EVALUACIÓN EDUCATIVA DE LOS PROCESOS METODOLÓGICOS DE

ENESEÑANZA - APRENDIZAJE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE EN LOS

DIFERENTES NIVELES EDUCATIVOS
Docente:

Mcs Manuel Gutiérrez cruz

Grupo #5:

Uquillas Gustavo
Sánchez Díaz José
Mariano Alejandro
Ortega Eyner
Alvarado Danny
TAREA:

TEST DE FLEXIBILIDAD COXOFEMORAL

Periodo lectivo

Abril-agosto
 Introducción

La búsqueda constante por la excelencia en el rendimiento físico y la promoción de estilos

de vida activos ha conducido a un creciente interés en comprender y evaluar diversos aspectos

relacionados con la condición física de los individuos. Entre estos aspectos, la flexibilidad emerge

como una cualidad esencial que no solo impacta el desempeño deportivo, sino también la

funcionalidad diaria y la prevención de lesiones. En este contexto, la presente investigación se

orienta hacia la evaluación del nivel de flexibilidad de la articulación coxofemoral en estudiantes,

con el propósito de arrojar luz sobre esta importante dimensión de la condición física y su

relevancia en el ámbito educativo.

La articulación coxofemoral, que une el hueso coxal con el fémur, desempeña un papel

fundamental en la realización de una amplia gama de movimientos, tanto en actividades deportivas

como en las actividades cotidianas. La capacidad de esta articulación para realizar movimientos

amplios y fluidos es un indicador crucial de la funcionalidad del sistema musculoesquelético y la

calidad de la movilidad. La flexibilidad de la articulación coxofemoral, por lo tanto, no solo se

traduce en un mejor rendimiento en disciplinas deportivas específicas, sino que también contribuye

al bienestar general y a la prevención de posibles limitaciones físicas.

En esta investigación, se aborda la evaluación del nivel de flexibilidad de la articulación

coxofemoral en estudiantes a través del Test de Flexibilidad Coxofemoral. Se analizan los

resultados obtenidos en un grupo de estudiantes, tanto masculinos como femeninos, con el

propósito de comprender la variabilidad en los niveles de flexibilidad y su implicación en el ámbito

educativo y deportivo.
 Desarrollo

Test de Flexibilidad de la Articulación Coxofemoral

El test de flexibilidad de la articulación coxofemoral es una herramienta fundamental en el

ámbito de la evaluación física y la pedagogía de la actividad física. Esta prueba se centra en medir

la capacidad de movimiento y flexibilidad de la articulación coxofemoral, que une el hueso de la

cadera (coxal) con el fémur (Lopez, 2020). La articulación coxofemoral es esencial para la

movilidad y el rendimiento físico, especialmente en actividades que involucran la parte inferior

del cuerpo, como el ejercicio, el deporte y las actividades diarias.

Importancia de Evaluar la Flexibilidad Coxofemoral en Estudiantes

Fundamentos Anatómicos de la Articulación Coxofemoral

Comprender la anatomía de la articulación coxofemoral es esencial para evaluar su

flexibilidad. La articulación está compuesta por la cabeza del fémur y la cavidad cotiloidea del

hueso coxal. La flexibilidad de esta articulación es crucial para mantener una postura adecuada,

prevenir lesiones y permitir una gama completa de movimientos (Herrero, Manrique, & López,

2021).

Impacto en el Rendimiento Físico y Deportivo

La flexibilidad de la articulación coxofemoral influye directamente en el rendimiento físico

y deportivo. Una buena flexibilidad puede mejorar la técnica en actividades como la carrera, el

salto, el levantamiento de pesas y la danza. Por otro lado, una flexibilidad limitada puede aumentar

el riesgo de lesiones y afectar negativamente la ejecución de movimientos (Lopez, 2020).

Métodos para Evaluar la Flexibilidad Coxofemoral

Pruebas Específicas de Flexibilidad

Existen varias pruebas específicas que evalúan la flexibilidad de la articulación

coxofemoral, como el Test de Thomas, el Test de Patrick o FABER (Flexión, Abducción y

Rotación Externa) y el Test de Ely. Estas pruebas involucran movimientos pasivos de la cadera y

permiten al evaluador determinar la amplitud de movimiento y posibles restricciones (Ámparo,

2019).

Interpretación de Resultados

La interpretación de los resultados del test de flexibilidad coxofemoral se basa en la

amplitud de movimiento registrada durante la prueba. Los puntajes pueden variar según los rangos

establecidos en la literatura científica. Una mayor amplitud de movimiento indica una buena

flexibilidad, mientras que una amplitud limitada puede sugerir restricciones en la articulación

(Gallardo, 2020).

