Consiliere Si Dezvoltare Personala V

Ministerul Educației
CONSILIERE
ȘI DEZVOLTARE Manual
PERSONALĂ
pentru clasa
a V-a
Ana-Maria Oancea
Doina Popescu
C ORINT
LOGISTIC
Acest manual este proprietatea Ministerului Educației.
Acest manual școlar este realizat în conformitate cu Programa școlară
aprobată prin Ordinul ministrului educației și cercetării nr. 3393 din 28.02.2017.
116.111 – numărul de telefon de asistență pentru copii

Ministerul Educației
CONSILIERE
ȘI DEZVOLTARE
PERSONALĂ
Ana-Maria Oancea
Doina Popescu
Manual
pentru clasa
a V-a
C ORINT
LOGISTIC
Manualul școlar a fost aprobat de Ministerul Educației prin ordinul de ministru nr. ............... .
Manualul este distribuit elevilor în mod gratuit, atât în format tipărit, cât și în format digital, și este transmisibil timp
de patru ani școlari, începând cu anul școlar 2022–2023.
Inspectoratul școlar ………………………………..………………………………………………………
Școala / Colegiul / Liceul ………………………………………………………………………………….
ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT:

Aspectul manualului*
Anul Numele elevului Clasa Anul școlar format tipărit format digital
la primire la predare la primire la predare
1
2
3
4
* Pentru precizarea aspectului manualului se va folosi unul dintre următorii termeni: nou, bun, îngrijit,
neîngrijit, deteriorat.
l Cadrele didactice vor verifica dacă informațiile înscrise în tabelul de mai sus sunt corecte.
l Elevii nu vor face niciun fel de însemnări pe manual.
Date despre autori: Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României

Ana Maria OANCEA – psiholog specialist, profesor con- OANCEA, ANA-MARIA
silier școlar cu gradul didactic I. Formator de formatori Consiliere şi dezvoltare personală : manual pentru
în domeniul consilierii și dezvoltării personale. Expert în clasa a V-a / Ana-Maria Oancea, Doina Popescu. - Bucu-
educație în cadrul unor proiecte naționale și internaționa-
reşti : Corint Logistic, 2022
le, coautoare de manuale școlare, de ghiduri educaționale
și de programe școlare din domeniul consilierii. ISBN 978-630-6526-07-9
I. Popescu, Doina
Popescu DOINA – profesor consilier școlar, gradul didac-
tic I, cu experiență de 18 ani în activitatea de consiliere 159.9
școlară. Expert în proiecte cu finanțare europeană, coor-
donator de proiecte educaționale derulate în parteneriat Toate drepturile asupra acestei lucrări sunt rezervate
cu diverse instituții. Autor și coautor de lucrări de specia- Editurii Corint Logistic.
litate și ghiduri educaționale.
Referenţi: Pentru comenzi şi informaţii, contactaţi:

Conf. univ. dr. Cosmina MIRONOV, Universitatea din Bu‑ GRUPUL EDITORIAL CORINT
curești, Facultatea de Psihologie și Științele Educației Departamentul de Vânzări
Irina ERMOLAEV, profesor consilier școlar drd., director Str. Mihai Eminescu nr. 54A, sector 1, Bucureşti,
al Centrului Județean de Resurse și Asistență Educațională
cod poştal 010517. Tel./Fax: 021.319.47.97; 021.319.48.20
Constanța
Depozit
Redactare: Roxana Geantă Str. Gării nr. 11, Mogoșoaia, jud. Ilfov
Tehnoredactare computerizată: Valentina Dobrescu
Tel.: 0758.053.416
Design copertă: Dan Mihalache
Surse foto: Shutterstock E‑mail: vanzari@edituracorint.ro
Varianta digitală: MyKoolio Magazin virtual: www.edituracorint.ro
Cuprins
Prezentarea manualului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-6
Cuvinte de început . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Ce este portofoliul personal de învățare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Evaluarea inițială . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9-10
Călătorie spre noi orizonturi personale

