Autoconhecimento e

Desenvolvimento Interpessoal

Relação Interpessoal
● Relação com o próximo
● Relacionado com nossa reação perante outras pessoas
● Competência interpessoal: habilidade de lidar eficazmente com relações interpessoais,
de lidar com outras pessoas de forma adequada as necessidades de cada uma e as
exigências da situação.

Relação Intrapessoal
● Conhecer a si mesmo, como se vê no mundo.
● Busca pelo autoconhecimento
● Conseguir pensar em si mesmo, conhecendo suas próprias questões

Competência Habilidade
● Estoque de recursos que o indivíduo ● Necessária para determinada
detém competência
● Conjunto de conhecimentos,
habilidades e atitudes que justificam alta
performance

Autoconhecimento
● Só pode ser obtido com a ajuda dos outros = feedback
● Possibilita uma melhor autoestima

↳ Seus correlatos:
-autoconceito: pensa e sente sobre si
-autoimagem: forma de se ver
-autoconfiança: recursos internos

Luciana Supino – 1º Semestre – Autoconhecimento e Desenvolvimento Interpessoal

Autoestima
● Relacionado a aparência física, habilidades, realizações pessoais e profissionais.
● Visão negativa ou positiva que o indivíduo tem de si
● Se constitui através de um processo de vivências e experiências
● Possibilita que o indivíduo aceite-se do jeito que é, controle suas emoções, enfrente
conflitos, aceite a realidade, afirme-se diante dos outros
● Como ter uma melhor autoestima = Autoconhecimento

Autogerenciamento
● Planejamento
● Auto controle, melhorar desempenho, mudança de postura.

Estresse
● Quaisquer circunstancias que ameaçam ou são percebidas como ameaçadoras do bem
estar e minam a capacidade de enfrentamento do individuo
● Prepara o organismo para guerra
● Excesso de cortisol
● Tipos: frustração, conflito, mudança, pressão
● Respostas: emocional, fisiológica, positiva, negativa

Resiliência
● Capacidade humana para enfrentar, vencer e ser fortalecido ou transformado por
experiências de adversidade
● Capacidade de nos reconstituirmos com as adversidades e aprender

Empatia
● Capacidade de se colocar no lugar do outro e sentir o que ele sente

Luciana Supino – 1º Semestre – Autoconhecimento e Desenvolvimento Interpessoal