aliangas confidveis com produtores e destiladores honestos, AUTENTICIDADE A regulaglo dos dleos essenciais de grau terapéutico 6 limitada e os padres so minimos. Isso deixa 08 fornecedores livres para autorregulamentar 2 qualidade. O termo “grau terepéutico” é simplesmente insuficiente para identificar um nivel de qualidade. Existem, portanto, duas visSes muito distintamente diferentes. Em um, 0 fornecimento comprometido & permissivel e os aditivos sintéticos so componentes aceitéveis. No outro, 0 verdadeiro tratamento holistico requer leos no processados originados diretamente da natureza, som adigo de nada. Esses padr8es rigidos permitem que os éleos permanecam ricos e complexos 4 medida que @ natureze os cria. Deve-se esperar pagar um prego mais alto por esses éleos essenciais {genuinos, auténticos, puros e potentes, QUALIDADE, Pora ser verdadeiramente terapéutico e de qualidade superior, umm 6leo essencial precisa ser testado € certificado como puro, potente, genuino e auténtico, Cada um desses termos é importante e significative em referéncia @ medides de qualidade. E vital notar que, embora os quimicos tenham recriado com ‘sucesso miltiplos constituintes de plantas, eles nunca reproduziram um éleo essencial completo. Por qué? Eles simplesmente no descobriram ou identificaram todos os compostos que a natureza produz. 48 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@e8esee2 eee o8 2808S 0008 PROCESSO. Para protegere preserver os 6leos essenciais damaisalta qualidade, as plantas devem sercolhidas pacientemente or aqueles que so conhecedores, honestos e comprometidos em reunir apenas a espécie “nica” e que Permitem o tempo adequado de maturacdo da planta, ‘Ap6s a colheita, o material vegetal esté pronto para destilago. A fim de extrair cuidadosamente os elementos Preciosos, este processo deve ser conduzido de forma suave, lenta e habilidosa, A destilago de qualidade requer pressdo e temperatura reduzidas, protegendo estas esséncias de serem oxidadas ou destruidas pelo calor excessive, Uma vez que a destilacao esteja completa, os bleos essenciais sBo transferidos para empresas de dstribuigo (ou para intermedisrios, conhecidos como agentes. Como regra geral, quanto mais longe vocs for da cadeia de fornecimento, menor a probabiidade de obter um produto puro. A meioria das empresas que vendem leas essenciais ndo tem a capacidade (ou, em muitos casos, ndo desejam) verficar a qualidade dos dleos que recebem de seus fornecedores antes de transmiti-losa seus clientes. Procure empresas que trabalher diretamente com produtores, provenientes de todo 0 mundo, Ha um nimero crescente de produtos que alegam falsamente ser um 6leo essencial ou conter dleos essenciais. Com muita frequéncia, esses produtos usam substitutos quimicos sintéticos arométicos para diluir ou substituir os extratos de dleos essenciais mais caros. Essas alegagdes enganam muitos consumidores que acreditam estar usando produtos natura, Oleos essenciais 380 compostos por apenas ts elementos: carbone, hidrogénioe ovigénio. As moléculas lem éleos essenciais s80 principalmente moncterpenos, sesquiterpenos e seus derivados oxigenados Os dleos essencisis s80 fiquidos orgénicos volateis. N3o hé vitamins, minerss,dcidos graxos essenciais ou horménios em éleos essencisis. Qualqueralegagio de tas ingredientes meramente revela a impureza de um produto. AROMA Uma das maneiras mais reveladores de detectar dleos puros e de alta qualidade pelo aroma. Um aroma excelente € obtido e é o resultado do fornecimento de plantas de qualidade, processos de destilagio de qualidade e a auséncia de solventes quimicos Geralmente, quanto mais puro e “doce” um aroma, maior a pureza e melhor a fonte. RESPONSABILIDADE DO FORNECEDOR E responsabilidade da empresa distribuidora fornecer ao consumidor dleos essenciais cuidadosamente extreidos, puros (sem betume ou ingredientes ortifciois). Testes rigorosos de qualidade, acima e além do minimo requerido, ajudam a garantir que 05 6leos estejam livres de contaminantes. Procure empresas. que verifiquem @ qualidade e a pureza vérias vezes antes de disponibilzar © produto ao consumidor. ‘Além disso, 0 distribuidor € responsével pele rotulagem de produtos de acordo com os padrées FDA GRAS. (Geralmente considerados como seguros, sigla em inglés). INTRODUGAD! 19POR QUE A QUALIDADE € IMPORTANTE QUALIDADE DE MEDIGAO ‘Medidas de qualidade se enquadram em categorias especificas de genuino, auténtico, puro e potente, Auténtico No mundo dos éleos essenciais, 0 termo “Autenticidade” significa: + A.composigao de um éleo é igual a planta especificada no rétulo. (© dleo nao é uma mistura de esp ies vegetals, e sim da planta especificada, + 0 6leo no 6 0 produto de uma mistura de plantas ou ervas daninhas que crescem a0 lado da espécie. = © 6leo € composto e destilado apenas das partes da planta claramente identificades. = No todo, 0 éleo é caracterizado com preciso, de modo a identificar cleramente suas qualidades terapéuticas através de compostos de ocorréncia constant Genuino Otermo "Genuino” é equivalente ao termo *Néo Adulterado",significando: + O6leo essencial € 100% natural e ndo contém adicdo de outras substanclas - mesmo de outras substancias naturais. N3o contém sintéticos, agentes, diluentes ou aditivos, + © dleo essencial 100% puro e ndo contém éleo essencial ou hibrido similar, adicionado para ampliar © forecimento, = Oéleo essencial é 100% completo e totalmente destilado, Quase todos os dleos essenciais sio destilados ‘em um Gnico processo. Q ylang ylang é uma excegdo, pois passa por mais de uma destilacao para ficar completo. Os processos de destilago que so interrompidos podem produzir classes de dleo essencial 1,1 lle “extra”, Puro A pureza sozinha nao significa necessariamente que um éleo é de boa qualidade. Um dleo puro pode ser destilado incorretamente ou pode ser obtido de uma variedade particular de espécies de plantas inferiores. Além disso, os 6leos podem conter contaminantes, pesticidas, herbicidas, solventes, fontes vvegetais inferiores e/ou no rotuladas, outras espécies no rotuladas e compostos sintéticos. O processo de destilagdo pode ampliar a concentragao desses elementos indesejéveis, Potente Os 6leos essenciais so a forma mais potente de material vegetal. Os constituintes quimicos encontrados ‘no material vegetal aumentam ou diminuem a poténcia do leo essencial. O clima e a composigao do solo afetam a poténcia da matéria vegetal. € por isso que comprar um dleo de seu habitat nativo é essencial. RESPONSABILIDADE PESSOAL Quando se trata de obter dleos essenciais de qualidade, o consumidor deve fazer sua propria pesquisa, sar‘o senso comum, exercitar a prudéncia e fazer o que for melhor para si e para sua familia. A instrugdo 6 a chave para se tornar um ususrio habilidoso desses extratos de plantas potentes 20 | ESSENTIALLIFE.COM/BRComo Saber Cues Cleas Use Quanto maior o nimero de dleos que vocé tem 3 sua disposi¢a0, mais opgdes vocé tem e mais resultados pode obter, Decidir qual éleo usar em certas circunstanclas pode as vezes ser uma decisio dificil, especialmente com tantas opces de uso e sobreposicdo de qualidades e propriedades. Boas noticias! Nao ds para errar! A habilidade a desenvolver aqui € aprender a fazer melhores escolhas para criar resultados ainda melhores, Lembre-se disso: 0s leos, com 0 melhor de sua capacidade, o levam a um estado mais equilibrado de homeostase, Necessariamente, entéo, pergunte a si mesmo: “O que eu poderia experimentar ern meu ccaminho para um maior equilbrio e plenitude (por exemplo, desconforto ou sintomas tempordrios devido 4 mé eliminago ou falta de nutrientes)? Estou fornecendo suporte adequado para as necessidades do meu corpo (por exemplo, nutrigdo adequada e descanso, dieta adequada) para me ajudar onde eu quero estar dda maneira mais bem-sucedida?” ‘A seguir estdo algumas maneiras altamente benéficas de fazer selegdes de leos. Aproveite 0 proceso de conhecer cada 6leo como se fosse um amigo com qual vocé aprendeu 2 contar em momentos. de necessidade ou desejo, Os fatores mais importantes na sua tomada de deciséo so vocé e suas, experiéncias. As interagdes com os dleos variam de pessoa para pessoa. Mesmio com a mesma condiga0, 2 pessoas so atraidas e beneficiadas por diferentes soluges. Mantenha um registro ou diario, ou anotagoes simples, aqui mesmo nas paginas deste liv, sobre o que voce aprendeu. Torne-se seu melhor defensor, conhecendo mais saiide e bem-estar, modelando-o para as proximas geragées convidando as pessoas 2 sua volta a fazerem o mesmo. FERRAMENTAS DE SELEGAO: A mao - Em um momento de necessidade, suas escolhas so 0 que vocé tem em mos. Coloque cada tum dos seus éleos para trabalhar para vocé, procurando-0s neste lvro e aprendendo o que eles fazem melhor. A medida que seu interesse cresce para transformar os éleos