BANCO DE PREGUNTAS DEPORTIVA 2020

1 EXPLIQUE QUE ES SISTEMA, Y QUÉ ES MÉ TODO DE ENTRENAMIENTO

2 PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR, HIPERTROFIA O DESARROLLO MUSCULAR, LAS

CONTRACCIONES ISOMÉ TRICAS EN QUE PORCENTAJE DE LA CAPACIDAD MAXIMA DEBEN
REALIZARSE?

3 EXPLIQUE 2 FORMAS DE ESTIRAR AL TIBIAL ANTERIOR

4 DE 2 DEFINICIONES DE FUERZA EXPLOSIVA

5 EXPLIQUE COMO SE ESTIRA EL GLUTEO MEDIO

6 INDIQUE LAS ESTRUCTURAS Y CARACTERISTICAS DE LA FIBRA MUSCULAR

7 EXPLIQUE 2 FORMAS DE COMO ESTIRAR EL MUSCULO GASTROCNEMIO

8 EXPLIQUE LAS CARACTERISTICAS DEL ENTRENAMIENTO EN CUESTAS

9 QUE EJERCICIO SE DEBE HACER PARA TRABAJAR PSOAS ILIACO

10 EXPLIQUE EL ENTRANAMIENTO POR INTERVALOS

11 QUÉ ES LA FUERZA MAXIMA Y CUÁ L ES SU OBJETIVO

12 QUE TRABAJO REALIZAMOS PARA REDUCIR RIGIDECES MUSCULARES

13 QUÉ ES LA CONTRACCIÓ N MUSCULAR

14 QUE EJERCICIO RECOMENDARIA PARA TRABAJAR VASTO MEDIAL DEL CUADRICEPS

15 QUÉ UTILIDADES TIENE EL ENTRENAMIENTO O EJERCICIO ISOMÉ TRICO

16 DE EJEMPLOS DE EJERCICIOS ANAEROBICOS

17 CUAL ES EL OBJETIVO PRINCIPAL DE LOS EJERCICIOS PLIOMETRICOS

18 DE UN EJEMPLO DE ESTIRAMIENTO FNP

19 ¿DÓ NDE VA EL Á CIDO LÁ CTICO DESPUÉ S QUE SE PRODUCE?.

20 QUÉ SE REALIZA EN LA SEGUNDA FASE DEL ENTRENAMIENTO EN ALTURAS

21 QUE MATERIAL SE USA PARA ENTRENAR PLIOMETRIA

22 DEFINA QUE ES LA FUERZA EXPLOSIVA

23.- QUE SE LLAMA EL ENTRENAMIENTO QUE NO REQUIERE MATERIAL

24 COMO SE MIDE AL ACIDO LACTICO

25 QUE ES EL ENTRENAMIENTO ANAEROBICO

26 QUE SIGNIFICA ISOMETRICO

27 BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS PLIOMETRICOS

28 DE 3 EJEMPLOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

29 CUAL ES EL EQUIPO IDEAL EN AREA DEPORTIVA

30 PRINCIPAL OBJETIVO DE LA KINESIOLOGIA DEPORTIVA

31 QUE ES LA FRECUENCIA DENTRO DEL ENTRENAMIENTO

32 COMO SE PLANIFICA UN ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS

33 EXPLIQUE COMO SE ESTIRA EL TRICEPS

34 QUE ES Y QUE PRODUCE EL FOSFATO DE CREATINA

35 EN QUE CONSISTE EL ENTRENAMIENTO DE SISTEMA OREGON

36 EN QUE TIEMPO SE EMPIEZA A PERDER MASA MUSCULAR Y FUERZA, AL ESTAR INMOVILIXADO

POR UNA LESION

37 CUAL ES EL OBJETIVO PRINCIPAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA

38 QUE ES LA MULTILATERALIDAD

39 SEGÚ N LA CIENCIA CUALES SON LAS VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ISOMETRICO

40 QUE SE DEBE REALIZAR DESPUES DE HACER EJERCICIOS PLIOMETRICOS

41 REALIZAR POLICHINELAS, ES UN TIPO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y AEROBICO,

EXPLIQUE PORQUE

42 EJEMPLO DE EJERCICIO PLIOMETRICO PARA MIEMBROS SUPERIORES

Algunos ejemplos de estos ejercicios son atrapar y devolver bolas medicinales, hacer flexiones rá pidas
de brazos, entre otros.
43 PORQUÉ Y PARA QUÉ SE DEBE ENTRENAR LA MULTILATERALIDAD EN LOS DEPORTISTAS

