272 AUGUST

10 august

PERFECTIUNEA ESTE DU^MANUL ACTIUNI

Nu neabandonm telurile doar pentru c încercm cu

disperare s le dm forma perfect"
- Epictet, Diatribe, 1.2.37b

Dsihologiivorbesc despre distorsiunicognitive - tipare de

gândire exagerat, care au un impact distructiv asupra viei
pacientului. Una dintre cele mai des întâlnite este a_a-numita
gândire de tipul totul-sau-nimic (denumit i gândire diviza
tà).C¥teva exemple din aceast categorie sunt:

Cine nu e cu mine e împotriva mea.

Cutare este extrem de bun/r±u.
Pentruc n-afost un succes deplin, a fost un e_ec total.

Acest tip degândire extrem este asociat cu depresia i

frustrarea. ^i cum s nu fie? Perfecionismul duce rareori la
perfeciune - ci doar la dezamgire.
Pragmatismul nu cunoa_te astfel de sui_uri _i coborâ_uri.
El obine ceea ce poate. Despre acest lucru ne vorbe_te Epic
tet. Nu vom reu_iniciodat s fim perfeci - asta dac am putea
fi vreodat. Suntem oameni, la urma urmei. Telurile noastre
ar trebui s se îndrepte spre progres, spre realizrile care
stau în puterea noastr, fie ele cât de mrunte.