essenciais em sua primeira linha de resposta, identifique problemas de sade (e mudangas e resultados desejados), pesquise-os aqui ro livro e aumente sua colegio pessoal em conformidade com eles. € 0 que vocé faz todos os dias que mais importa Intuigdo — Nada poderia ser mais poderoso no uso do dleo essencial do que simplesmente prestar tengo a0 que vocé é atraido. Confie nesse feedback e aja de acordo. Mais uma ve7, Faga anotacdes para que vocé possa repetir o que jé fez antes , com experiéncia, melhorar seus resultados. Procure as Coisas no Livro Consulta Répida A-Z (pdg. 38) Encontre a condic80 de satide que vocé deseja resolver. Preste atenco {05 cinco éleos listados e considerados entre as principais escolhas para essa doenga em particular. Isso imediatamente reduz o foco para apenas algumas op¢oes. Propriedades do Oleo (pg. 260) A Ultima se¢do deste livro 6 designada para o Usuério Avangado mais experiente e comprometido. Utilize 05 recursos fornecidos. O gréfico de Propriedades do Oleo é uma excelente maneira avangada de aprender como os leos funcionam, Observe também que na segunda gina de cada sego de Sistemas Corporais vocé encontraré 6leos listados por "Propriedades Relacionadas” Em outras palavras, certas propriedades de dleos essenciais se destacarm em sua capacidade de abordar aspectos tinicos de cada sistema do corpo. INTRODUGAO | 21COMO SABER QUAIS OLEOS USAR Sistemas do Corpo — Procure sua(s) condicdo(es) em Sistemas de Corpo e Areas de Foco (pég. 194) Primeiro, vé para o sistema do corpo relacionado 8 sua preocupacéo (por exemplo, Respiratério para toss; Cardiovascular para um problema de coragdo ou circulagéo) e, em sequide, procure condigdes especiicas Cu sintomas que deseja aliviar. Observe que as sugestées de dleo e os remédios estdo fornecidos. ‘Online — Se voc® precisar de uma informagao mais detalhada sobre o que abordar, primeiro procure sua ccondi¢do on-line para entender melhor. Por exemplo, aprenda sobre as diferentes facetas do que o aflige e descubra quais partes do corpo esto envolvidas. Com essas éreas de foco especificas identificadas, agora utilize olivro conforme descrito acima para buscar suas solugées em dleos essenciais, ‘Cheiro — Assim como a intuigao, 0 valor de sentir o cheiro de um éleo para descobrir 0 que vocé adora, ‘U € atraido por, ndo pode ser subestimado, Este é um dos aspectos mais maravilhosos do uso de Gleos essenciais, Afinal, chama-se aromaterapia! Nao limite seu pensamento 20 que é ensinado. Escolha deliberadamente fazer selegdes por aroma. E cientifico (cada éleo tem uma quimica muito precisa, portanto, tum aroma nico) e tradicional o fezer. HA uma raz8o pela qual cheirar os éleos antes da escolha seja to ‘comum e a inclinagdo natural. Até mesmo animais e criangas pequenas identificam rapidamente seus favoritos e 0 que seu corpo mais precisa Emogées (pdg. 236) — Talver a ideia de combinar um dleo com um estado emocional seja nova para vocé. No entanto, é a maneira nimero um de limitar as selegdes, Aqui esté o porque, Considere duas pessoas com artrite. Uma é impaciente e a outra é resignada. Em cada caso, um perfil emocional diferente é encontrado, bem como diferentes necessidades a serem atendidas. Aprenda mais sobre a conexdo entre dleos essenciais ‘© emogées lendo primeiramente o Bem-Estar Emocional (pdg. 236). A ciéncia e a quimica por trés dessa correlagao fazem com que valha a pena sua compreensdo e aplicagio. Em seguida, no final dessa se¢o, Use 0s graficos no Indice de Emogées para introduzir a conexiio de qual éleo para qual emocdo. Além disso, consulte Humor e Comportamento (pdg. 218). Considere a obtengtio de recursos adicionais sobre este topico. Personalidades dos Oleos — Aprenda seus éleos pelas “personalidades” deles e tenha uma nogdo de {quai Sleos e mix funcionam melhor para voc8. Onde e como eles crescem, as partes das plantas utilizadas 2 quimica contide, s8o aspectos significativos dos dleos, revelando muito sobre o perfil de “energia” que eles fornecem. Aqui est um exemplo. Canela, considerada um 6leo de especiarias (veja Indice de Emogées (p49. 250) para saber mais), tern propriedades de aquecimento (ver pég. 272 para maiores informagées). Este color afasta os predadores indesejados e aquece um corago ou um corpo frio, servindo tanto como um imunoestimulante quanto como um afrodisiaco (mais duas propriedades) Com 0 uso, 0 usuério sente-se mais protegido, seguro e aquecido e, portanto, esté mais disposto a ser intimo e sexualmente/emocionalmente vulneravel. Teste individual — Utilize uma varredura digital pessoal ou cinesiologia aplicada (também conhecida como teste de resposta muscular) para identificar rapidamente 0 que ressoa como benéfico para 0 seu corpo no momento da avaliagdo. 22 | ESSENTIALLIFE.COM/BRevesecccecserconceseose AROMATICOs @ © termo aromaterapia foi derivado do fato de que os dleos essenciais séo, por natureza, aromaticos, Seus aromas podem provocar respostas fisiol6gicas, mentais e emocionais poderosas. Oleos essencisis também slo voléteis, o que significa que evaporam rapidamente e s4o rapidamente absorvidos pelo corpo. © processo de transmitiraromas a0 cérebro & chemado de olfagao, ou simplesmente, cheirar. Isso acontece gracas ao sistema olfativo Quando uma pessoa inale um 6leo essencial, as moléculas de dleo sobem para o fundo de cada narina, até ‘a membrana do epitélio do tamenho de um selo. L4, as moléculas se ligam a receptores nos pelos ciliares, ue se converter em terminagdes nervosas do outro lado da membrana mucosa. Esses nervos enviar 2 informacao do odor para o bulbo olfatério no cérebro. Isso significa que o leo essencial em si no € enviado para o cérebro, mas uma tradug0 neural ou “mensagem” da quimica complexa que contém 6 entregue. Os milhées de nervos entram no bulbo offatério, que se comunica diretamente com a amigdala, © hipocampo e outras estruturas cerebrais A amigdala, um centro de emogées no sistema limbico, liga nosso olfato 8 nossa capacidade de aprender emocionalmente, Aqui, 2 informagdo aromética esté ligada as emogdes da situaco. Esta capacidade de emparelhar os dois, informagao e emogées, esté intrinsecamente ligada & nossa capacidade de sobrevivencia, tornando os éleos essencials parceiros poderosos na criagdo e manutengo da saide ‘emocional. A inalacdo de dleos essencials também é recebida através dos alvéolos dos pulmées e, a partir def, para a corrente sanguinea. ‘A maneira mais facil de usar aromaticamente dleos essenciais € abrir um frasco e simplesmente inspirer © aroma pelo nariz. Essa técnica é conhecida como inalagao direta, Para melhorar este método, coloque uma gota de dleo ou mix de dleos nas maos, esfreque-as e, em seguida, cubra 0 nariz e a boca (ndo é necessdrio fazer contato com 0 resto) e inspire. Além disso, gotas de dleo podem ser colocadas em um pedago de pano ‘ou tecido, mantidas perto do rosto e inaladas. {A difuso de leos essenciais aromaticamente é benéfica por afetar o humor, matar agentes patogénicos transportadospeloarealteraroaromadeum espagocomoumasala,umescritérioouumcarro. Outrosusosincluem ‘umaabordagem direcionads para relaxar ou estimulara mente. Além disso, uma das maneiras mais eficazes de impactar um estado respirat6rio € usar um difusor como dispositivo de inalagSo, seja em uma sala ‘onde a difusio ests ocorrendo ou propositalmente respirando no vapor. Difusores s8o dispositivos ‘que podem ser usados para evaporar um leo essencial em um ambiente circunjacente. Existem quatro tipos principais de difusores: atomizago, vaporizac8o ou umidificagdo, ventllador e calor. Os melhores difusores s80 atomizados e empregam uma bomnba de ar frio para forcar o leo essencial através de um atomizador, separando o éleo em pequenas particulas que criam um vapor micro-fino no ar. © Frasco de dleo essencial &, de alguma meneira, diretamente conectada 20 difusor, e ndo hé égua envolvida, Os difusores de atomizago so normalmente mais caros e geralmente criam um pouco de ruido devido ‘aos mecanismos em ago. Os difusores de vaporizagéo ou humidificagso empregam égua com o éleo essencial e usam ondas ultra-s6nicas para emitir as particulas de Oleo e &gua para 0 ar. Os difusores de ventiladores e de calor s4o geralmente de baixo custo e usados principalmente para pequenas areas, como carros. A quantidade de 6leo usada varia com cada tipo de difusor. INTRODUGAO | 23COMO USAR OLEOS ESSENCIAIS Diferentes difusores fornecem diferentes capacidades para cobrir a metragem quadrada de uma sala. Outros recursos podem incluir cronémetros, alguns permitindo opgdes de distribuiggo constantes € intermitentes. Os dleos essenciais podem ser adicionados 8 gua ou ao alcool (como a vodka) em um frasco de spray (de preferéncia de vidro) A mistura pode ent3o ser pulverizada 1 ar (por exemplo, purficador de odores), nas superficies (Por