● Aumenta la motivació n por la actividad

● Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso.
● Impide la consolidació n de desequilibrios musculares, por lo que a largo plazo ejerce un efecto
de profilaxis de las lesiones.
● Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento.
44 EXPLQUE QUE ES LA EXTENSION
movimiento que realiza una determinada zona del cuerpo en un plano sagital, su direccionalidad es
anteroposterior, y es el movimiento opuesto a la flexió n.

45 DE EJEMPLO DE ESTIRAMIENTO ASISTIDO

ejercicios de stretching,

46 EXPLIQUE UN EJERCICIO EXCENTRICO DE UN EJERCICO DE BICEPS

POSICIÓN INICIAL:
Seleccionar el peso adecuado de la mancuerna. Estar sentado en un banco, agarrar la mancuerna con la
mano derecha y colocqr el codo contra la parte interna del muslo. El brazo debe estar recto y
perpendicular al suelo.

EJECUCIÓN:

Doblar completamente el codo con la ayuda de la otra mano. Extender el codo lentamente quitando la
mano de ayuda. Repetir el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego cambiar de lado
y repetir con el otro brazo.

47 QUE SE DENOMINAN LAS PERSONAS CON EXTREMIDADES LARGAS Y FLACAS

Ectomorfo

48 QUE SON LOS EJERCICIOS AEROBICOS

Son ejercicios que se realizan generalmente a media o baja intensidad y tienen cierta duració n de
tiempo.

49 CUAL ES LA FUENTE ENERGETICA DE LOS EJERCICIOS AEROBICOS

El organismo utilizará como energía los hidratos de carbono y las grasas. Y para utilizar esta energía
hace uso del oxígeno.

50 QUE MUSCULOS TRABAJAN AL REALIZAR UNA SENTADILLA

● Glú teos
● Cuadriceps
● Isquiotibiales
● Erectores de la columna dorsal

51 SEGÚN SUS PALABRAS, PORQUE SE LESIONA UN DEPORTISTA

Los factores de riesgo de las lesiones deportivas podrían ser:
● No utilizar las técnicas de ejercicio correctas.
● Entrenar con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.
● Cambiar la intensidad de la actividad física demasiado rá pido
52 COMO SE CALCULA EL VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
nú mero de series x repeticiones x peso (S x R x P).
53 BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
● Mejora la flexibilidad resistencia (fondo muscular) y fuerza muscular
● Reducció n de las molestias y dolores musculares
● Mejora de la flexibilidad con el uso de estiramientos estáticos o FNP
● Buena movilidad muscular y articular
● Movimientos musculares má s eficientes y fluidez motora
● Mayor capacidad para ejercer mayor la fuerza má xima a través de un rango de movimiento
má s amplio.
● Prevenció n de algunos problemas de la regió n lumbar
● Mejora de la apariencia y de la utoimagen
● Mejora del alineamiento corporal y de la postura
● Mejor calentamiento y enfriamiento en una seció n de ejercicio
54 LAS PERSONAS MAYORES DE 55 AÑOS, PUEDEN DESARROLLAR GANANCIAS MUSCULARES?
La participació n en un programa de entrenamiento de la resistencia aumenta la fuerza de las piernas y
la masa muscular mientras que el porcentaje de grasa disminuye. A pesar del aumento de la masa
muscular el índice metabó lico en reposo no se modifica on la participació n regular de un programa de
entrenamiento.
55 CUAL ES LA FUENTE DE ENERGIA PARA EL EJERCICIO ANAEROBICO
En este caso, estos ejercicios, no necesitan oxígeno porque la energía proviene de fuentes que no
necesitan ser oxigenada. Có mo la glucosa.

56 QUE FIBRAS SE FATIGAN MAS RAPIDO

Fibras de colá geno y elastina
57 QUE ES LA FUERZA MUSCULAR ABSOLUTA
Capacidad para desarrollar má xima tensió n muscular estática no solamente con la voluntad, sino
también con los factores psicoemocionales y/o exó genos. Aquí podemos mencionar al stress emocional
(susto, miedo), hipnosis, dopping.