Domeniul tematic Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat .............................. 11-32
Competențe
1. Adoptarea atitudinilor pozitive față de sine și a unui stil de viață sănătos și echilibrat
1.1. Identificarea resurselor personale și a oportunităților de dezvoltare specifice vârstei
1.2. Analiza surselor de stres și a consecințelor acestuia asupra sănătății și stării de bine
Lecția 1 – Doar eu sunt… EU! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-13
Lecția 2 – Pot, mă pricep, îmi place . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14-15
Lecția 3 – Prețuiesc viața . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16-17
Lecția 4 – Ce gândesc eu despre mine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18-19
Lecția 5 – Eu, învățarea și școala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20-21
Lecția 6 – Provocările pubertății . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22-23
Lecția 7 – Vreau să fiu sănătos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24-25
Lecția 8 – Mănânc inteligent, mă simt bine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26-27
Lecția 9 – Stresul în viața mea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28-29
Recapitulare și resurse pentru învățare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Evaluare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Fișă sintetică de autoevaluare/reflecție. Feedback . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Eu, în armonie cu ceilalți

Domeniul tematic Dezvoltare emoțională și socială.............................................................. 33-46
Competențe
2. Relaționarea armonioasă cu ceilalți în contexte școlare și extrașcolare
2.1. Recunoașterea unei varietăți de emoții trăite în raport cu sine și cu ceilalți
2.2. Acordarea feedback-ului pozitiv în relaționarea cu ceilalți
Lecția 1 – Universul emoțiilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-35
Lecția 2 – Emoțiile și viața cotidiană . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36-37
Lecția 3 – Procesul de învățare și emoțiile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38-39
Lecția 4 – Ce este feedback-ul? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40-41
Lecția 5 – Cum transmit celorlalți ce simt și ce gândesc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42-43
Evaluare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Fișă sintetică de autoevaluare/reflecție. Feedback . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
3
Superputerea mea e... învățarea!
Domeniul tematic Managementul învățării ......................................................................... 47-60
Competențe
3. Reflectarea asupra motivației și eficacității strategiilor pentru progres în învățare
3.1. Identificarea factorilor personali și de context care facilitează/blochează învățarea
3.2. Prezentarea progreselor în învățare, utilizând modalități variate de comunicare
Lecția 1 – Bucuria de a învăța. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48-49
Lecția 2 – Obstacole în calea învățării. Cum le depășim? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50-51
Lecția 3 – Metode istețe pentru succese mărețe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52-53
Lecția 4 – Baloanele care mă înalță . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54-55
Lecția 5 – Portofoliul personal de învățare – cartea mea de vizită . . . . . . . . . . . . . . . . . 56-57
Evaluare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Fișă sintetică de autoevaluare/reflecție. Feedback. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Hei! Mă vezi? Sunt Viitorul!

Domeniul tematic Managementul carierei................................................................................ 61-76
Competențe
4. Luarea deciziilor legate de continuarea studiilor și carieră prin valorificarea informațiilor
despre sine, educație și ocupații
4.1. Recunoașterea oportunităților pe care le oferă educația pentru alegerea carierei
4.2. Identificarea unor ocupații din domenii diferite de activitate și a beneficiilor acestora pentru
persoană și pentru societate
Lecția 1 – Viața înseamnă educație, educația înseamnă viață . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62-63
Lecția 2 – Evantaiul ocupațiilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64-65
Lecția 3 – Cum îmi aleg ocupația, meseria sau profesia? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66-67
Lecția 4 – Eu pot schimba lumea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68-69
Lecția 5 – M-am gândit la viitoarea mea profesie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70-71
Lecția 6 – „Ziua carierei” în clasa mea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72-73
Evaluare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Fișă sintetică de autoevaluare/reflecție. Feedback. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Recapitulare finală. Hartă mentală . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Evaluare finală . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Eu, la sfârșit de an școlar. Reflecție finală. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Propuneri de proiecte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80-81
Exemple de evenimente educaționale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82-83
Fișe pentru portofoliu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84-87
Fișă de feedback. Răspunsuri pentru secțiunile de Evaluare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
4
Prezentarea manualului de
Consiliere și dezvoltare personală
Manualul propune con‑ Fiecare domeniu tematic

ţinuturi interesante și
utile, într-o prezentare
1 este alcătuit din lecții, o
secțiune de recapitulare,
atractivă care să faciliteze Ce propune alte resurse de învățare,
învățarea. Totodată, oferă manualul? evaluarea și feedback-ul,
posibilitatea de a realiza autoevaluarea și reflecția
o învățare flexibilă, de asupra învățării.
a dezvolta interesul ele‑ 4
vilor pentru reflecție și Cum este
autoevaluare. La începutul manualului
alcătuit
se află evaluarea inițială
un domeniu și informații cu privire la
Manualul cuprinde o va-
riantă tipărită și una di‑
gitală, cu o serie de acti‑
2 tematic? elaborarea portofoliului
de învățare.
vităţi multimedia, care Ce cuprinde La finalul manualului
sunt marcate astfel: manualul? veți găsi evaluarea finală,
idei de proiecte și eveni‑
• vizionează, ascul-
tă, reflectează 5 mente educaționale, o
fișă de feedback a profe‑
• observă sorului și răspunsurile la
probele de evaluare.
• aplică ce ai învăţat
Conţinutul manualului 3 Varianta digitală a ma‑