exemplo, bancadas), ou no corpo (por exemplo, para beneficios de arrefecimento e calmantes). ‘A melhor dosagem para o uso aromtico de dleos essenciais so doses menores mplementadas vrias vezes a0 longo do da E melhor evitar que lactentes e criangas pequenas inalem 6leos 2 uma distancia préxima, pos & mais dficl determiner a dosager. Torico@ ‘Os dleos essenciais séo ipossoluveis, Por causa de seus compostos quimicos, eles so facilmente absorvidos entram na corrente sanguinea quando so aplicados diretamente. Esta é uma das razbes pelas quals ‘a qualidade dos 6leos é importante. Muitos éleos de qualidade so seguros para 0 uso t6pico puro (ou seja, ‘oplicados topicamente na pele sem leo carreador). Um local que é mais universalmente aceito como melhor para 0 uso topico do leo puro é a parte inferior dos pés. outro método primério de distribuigso t6pica de éleos essenciais € combind-los com um 6leo carreador (isto é, um tipo diferente de dleo usado para diluigdo, como 6leo de coco fracionado) para a diluico prevengo da eveporac3o. Usar um éleo carreador ANTES da aplicagdo de um éleo retarda 0 processo de absorgdo (ndo proibe), diminuindo assim o inicio da reagdo terapéutica. Aplicago de um leo carreador 'APOS a aplicaco de leo essencial melhora 0 inicio da reagdo terapéutica. De qualquer forma, o 6leo carreador evita a potencial evaporacéo répida. ‘Ao dedicar um tempo para massagear um 6leo essencial completamente na pele, a absorgao é aumentade pelo aumento do fluxo sanguineo para a Srea, permitindo assim que a pele absorva de forma mais eficiente compostos valiosos. A aplicagao de éleos essenciais com um éleo carreador e, em seguida, massagear 2 pele ou aplicar calor quente, como um saco de arroz ou uma compressa de pano mido, ajuda a levar 0 6leo para dentro dos tecidos. Isso é especialmente itil para dores musculares, dores no corpo e tecidos lesionados, Oleos carreadores também protegem a pele de irritago. As criangas, os idosos e aqueles ‘com pele sensivel ou sistemas comprometidos so aconselhados a usar sempre um 6leo carreador. Alguns dos éleos carreadores mals populares s8o 0 dleo de coco fracionado, o dleo de coco virgem, © 6leo de jojoba, o deo de semente de uva, 0 éleo de améndoas, 0 éleo de abacate € o azeite de oliva extra-virgem. © aroma competitive € uma considerago a fazer quando se escolhe 0 éleo carreador. Oleo de coco fracionado é um favorito e é criado pela remog8o dos Scidos graxos do dleo de coco regular, {ue fica sélido @ 76 graus Fahrenheit. © fracionamento, ou a remogdo dos acidos graxos, mantém o dleo ‘em estado liquido, faciitando 0 uso na aplicago (por exemplo, ao dar uma massagem) e @ combinago com 6leos essenciais em recipientes como frascos de spray e roll-on. O proceso de fracionamento também ‘aumenta o prazo de validade e torna-o inodoro e incolor. E étimo na pele e ndo entope os poros. 24 | ESSENTIALLIFE.COM/BR SeeseeeceecesceoovooeoeesMétodos de aplicagdo tépica podem variar consideravelmente. Mais frequentemente, os dleos so simplesmente colocados na pele de qualquer &rea de preocupaco ou na parte inferior dos pés. Métodos adicionais de distribuicdo podem incluir a combinacdo de 6leos em uma logo sem perfume, ou com um carreador de 6leo ou Sgua em um frasco de spray, bélsamo ou frasco roll-on, Limitar o ntmero de gotas Usadas e dir € a melhor maneira de usar éleos essencials topicamente com seguranca. Geralmer é desnecessério utilizar quantidades exageradas para obter um efeito terapéutico. Cade gota de éleo essencial contém um vasto buqué de potentes constituintes quimicos feitos pela natureza pare produzir efeitos poderosos algumas vezes em to pouco quanto uma ou algumas gotas. ‘A dosagem apropriada para 0 uso t6pico de 6leos essenciais ¢ diferente para cada individuo e deve ser adaptada as suas circunstancias pessoais. A idade e o tamanho de um individuo so as principais considerages, assim como 0 estado geral de satide do individuo. £ melhor utilizar quantidades menores ‘com mais frequéncia, em vez de quantidades maiores com menos frequéncia. Comece com a menor quantidade que faca sentido e aumente a dose conforme necessério para alcangar o resultado desejado. Uma dose tépica de dleos essenciais pode ser repetida a cada vinte minutos em uma situaglo aguda ‘ou a cada duas a seis horas, conforme necessério. Uma proporede recomendada para diluigéo segue: Bebés diluigéo 0,3% (1 gota para 1 colher de sopa) Criangas — diluigdo 1,0% (1 gota para 1 colher de ché) ‘Adultos diluigdo 2,0-4,0% (3-6 gota pora | colher de cha) Quando aplicar dleos essenciais topicamente, evite areas sensiveis da pele, como olhos, parte interna des orelhas, genitais e pele rachada, lesionada ou ferida. Depois de aplicar os dleos essenciais, 0 residuo pode ser desfrutado e massageado nas palmas das maos para beneficio terapéutico. No entanto, ‘se 0 contato imediato com éreas sensiveis, como os olhos, for previsto, lembre-se de lavar bem as mos. Um uso predileto de dleos essenciais € durante 0 banho, que funciona como um método tépico e aromético, Usar um emulsificante como xampu, gel de banho, leite ou mel com um 6leo essencial antes de colocar na agua do banho dispersa 0 dleo por toda a gua, em ver de flutuar por cima. Ou adicione 3.2 10 gotas de dleos essenciais 20s sais de banho (use 0 quontidade por instrugées do produto) ou 1xicara de sais Epsom, e entéo dissolva no banho, leos essencials podem ser aplicados em pontos de reflexologia ou terminagdes nervosas nos pés ‘ou nas mos. Os dleos também podem ser aplicados em vsrios pontos na borda e em partes das orelhas, chamados de terapia auricular, que s80 semelhantes aos pontos de reflexologia nas mos ou pés. Consulte “Reflexologia” mais adiante nesta segao. ‘A aplicagéo em camadas € 0 processo de aplicar mals de um leo @ um local desejado para intensificar © efeito de um éleo ou para tratar de miltiplas preocupagdes de uma s6 vez. Por exemplo, 0 olibano 6 frequentemente usado como o primeiro dleo aplicado em uma érea da pele para eumentar 0s efeitos dos 6leos subsequentes sobrepostos. Se um individuo é sensivel ou no gosta do cheiro de INTRODUGAO | 25COMO USAR OLEOS ESSENCIAIS um 6leo, ele pode resistir ao seu uso. Pode ser eficaz aplicar um dleo na s: la do pé (talver menos preferido sejo aplicado primeiro) e, em seguida, colocar um segundo e até mesmo terceiro éleo em cima para “desodorizar” e criar um aroma diferente. Colocar melas apés a aplicagao pode “conter" o aroma em um grau como uma opgio adicional. Por exemplo, aplique o vetiver e depois © lavanda em camadas sobrepostis. Se satisfatdrio, entao 0 processo esta completo, Se ndo, adicione um terceiro 6leo, como laranja lima ou mix revigorante. O aitimo éleo aplicado seré o aroma mais forte primeiremente. Depois do tempo, um dleo de nota mais basica permanece por mais tempo do que um leo de nota superior. INTERNO @ ‘Assim como as plantas sao consumidas frescas, secas para ervas, usadas em infusdes de égua quente (Chd), tomadas internamente para beneficios terap@uticos e usadas para melhorar o sabor dos alimentos, (05 dleos essenciais podem ser tomados internamente para esses mesmos usos. Nds consumimos 6leos essenciais quando comemos alimentos, As plantas aromaticas frescas contém normalmente 1a 2 por cento em peso de compostos volateis ou leos essenciais. Quando as plantas séo destiladas para a extrago de seus dleos essenciais, as propriedades so concentradas. Os éleos essenciais s0 mais potentes que o material vegetal completo, Pequenas quantidades devem ser usadas quando se utiliza 0 6leos internamente. ‘Osdleos essenciais so lipossoliveis, porisso io facilmentelevados a todos os 6raios do corpo, incluindo o ccérebro. Eles so entdo metabolizados pelo figado € outros 6rgos. O uso interno de les essenciais & 0 método mais potente de uso, e 2 dosagem adequada para uso interno deve ser seguida de acordo com as recomendagées de rotulagem e outras diretrizes profissionais para evitar 0 uso excessivo ou a toxicidade desnecesséria, Todo alimento ingerido pode ser t6xico se ingerido em doses muito altas. ‘Alguns usuérios tradicionais de éleos essenciais professam que © uso interno de éleos essenciais no seguro. No entanto, a pesquisa moderna, bem como 0 uso interno por centenas de milhares de usuarios 20 longo de muitos anos, indicam que o uso interno seguindo diretrizes de dosagem apropriadas e seguras € perfeita e apropridamente segura. As diretrizes de dosagem pare uso interno variam de acordo com ‘aidade e o tamanho de pessoa, além do estado de sade de um individu, Os dleos essenciais podem ser ingeridos internamente sob a lingua (I a 2 gotos por via sublingual), lem ume cépsule de geletina (frequentemente chamada de “cdpsula gelatinoso”), em uma cépsula vegetal (frequentemente chomada de “copa vegetoriana”), em um ch, na comida ou na agua. Alguns éleos essenciais, como canels e orégano, s8o melhor utilizados internamente. O calor afeta os compostos ‘em um 6leo. Portanto, é melhor adicionar 6le0s a liquidos quentes aps 0 processo de aquecimento. ‘Outro método de uso interno de 6leo essencial a insergo vaginal, Os dleos podem ser diluidos em um 6leo carreador, inseridos utilizando uma seringa vaginal e mantidos no lugar utiizando um absorvente interno. (Os dleos também podem ser diluidos em um 6leo carreador e depois absorvides em um absorvente interno. O absorvente interno é inserido e mantido normalmente durante a noite. Oleos essenciais também podem ser diluidos em gua e usados para irrigar @ rea vaginal com uma seringa vaginal. 