58 CUALES SON LAS DESVENTAJAS DE LOS EJERCICIOS ISOMETRICOS

● Producir un aumento de presió n sanguínea que sería peligroso para las personas
con problemas de corazó n y vasculares.
● Reducció n de la velocidad del movimiento
● Aburrimiento del paciente.
● Disminució n de la elasticidad muscular debido a los acortamientos en los mú sculos implicados.
● No se produce una vascularizació n muscular, ya que durante la ejecució n no ha movimiento.
● Déficit en la coordinació n intermuscular / intramuscular.

59 EXPLIQUE 3 FORMAS DE ESTIRAR EL MUSCULO CUADRICEPS

1: flexión de rodilla
De pie, apoyado en un soporte para guardar el equilibrio, flexionar una rodilla y sujetar el empeine
del pie levantado con la brazo del mismo lado. Presionar el taló n contra el glú teo para provocar el
estiramiento del cuá driceps.
2: tumbado boca abajo
con ambas piernas extendidas. Para estirar el mú sculo en cuestió n debemos tomar con una mano el pie
del mismo lado y por la flexió n de la rodilla, presionar levemente hacia abajo para relajar el cuá driceps.

60 EJEMPLOS DE EJERCICIOS AEROBICOS

● Nadar
● Correr
● Ir en bicicleta
● Caminar
● Saltar a la cuerda
● Step gym
● Rutinas de estiramiento

61 QUE PARAMETROS SE USAN AL REALIZAR UN ESTIRAMIENTO

62 CARACTERISTICA PRINCIPAL DEL METODO DE ENTRENAMIENTO CONTINUO

63 QUE ES LA DURACION DE UN ENTRENAMIENTO

64.- EXPLIQUE LAS DOS FASES DEL PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD

65 COMO SE PIERDE ELECTROLITOS DURANTE UN ENTRENAMIENTO

66 CUALES SON LOS SISTEMAS DE ENERGIA LAS IMPORTANTES PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

67 CUALES SON LAS CONTRAINDICACIONES DE LOS ESTIRAMIENTOS

68 CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO CONTINUO

69 QUE ES LA HIPOGLUCEMIA Y PORQUE SE DA DURANTE UN ENTRENAMIENTO

70 LAS FIBRAS DE CONTRACCION RAPIDA U VELOZ SON LAS MÁ S UTILES PARA LOS DEPORTISTAS
QUE PRACTICAN…

71 CUAL ES EL PAPEL DE UN FISIOTERAPEUTA DENTRO DE UN EQUIPO DEPORTIVO

72 DE EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO ACTIVO PASIVO

73 EN QUE SITUACIONES ES IMPORTANTE EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

74 QUE TRABAJO SE REALIZA PARA ELIMINAR MÁ S Á CIDO LÁ CTICO Y REDUCIR EL DOLOR

MUSCULAR

75 QUE FAVORECE EL ENTREMENIEMTO PLIOMETRICO

76 QUE ES LA INTENSIDAD EN UN ENTRENAMIENTO

77 UNA PERSONA CON HIPERTROFIA MUY MARCADA, TENDRA BUENA FLEXIBILIDAD, EXPLQIEQUE
EL PORQUE

78 COMO SE EXPRESA LA INTENSIDAD DE UN ENTRENAMIENTO

79 QUE ES EL ENTRENAMIENTO DINAMICO

80 COMPLETA LA FRASE: A MAYOR VELOCIDAD …..

81 EXPLIQUE COMO ESTIRAR EL TRICEPS SURAL

82 COMO DEBE SER EL ESTIRAMIENTO ANTES DE UN ENTRENAMIENTO DE DEPORTES

83 QUE ES LA FUERZA MAXIMA ESTATICA

84 CUAL ES LA MANERA MAS COMUN DE REALIZAR UN ENTRENAMIENTO DINAMICO

85 EXPLIQUE BREVEMENTE EL PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACION

86 LAS LINEAS DE CRECIMIENTO A QUE EDAD SE OSCIFICAN

87 COMO SE ESTIMULA LA VEOCIDAD DURANTE UN TRABAJO DE FUERZA

88 SEGÚ N LOS ESTUDIOS CON DINAMOMETROS, A QUE EDAD SE ALCANZA EL NIVEL DE FUERZA
MAXIMA

89 CUALES SON LAS DOS RESISTENCIAS DE UTILIZAN DURANTE CULQUIER ENTRENAMIENTO

65 LA GRASA Y LOS CARBOHIDRATOS, SON EL COMBUSTIBLE DE QUE SISTEMA

90 DE 2 EJEMPLOS DE EJERCIO ISOMETRICO PARA MIEMBROS INFERIORES

91 EXPLIQUE 2 FORMAS DE ESTIRAR EL CUADRADO LUMBAR

92 DE 3 EJEMPLOS PARA ISOMETRICOS PARA ABDOMEN

93 DE 2 EJEMPLOS DE ISOMETRICOS PARA MIEMBROS SUPERIORES

94 EXPLQUE, SE PUEDE TRANSFORMAR FIBRAS RAPIDAS EN LENTAS O VISCEVERSA, si, no PORQUE

95 A QUE EDAD EMPIEZA A DECLINAR EL NIVEL DE FUERZA

96 QUE EJERCICIO RECOMENDARIA DESPUES DE UNA CIRUGIA DE MENSICOS

97 COMPLETA LA FRASE: A MAYOR FUERZA …..

98 PARA QUE SE ESTIRA BREVEMENTE ANTES DE ENTRENAR

99 DE EJEMPLOS DE PLIOMETRICOS PARA MIEMBROS INFERIORES

100.- CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO AEROBICO

101.- QUE SE ESPERA DE UN ENTRENAMIENTO AEROBICO

102 EXPLIQUE QUE PROPORCION EXISTE ENTRE LA FUERZA Y LA LONGITUS DE UN MUSCULO

103 PORQUE EL TRABAJO AERÓ BICO, FAVORECE LA FUNCION CARDIOVASCULAR, EXPLQUE

104 SE AUMENTA FUERZA AL REALIZAR EJERCICIOS PLIOMETRICOS? SI O NO POQUE

105 EXPLIQUE EL MÉ TODO PIRAMIDAL

106 CUALES SON LOS COMPONENTES DEL MANGUITO ROTADOR

107 MENCIONE LOS 2 TIPOS DE FUERZA QUE SE USAN EN EL ENTRENAMIENTO

108 EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE GRAN INTENSIDAD QUE EFECTOS TIENE SOBRE LA

REHABILITACION
109 EXPLIQUE LOS COMPONENTES PARA REALIZAR UN BUEN ESTIRAMIENTO

110 EXPLICA EL ENTRENAMIENTO BALISTICO

111 CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO FARTLEK

112 QUE ADAPTACIONES FISIOLOGICAS SE ENCUENTRAN CUANDO SE ENTRENA LA RESISTENCIA

113 EXLIQUE LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO ISOMETRICO

114 EXPLIQUE LAS VENTAJAS DE LOS ESTIRAMIENTOS ESTATICOS

115 EN QUE CONSISTE LA FACILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA

116 DESVENTAJAS DE ESTIRAMIENTOS BALISTICOS

117 CUANTOS TIPOS DE FIBRAS HAY SEGÚ N SU VELOCIDAD