nualului este disponi‑
este organizat în patru Cum este
domenii tematice: Auto- bilă online, pe platforma
organizat manuale.edu.ro. În felul
cunoaștere și stil de viaţă
sănătos și echilibrat, manualul? acesta, oricând, cu ajuto‑
Dezvoltare socio-emoţio-
nală, Managementul în- Cum avem
6 rul Internetului, vei putea
accesa toate activitățile
văţării și Managementul propuse.
acces la
carierei.
manualul
Activitățile atractive, proiectele intere‑ digital?
sante și fișele de portofoliu propuse te
vor face să aștepți cu nerăbdare fiecare
oră de Consiliere și dezvoltare personală.
Mult succes!
5
Cum este
structurată
o lecție?
1 Universul emoțiilor
Violeta are 11 ani. Ieri și-a făcut

ordine în lucrurile personale și a
într-un sertar câteva fotografii de găsit
la mica petrecere organizată cu colegii,
sfârșitul clasei a IV-a. „Ce frumos dansa la
Sonia! Sașa avea mustăți din frișcă…
Ah! Colegul meu de bancă s-a împiedi
cat și a căzut! Ne-am îngrijorat cu
toții…”
Violeta a zâmbit. Și-a amintit cu plăcere
TEXTUL INTRODUCTIV
de acea zi minunată! „Ce bine ar fi
dacă am putea face în fiecare lună
câte o petrecere…” Situații de viață în care te poți regăsi
AUTOEXPLORARE
Autoexplorare
Reflectezi asupra ta Invitație la comunicare
Care au fost emoțiile trăite în prima
zi de  Joacă Parola emoțiilor! Pe rând, elevii
INVITAȚIE LA COMUNICARE
școală din clasa a V-a? vor
exprima, prin gesturi și prin expresia
anumită emoție din lista de mai jos.
feței, o Colaborezi și împărtășești idei
Notați fie-
care emoție pe câte un bilet. Prin tragere
la sorți,
Gânduri care mă inspiră va fi ales un elev care va extrage un
bilețel și va
exprima emoția aleasă. Ceilalți vor
ghici despre
GÂNDURI CARE MĂ ce emoție este vorba.
INSPIRĂ EMOȚII DE BAZĂ

 bucuria  tristețea  frica  furia
Gânduri și povești „Orice și oricine ALTE EMOȚII
inspiraționale poate simți iubirea.
Iubirea înseamnă să îți pese
 teama
 mânia
 nedumerirea
și să arăți  îngrijorarea
înțelegere.
Iubirea înseamnă să fii alături de
 plictiseala
 vinovăția
 mulțumirea MINIGHID DE DEZVOLTARE
cineva care  fericirea
are nevoie de tine.
Iubirea înseamnă să dovedești prieteni
 durerea  invidia Conținuturi ale învățării
e.  dezgustul  respingerea
Poți să-ți iubești animăluțele de casă,  speranța  dezamăgirea
păpușa,
scaunul preferat, prietenii sau familia.  mândria  satisfacția
Iubirea poate însemna orice vrei tu
să însemne.  Invită-ți colegul de bancă la un joc de imagi-
Iubirea este pe alese.”
nație. Plecați împreună într-o lungă Minighid de dezvoltare
călătorie, pe
Stephanie Lee, 11 ani – din volumu o insulă îndepărtată. Vă faceți bagajele Emoțiile sunt trăirile noast
l Supă de și luați cu re interioare. Uneori le
pui pentru suflet de copil. 101 povestir voi o cutie magică: ea conține emoțiile țim și le recunoaștem în sim-
i despre care do- noi. Alteori, ele pot fi obser
curaj, speranță și râs de J. Canfield riți să vă însoțească pe parcursul călătorie la ceilalți după reacțiile vate
, M. V. Han- i și în lor:
sen, P. Hansen, I. Dunlap timpul șederii acolo. Care sunt aceste • atunci când suntem fericiț
emoții? Ce i, zâmbim și avem o privir
emoții nu ați dori să luați în călătorie luminoasă; e
? De ce?
• atunci când ne este frică,
34 putem avea impulsul de
ne îndepărta sau de a fugi a
de ceea ce ne sperie;
• atunci când simțim furie,
inima ne bate mai tare,
vocea devine mai ridica iar
tă.
Specialiștii care au studia
t emoțiile umane au desco
perit un aspect foarte -
important: emoțiile pot
ența starea de sănătate influ-
a oamenilor și acțiunile
care le fac. De exemplu, pe
atunci când ești bucur
simți bine și poți învăța os, te
mai eficient.
Descopăr despre noi