26 | ESSENTIALLIFE.COM/BR @eeensesececeeeoooegeooeeA insergio retal & uma maneira apropriada e segura de aplicar éleos essenciais, especialmente para condigdes internas. Os leos podem ser depositados no reto usando uma seringa retal, ou os Sleos podem ser colocados em uma cépsula e a cépsula entdo inserida e retida no reto durante a noite. Consulte Lum profissional de aromaterapia para usar dleos essencials em supositérios. Tenha em mente que uma Gnica gota de 6leo essencial & obtida a partir de uma grande quantidade de material vegetal. Uma gota de 6ieo essencial pode conter centenas de elementos compostos e é muito potente. Esses dois fatos devern ser considerados na determinaglo da quantidade de éleo a ser ingerida. Por ‘exemplo, é preciso um limo para fazer cerca de cinco gotas de dleo essencial de limo, Uma dose interna comum para um adulto € de 1 a5 gotas de 6leo essencial a cada uma ou duas a seis horas (dependendo dos 6leos selecionados), mas de preferéncia no mais do que 25 gotas de 6leos essenciais divididos em doses em tum periodo de 24 horas. Essa metodologia permite que 0 corpo, especialmente o figado, tenha tempo para processar cada dosagem. Essa dosagem deve ser ajustada para a idade, o tamanho e o estado de saide de uma pessoa, Para uso interno prolongado, aconselha-se uma dose disria mais baixa, Se desejar uma dose mais, alta, consuite um profissional de satide. Alguns 6leos no so considerades seguros para ingerir. Esses inciuem éleos das agulhas de érvores, como 6leo essencial de pinheiro e alguns dleos de casca, como ciprestes e algumas variedades de eucalipto. Averificagdo de um rétulo “Seguro para Uso Suplementar” ou “Fatos Suplementares” em um frasco de leo essencial servem como guia para os dleos que s8o apropriados para uso interno. Outros dleos, como wintergreen e bétula s4o obrigados por lei a ter tampas para criancas, porque o beneficio de afinar 0 sangue pode ser perigoso para uma crianga ou bebé se ingerido.Teen eon 0 Hd sant leos essenciais tém um efeito poderoso no bem estar. Estes efeitos séo especificos e Unicos para cada leo que a natureza forneceu, Quan s propriedades curativas e como nossos cor; respondem naturalmente a elas, podemos usar 6leos essenciais para promover um estado superior de ser. A Técnica de Toque com Oleo fornece uma maneira de usar esses dons para maximizar a cura emocional jo entendemos e: e fisica A Técnica de Toque com Oleo é composta por quatro etapas. Cada estdgio utiliza dois dleos ou mix de dleos. Nao substitua outros éleos essencials. Como esses 6leos essenciais sfo aplicados com forga total (PUROS) sobre a pele, é muito importante que vocé use apenas o éleo essencial da mais alta qualidade. 5 dleos precisam ser puros e potentes. © método de destilacdo, os padrées de cultivo e colheita, as lespécies de plantas e até mesmo a regido do mundo de onde provém afetam grandemente o contedido do leo essencial, Assim como as matérias-primas que entram em uma fabrica determinem completamente © produto final, um Toque com Oleo é eficaz se 0 dleo essencial usado tiver uma quimica consistente e completa. 0 QUE E TOQUE COM OLEO? © Toque com Oleo é uma interagio entre a quimica da natureze e a neurologa (sistema de comunicagdo do cérebro e do cura). Ele auxlia 0 corpo a se mover em diregdo a um estado de cura. A sade & criada quando 0 corpo alcanga e mantém 0 equibrio. Esse equilrio pode ser interrompido por estresse elevado, toxinas ambientais ou traumas. O Toque com Oleo promove o equilibrio para que 2 cura possa continuar © & recomendada como parte integrante dos cuidados preventivos, mesmo para pessoas saudéveis. O Toque com Oleo no € um tratamento para qualquer doenga ou condigo especifica. As habilidades curativas naturais do corpo sdo milagrosas, Despertar essas habilidades nos outros um presente simples e precioso. ‘COMO ISSO FUNCIONA? © equilibrio em seu corpo parece com algo como uma série de gangorras conectadas. Para ilustrar, considere o processo de se levantar. Para que vocé fique em pé e caminhe, seu corpo est mantendo um equilbrio delicado entre cair para frente e cair para tras. Assim como se inclinar demais para um dos lados faré com que vocé caia, seu corpo mantém internamente equilibrios delicados semelhantes. Por exemplo, seu sistema nervoso esta em um estado estressado ou em um estado descansado. Como uma gangorra, 0 dois lados no podem estar altos ao mesmo tempo. Seu sistema imunologico @ o mesmo e refletiré as. ages do sistema nervoso. Ele esté transferindo a infec¢ao pare fora do seu corpo ou esta empurrando ‘mais para o fundo, para vocé lidar com ela mais tarde. Seu corpo funciona dessa maneira com relagio 20s, seus sentidos também, Quando ferido, seu corpo envia dor; nés chamamos isso de nocicep¢io. Quando do esté com dor, envia boas sensagdes que chamamos de propriocepgio. Quando todas elas esto em equilibrio umas com as outras, voc® se torna mais saudavel e se recupera muito melhor. O Toque com Oleo pode ajudar a restaurar esse equillrio, Pode ser comparado a reinicializar ur computador para um étimo funcionamento, Essa condigo & chamada de homeostase, 28 | ESSENTIALLIFE.COM/8RA Técnica de Toque com Oleo (© Toque com Slee é divido em quatro etapas. Cada estagio auxlia uma mudanga em como seu corpo se cura e se adapta ao estresse e lesdes 0 passo 1 desloce o sistema nervoso do estresse para o repouso, O passo 2 encoraje 0 corpo a mudardo sistema imunolégico secundsrio para o sistema imunol6gico primério. © passo 3 reduz a dor e a inflamagdo. Durante todo 0 processo, (0 bom sentimento (propriocepgao) é estimulado. A medida que 2 técnica avanga, um composto de efeitos e uma mudanga dramética ocorrem em todos os trés fatores. Quando seu receptor estiver nesse estado, ele estaré pronto ee pora 2 etapa 4, Nesta etapa, vocé os empurra de volta na outra dirego. © corpo assume e encontra 0 seu equilibrio. E por isso que @ como reinicializar um computador. Voce © desliga e depois liga. © corpo sabe onde ficar para realizar 6 trabalho de cura corretamente. Para fazer isso, vocé precisaré aprender algumas habilidades faceis, e executé-les na ordem correta, Preparagio para um Toque com Oleo Vocé deve encontrar um lugar tranquilo e confortavel. User uma maca de massagem é o ideal. Uma cabeceira que incline para cima e para baixo pode ser dtil para o conforto. Vocé pode querer apoiar 08 tornorelos do receptor com uma toalha enrolada ou um cobertor. Seu objetivo é tornar seu receptor © mais confortével possivel. Seu receptor precisaré de um cobertor para se aquecer e se cobrir,jé que eles precisardo remover suas roupas da cinture para cima e deitar de brugos sobre a maca. Eles terdo seus bracos deitados 20 lado do corpo, sem seus sapatos © melas. Eles permanecerdo nessa posigo pela durag3o da técnica. Incentive 0 receptor a relaxar completamente e receber, Aplicagao do Oleo: ‘Ao aplicar 0 6leo, segure 0 frasco em um Sngulo de 45 graus sobre o receptor e deixe cair uma gota na parte de trés. Vocé normalmente aplicaré de 3 a 4 gotas ao longo da coluna. € preferivel comegar pela regido lombar e subir até o pescogo. No estagio 4, vacé aplicaré algumas gotas em cada pé. Distribuindo 0 Oleo: ‘Ao distribuir ao longo da espinha, espalhe 0 6leo da base da regio lombar até o topo da cabega, Isso é feito ‘com cuidado usando as almofadas das pontas dos dedos. Este é um toque muito leve e esté completo quando voce espalhou o 6leo 20 longo da coluna com trés passagens. INTRODUGAO | 29TECNICA DE TOQUE COM OLEO Circulos com a Palma pela Area do Cora Fazendo um tridngulo com os polegares e os primeiros dedos, coloque as mos no centro das costas, no nivel do coraco, Deslize as maos no sentido horério sobre a pele, criando um circulo de cerca de 20 centimetros de largura, Complete trés circulos e segure por um momento. Depois de fazer uma pause, separe as mos, deslizando-as ao longo da coluna, Uma mao para na parte de trés da cabega enquanto a outra mao para e descansa logo abaixo da linha da cintura, Pare, deixando suas maos nesta posigo Conecte-se com seu receptor e sinta a respiragao dele. Concentre-se em estar presente com eles para encontrar um ritmo