12 Faktor resiko demensia

Hal yang harus dper

1. Hipertensi
Factor utama struke bersumber dari hipertensi
Variasi tekanan darah yang besar mempengaruhi demensia
Jika hipertensi diusia muda maka besar resiko untuk demensia diusia lanjut

Perokok
Jika seorang perokok hari iini berhenti saat sekarang maka resiko dimasa depan untuk terkena
demensia diusia lanjut

Aktivitas jenis kualitas kegiatan mempengaruhi ungsi kognitif lansia spt mengacuh cucu

Diabetes
Kadar gula jika diatas orma beresiko

Diet
Intervensi diet apapun tinggi serat rendah gula ini baik

Obesitas
Seorang obesitas ini dipengaruhi dengan factor nutrusi

Tidur
Bukan hanya jam tidurnya tai yang paling pentig kualitas tidur jika ada obstructif ini eresiko
demensia

Social angegement
Peraaasaan sendiri dan tidak dihargai 51% beresiko demensia

Pendengaran
Jika ada gangguan pendengaran maka perlu diperhatikan karena beresiko demensia

Gangguan tidur

Saat kita bercita cita untuk sehat dan produktif diusia lanjut
1. Jaga pendengaran
2. Belajar sepanjang hayat
3. Perbanak kontak social
4. Hati2 berat bdan
5. Control hipertensi atau penyakit jantung, diabetes
6. Otak sellu distimulasi
7. Social contact
8. Berhenti merokok