Lansatorul de idei
l activitate individua- DESCOPĂR DESPRE NOI l Scrii un scurt dialog
pentru un scena-
riu de film. Unul dintre • Emoțiile țin de o parte
lă ce poate fi continua- Afli mai multe despre tine și despre ceilalți
personaje este un
extraterestru trist. El doreș
te să afle cum arată
inimă.
a creierului, nu de
un om fericit pe Pământ.
tă de discuții cu colegii Cum l-ai descrie? • Există Ziua Internațion
sărbătorește pe 20 marti
ală a Fericirii, care se
e.
 activitate în pereche, l Realizează un jurna
țiile trăite pe parcursul
l în care să notezi emo-
unei săptămâni. Poți fo-
• Un bebeluș își poate
patru luni, iar la șase luni,
exprima supărarea la
frica.
în echipe sau cu întrea losi modelul de mai jos: • Practicarea unui sport
înlătura stările de teamă
, în mod regulat, poate
ga clasă LANSATORUL DE IDEI ZIUA EMOȚIA PĂREREA MEA DESPRE

CAUZA • Oamenii care îi ajută
sau de frică.
pe ceilalți simt mulțu-
EMOȚIEI
Informații suplimentare luni mândrie Am marcat două goluri
mirea mai des decât cei
• Iubirea nu este o emoț
care n-o fac.
la meci. ie, ci un sentiment.
pentru aprofundarea lecției luni teamă Un coleg mai mare
amenințător.
m-a privit
marți ............... ....................
Pentru a-ți dezvolta capac
itatea de a fi un bun
observator al propriilor
emoții, ți-ar fi util să:
• notezi cel puțin o emoț
ie, în fiecare zi;
• identifici și alte emoț
ii în afara celor preci-
zate în lecție.
APLIC ȘI DAU RESTART
Aplici ce ai învățat, în situații noi Aplic și dau restart
Care dintre emoțiile preze
ntate în lecție
contribuie la starea bună
a sănătății noastre? Include în Portofoliu jurna
Creează o „rețetă emoți lul emoțiilor reali- P
onală” pentru a zat la secțiunea Desco
vindeca orice pacient. păr despre noi. Comple-
OR
tează jurnalul în momente

TOFOL
PORTOFOLIU Exemplu: satisfacția, spera

nța diferite (în perioada
tezelor, în vacanță, la sfârși
tul anului școlar). IU
Creezi produse ale învățării
35
6
Cuvinte de început
Dragi elevi,
Disciplina Consiliere și dezvoltare personală vă va însoți pas cu pas pe drumul cunoașterii. Veți
învăța despre voi, despre cei din jur și despre lumea în care trăiți. De asemenea, veți găsi răspunsuri
la unele dintre întrebările care vă frământă.
Viața de elev are bucuriile, dificultățile și provocările ei. Cu fiecare filă a acestui manual, totul în jur
va căpăta sens și culoare, iar voi veți păși cu încredere spre următorii ani de studiu.
ri că
Veți afla cum să
vă Veți descope
niu al
păstrați starea de vastul dome
ane
bine și sănătatea emoțiilor um
n o scut
optimă. poate fi cu
și înțeles.
r‑
ândi info
Veți dob e r ite
spre dif
mații de activitate.
de
domenii
en
lora elem
Veți exp i
riului un
tele prop u n ic
rior,
vers inte os.
și valor
Veți identifi
ca ce
anume vă a
jută
atunci când
învă‑
țați, dar și c
are sunt
obstacolele
în calea
învățării efi
ciente.
e lumea Veți experimen

