Diterenciagdo emocionai, cogniiva & comoortamental * Porque aparecem os pensomenlos? ‘Agora, tenta perceber por que razdo é que os pensamentos no gosta de ver ‘os menos flzes. fombemo parece porque. taram abate. ‘0 Preto e Branco do consague ver parece porque. ‘quod outta cores. BR [a ry 46 C o Alea perme aon scion Pressel | tyaeet sel iese trea ll cman 103(© Chorinhas aparece porque. ‘acha que é um coltadinho, 6 muito forte. uma ciica, Pensa que consegue do pergunta 0 0 Positive ‘parece porque. ‘acha que vai corer tudo bem. diz “eu consigo” OConvencido ler os pensamentos Que 0s outros estdo a pergunta o que os peas set Ee a ee Ged CO Bs a4 . g ORelaxado consegue dizer .. acha que vai corer aparece porque. esta sempre oft temcana’ J] taco ber. a), =) Sa e sé a) a — <7. 2 “eundo consigo" 104Diferenclagéo emocional, cogniva e comportamentl * Porque aparecem os pensamentos? Craque parece porque. $0 esforga. ‘aparece porque, dz que 06 muito trabalho, OT1és-Olhos ‘parece porue.. do se deo. ‘enganar pelos outros pergunta sempre "de que outta forma pode ser”. vé muito mal OEsquecido aparece porque. . $8 lembra dos coisas boos. $6 se lembxa dos coisas més. ‘quer que te esque- {G08 das coisas boos, 105Como vencer os pensamentos maus? Lembras-te do Pingu? Ele teve muitos pensamentos, mas nenhum deles era mau, pois nao? Sabes porqué? No sitio onde ele mora nao hé barulho e, por isso, ele consegue ouvir 0 que a voz baixinha lhe diz.Diferenciagdo emocional. cognitiva e comportamental + Como vencer os pensomentos mous? pensamentos maus querem ie Os meninos acreditem no e eles dizem, porque gostam muito de os controlar. E quando eles consequem controld-los, ganham energia e ficam cada vez mais fortes. las, se eles no conseguirem o que querem, perdem energia e ficam. _ fracos, e assim podes ser tu a controld-los. pensamentos maus. 107Para vencer os inimigos temos de os conhecer, Ja sabes que eles gostam muito de controlar os meninos e que por isso ficam mais fortes. Pois é! Mas tu podes tirar a energia aos pensamentos maus. E 108Alguns pensamentos sdo teus outros sdo teus aliado: Pensamentos maus O Deita-abaixo O Preto e Branco a8 O Chorinhas O Convencido O Ai-Jesus! O Pregui¢oso Pensamentos bons O Relaxado 2bee | O Craque 110Diterenciagao emocional, cognitiva e comportamental * Come vencer os pensomentos mas? Verifica agora como deves fazer. Vai ao final do livro e cola os autocolantes adequados a cada Este pensamento é 0 Deita-Abaixo. Ele quer deitar-te abaixo. Bi Chama-the mentiroso. Troca-o pelo Positive. Este pensamento 6 0 Preto e Branco. Ele quer ver s6 um lado. ‘Chama-he mentiroso. Troca-o pelo Trés-Olhos. Este pensamento 6 0 Al-Jesust. A Ele diz que vai correr mal. Chama-the mentiroso. Troca-o pelo Relaxado. Este pensamento € o Chorinhas. Ele quer fazer de ti um coltadinho. Chama:-he mentiroso. Troca-0 pelo Craque.Este pensamento € 0 Convencido. Chama-lhe mentiroso. Troca-o pelo Craque. EBS Pee ; | Co op ee rae Set) a Este pensamento 6 o Esquecido. | Ele faz-te esquecer do que fizeste be OHS SDS ge Chama-Ihe mentiroso. Troca-o pelo Trés-Olhos. 112