Aplicaciones en la Pedagogía de la Actividad Física

Diseño de Programas de Entrenamiento Personalizados

La evaluación de la flexibilidad coxofemoral permite a los profesionales de la pedagogía

de la actividad física diseñar programas de entrenamiento personalizados. Los resultados de la

evaluación pueden utilizarse para identificar áreas de mejora y desarrollar ejercicios de

estiramiento específicos (Gallardo, 2020).

Prevención de Lesiones

Una articulación coxofemoral flexible contribuye a la prevención de lesiones

musculoesqueléticas. Los programas de ejercicios de estiramiento pueden reducir la tensión

muscular y mejorar la biomecánica, disminuyendo así el riesgo de lesiones relacionadas con el

movimiento y el ejercicio (Ámparo, 2019).

Optimización del Rendimiento Deportivo

En el ámbito deportivo, la evaluación y mejora de la flexibilidad coxofemoral pueden

contribuir a la optimización del rendimiento. Los atletas con una mayor flexibilidad pueden lograr

una técnica más eficiente y una mayor amplitud de movimiento en sus movimientos deportivos

(Gallardo, 2020).

Tabla de evaluación masculino

Test de flexibilidad

Test de flexibilidad coxofemoral NOTA: 10 9.9 - 9.0 8.9 - 8.0 7.9 - 7.0 6.9 - 6 5.9-0

CM 9 9-6.1 6-3.1 3-0 -3 >-3.1cm

Nombre y apellido RESULTADO

CM PUNTAJE

1 DANNY ALVARADO - -

2 JOSTIN BARZOLA 12 10

E DILLON BORIS 13 10

3 ADONIS CABANILLA 9.3 10

4 JONATHAN CALDERON 12 10

5 DAVID CAMPUZANO 5 8.5

6 STEVEN CARRILLO 5 8.5

7 NEBER CEDEÑO 2 7.5

8 GEOVANNY COBOS 8 9.5

9 ELIAS CONTRERAS 2 7.5

10 JOEL DIAZ 12.5 10

11 LUIS FRIAS 0 0

12 WILSON GOMEZ 8 9.5

13 JACKSON GRANDA 16 10

14 LEONEL HURTADO 15 10

15 JOSE MARIN 0 0

16 JUSTIN MIRANDA 0 0
 17 JOUBERT MONTESDEOCA 4,5 8.3

E ERICK MONCERRATE 9.3 10

E CRISTHOFER MORAN 4 8.2

18 SANTIAGO MORIANO - -

19 MARLON NAULA 9.2 10

20 HUGO OCAÑA 4 8.2

21 EYNER ORTEGA 0 0

E WILLIAMS ORTEGA 10 10

22 OLBER PALACIOS -1 6.7

23 JESSIE PASTI 9.4 10

24 FERNANDO PIONCE 11 10

25 JOSE REMACHE 16 10

26 GUILLERMO REYES 8 9.5

27 CRISTHIAN SAENZ 0 0

28 JOSE SANCHEZ - -

E CESAR SOLORZANO 14 10

29 GUSTAVO UQUILLAS - -

30 ITALO VARGAS 9.3 10

31 ANRHONY ZAMBRANO 11 10

Interpretación de los Resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral en estudiantes de

género masculino

El análisis de los resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral arroja información

valiosa sobre la movilidad y flexibilidad de la articulación coxofemoral en los estudiantes

evaluados. Esta evaluación es esencial para comprender el nivel de amplitud de movimiento en la

cadera y su influencia en la capacidad de realizar una variedad de movimientos y actividades

físicas. A continuación, se realiza una interpretación detallada de los resultados de la tabla:

 Danny Alvarado y Santiago Moriano: Los resultados indican que Danny Alvarado

y Santiago Moriano no presentaron datos en el test de flexibilidad coxofemoral.

Esto podría deberse a que no se sometieron a la evaluación o a problemas técnicos

en la medición. Es importante destacar la importancia de la participación completa

para obtener resultados precisos.

 Jostin Barzola y Dillon Boris: Tanto Jostin Barzola como Dillon Boris obtuvieron

una puntuación de 12 y 13, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos

resultados los colocan en el rango más alto de puntuación (10), lo que sugiere una

excelente flexibilidad en la articulación coxofemoral. Esto podría indicar una buena

amplitud de movimiento en la cadera, lo que potencialmente podría contribuir a un

rendimiento físico mejorado.