que seja deles e nao seu. © Destlizar Alternado das Palmas Esse movimento € um ritmo criado deslizando as mos ao longo da superficie da pele. Fique de pé a0 lado do receptor e coloque a mo ne regio lombar com os dedos apontando pare longe de vocé no nivel logo abaixo da linha da cintura. Coloque a palma da m8o contra o lado oposto da coluna. Destize sua mao pare longe de voc8 com uma pressio muito leve. Esse 6 0 movimento bésico. Comece este movimento com as pontas dos dedos na coluna e abaixe a palma da mao para a pele enquanto desliza a mao para longe de vocé. O deslizar termina quando sua mao comega @ abalxar para © lado do receptor. Siga 0 seu primeiro deslizar com um outro usando a outra mo e, enquento alterna {a5 mos, mova 0 corpo em dirego a cabeca com cada desiizar horizontal, Mantena o seu toque muito face ear tenineec rience caine corte cremains yimants obreneattee oo cut cena an a coke pela parte de tras em dirego 8 cabeca. Este movimento continua até as costas, os ombros, 0 pescoco «, inalmente, até a cabega, até atingir o nivel logo acima das orelhas. Repita isso trés vezes, comegando na cintura a cada vez. Mova para o outro lado do receptor e complete trés passagens no lado oposto. Ativacdo de 5 Areas: Imagine largas riscas verticais que vdo da cintura até os ombros, cinco & esquerda da coluna e cinco 8 direita, paraleles & coluna. A érea de aproximadamente 5 centimetros diretamente em ambos os lados da coluna € a Area 1. Os espagos em ambos os lados diretamente adjacentes & Area 1 sdo a Area 2 € assim por diante. A érea 5 6 2 mais afastada, locelizada em ambos os lados no angulo das costelas, onde elas comegam a virar para as laterais do receptor. De pé na cabeceira da maca, coloque as duas mBos em ambos os lados da coluna, na cintura, o mais préximo possivel. Arraste as pelmas das mos com leve pressdo até a coluna, permitindo que seus dedos sigam para trés como a cauda de um vestido de noiva. Continue esse movimento pelo pescogo e pela cabega, permitindo que suas mos suavemente ccontinuem o movimento levemente até # coroa da cabega. Isso conclui a Area 1. Agora vé para a Area 2 Cologue as méos na cintura novamente, mas separe-as cerca de S centimetros (esta é 0 Area 2). Puxe as palmas das m3os em dirego aos ombros em linha reta, como fez na Area 1, No entanto, quando suas mos alcangarem os ombros, vire as pontas dos dedos, arraste as palmas para fora ac longo da omoplata, sire 0s dedos pare fora e deslize-os sob a parte frontal dos ombros, enquanto vocé arrasta as palmas das mos levemente de volta para a coluna, 0 pescogo ea cabeca como vocé fez para a Area 1. Repita para as Areas 3, 4 e S como vocé fez para a érea 2, comegando com as mos na drea fore da anterior, Conclua apenas um deslizar por area 30 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@eeeeeeeoeoeeneonoeoooseesoned Reducdo do Estresse Auricular: Fique na cabeceira da maca. Usando os polegares e dedos indicadores, segure 0s dois I6bulos das orelhas. Massageie-os em um movimento circular, como se vocé esfregasse uma moeda. Massageie 20 longo da borda das orelhas, do Ibulo ao topo. Arraste os dedos de volta para o lobulo da orelha e repita trés vezes. Realize a Redugdo do Estresse Auricular nas duos orelhas co ‘mesmo tempo enquanto o cliente esté deitado de brugos. Tragao do Tecido com Caminhar dos Polegares: Fique ao lado do seu receptor, perto dos quadris. Coloque suas mos na parte de trés da cintura, com 08 polegares nos musculos, pasando diretamente pelos dois lados da coluna. Em um movimento circular coin 0s polegares, massageie o misculo de cada lado enquanto sobe a coluna de maneira alternada até chegar 8 parte de trés da cabega. Repita trés vezes. Equilibrio Autonémico nos Pés: Exister trés etapas para 0s pés. Aplique os éleos Cloranja lima e hortelé pimenta) juntos e espathe-os na parte inferior do pé. Vocé pode aplicar aqui também um pouco de éleo de coco fracionado se quiser Segure o pé com as mos e, usando um movimento circular com os polegares semelhantes a tragSo com © polegar, esfregue 0 dleo na pele. Comece na lateral do calcanhar e mova-o horizontalmente, depois desca cerca de 1 centimetro e siga pela outra direcdo, quase como se estivesse lavrando um terreno, Repita este padro até chegar ao final da parte dianteira do pé. Vocé ters acabado de pressionar 0 dleo rapidamente para a pele. Divide 0 pé em cinco éreas, assim como nas costas, A faixa que vai do calcanhar ao dedio do pé é a Area 1, 2 faixe que inclui o segundo dedo do pé é a Area 2 e assim por diante, Para acionar os pontos reflexos no pé, coloque um polegar perto do outro polegar, comegando no caleanhar por dentro (Area 1), passe pelo pé, empurrando a parte inferior do pé com os polegares usando uma presséo moderada. Deixe um polegar seguir 0 outro polegar, para que cada ponto seja acionado duas vezes, Complete uma passagem para cada uma das cinco éreas, continuando até as pontas dos dedos. INTRODUGAO | 31TECNICA DE TOQUE COM OLEO sgurando Similar a ordenhar suave pela: eslize para baixo em .da érea com o polegar, enquanto comprime o pé com a mao, 2 vaca, alternando suas maos, passe a Area 1 trés vezes e continue nte 1c0 reas. Faga uma passagem. Conclua essas etapas novamente no segundo pé. ‘A.Bomba Linfética: ize a Bomba Linfé Se seu receptor adormecer, deixe-o dormir ou ri novamente e a ficar menos desorientado quando despertarem. Faga isso pegando os dois pés nas maos, selando 0s polegares bem na frente do calcanhar, no peito do pé. Empurre em dirego a cal vez, dando-Ihes um movimento para a frente. O corpo deles iré ricochetear de volta para vocé. Repita ‘© movimento, combinando o ricochete. Crie um movimento ritmado, indo e voltando. Faga isso por cerca de dez segundos e repita algumas vezes, 2, Isso 05 ajudaré a se mexer + Se por algum motivo um dleo essencialespecifice no puder usado,nlo o substitua por outro, Basta remové-lo da técnica e usar leo de coco fracionado naquela etapa, A Técnica de Toque com Oleo Foi projetada para ser executada em uma mace de massagem. Se voc8 nao tem acesso a uma, adapte-se e faga o melhor que puder. + Depois de estabelecer contato com seu receptor, mantanha contato com pelo menos Luma das mos no corpo o tempo todo, Voe8 pode utiliza 6leo de coco fracionado a qualquer momento durante este proceso, mas se estver usando paralubrifcara pele, vacé esta pressionendo demas, Voct deve ser capaz de realizar isso na pele seca. Conclua as etapas a seguir em cordem, fazendo referencia as descrigdes acima, 32 | ESSENTIALLIFE.COM/BRI + Aplcarestribuiro 6leo + Circulos da Area do Coragio Apkcar edstibuiro leo = DeslzarAlternado das Palmas Ativagio de S Areas + Redugdo.do Estresse Aurcular -Aplicar e distrbuir 06leo + Deizar Alternado das Palmas + Ativagao de 5 Areas -Aplicar edstribuiro dieo + Desizar Aiternado das Palmas + AuivagBo de 5 Areas + Traglo do Tecide com Caminhar dos Polegares Aplicare distribuir 0 leo + Deslizar Alternado das Palmas + Ativagbo de 5 Areas + Aplicar edstibuiro leo + Desizar Alternado das Palmas + Ativagbo de 5 Areas + Traglo do Tecido com Caminhar dos Polegares + Aplicare dstrbuir 0 leo + Destizar Alternado dos Palmas + AtivagBo de 5 Areas + Tragle do Tecido com CCaminhar dos PolegaresINTRODUGAO Embora temporariamente frustrante ou desconcertante, cocasionalmente, as escolhas de éleos essenciais parecem insignificantes. Os 6leos tém uma quimica inegavelmente potente © sio capazes de impactar 0 corpo de maneiras importantes e significativas, embora um leo escolhido ainda ‘30 funcione devido a uma série de circunstancias. Considere {8 seguintes ideias como informagées importantes para ajuda-lo a identificar maneiras de melhorar os resultados de seu uso de 6leo essencial ‘Método de Aplicagdo — Existem trés maneiras basicas de usar éleos essenciais: aromatico, topico e interno. = Cada método afeta o corpo e suas numerosas camades e partes de maneiras diferentes, Por exemplo, para eliminar uma infeccao respiratéria, o uso t6pico e interno pode ser necessério para abordar as miltiplas facetas desse problema temporério. Conforme @ condigo progride, uma mudanga nos métodos de aplicacao pode ser necesséria, Preste atencdo as dicas do corpo e ajuste conforme for necessério, Reserve um momento para considerar a variedade de aspectos de qualquer situagao e como vocé pode resolvé-los utilizando mais de um 6leo em mais de uma maneira, Para conhecimento adicional e detalhado sobre como sar 6leos essenciais, consulte os Métodos de Aplicagdo na pagina 23. Considere também aprender um método especial, o Técnica de Toque com Oleo, ensinado na pagina 28. Freqiiéncia de uso — A melhor regra do uso do leo essencial é: usar menos com mais frequéncia. Com 2 poderosa quimica acumulada em cada gota, um pouco vai longe. Por exemnplo, 1-2 gotas de um dleo a cada 20-30 minutos (por exemplo, gre estomacal ou intoxicacdo alimentar, entorse no tornozelo) oua cada 1-2 horas (Por exemplo, gripe e resfriado, exaustio) até que 0 alivio desejado seja alcancado, provavelmente muito mais eficaz e de ago répida, do que 10 gotas usades uma vez por dia. O corpo s6 pode processar quimicamente tanto em uma certa quantidade de tempo, Portanto, 0 uso repetido, como a cada 15-30 minutos para uma condigdo aguda e 2-4 vezes ao dia para uma condigo mais crénica ou duradoure, & muito mais provivel de Ccondurir os resultados que voce esté procurando. Quer saber onde comegar com o seu uso de dleo para uma meta especifica de satide? Considere: algumas gotas, algumas vezes por dio, dentro, sobre ou ao seu redor. 