Veți cunoașt ta
a ocupațiilor, sprijinul și încu
ra‑
profesiilor și ea jarea, ca modal
odul în care ități
precum și m e‑ de a dezvolta re
alegerea cari lații
contribuie la
sul societății. armonioase.
rei și la progre
Noi vă dorim să fiți mereu curioși, dornici să aflați lucruri noi și să iubiți învățarea. Iar dacă la sfârșitul
anului veți fi mulțumiți de propriile realizări, vom ști că ajutorul dat a fost un mic pas în calea devenirii
voastre.
7
Motto:
„Profesorii îți deschid ușa. De intrat, trebuie să intri singur.”
(proverb chinezesc)
Grupează
materialele pe cele
Adaugă ce ai patru domenii tematice
lucrat pentru secțiu‑ ale manualului, organi
nea Portofoliu a fiecărei zându-le pe baza unui
lecții, dar și alte materiale cuprins. Pune un titlu
solicitate de profesor sau fiecărei lucrări și
pe care dorești tu să le dateaz-o. Pentru realiza‑
atașezi. rea portofoliului pe
hărtie poți folosi creioane
Ai libertatea
colorate, carioci, desene,
de a crea materiale
lipici etc. Pentru realizarea
așa cum îți dorești! Poți
portofoliului electronic,
desena, poți adăuga ilus
Internetul îți va fi de
trații, poți crea filme pe
ajutor.
care să le salvezi într-un
folder dedicat acestei
discipline.
Selectează
materialele pe care
Portofoliul dorești să le prezinți în
se poate realiza pe cadrul unor evenimente
hârtie, în format precum Seara părinţilor
electronic sau în ambele sau Galeria portofolii-
moduri. Este important lor de învăţare.
ca portofoliul tău
să te reprezinte. Portofoliul
personal de
învățare este
o colecție de
materiale care
ilustrează efortul,
realizările și pro‑
gresul tău școlar.
Ce este portofoliul
personal de învățare?
8
Evaluare iniţială
Bun găsit!
Ora de Consiliere și dezvoltare personală te așteaptă anul acesta cu idei noi și provocatoare, care te vor
ajuta să pășești cu încredere pe drumul autocunoașterii.
Nu-i așa că, la vârsta ta, ești din ce în ce mai curios să afli cine ești și ce te face diferit de ceilalți? Acum
parcă te observi cu mai multă atenție decât înainte, ești mai preocupat de ceea ce descoperi la tine și la cei
din jur, de ce spun ceilalți despre tine.
Ce știi despre tine?
Ar fi o idee fantastică să ai pro‑
 Cel mai mult îmi place
priul jurnal! Îi poţi completa
la mine ......
chiar acum primele file…
 Numele
meu este ..
....  Sunt fericit/ă atunci
 În ce pr când ......
ivește înfă  Cartea care mi-a
rea mea p țișa- plăcut
ot spune c cel mai mult este ......
ă ......
 La școală îmi plac

e
să ......
ută am intire
 Cea mai plăc
este ......
rată
 Culoarea mea prefe
prefer
 În timpul liber este ......
să ......
ori
 Mă supăr ori de câte
mă gândesc la ......
l meu cel mai

 Prietenu
.. tă
bun este .... mea prefera
 Ținuta
..
t/ă dacă ....  De ziua mea aș vrea este ...... t
 Sunt tris ...... meu prefera
 Sportul
 Persoana pe care este......
o
admir cel mai mult es
te
* Exemplu: ......, pentru că ......
Sunt fericit atunci când
toți în jurul meu zâmbesc. Important!
Reține evaluarea de acum!
Notează pe o scară de la 1 la 10 Vei avea nevoie de ea
cât de bine te cunoști! la finalul anului școlar, pentru a analiza progresele
pe care le-ai făcut cu ajutorul disciplinei
1__2__3__4__5__6__7__8__9__10 Consiliere și dezvoltare personală.
9
Hai să vorbim despre școală!
Invitație la reflecție
Care sunt activitățile tale

preferate, la școală
și în timpul liber?
Ce ți-ai dori să schimbi la

școala în care înveți?
Despre ce ți-ar plăcea

să înveți mai mult la școală?
Ce activități extrașcolare
ți-ai dori să se organizeze
anul acesta în școala ta?
Cum arată, în opinia ta,

ora de curs perfectă?
Ce reguli ale clasei propui

pentru ora de Consiliere
și dezvoltare personală?
Ai găsit răspunsurile la întrebările de mai sus?