118 PARA QUE SE ESTIRA DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO, Y COMO DEBE HACERSE

119 CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS ANAEROBICOS

120 EXPLICA QUE FACTORES AFECTAN A LA FATIGA CORPORAL TOTAL

121 COMO SE DIVIDEN LAS CONTRACCIONES ISOTONICAS

122 SEGÚ N LA FUERZA DE LOS MUSCULOS, DE MAYOR A MENOR, NOMBRE SU CLASIFICACION

123 MENCIONA LOS TIPOS DE FIBRAS SEGUN SU CLASIFICACION ESPECIFICA

124 QUE SISTEMA PRODUCE EL DESPLIEGUE DE ENERGIA INMEDIATO DENTRO DEL

ENTRENAMIENTO AEROBICO

125 QUE SE DEBE TOMAR EN CUENTA PARA HACER UN BUEN ESTIRAMIENTO

176 QUE VELOCIDAD DEBE TENER UN EJERCICIO PARA QUE SEA EFECTIVO CUANDO SE QUIERE
HIPERTROFIAR

177 EXPLIQUE COMO SE REALIZA UN ESTIRAMIENTO ESTATICO

178 EN QUE CONSISTE LA PLIOMETRIA

179 QUE CLASE DE EJECICIO ES EL BURPEE

180 VENTAJAS DE LOS ENTRENAMIENTOS BALISTICOS

181 CUAL ES EL OBJETIVO DE LOS ESTIRAMIENTOS DINAMICOS

182 VENTAJAS DEL FARTLEK

183 EXPLIQUE EN QUE CONSISTEN LAS CONTRACCIONES CONCENTRICAS

184 CUÁ L ES EL OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA

185 DEFINA LA FUERZA EXPLOSIVA

186 BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

187 OBJETIVO PRINCIPAL DE LOS PLIOMETRICOS

188 QUE ES EL RM

189 COMO SE REALIZAN LOS ENTRENAMIENTOS DINAMICO

190 COMO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDIACA

191 DESVENTAJAS DEL MÉ TODO FARTLEK

192 EXPLIQUE CON SUS PALBARAS, SI SE PUEDE MODIFICAR LA CONTEXTURA FISICA, PORQUE

193 PORQUE SE ACORTA EL ILIOPSOAS

194 CUANTAS ETAPAS TIENE EL METODO DEL FISICOCULTURISTA

195 COMO SE DENOMINA A LOS CICLOS DE ESTIRMIENTO ACORTAMIENTO

196 DE EJEMPLO DE ESTIRAMIENTO DINAMICO

197 CUALES SON LOS EJERCICIOS DEL METODO DE ENTRENAMIENTO EXPLOSIVO

198 A QUE METODO SE DEMONINA JUEGO DE VELOCIDADES

199 QUE MUSCULOS CONFORMAN EL CUADRICEPS

200 CUALES SON LAS CARACTERISTICAS DE LOS PLIOMETRICOS

201 DESCRIBA LA METODOLOGIA DEL METODO CONTINO

202 PARA LOGRAR HIPERTROFIA, SE TRABAJA CON UN RM DE

203 AL TRABAJAR AEROBICO, QUE AREAS SE BENEFICIAN Y CUALES SON LOS RESULTADOS

204 COMO ES EL MOVIMIENTO DURANTE UN EJERCICIO ISOCINETICO

205 LA HIPERTROFIA MUSCULAR PRODUCE TRES TIPOS DE TEJIDO, EXPLIQUE CUALES SON

206 QUE TIPO DE CONTRACCIONES HIPERTROFIAN EL TEJIDO CONECTIVO Y LAS FIBRAS RAPIDAS ,
EXPLIQE PORQUE

207 CUALES SON LOS ELEMENTOS Y TEJIDOS RESPECTIVOS DEL MUSCULO

208 COMO SE MIDE LA HIPERTROFIA

209 QUE ENTRENAMIENTO MUESTRA BENEFICIOS TANTO EN FUERZA COMO EN HIPERTOFIA

MUSCULAR

210 EXPLIQUE A TRAVES DE QUE EJERCICIOS SE OBSERVA desarrollo de la fuerza explosiva

DEMOSTRANDO potencia y de velocidad de reacció n EN LOS DEPORTISTAS

211 EN QUE PARAMETROS APROXIMADAMENTE SE DISMINUYE LA PRESION SANGUINEA GRACIAS

AL ENTRENAMIENTO AEROBICO

212 LA CAMINATA, A QUE METODO DE ENTRENAMIENTO PERTENECE

213 EXPLIQUE UNA FORMA DE COMO ESTIRAR EL PSOAS ILIACO

214 EXPLIQUE LA GLUCOLISIS ANAEROBICA

215 INDIQUE UN EJERCICIO ISOMETRICO PARA PECTORALES

216 QUE ES LA FLEXION

217 A QUE GRADOS SE TRABAJA ESPECIFICAMENTE EL VASTO MEDIALY EXPLIQUE CON QUE
EJERCICIO
218 EXPLIQUE QUE ES UN ESTIRAMIENTO DE FACILITACION

219 QUE SUCEDE, PORQUÉ Y QUE SE DEBE HACER DESPUES DE UNA OPERACIÓ N DE RODILLA

220 QUE EJERCICIOS RECOMENDARIAD ESPUES DE UNA CIRUGIA DE MENSICOS

221 CUAL ES LA POSICIÓ N CORRECTA PARA TRABAJAR PECTORAL MAYOR, FIBRAS SUPERIORES

222 QUE TRABAJO SE REALIZA CON MOVIMIENTOS EN ESPIRALES O DIAGONALES EN DIFERENTES

PLANOS COMO LA FLEXIÓ N- EXTENSIÓ N, LA ABDUCCIÓ N- ADUCCIÓ N, Y LAS ROTACIONES INTERNAS
Y EXTERNAS.

