AS 8 INSTÂNCIAS DA SUPER-PLENITUDE

(CONEXÃO TOTAL)

PASSO 1: COMPREENDA AS INSTÂNCIAS E ATRIBUA UMA NOTA PARA CADA UMA.

INSTÂNCIA 1 (I1) – EU COMIGO MESMO

Essa instância contém todo o substrato da inteligência emocional descrito por Daniel Goleman.
Todo processo de performance começa dentro de nós mesmos. O quanto você consegue tirar o melhor de você
e ter uma conexão pacífica e próspera consigo? O quanto consegue vencer a procrastinação e a autossabo-
tagem? O quanto consegue tirar o melhor de si nos momentos desafiadores? Como está a sua autoconfiança?
Como está a sua autoaceitação? O quanto você é amigo de si e faz o bem a si mesmo?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i1: ________

INSTÂNCIA 2 (I2) – CÔNJUGE OU COMPANHEIRO (A)

Como você se conecta com a pessoa com quem você divide a cama? Como você se conecta com seu cônjuge
ou companheiro(a)? Se você está só, como é não ter ninguém nessa cama? Como está a conexão com o ser
amado em amor, harmonia, admiração, respeito, afeto, cumplicidade...? Qual a qualidade da sua conexão com
esta pessoa?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i2: ________

PROIBIDA A REPRODUÇÃO:
Depósito legal pela Febracis Coaching Integral Sistêmico junto à Biblioteca Nacional, conforme lei 10.994 de 14/12/2004.
INSTÂNCIA 3 (I3) – LAR
Como é a conexão com as pessoas que dividem o teto com você? (Sem considerar seu parceiro, obviamente).
Se você mora só, qual é a nota para essa lacuna? Se mora com seus pais, como é a conexão com eles? Se você
mora com seus filhos, como é a conexão com eles? Como é a conexão com outras pessoas que compartilham
o seu teto, seja a funcionária do seu lar ou a sua sogra? Você os elogia? Você os abraça? Voltar para casa todos
os dias é algo que te faz bem e te deixa feliz?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i3: ________

INSTÂNCIA 4 (I4) – PROFISSIONAL

Como você se conecta com as pessoas do seu ambiente profissional? O quão colaborativo e pacífico é esse
ambiente? Como as pessoas se conectam com você lá? O que você gera de resultados ali, e o que faz as pes-
soas gerarem? É um ambiente de paz, harmonia, verdade? Olhe com sinceridade para esse ambiente.

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i4: ________

OBS: Essa instância vem antes de parentes, porque se refere ao ambiente no qual, na maioria das vezes, estamos
inseridos de 8 a 10 horas por dia. Portanto, mais tempo é dedicado a esse pilar do que aos Parentes.

INSTÂNCIA 5 (I5) – PARENTES

Essa instância diz respeito às pessoas que não dividem o teto com você, mas fazem parte de sua rede parental.
Como é a relação em amor, harmonia, entrega, carinho e respeito mútuo? Você tem sido distante, indiferente
e ausente ou amoroso e afetuoso com eles? Vocês estão sempre juntos ou é cada um no seu próprio mundo,
sem lembrar que são uma família?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i5: ________

INSTÂNCIA 6 (I6) – SOCIAL

Seus amigos são verdadeiros ou são apenas “de balada”? São amigos sinceros, com quem você pode partilhar
segredos e momentos importantes? Você tem amigos? Você se conecta com eles com amor e respeito ou com
dúvida e afastamento? Você tem amigos leais? Qual a nota de conexão com essas pessoas?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i6: ________

INSTÂNCIA 7 (I7) – COMUNIDADE

Como você trata e olha para aquela pessoa que não tem basicamente nada a te oferecer? Como você se conec-
ta com um transeunte, com aquela pessoa na fila do banco, no elevador, com o taxista? Qual a qualidade do
amor manifesto a essas pessoas? Qual sorriso? Qual tratamento que você dá a elas? Além disso, você contribui
de alguma maneira concreta com as pessoas que fazem parte do seu mundo? De que forma?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i7: ________
INSTÂNCIA 0 (I0) – DEUS
É a sua conexão com Deus em amor, entrega e gratidão; o seu sentimento de pertencimento com Ele e a Ele.
O quão você se sente cuidado e protegido por Deus? O quanto você se sente confiante nesse Deus? Sendo
amado e amando esse Deus? Quanto tempo, em quantidade e qualidade, você dedica a Ele?

De 0 a 10, seguindo os critérios acima, qual nota você se dá nesta instância?

Nota i0: ________

PASSO 2: PREENCHIMENTO DA FERRAMENTA

Nota 1 – Pegue a nota da instância 0 (Deus) e multiplique por 6. Deus engloba todas as demais instâncias, por
isso possui peso 6.
Nota 2 – Pegue a nota da instância 1 e multiplique por 6. Lembre-se de que tudo parte de você, que é o centro
das instâncias, por isso essa instância também tem peso 6.
Nota 3 – Some as notas atribuídas às instâncias 2 a 7.

NOTA 1 (DEUS) Nota Instância 0: ___ x 6 =

NOTA 2 (EU) Nota Instância 1: ___ x 6 =

NOTA 3 (O PRÓXIMO) Soma das demais: i2 + i3 + i4 + i5 + i6 + i7 =

RESULTADO
NOTA 2 (EU) > NOTA 3 (O PRÓXIMO)
Se a nota 2 é maior que a nota 3, você vem crescendo mais do que contribuindo. Se a diferença entre a nota
2 e as demais é maior que 10 pontos, a tendência é de que você seja um parasita.

NOTA 3 (O PRÓXIMO) > NOTA 2 (EU)

Se a conexão com os outros (nota 3) é maior do que a conexão consigo mesmo (nota 2) em mais de 10 pon-
tos, a tendência é que você seja um hospedeiro. Se a diferença for de menos de 10 pontos, a classificação
também é de hospedeiro, mas não chega a ser algo prejudicial.

NOTA 3 (O PRÓXIMO) > NOTA 1 (DEUS)

Se a diferença de 10 pontos também ocorre no comparativo com Deus, isso também o enquadra como
hospedeiro.
NOTA 1, 2 OU 3 < 30
Uma nota de até 30 pontos (menos de 50% da nota máxima) evidencia um nível muito baixo de performance
nessas áreas. Se as notas estão equilibradas, porém abaixo de 30 pontos, isso significa que você está ap-
enas sobrevivendo em autofagismo.
NOTAS 1, 2 E 3 > 45
O ideal é que haja equilíbrio entre as instâncias acima de 45 pontos (75% da nota máxima). Quando todas as
notas estão acima de 45, isso denota que você caminha na direção da plenitude primária.
NOTAS 2 E 3 > 45
Se você possui notas 2 e 3 acima de 45, porém a nota 1 está abaixo, isso significa que você caminha na
direção de uma plenitude secundária.

30 NOTAS 1, 2 E 3 45
Quando as notas 1, 2 e 3 são maiores ou iguais a 30 e menores ou iguais a 45, signifi ca que sua vida está
mediana. Assim, talvez não esteja obtendo grandes resultados, mas está no caminho para a plenitude.