34 | ESSENTIALLIFECOM/BRiis 6 se uma referéncia legitima Escolha do Oleo — Uma das coisas mais bonitas sobre os dleos essen Ou especialista diz: “Este dleo faz isso’, 6 provavelmente verdade mais de 80% das vezes, Para a situagao Ocasional em que isso no funcionar, muitas vezes 6 descoberto que um ususrio simplesmente no sabe 2 verdadeira natureza do problema e, portanto, fez uma escolha menos eficaz. Talvez fosse suspeito um Problema de estémago, ento um mix para digest8o favorito foi usado ainda sem efeito. Na realidade @ vesicula biliar era 0 problema e os éleos de grapefruit e de gerénio teriam sido a melhor escolha. Além disso, como a quimica, a composic&o e o nivel de sade do corpo do individuo so diferentes, os efeitos também diferem. Consulte a segéo deste livro intitulada Como Saber Quais Oleos Usar na pagina 21, Para se familiarizar com os métodos de selego. Voce descobriré que hé muitas maneiras de abordar as escolhas de 6leos a0 longo do livro. Mergulhe nelas e torne-se um usuario perito! Qualidade - A qualidade dos 6leos essenciais oferecidos no mercado diferem radicalmente. Muitos s80 ‘adulterados e enganosamente rotulados. Por exemplo, é pratica comum para um distribuidor diluir 6leos Puros com equivalentes sintéticos ou adicionar um éleo menos caro (por exemplo, adicionar cipreste @ olibano ou capim-limao @ melissa) para aumentar o rendimento do leo. Embora o revendedor possa ter encontrado lucros momenténeos, sua escolha reduz drasticamente os efeitos para o usuério final. Como 5 perfis quimicos tém algumas semelhancas, a maioria dos métodos de teste de qualidade é inferior e n8o. identifica as adulteragées, permitindo que o engano prevalega. Escolher uma fonte confiével é imperative ara uso seguro e com sucesso. Nao deixe de ler Por que a Qualidade é Importante na pagina 18. Satide do Corpo ~ © que muitas pessoas no percebem é que os 6leos essenciais funcionam quimicamente com e no interior do corpo. Atuando como moléculas mensageiras, ou o que € conhecido como ligantes exégenos, eles entram no corpo como uma empresa contratada de consultoria externa, identificando rapidamente o que € necessério e enviando imediatemente instrugSes para qualquer departamento que precise ser envolvido. Imagine se ninguém estivesse no escrit6rio, nada seria feito, Se © corpo nao tiver a nutrigdo necesséria, os 6leos ndo terdo meio para ter realizadas suas poderosas instrugSes. Um dos habitos mais cruciais para o sucesso dos resultados do uso essencial é fazer uma dieta saudavel e uso de suplementos alimentares de alta qualidade e manter habitos diérios de bem-estar. Estilo de Vida — A avaliagéo dos padrées de estilo de vida e de autocuidado pode ser necesséria para encontrar os culpados da dificuldade. Falta de sono ou consumo adequado de Sgua, égua potavel de m8 qualidade, falta de exercicio ou movimento regular, consumo de bebidas produtoras de acido (bebidas gaseificadas ov cofeinadas), altos niveis de estresse, etc. podem estar superando os beneficios dos 6leos essencials uma vez que as exigéncias sobre 0 corpo sdo simplesmente muito altas. E possivel que a razao de infrago (por exemplo, um mau hdbito) seja superior a razdo de solugées (por exemplo, bons habitos como o uso de dleos essenciais) e a frequéncia de utilizago do leo possa ser ajustada juntamente ‘com mudangas globais nas escolhas pessoais. O dleos podem encobrir uma infinidade de pecados, mas ‘o estilo de vida tem um impacto significativo nos resultados que vocé experiment INTRODUGAO | 35eerie é ee as fe oe fee aS De COU So oae aeaagy COR ere ue RA ger ae ee OU bc eee ce oe eee ae eit eae et eee eure ee ee ecu ee eee ee eee eee ee ee Reet ce Re oe ete ena Cae noc ed ‘uma gota de dleo carreador, como leo de coco fracionado ou azeite, nos olhos e pisque até que esteja TO ee ieee nea ecu ecu es Ae ce One Os ee a ea cae Sa Mee cones eae cee et ane a Mee ee ea gengibre, capim-limao, organo, hortela-pimenta, tomilho e wintergreen. Com bebés,criangas.e pessoas CS Re eu rane ese au Na eR eed Fe ee ee ee Cee eee Ce a ae Ree en Alguns dteos contém furocumarinas, um componente que pode causar a fotossensibilidade da pele. Ce ee ee ACh ear Cntr eee ol Mera ees eee ae ele et aut eg) eee eee et ee een Bee wetness aCe ca De ee eee ee ea een eet nun cere Cat a ee et ee ee oe ee eee ec Reese eee eae ene eae eee tec 2 gravider e alguns usam dleos essenciais apenas aromaticamente durante o primeiro trimestre. Varios Cee eet ener er er cee cnc occ ent Pee ene ran er eae nue ee eee eae ee a eee eee ic) quelificado antes de usar dleos essenciais e podem querer pesquisar dleos individuals antes de usé-los. Em geral, aqueles com baixo limiar convulsivo devem ser cautelosos ao usar ov evitar completamente See err ean eo ae ener eT eta Been eerie ae ue cee ae ain} Cer ee aan ee Se Rac) est tentando se livrar de toxinas mais rapidamente do que é capaz. Quando isso acontecer, aumente Se eee ee eee ee eet (Os compostos em dleos essenciais so melhor preservados quando armazenados e mantidos longe Ca aa eee Oe UO eT cn ee Ron cic quimica de um dleo essencial, Esse processo é chamado de oxidacao e diz-se que um éleo tem “ruptura Ce a eC eos ee Ska dleos. Os dleos citricos e 0s dleos de cor azul sdo especialmente propensos a esse colapso. 36 | ESSENTIALLIFE.COM/BRPara um armazenamento ideal desses tipos de 6leos por mais de um ano, a refrigerac3o é melhor Um 6leo carreador também pode ser adicionado para retardar 0 processo de oxidago. Mantenha o espaco de ar em frascos de 6leo essencial no minimo para aquelas que so abertos e mantidos assim por um longo periodo de tempo. Considere combinar garrafas parcialmente utilizadas. Alguns dleos com compostos como sesquiterpenos (por exemplo, mirra e sAndalo) podem realmente melhorar com a idade. Oleos essenciais podem ser inflamaveis e devem ser mantidos longe de chamas, faiscas ou riscos de incéndio,COMO UTILIZAR ESTA SEGAO ‘As doengas estao listadas de A a Z.Comece pesquisando pela doenca em questo, ento observe os dleos essenciais recomendados para cada doenca. Os 6leos esti listados pelo so mais frequente, Métodos de aplicaco s80 também recomendados para cada 6leo. FREQUENCIA Para condigdes mais agudas use a cada 15 ou 20minutos até que os sintomas cessem, ento aplique a cade 2 até 6 horas, segundo necessério. Para condigées crénicas ou frequentes, repita de uma a cinco vezes por dia, de manhé e 4 noite. Safely “lps = Para adultos, use de 2a 3 gotas; para criangas, use 1 ou 2 gotes - Evite contato com olhos, nariz e ouvidos + Evite exposigB0 da érea de aplicagdo a luz solar por 12 horas ap6s aplicagao topica de Gleos citricos + Dilva 0s 6leos em 6leo de coco fracionado para criancas e pessoas com pele sensivel + Busque pela utiliza e seguranga de algum dieo especifico na seqio de Solugées Nacionais @ = AromAtico + Espalhe com um difusor. Inale com as mos em concha (seu difusor pessoa. + Inale direto do frasco de éleo. Use um pingente difusor. = TOPICO + Aplique na area com dor ou de preocupagéo Gilua conforme necessario) + Aplique abaixo do nari, nuca, testa ou pulsos. + Para ating todo © corpo, aplique nas solas dos pés, espinha ou umbigo. + Para atingir érgaos ou sistemas corporais especificos, aplique nos pontos reflexos ras orelhas, mos ou pés. (Veja Reffexologio, poge 258) “Adicione compressas quentes ou massagens ora que 0s dleos penetrem mais fundo nos tecidos do corpo, © = INTERNO + coloque uma ou duas gotas em baixo da lingua, mantenha por alguns segundos, depois engula + beba algumas gotas num copo d'égua, + coloque algumas gotas numa cépsula e-engul. + coloque uma gota no dorso da sua mao. e lambaeee0028 8808288880088 PASSOS @ Procure pels doenga © Escolha um ou mais éleos recomendados. (ordem de recomendagéo da esquerda para a direita) © Utilize os dte0s conforme indicado. © Aprenda mais sobre relacionar Sistema Corporal / Area de foco. Encontre mais solugdes em essentiallife,com: = Geer pate ABORTO (PREVENCAO) Gravider, Trabalho de Porto e Amamentagio Console® patchoul Immortelle thyme DDR Prime? ee ee @ 0° 6° ABORTO ESPONTANEO Gravider, Trobolho de Parto e Amamentogéo (RECUPERAGAO) Zendocrine® DDR Prime® clary sage Console? ClaryColm® @ 08 00 @ ® Purify cedarwood thyme clove melaleuco cassia helichrysum cypress bosil Co) oe oe oe ACIDOSE Desintoxicagao Zendocrine® helichrysum lemon fennel DDR Prime® oe oe oe 08 ee HO Clear* melaleuca sandalwood Immortelle arborvitae e eo e @ e@ 40 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@ sromarico @ interno @ orico A AGUCAR NO SANGUE (ALTO) Agicar no Sangue HIPERGLICEMIA oe o oe AGUCAR NO SANGUE (BAIXO) ‘Agicar no Sangue HIPOGLICEMIA cassia lovender Zendocrine® cypress Juniper berry ° ° ® ee ACUFENO, Respiratério helichrysum basil cypress Zendocrine® juniper berry e @ e © e ADENITE MESENTERICA Imune eLinfatico Purify DDR Prime® basil cardamom Zendocrine® e 00 rT 0° 1) Sauide Oral (On Guard? imyerh black pepper mmeloleuca birch cr) eo eo 6 @ AGITAGAO. Humor e Comportomento Serenity® Deep Blue® Peace® lavender or) AIDS OU HIV Imune e Linfético melissa melaleuca DOR Prime® 000 eo eo ALCALOSE Desintoxicagéo {geranium Bolonce® (On Guard® rosemary REFERENCIA RAPIDA | 41a a inn Crp (fees ALCOOLISMO Vicios helichrysum Zendocrine® Slim & Sassy’ 0008 ° ° ALERGIAS (INSETO) Primeiros Socorros lavender ‘orborvitoe blue tansy eo e e ALERGIAS (PELOS DE ANIMAIS) Alergias lavender Roman chamomile Zendocrine® Breathe? Purify eco e@00 e00 ee ee ALERGIAS (RESPIRATORIAS) Respiratério lavender lemon peppermint Roman chamomile Breathe® 000 080 a0 eee ALOTRIOFAGIA Distdrbios Alimentares Lifelong Vitality patchouli cilantro cinnamon peppermint ALTERAGOES DE HUMOR Humor e Comportamento Bolance® Cheer Forgive® ee ee ee ee ALUCINAGOES Bolonce® fronkincense cedarwood Peace® Serenity® eo ee ee ee AMAMENTAGAO Gravidez, Trabalho de Parto e Amamentagdo (FORNECIMENTO DE LEITE) lary sage ClaryColm® basil fennel geranium eo e eo eo eo 42 | ESSENTIALLIFE.COM/BR® aromarico @ interno @ rdrico Im Sotide das Mulheres AMENORREIA ClaryCalm basil rosemary DDR Prime® @ oe oe AMIGDALITE Imune eLinfético (On Guord® myrrh lemon mmelaleuca calyptus oe 08 ee @ @ AMNESIA Cérebro peppermint Infune® Forgive® Peace? fronkincense ee @ ee ee ee0 ANEMIA Cordiovasculor Zendocrine® cinnamon helichrysum geranium DOR Prime® 6e 0e 6e ee ee ANEMIA FALCIFORME Cardiovascular Zendocrine® frankincense lemongrass geranium cassia ANEMIA PERNICIOSA helichrysum geranium Zendocrine® cinnamon oe ee 08 ° Cardiovascular frankincense ‘marjoram DDR Prime® cinnamon rosemary ee 0008 REFERENCIA RAPIDA | 43ANOREXIA Disturbios Alimentares grapefruit patchouli Sim & Sossy® bergamot Peace’ ©@ e 0@ e e ANOSMIA Respiratério peppermint basil lemongrass helichrysum orborvitae ANSIEDADE Humor e Comportamento Balance® wild orange Sererity® fovender ee ee ANTRAZ Imune e Linfético ‘oregano melissa thyme clove frankincense oe oe oe oe 008 APATIA Humor e Comportamento ginger ‘Motivate Possion® ylang ylang Citrus Blss® ee ee eo eo eo APETITE (PERDA DE) Digestivo e Intestinal Peace® Slim & Sossy® Console” wild orange cardamom ee 0° ee 00 6° APNEIA DO SONO. Sono rosemary peppermint lemongrass ee e000 ee0 Cardiovascular ylang ylang bosil rosemary ‘melissa o0e 000 e008 Co ‘44 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@ aronarico wreevo @ Torco i ARTERIOSCLEROSE Cardiovascular “blackpepper lemongrass cinnamon niper berry (On Guard? 1 e ° o eo ARTRITE (REATIVA) Imune e Linfatico Deep Blue® lemongrass On Guard? ‘AromaTouch® wintergreen ARTRITE REUMATOIDE Osseo frankincense AromaTouch® Siberian fir ‘marjoram ASMA Respiratorio eucalyptus rosemary peppermint cardamom e ee0 eee 008 Boby Balance® Roman chamomile lavender patchouli q @ @ ATAQUES DE PANICO ‘Humor e Comportamento Serenity# magnotio Bolance® i) frankincense sandalwood helichrysum ‘marjoram DDR Prime® eo eo oe ATEROSCLEROSE Cardiovascular ‘marjoram lemongrass Slim & Sassy cinnamon (On Guard® ee 08 Cr) oe ° REFERENCIA RAPIDA | 45A/B stenn Cuporel. / foe de fro ATM (DISFUNGAO DA ARTICULAGAO Muscular TEMPOROMANDIBULAR) ‘AromaTouch® marjoram PostTense Siberian fir Deep Blue AUTISMO / ASPERGER Cérebro lary sage Bolance® Zendocrine® frankincense ee ® Oe 00 AUTOINTOXICAGAO Desintoxicagso Zendocrine® cilantro clove geranium thyme 08 00 60 oe oe AZIA Digestivo e intestinal ZenGest® peppermint cardamom black pepper Zendocrine® Co) Co oe BACTERIA Imune e Linfético ‘melaleuco oregano cinnamon Purify cilantro oe oe ee oO Urindrio Zendocrine® cypress thyme juniper berry ginger e oe Ce) ee BOcIO Autoimune myrrh lemongrass DOR Prime® frankincense potchoul eo eo oe eo BOLHAS DE SOL Tegumentar lavender imyrch Immortelle helichrysum sondalwood @ @ e e e 46 | ESSENTIALLIFE.COM/BReo8202000 00808808 8e80808 00080 @ azomarico @ interno @ rorico B/C BOLHAS NOS PES Tegumentor myrrh frankincense lavender eucalyptus ® e e e BOLSAS EMBAIXO DOS OLHOS Tegumentor me juniper berry cedarwood Roman chamomile 6o @ 20 BRONOUITE Respiratério Breathe” eucalyptus cardamom thyme On Guard® © e e 0° 0 BRUXISMO_ Sade Oral Roman chamomile lavender marjoram Serenity® geranium BULIMIA Distirbios Alimentores melissa cinnamon gropefruit patchouli ee eee e0e 008 BURSITE birch wintergreen Siberian fir cypress @ @ @ @ Tegumentar petitgrain emon orborvitae rosemary Elevation CABELO (SECO) Tegumentar sandalwood patchouli geranium copaibe rosemary e @ @ e eo REFERENCIA RAPIDA | 47Bi: tera Cpa / ea dee CABELO FRAGIL Tegumentar cedarwood geranium rosemary DDR Prime® @ eo CAIBRAS (INTESTINAL) Digestivo e Intestinal ZenGest® marjoram ginger turmeric ‘cardamom CAIBRAS MUSCULARES / Atletas DISTENSAO marjoram ‘AromaTouch® Deep Blue” Pastiense® ® ® @ ® CAIBRAS NAS PERNAS. Douglas fir @ AromoTouch® ‘marjoram @ e © CALCIFICAGAO DA Osseo ESPINHA DORSAL birch DDR Prime® lemongrass Deep Biue® wintergreen e e @ e e CALOR DA MENOPAUSA Saiide dos Mulheres ClaryCaim® peppermint eucalyptus clary sage PastTense® @ eo @ ee @ caLos Tegumentar Roman chamomile cypress HO Cleor® Siberian fir ‘oregano ® @ @ @ e Tegumentar DDR Prime® clove ylang ylang 48 | ESSENTIALLIFE. COM/BRe82e0000088 8080808080808 08008 @ szomarico @ interno @ rorico S caLvICIE Tegumentar DDR Prime” ylang ylong rosemary ene ® e ® e CANCER (BEXIGA) ‘Saiide Celular Frankincense DOR Prime® lemongrass rosemary cinnamon eo ee 0® oe eo CANCER (BOCA) Sodide Celular myrch turmeric DDR Prime® frankincense black pepper eo 68 eo ee eo CANCER (CELULAS DE Satide Celular HURTHLE NA TIREOIDE) melisso frankincense DDR Prime® lary sage 60 CT) 08 60 CANCER (CEREBRO, arborvitae DOR Prime” clove frankincense ee eo eo eo CANCER (CERVICAL) Satde Celular fronkincense DDR Prime? Siberin fir tongerine sandalwood oo 0° 08 oe eo CANCER (COLON) Satide Celular geranium Zendocrine® rosemary turmeric DOR Prime® eo eo eo eo Saide Celular Zendocrine® turmeric tangerine ‘DDR Prime® 08 08 oe oo oe REFERENCIA RAPIDA | 49Cie Satna / fe tet CANCER (GARGANTA) Saide Celular frankincense DDR Prime® thyme lavender cinnamon oee oe oe ee oo CANCER (LINFOMA) Sodde Celular lemongrass frankincense DDR Prime? tangerine turmeric CANCER (LINGUA) Sade Celular Frankincense Zendocrine® geranium CANCER (MAMA) Soide Celular frankincense thyme grapefruit DDR Prime® eucalyptus eoe eo eo 00 @ CANCER (OSSO) Satide Celular Siberian fir helichrysum frankincense CANCER (OVARIO) Saiide Celular fentncecetageine endoscope in| ee eo ee eo CANCER (PaNCREATICO) ee cree sme obec endoinesancane CANCER (PELE) Saide Celular Immortelle sondalwood turmeric tangerine frankincense @ @ eo eo eo 50 | ESSENTIALLIFE.COM/BR0202000808088 8088O88888888 @ azomsrico @ wreano @ rorico ‘a CANCER (PROSTATA) Sotide Celular thyme Zendocrine® oregano DDR Prime* ee ° oe ° ‘CANCER (PULMAO) Saide Celular DDR Prime® rosemary thyme frankincense Breathe eo cr) eo eco °e CANCER (SANGUE) Saide Celulor frankincense DDR Prime? turmeric helichrysum Siberion fir eo 2° ee ee ee CANCER (TIREOIDE FOLICULAR) Saiide Celular rosemary lary sage frankincense tangerine sandalwood eo ee eo ee oe CANCER (TIREOIDE) ‘Satie Celular DDR Prime® turmeric thyme lemongrass frankincense Co) 0 e oe oe CANCER (UTERINO) ‘Satide Celular turmeric frankincense geranium clary sage 08 eo oe ee CANDIDA thyme oregano DDRPrime* pink pepper & melaleuca _arborvitoe oe eo oe @ CARCINOMA BASOCELULAR Saiide Celular DDR Prime® frankincense sandalwood Zendocrine® melissa REFERENCIA RAPIDA | 51Btwn Cava / fe tev CARDIOPATIA CONGENITA Cardiovascular geranium ylang ylang helichrysum basil Passion® e0e eee eo eo ee Saide Oral wintergreen helichrysum Parasitas TerraShield® e Tegumentar ‘melaleuca wintergreen patchouli rosemary petitgrain @ e e e e Imune e Linfético ‘melaleuco patchouli blue tansy On Guara® e ° lemongrass lary soge ‘cardamom Immortelle black pepper eo ] eo eo eo CAXUMBA Imune e Linfatico (On Guard? DDR Prime® Zendocrine® yarrow lavender 0° 0° 0° Co) CELULITE eucalyptus gropefruit Slim & Sassy* spikenard lemongrass 52 