 Adonis Cabanilla y Erick Moncerrate: Adonis Cabanilla obtuvo una puntuación de

9.3, mientras que Erick Moncerrate obtuvo una puntuación de 9.3 en el test de

flexibilidad. Ambos se encuentran dentro del rango de 10 puntos, lo que indica una

flexibilidad adecuada en la articulación coxofemoral. Esto podría sugerir una

capacidad suficiente para realizar una variedad de movimientos y ejercicios.

 Jonathan Calderón y Joel Díaz: Jonathan Calderón y Joel Díaz lograron una

puntuación de 12.5 y 12,5, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos

resultados reflejan una flexibilidad sobresaliente en la articulación coxofemoral,

indicando una buena capacidad de movimiento en la cadera.

 David Campuzano y Steven Carrillo: Tanto David Campuzano como Steven

Carrillo obtuvieron una puntuación de 5 en el test de flexibilidad. Estos resultados

 se encuentran en el rango de 8.5 puntos, lo que sugiere una flexibilidad moderada

en la articulación coxofemoral. Esto podría indicar una capacidad promedio para

realizar movimientos de amplitud en la cadera.

 Neber Cedeño y Elías Contreras: Neber Cedeño y Elías Contreras obtuvieron

puntuaciones de 2 en el test de flexibilidad. Estos resultados se ubican en el rango

de 7.5 puntos, lo que podría indicar una flexibilidad limitada en la articulación

coxofemoral. Esto podría sugerir ciertas restricciones en la amplitud de movimiento

en la cadera.

 Geovanny Cobos y Wilson Gómez: Geovanny Cobos y Wilson Gómez obtuvieron

puntuaciones de 8 en el test de flexibilidad, ubicándose en el rango de 9.5 puntos.

Estos resultados indican una flexibilidad adecuada en la articulación coxofemoral,

lo que sugiere una capacidad suficiente para realizar movimientos amplios.

 Jackson Granda y Leonel Hurtado: Jackson Granda y Leonel Hurtado lograron

puntuaciones de 16 y 15, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos

resultados indican una excelente flexibilidad en la articulación coxofemoral, lo que

sugiere una amplitud de movimiento sobresaliente en la cadera.

 Marlon Naula e Italo Vargas: Tanto Marlon Naula como Italo Vargas obtuvieron

puntuaciones de 9.2 y 9.3, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos

resultados se encuentran en el rango de 10 puntos, lo que sugiere una flexibilidad

adecuada en la articulación coxofemoral.

 Hugo Ocaña y Cristhofer Moran: Hugo Ocaña y Cristhofer Moran lograron

puntuaciones de 4 en el test de flexibilidad. Estos resultados se ubican en el rango

de 8.2 puntos, indicando una flexibilidad moderada en la articulación coxofemoral.

  Eyner Ortega y José Marín: Eyner Ortega y José Marín obtuvieron una puntuación

de 0 en el test de flexibilidad. Estos resultados podrían sugerir una flexibilidad

limitada o la presencia de restricciones en la amplitud de movimiento en la cadera.

 Williams Ortega y Cesar Solorzano: Williams Ortega y Cesar Solorzano lograron

puntuaciones de 10 y 14, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos

resultados indican una excelente flexibilidad en la articulación coxofemoral.

 Olber Palacios y Jessie Pasti: Olber Palacios y Jessie Pasti obtuvieron puntuaciones

de -1 y 9.4, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos resultados sugieren

una flexibilidad limitada en la articulación coxofemoral para Olber Palacios,

mientras que Jessie Pasti muestra una flexibilidad adecuada.

 Fernando Pionce y Anrhony Zambrano: Fernando Pionce y Anrhony Zambrano

lograron puntuaciones de 11 en el test de flexibilidad. Estos resultados indican una

buena flexibilidad en la articulación coxofemoral.

 José Remache y Guillermo Reyes: José Remache y Guillermo Reyes obtuvieron

puntuaciones de 16 y 8, respectivamente, en el test de flexibilidad. Estos resultados

sugieren una excelente flexibilidad para José Remache y una flexibilidad adecuada

para Guillermo Reyes en la articulación coxofemoral.

 Cristhian Saenz, José Sánchez y Gustavo Uquillas: Cristhian Saenz, José Sánchez

y Gustavo Uquillas obtuvieron puntuaciones de 0 en el test de flexibilidad. Estos

resultados sugieren una flexibilidad limitada o restricciones en la amplitud de

movimiento en la cadera.

