EDUARDO GUTIERREZ ARIAS

RELACION ENTRE ALIMENTACION Y SALUD

 ¿Qué es salud?
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedad
 El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte
de la medicina y de las ciencias de la salud.

RELACION ENTRE ALIMENTACION Y SALUD

Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona
los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del
organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades,
garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo 

Consejos para una alimentación

saludable
 Aumente su consumo de fibra.
 Aumentar el calcio y la vitamina D.
 Agregue más potasio.
 Limite los azúcares añadidos.
 Reemplace las grasas saturadas.
 Reduzca el consumo de sodio.
 Apunta a una variedad de colores.