223 COMO ESTIRAR ABDOMINALES, EXPLIQUE 1 FORMA

224 UNA FLEXION LENTA, Y UNA EXTENSION RAPIDA, QUE BENEFICIOS TRAE EN EL
ENTRENAMIENTO

225 DE EJEMPLO DE EJERCICIO PLIOMETRICO PARA CUADRICEPS

226 EXPLIQUE 2 VENTAJAS DE UN ESTIRAMIENTO DINAMICO

227 LA FUERZA EXPLOSIVA, PERTENECE AL TIPO DE FUERZA, ESTATICA O DINAMICA, EXPLIQUE

PORQUE

228, QUE PARAMETROS REDUCE DENTRO DE LA FUNCION CARDIACA EL TRABAJAR CON EJERCICIO
AEROBICO

229 LAS GRASAS SON UTILIZADOS COMO ENERGIA PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS…

230 DENTRO DEL ESTIRAMIENTO, QUE ES EL ALINEAMIENTO

231 COMO SE MEJORA LA COORDINACION CON EL ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO

232 SE LOGRA HIPERTROFIAR UN GRUPO MUSCULAR USANDO BANDAS DE RESISTENCIA, SI NO

EXPLIQUE

233 DE 2 EJEMPLOS DE ISOMETRICOS PARA GLUTEOS

234 EXPLIQUE COMO SE ESTIRA LOS MUSCULOS DE LA ZONA LUMBAR

235 EL ACIDO LACTICO ES LA CAUSA DEL AGOTAMIENTO MUSCULAR, SI NO EXPLIQUE

236 MENCIONE LA SECUENCIA PARA REALIZAR UN BUEN ESTIRAMIENTO DE FNP

237 CON SUS PALABRAS EXPLIQUE QUE ES UN EJERCICIO EXCENTRICO

238 EN QUE METODO SE TRABAJA CONTROLANDO LA FRECUENCIA CARDIACA PARA QUE NO

SOBREPASE DE 130 A 160 PULSACIONES POR MINUTO EN EL TRABAJO AEROBICO

239 QUE COLABORA PARA VOLVER A LA CALMA Y A LA RECUPERACION DESPUES DE REALIZAR UN

ESFUERZO DE ALTA INTENSIDAD

240 COMO SE ESTIRAN LOS MUSCULOS DE LA ZONA POSTERIOR DEL CUELLO, EXPLIQUE
241 QUE DURACION DEBE TENER UN ESTIRAMIENTO MUSCULAR

242 QUE SIGNIFICA ISOMETRICO

243, EXPLIQUE CUALES SON LAS 2 MANERAS DE MEDIR EL ACIDO LACTICO

244 DE QUE TIPO DE FUERZA HABLAMOS CUANDO SE MEJORA EL GROSOR DE LOS MÚ SCULOS Y LA
COORDINACIÓ N DE SUS FIBRAS

245 EN LOS DEPORTES FUTBOL, ATLETISMO, SALTOS, ESCALADAS, QUE FUERZA SE USA
NORMALMENTE
246 EXPLQIE QUE TIPO DE ATLETA O DEPORTISTA TIENE MAYOR CANTIDAD DE FIBRAS LENTAS

247 QUE PAPEL FUNDAMENTAL EJERCE EL FISIOTERAPEUTA DENTRO DEL EQUIPO

MULTIDISCIPLINARIO DEL DEPORTISTA

248 LA SESION DE ESTIRAMIENTOS ANTES DE EJERCITARSE, PARA QUE SIRVE, EXPLIQUE

249 QUE SON LOS MULTISALTOS

250 CUAL CREE QUE ES EL OBJETIVO PRINCIPAL DE LA MATERIA KINESIOLOGIA Y FISIOTERAPIA

DEPORTIVA