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@ snonsrico @ wreano @ rorico c CERATOSE ACTINICA Tegumentar Immortelle lavender CHOQUE Primeiros Socorros peppermint Peace® lavender Roman chamomile Bolance® ee ee ee ee ee CHORO DE BEBE Criangas Serenity® Roman chamomile Console® ee eo ee CIATICA Nervoso Deep Blue® Douglos fir frankincense Siberian fir basil @ @ e e e CICATRIZ Tegumentar frankincense helichrysum lavender sandalwood & neroli_—_‘Immortelle CICLO MENSTRUAL (IRREGULAR OU ESCASSO) laryColm® geranium rosemary yorrow Zendocrine® @ oe 08 oe ee CIRCULAGAO (FRACA) Cardiovascular cypress Aromolouch® geranium cassia ‘peppermint e @ eo oe® eo CIRROSE Digestivo e Intestinal Zendocrine® geranium ‘myreh helichrysum ‘marjoram REFERENCIA RAPIDA | 53Blom ime / foe cisto Tegumentar Douglas fir On Guar lemon thyme damor e e eo eo ISTO NO OVARIO Sadie das Mulheres Zendocrine” DDR Prime® clary sage bosil rosemary oe oe oe eo ISTO SEBACEO Tegumentor fennel cedarwood basil black pepper coriander eo eo CISTO SINOVIAL Osseo DDR Prime® frankincense eo ) COAGULO DE SANGUE Cardiovascular coriander DDR Prime’ fennel helichrysum ‘AromaTouch e e e @ e COCEIRA Tegumentar Roman chamomile lavender myrrh eo ° e eo eo COLERA Imune e Linfético cinnamon rosemary Zendocrine” Breathe® melissa eee eee }@® ee e0e COLESTEROL (ALTO) Cardiovascular ‘Slim & Sassy? Iemongrass ‘coriander cinnamon oe oo ee oe 64 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@ snomsrico @ interno ® roPico c coLicA a fennel Roman chamo Serenity @o @ e Digestivo e Intestinal ginger ClaryCalm® eo ® Digestivo e Intestinal COLITE cardamom: ZenGest® peppermint copaiba ginger oe oe oo i) eo coMA, Cérebro fronkincense vetiver ginger cedarwood ee0 eo eco COMER DEMAIS Peso Slim & Sassy’ coriander grapefruit cinnamon, ginger eo e0e e0e 000 eo COMPULSAO ALIMENTAR Vicios Slim & Sassy” peppermint ginger gropefruit eee 08 6e ee CONCENTRAGAO (FRACA) Foco e Concentragao Infune® Vetiver & lavender Peace® cedarwood Motivate? ee ee ee ee ee coNncussio Atletas fronkincense sendalwood cedarwood clove petitgrain e00 ee ee e00 e080 REFERENCIA RAPIDA | 55e bi ena CONDROMALACIA PATELAR Osseo sandalwood ® AromaTouch® helichrysum birch Humor e Comportamento Josmine Passion® CONFUSAO Humor e Comportamento peppermint frankincense rosemary Douglas fir ee eo eo eo ee CONFUSAO MENTAL Cérebro peppermint Motivate® rosemary lemon Douglas fir ee or) e ee CONGESTAO eucalyptus eo Respirat6rio Breathe? eucalyptus rosemary On Guard® helichrysum ee ee ee eee eco CONJUNTIVITE Imune e Linfético frankincense metoleuco spikenard lavender lary sage @ @ @ e @ CONJUNTIVITE (OLHO ROSA) Imune e Linfético ovender metoleuco Douglas fir rosemary melissa ee ee ee ee ee 56 | ESSENTIALLIFE.COM/BR@ szonsrico @ wrenno @ roPIco a CONTROLE DA BEXIGA Urinério Forgive® thyme rosemary coriander, CONTUSAO MUSCULAR ‘Muscular Deep Blue® hrelichrysum birch Siberian fir ® e ® e CONVALESCENGA Cérebro petitgrain frankincense spikenord Console® myrth eo eo oe ee eo CONVULSOES Cérebro petitgrain sandalwood spikenard frankincense lary sage eo @ eo eo e COQUELUCHE Respiratério (TOSSE CONVULSIVA) blue tansy cardamom e 08 CORTES Primeiros Socorros Roman chamomile lary sage melaleuco frankincense geranium lavender helichrysum e e e @ e ‘COTOVELO DE TENISTA Osseo ‘AromaTouch® Deep Blue® bosil ginger lemongrass @ @ @ @ @ ‘CROSTA LACTEA lavender meloleuca sandalwood frankincense Immortelle REFERENCIA RAPIDA | $7_ Bon Oral / se ker Criangas thyme lemon Breathe oe DANOS POR RADIAGAO Saide Celvlr peppermint Zendocrne® patchouli ee 00 e DEGENERAGAO DO DISCO Osseo CERVICAL wintergreen birch DDR Prime? helichrysum Siberian fir e e cr) e DEGENERAGAO MACULAR Nervoso immortelle helichrysum coriander juniper berry fronkincense e eo ee oe DEMENCIA Cérebro DDR Prime® frankincense thyme sandalwood oe oe 08 08 DENGUE Imune e Linfético (On Guard thyme melateuca eucalyptus DENTES, DESCOLORIDOS Satide Oral wintergreen emon peppermint lime Zendocrine® DEPENDENCIA DE DROGAS: Vicios Zendocrine® Serenity® peppermint Motivate? Purify oe ee 000 eo @ 58 | ESSENTIALLIFE.COM/BR000008 COCOO6SCHOCSHOSSE8E @ azomarico © interno © rorico DEPRESSAO melissa Elevation” 000 ee DEPRESSAO POS-PARTO Cheer® frankincense ee eo DESCONFORTO DIGESTIVO grapefruit DESEQUILIBRIO HORMONAL (FEMININO) ClaryCalm® geranium e oe DESEQUILIBRIO HORMONAL (MASCULINO) sandalwood juniper bercy Cheer® lary sage clary sage rosemary D Humor e Comportamento reroll petitgrain e oo Whisper® ylang ylong Balance’ Zendocrine® Elevation™ cilantro 68 REFERENCIA RAPIDA | 59B ea Sinn Cire / fe tev DESEQUILIBRIOS DE INSULINA Agicar no Sangue corionder cinnamon Slim & Sossy* cassio geranium © o ° © DESEQUILIBRIOS DE MELATONINA/ Endécrino INSUFICIENCIAS vetiver lavender Serenity” petitgrain Roman chomomile 008 ce e 008 e0e DESIDRATAGAO. Primeiros Socorros wild orange lemon Slim & Sossy®—Zendocrine® juniper berry ° ° oe ° o DESINTOXICAGAO Desintoxicapso Zendocrine® grapefruit Slim & Sassy® lemon © © o DESMAIO Cardiovascular peppermint rosemary Citrus Bliss® sondalwood fronkincense e ee 0° ee DIABETES ‘Agicar no Sangue Juniper berry cassia corionder 0° 0° e DIABETES (GESTACIONAL) Gravider, Trabalho de Parto e Amamentagdo cinnamon Zendocrine® corionder cossio juniper berry 0° o ee ee oe DIARREIA, Digestivo e Intestinal ZenGest® cardamom black pepper meloleuco ginger ee oe 68 oe 60 | ESSENTIALLIFE.COM/8R2e@2000006000008000008008008 @ monsrico @ mreano @ torico D DIFICULDADES DE APRENDIZAGEM Foco e Concentragao peppermint cedarwood vetiver & lavender Bolance* ee ee ee ee DIFTERIA Respiratério Breathe? ‘On Guard? ZenGest® thyme 008 eee eee DISENTERIA peppermint ginger DISFAGIA peppermint arborvitoe black pepper Serenity® lavender oe e ee e eo DISFUNGAO CEREBRAL FOCAL, (LESAO CEREBRAL) helichrysum fronkincense Saude Mosculina Zendocrine® sondalnood vlong yiong Possion® Satide das Mulheres cedarwood peppermint patchouli vetiver REFERENCIA RAPIDA | 61D Gatenn Corporal / ren de foeo DISTROFIA MIOTONICA Muscular Douglas fir DOR Prime’ hele Siberian fir lemongrass e 2 DISTROFIA MUSCULAR Muscular lemongross frankincense PastTense® DDR Prime® ‘marjoram ee cr) e eo ) DISTURBIO DO PROCESSAMENTO Cérebro AuDITIvo helichrysum bosil Douglas fr DDR Prime® e 080 °0e eo DISTURBIOS MUSCULARES ‘Muscular METABOLICOS basil cypress ginger peppermint cassia oe e 68 ee oe DIVERTICULITE Digestivo e Intestinal ZenGest® Slim & Sassy® basil DDR Prime® ‘AromaTouch® oe ee ee oe e DOENCA CARDIOVASCULAR Cordiovascular bosil ‘Aromatouch® black pepper PostTense® e oe oe DOENGA CELIACA Autoimune lemongrass ZenGest® cardamom Slim 8 Sassy® Zendocrine® DOENGA DE ADDISON Endécrino clove basil cinnamon Zendocrine® rosemory 08 ee oo 08 62 | ESSENTIALLIFE.COM/BR 6090000006000 0000080008@©SG0000 @ azomsrico @ nrerno ® Trico D DOENGA DE BUERGER Cardiovascular clary sage arborvitae press seas ese eo e00 DOENGA DE CREUTZFELDT-JAKOB Cérebro spikenord frankincense clove Zendocrine® ee eo 0° DOENGA DE CROHN Autoimune copaiba frankincense peppermint pink pepper Endécrino myrrh frankincense lemongrass rosemary Zendocrine® DOENGA DE HODGKIN Saiide Celular fronkincense DDR Prime? Jemongrass oo oe Cérebro rosemary oe Imune eLinfético oregano thyme clove cassia frankincense DOENGA DO LEGIONARIO melaleuca black pepper thyme ‘eucalyptus birch @e0 A) eco ee ee REFERENCIA RAPIDA | 63Getemn Corporal / hen de foeo DOENGA DO REFLUXO Digestivoe Intestinal GASTROESOFAGICO (DRGE) Zendocrine® Jemon ZenGest* ginger coriander ee 1) 0° oe 0° DOENGA HEPATICA Digestive Intestinal Zendocrine® geranium copaiba turmeric lemon & grapefruit oe ee oe 0° oe DOENGA INFLAMATORIA Digestvo e Intestinal INTESTINAL ZenGest® ginger ‘marjoram copaiba basil ee ee eo eo eo DOENGA MAO-PE-BOCA. Imune e Linfatico thyme cinnamon melaleuca melissa wintergreen ee 6e ee 08 @ DOENGA OSSEA DE PAGET Osseo DOENGA PERICARDICA Cordiovascular rosemary juniper berry ‘marjorom lemongrass Zendocrine® oe oo 6e 68 ee DOENCAS GENGIVAIS Saiide Oral On Guord® myrrh clove melaleuca cinnamon e DOENGAS NEUROMUSCULARES ‘Muscular ‘marjoram orborvitae ginger basil ‘AromaTouch® @ e@ ® e @ 64 | ESSENTIALLIFE.COM/BR —® aromsrico @ wrerno © rorico DoR Dore infiamagéo turmeric or copaiba peppermint Deep Blue? helichrysum — wintergre eo eo e eo e ‘or birch DOR ARTRITICA Osseo Deep Blue® ccopaiba turmeric fronkincense black pepper DOR CRONICA Dor e Inflamogo helichrysum copaiba peppermint DOR DE CABEGA Dore Inflamagéo PostTense® peppermint Siberian fir ‘copaiba frankincense e ee oe eo ee DOR DE CABEGA (SINUS) Dore Inflamagao cedarwood rosemary peppermint eucalyptus DOR DE CABEGA (TENSAO) ‘Muscular PastTense® peppermint Deep Blue® ‘AromaTouch® fronkincense @ @ e e e helichrysum e DOR DE ESTOMAGO Digestivo e Intestinal ZenGest® peppermint ginger wild orange black pepper 08 ee 08 oee ee REFERENCIA RAPIDA | 65