Conclusiones Generales: Los resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral muestran

una variabilidad en la amplitud de movimiento de la articulación coxofemoral en los estudiantes

evaluados. Algunos estudiantes presentan una excelente flexibilidad, lo que puede indicar una

capacidad óptima para realizar una variedad de movimientos y actividades físicas. Otros

estudiantes muestran una flexibilidad moderada o limitada, lo que podría sugerir la necesidad de

trabajar en la mejora de la movilidad de la cadera. Los profesionales de la actividad física pueden

utilizar estos resultados para diseñar programas de entrenamiento personalizados que aborden las

necesidades individuales de los estudiantes y promuevan una adecuada flexibilidad coxofemoral

para un rendimiento físico óptimo y la prevención de lesiones.

Tabla de evaluación femenino

Test de flexibilidad coxofemoral

Nota 10 9.9 -9.0 8.9 - 8.0 7.9 - 7.0 6.9 - 6 5.9-0

Test de flexibilidad coxofemoral femenino cm 12 12-8.1 8-4.1 4-0 -4 >-4.1

Nombre y Apellido CM

Puntaje

1 LINA BARZOLA 4 7.9

E DAMELIS CABRERA 15 10

2 JENIFFER CEREZO - -

3 DAYANARA CHOEZ 8 8.9

4 KAREM FERRUZOLA 8 8.9

5 SHEYLA GARCIA 8 8.9

6 MELISSA JIMENEZ 0 0

7 RUTH MEJIA 4 7.9

8 NICOLE MORA 20 10

9 KAREN MURILLO 2 7.0

 10 ODALIS OLVERA 0 0

11 TANYA RICARDO 9 9.5

Interpretación de los Resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral (Femenino)

El análisis de los resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral en estudiantes de género

femenino proporciona información valiosa sobre la movilidad y flexibilidad de la articulación

coxofemoral en este grupo. La evaluación de la flexibilidad es crucial para comprender la

capacidad de realizar movimientos amplios y para identificar posibles áreas de mejora en la

amplitud de movimiento. A continuación, se realiza una interpretación detallada de los resultados

presentados en la tabla:

 Lina Barzola y Jennifer Cerezo: Lina Barzola obtuvo una puntuación de 4 en el test

de flexibilidad, mientras que Jennifer Cerezo no presentó datos. Lina Barzola se

encuentra en el rango de 7.9 puntos, lo que sugiere una flexibilidad moderada en la

articulación coxofemoral. Por otro lado, la ausencia de datos para Jennifer Cerezo

no permite una evaluación de su flexibilidad.

 Damélis Cabrera: Damélis Cabrera obtuvo una puntuación de 15 en el test de

flexibilidad, lo que la coloca en el rango de 10 puntos. Este resultado indica una

excelente flexibilidad en la articulación coxofemoral, sugiriendo una buena

capacidad para realizar movimientos de amplitud en la cadera.

 Dayanara Choez y Karem Ferruzola: Tanto Dayanara Choez como Karem

Ferruzola obtuvieron una puntuación de 8 en el test de flexibilidad. Estos resultados

se ubican en el rango de 8.9 puntos, lo que sugiere una flexibilidad moderada en la

articulación coxofemoral. Ambas estudiantes muestran una capacidad adecuada

para realizar movimientos de amplitud en la cadera.

  Sheyla García, Melissa Jiménez y Odalis Olvera: Sheyla García y Melissa Jiménez

obtuvieron puntuaciones de 8 en el test de flexibilidad, mientras que Odalis Olvera

no presentó datos. Estos resultados indican una flexibilidad moderada en la

articulación coxofemoral, lo que sugiere una capacidad adecuada para realizar

movimientos amplios. La ausencia de datos para Odalis Olvera impide una

evaluación de su flexibilidad.

 Ruth Mejía y Karen Murillo: Ruth Mejía obtuvo una puntuación de 4 en el test de

flexibilidad, mientras que Karen Murillo obtuvo una puntuación de 2. Estos

resultados se encuentran en el rango de 7.9 y 7.0 puntos, respectivamente. Esto

indica una flexibilidad moderada en la articulación coxofemoral para Ruth Mejía y

una flexibilidad limitada para Karen Murillo.

 Nicole Mora y Tanya Ricardo: Nicole Mora logró una puntuación de 20 en el test

de flexibilidad, mientras que Tanya Ricardo obtuvo una puntuación de 9. Estos

resultados sugieren una excelente flexibilidad en la articulación coxofemoral para

Nicole Mora y una buena flexibilidad para Tanya Ricardo.

