SENIN

00:00

00:30

00:01

01:00

01:30

02:00

02:30

03:00

03:30

04:00

04:30 SHOLAT SUBUH

05:00

05:30

06:00

06:30 MANDI

07:00 MAKAN

07:30 MINUM OBAT

08:00

08:30

09:00

09: 30 BERJEMUR

10:00

10:30

11:00
11:30

12:00 SHOLAT DUHUR

12:30 MAKAN SIANG

13:00

13:30 MINUM OBAT

14:00

14:30

15:00

15:30 SHOLAT ASHAR

16:00

16:30 CEMILAN

17:00

17:30

18:00 SHOLAT MAGHRIB

18:30 CEMILAN

19:00 MAKAN MALAM

19:30 SHOLAT ISYA

20:00 MINUM OBAT

20:30

21:00 ISTIRAHAT

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30
24:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

JANUARI FEBRUARI MARET APRIL MEI JUNI JULI

AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER

CAIRAN

MASUK

KELUAR

600 ml

550 ml

500 ml

450 ml

400 ml

350 ml

300 ml

250 ml

200 ml

150 ml

100 ml

BUAH SAYURAN LAUK

MELON PEPAYA JAGUNG WORTEL AYAM DADA

DAGING ROTI AGAR-AGAR