Sesion n 8 “El orden cambia mi perspectiva “

Objetivo General : Reducir los niveles de estrés que presentan los estudiantes universitarios de San Juan de Lurigancho a través
de las técnicas cognitivo conductuales.

Objetivo Específico : Establecer nuevos hábitos de estudio para reducir los niveles de estrés

MOMENTOS DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES TÉCNICAS MATERIALES TIEMPO

Técnica Expositiva Diapositivas 20 min

.Se da inicio a la sesión saludando a los participantes.

.Los facilitadores que se encuentran encargados de la sesión

INICIO se presentan indicando sus nombres respectivos

.Se procede a recordar las normas que estan establecidas

desde nuestra primera intervencion

Se comparte a los participantes el link para el registro de

asistencias.
DESARROLLO Explicación de la Técnica Técnica expositiva -diapositiva 30 min.
Modificación del -
pensamiento https://
Se explica el concepto de Hábitos. Luego se brinda ejemplos de www.youtube.com/
cómo una situación sin orden produce caos y dificultades watch?
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Se brinda las formas de como podemos generar orden a nuestro
alrededor, empezando con nuestras rutinas diarias, las cuales
ejercerán cambios en nuestra forma de ver y solucionar cualquier
aspecto de la vida

Se explicara que sucede cuando una rutina mal estructurada

desencadena confusión y a su vez como un buen habito puede
darnos mejor claridad en la parte académica y se pueda lidiar mejor
con las responsabilidades.

CIERRE Retroalimentación 10 min

Los participantes responden la siguiente consulta :

-¿Qué hemos aprendido el día de hoy ?

-De qué manera y en qué situaciones de mi vida puedo usar lo
aprendido en la sesión
- Es un habito dormir bien?, Cuantos de uds lo hace correctamente.

Cierre y despedida
Los facilitadores agradecen a cada uno de los participantes por su
asistencia y atención prestada.
Así mismo se les hace recordar su participación para la siguiente
sesión