Conclusiones Generales: Los resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral en

estudiantes de género femenino muestran una variabilidad en la amplitud de movimiento de la

articulación coxofemoral. Algunas estudiantes demuestran flexibilidad, lo que sugiere una buena

capacidad para realizar movimientos de amplitud en la cadera. Otras muestran una flexibilidad

limitada, lo que podría indicar áreas en las que se podría trabajar para mejorar la movilidad de la

cadera. Los profesionales de la actividad física pueden utilizar los resultados para diseñar

programas personalizados que aborden necesidades individuales de las estudiantes y promuevan

una flexibilidad coxofemoral para un rendimiento físico óptimo y la prevención de lesiones.

 Conclusión

La presente investigación tuvo como objetivo evaluar el nivel de flexibilidad de la

articulación coxofemoral en estudiantes. La flexibilidad juega un papel fundamental en la actividad

física y el rendimiento deportivo, así como en la prevención de lesiones musculoesqueléticas. A

través de la realización del Test de Flexibilidad Coxofemoral, se obtuvieron datos que permiten

una comprensión más profunda de la movilidad y amplitud de movimiento de la cadera en este

grupo de estudiantes.

El Test de Flexibilidad Coxofemoral es una evaluación que proporciona información

crucial sobre la capacidad de la articulación coxofemoral para realizar movimientos amplios. Esta

prueba se basa en la medición de la distancia entre el centro de la articulación coxofemoral y el

punto más distal del dedo medio cuando se alcanza hacia adelante. Los resultados se expresan en

centímetros (cm) y se comparan con rangos específicos de puntuación, que indican diferentes

niveles de flexibilidad. Los puntajes obtenidos permiten evaluar la movilidad de la cadera y

brindan información valiosa para el diseño de programas de entrenamiento personalizados.

La interpretación de los resultados del Test de Flexibilidad Coxofemoral revela una

diversidad de niveles de flexibilidad entre los estudiantes evaluados. Algunos estudiantes exhiben

una excelente flexibilidad, lo que sugiere una buena capacidad para realizar movimientos de

amplitud en la cadera. Por otro lado, se observan casos de flexibilidad moderada o limitada, que

podrían señalar áreas en las que es posible trabajar para mejorar la movilidad de la cadera y

prevenir posibles restricciones en la actividad física.

En consecuencia, se puede concluir que la flexibilidad coxofemoral en estudiantes es

variable y se distribuye en una amplia gama de niveles. Estos resultados resaltan la importancia de

abordar la flexibilidad en la planificación de programas de actividad física y entrenamiento, con

el objetivo de promover una movilidad óptima de la cadera y prevenir potenciales limitaciones en

el rendimiento físico.

La información obtenida a través de esta investigación ofrece una base sólida para la toma

de decisiones en la elaboración de estrategias de entrenamiento específicas y personalizadas. La

mejora de la flexibilidad coxofemoral puede contribuir no solo al rendimiento deportivo de los

estudiantes, sino también a su bienestar general y a la reducción del riesgo de lesiones. Asimismo,

estos hallazgos respaldan la importancia de la evaluación continua de la flexibilidad en entornos

educativos, con el fin de fomentar hábitos de actividad física saludables y promover el cuidado

integral de la salud de los estudiantes.

 Bibliografía

Ámparo, M. (2019). Una oportunidad para avanzar hacia la evaluación auténtica en Educación

Física. Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física

(FEADEF)(Num. 36), 259 - 265. Recuperado el 20 de Junio de 2023, de

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7260912

Gallardo, F. (2020). Evaluación formativa en educación física y atención a la diversidad. Magis.

Revista Internacional de Investigación en Educación, Vol. 12(Num. 25), 169 - 186.

Recuperado el 20 de Junio de 2023, de

https://www.redalyc.org/journal/2810/281060625010/281060625010.pdf

Herrero, D., Manrique, J., & López, V. (2021). Incidencia de la formación inicial y permanente

del profesorado en la aplicación de la evaluación formativa y compartida en educación

física. Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación(Num. 21), 533-

543. Recuperado el 20 de Junio de 2023, de

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7953246

Lopez, V. M. (2020). La Evaluación Formativa y Compartida en contextos de Aprendizaje

Cooperativo en Educación Física en Primaria. Cultura, ciencia y deporte, Vol. 15(Num.

44), 213 - 222. Recuperado el 20 de Junio de 2023, de

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7427876