TREINOS TOP ELEVEN

GK
1o treino: treino de goleiro até reflexo=182
-Ganhos em (Reflexos, agilidade, arremesso, chutar e jogo aéreo)

2o treino: uma linha de defesa até comunicação = 183

-Ganhos em (Comunicação e concentração)

3o treino: jogo na ponta até espalmar=179

-Ganhos em (Espalmar e chute)

4o treino: Academia= Condicionamento 190%

-Ganhos em (Condicionamento, força, arremesso e chutar)

Treinos para finalização da evolução:

-Aquecimento: Condicionamento, agressividade e reflexos
-Alongamento: Condicionamento, força, velocidade e agilidade
-Arrancada: Condicionamento, velocidade e sair na bola
-Carioca com escadas: Agressividade, velocidade, agilidade e
concentração
-Passe vá e dispare: Velocidade e Antecipação
-Marcar homem a homem: Antecipação e sair na bola

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

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DC
1o Pressione o play: agressividade = 190%
Ganhos em (Agressividade, desarmar, marcação, posicionamento e
coragem)

2o Academia: força= 180%

Ganhos em (Condicionamento, força e chutar)

3o Jogo de bobinho: Condicionamento até 190%

Ganhos em ( Condicionamento, Agressividade, passe , desarmar e
posicionamento)

4o Cabeceada: Cabeçada até 190%

Ganhos em (Criatividade, passe, posicionamento e cabeçada)

Treinos para finalização da evolução:

-Aquecimento: Condicionamento, agressividade e Cabeçada
-Alongamento: Condicionamento, força, velocidade e agilidade
-Parar o atacante: Força, drible, desarmar, marcação e coragem
-Uma linha de defesa: Marcação e Posicionamento

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

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DL/DR

1o Pressione o play: agressividade até 190%

Ganhos em (Agressividade, desarmar, marcação, posicionamento e
coragem)

2o Jogo de bobinho: condicionamento até 180%

Ganhos em (Condicionamento, agressividade, passe, desarmar e
posicionamento)

3o Parar o atacante: Desarmar(corte) até 180%

Ganhos em (Força, Drible, desarmar, marcação e coragem)

4o Cruzamento de defesa: Cruzamento até 190%

(opcional para quem treina cruzamentos em laterais, nem todos
treinam)
Ganhos em (Cruzamento, marcação, cabeçada e coragem)

5o Arrancada: Velocidade até 180%

(opcional para quem treina velocidade em laterais, nem todos treinam)
Ganhos em (Condicionamento, velocidade e drible)

Treinos para finalização da evolução:

-Aquecimento: Condicionamento, agressividade e Cabeçada
-Alongamento: Condicionamento, força e velocidade
-Uma linha de defesa: Marcação e Posicionamento
-Corrida de obstáculos: Agressividade, velocidade, coragem e chutar

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

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DMC

1o pressione o play: agressividade até 180%

Ganhos em (Agressividade, desarmar, marcação, posicionamento e
coragem)

2º academia: força até 190%

Ganhos em (Condicionamento, força e chute)

3º aquecimento: condicionamento até 185%

Ganhos em (Condicionamento, agressividade e cabeçada)

4º Cabeceada: cabeçada até 180%

Ganhos em (Criatividade, passe, posicionamento e cabeçada)

5º Contra-ataque rápido: Passe e Criatividade até 180%

(opcional para quem treina passe e criatividade nos dmc)
Ganhos em (Criatividade, passe, cruzamento e finalização)

Treinos para finalização da evolução:

-Aquecimento: Condicionamento, agressividade e Cabeçada
-Alongamento: Condicionamento, força e velocidade
-Uma linha de defesa: Marcação e Posicionamento
-Parar o atacante: Força, drible, desarmar, marcação e coragem)
-Análise do vídeo: criatividade, posicionamento e coragem)

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

AML/AMR

1º Contra-ataque rápido: até criatividade 207%

Ganhos em (Criatividade, passe, cruzamento e finalização)

2o treino: Treino de habilidade até criatividade 256%

Ganhos em (Criatividade, drible e cabeçada)

3o treino: Passe, vá e dispare até chute 116%

Ganhos em (Velocidade, passe e chute)

4a treino: Drible de slalom até passe 261%

Ganhos em (Condicionamento, velocidade, passe e drible)

5º Arrancada: Velocidade até 180%

Ganhos em (Condicionamento, velocidade e drible)

Treinos para finalização da evolução:

-Academia: Condicionamento, força e chutar
-Técnica de chute: Força, chute finalização
-Jogo na ponta: Cruzamento, chute, finalização e cabeçada
-Marcar homem a homem: drible e finalização
-Corrida de obstáculo: agressividade , velocidade, coragem e chutar

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

AMC
1º Passe,vá disp: veloc. 197
Ganhos em (Velocidade, passe e chute)

2º Treino de hab : criativ. 187

Ganhos em (Criatividade, drible e cabeçada)

3º Drible slalom: cond. 91

Ganhos em (Condicionamento, velocidade, passe e drible)

4º Arrancada: cond. 109

Ganhos em (Condicionamento, velocidade e drible)

5º Corrida long: cond.116

Ganhos em (Condicionamento e velocidade)

6º Jogo na pont: chut. 243

Ganhos em (Cruzamento, chute, finalização e cabeçada)

7º Contra-ataq: criativ.221
Ganhos em (Criatividade, passe, cruzamento e finalização)

8º Tec no chut: finaliz. 294

Ganhos em (Força, chute e finalização)

9º Marcar homem a homem: drible 262

Ganhos em (Drible e finalização)
10º Aqueciment: cond. 165

Ganhos em (Condicionamento, agressividade e cabeçada)

11º Alongament: cond. 183

Ganhos em (Condicionamento, força e velocidade)

12º Academia: cond. 225

Ganhos em (Condicionamento, força e chutar)

OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou

mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.

ST

1o) técnica de chute até: chute 177

Ganhos em (Força, chute e finalização)

2o) passe, vá e dispare até: chute 285

Ganhos em (Velocidade, passe e chute)

3o) cabeceada até: passe 272

Ganhos em (Criatividade, passe, posicionamento e cabeçada)

4o) treino de habilidade até: criatividade 246

Ganhos em (Criatividade, drible e cabeçada)

5o) Academia: força até 185%

Ganhos em (Condicionamento, força e chute)

Treinos para finalização da evolução:

-Marcar homem a homem: Drible e finalização
-Drible de slalom: Cruzamento, chute, finalização e cabeçada
-Treino de habilidade: Criatividade, drible e cabeçada
-Marcar homem a homem: drible e finalização
-Alongamento: Condicionamento, força e velocidade
-Corrida de ir e vir: Força, velocidade e coragem
-Análise e vídeo: criatividade, posicionamento e coragem
-Pressione o play: Agressividade, desarmar, marcação, posicionamento e
coragem
OBS 1.: Evoluir os atributos claros(primários) até 200% no mínimo ou
mais.
OBs 2.: Fazer esses treinos em jogadores de baixa %, de preferência 3
estrelas, funcionará em jogadores com % elevada também, MAS, não
será tão bem distribuído como se fosse com % baixa.

OBS 3.: Nomes em vermelho, são os atributos secundários.