- Felicitări! Ai pornit deja pe drumul cunoașterii de sine.
DA - Anul acesta vom descoperi împreună noi orizonturi ale dezvoltării tale.
NU
Ești gata?
Pornim cu încredere pe drumul autocunoașterii, cu ajutorul disciplinei Consiliere
și dezvoltare personală!
Nu vei fi singur! Te vor însoți, pas cu pas, atât colegii de clasă, cât și profesorul diriginte.
10
Călătorie spre
noi orizonturi
personale
Să pornim la drum!
Cu mult entuziasm, vom parcurge
împreună drumul dezvoltării
personale.
În această călătorie:
l veți reflecta asupra caracteristicilor și resur-
selor personale;
l veți afla diferența dintre abilităţi, aptitudini, pre-
ferinţe, interese, credinţe și valori;
l veți analiza ce înseamnă Sinele global și Sinele școlar;
l veți explora schimbările trăite la vârsta preadolescenţei;
l veți descoperi soluţii de prevenire a stresului din viaţa voastră;
l veți aprecia necesitatea adoptării comportamentelor de menţi-
nere a sănătăţii.
Domeniul tematic:
Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat
1 Doar eu sunt... EU!
Andreea se oprește în fața oglinzii și se uită

lung... Stă nemișcată, pierdută în mulțimea de în‑
trebări ale domnului diriginte.
— Știai că numai TU ești TU?
Autoexplorare — Cum ar fi dacă toate florile ar avea același
parfum, aceeași culoare?
Cine sunt eu? Poate ți-ai pus deja această în‑ — Cum ar fi dacă toate frunzele unui copac ar
trebare și nu o dată, ci de mai multe ori. Cu sigu‑ avea aceeași formă?
ranță ți-ai dat seama că răspunsul nu e mereu
același. Pentru că, de fapt, în fiecare clipă ești Invitație la comunicare
altcineva. Schimbarea este permanentă! Bucu‑
ră-te de cine ești acum și încearcă să fii în fie‑  Imaginează-ți că te afli la o petrecere ani‑
care zi mai bun! Tu... ești unic. versară unde sunt invitați și copii pe care nu-i
cunoști. Vine momentul în care te prezinți. Cu
siguranță vei începe prin a-ți spune numele, iar
mai târziu, poate, noii tăi prieteni vor vrea să știe:
câți ani ai
în ce clasă ești
la ce școală înveți
Gânduri care mă inspiră
Împărtășește colegilor ce alte trei lucruri ai
„Îndrăzneşte să devii ceea ce eşti! Există posi‑ mai spune despre tine.
bilităţi minunate în fiecare fiinţă. Convinge-te
de forţa ta. Să ştii să spui mereu: nu depinde  Dacă s-ar scrie o carte despre tine, ce titlu
decât de mine!” crezi că ar avea? Prezintă colegilor titlul cărții.
André Gide, scriitor francez Află și titlurile la care s-au gândit ei.
12
Minighid de dezvoltare
Caracteristicile și resursele personale definesc per‑
sonalitatea. Ele descriu cum este o persoană, ce știe ea
să facă, ce îi place și ce apreciază. Caracteristicile și re‑
sursele personale ne aseamănă, dar ne și diferențiază
de ceilalți. Unele sunt ușor de recunoscut, iar altele sunt
mai greu de descoperit. Auzim spunându-se despre oa‑
meni că sunt politicoși, responsabili, organizați, ambiți‑
oși, talentați la muzică sau la sport, că sunt interesați de
tehnologie, că știu să gătească sau să construiască etc.
Unele caracteristici sunt înnăscute, altele sunt for‑
mate și dezvoltate în timp datorită educației și influ‑
ențelor din mediul de viață. Caracteristicile pozitive
(de exemplu: generozitatea, curajul, bunătatea) sunt
numite calități.
Descopăr despre noi Lansatorul de idei

l Fă un exercițiu de imaginație și descrie-te Resursele personale pot fi interne sau externe.
prin ochii prietenului tău! l Resursele interne fac parte din noi (carac‑
Ce ai aflat nou despre tine? teristici personale) – de exemplu: sinceritatea,
 Răspunde la întrebările de mai jos și pre‑ hărnicia, răbdarea.
zintă răspunsurile în fața clasei. Ascultă cu aten‑ l Resursele externe vin din exterior – familia,
ție prezentările celorlalți colegi. Ce descoperi prietenii, profesorii, educația, banii, prestigiul,
despre ei? statutul social, obiectele pe care le deținem etc.
Toate resursele ajută la dezvoltarea noastră și
Ce știu? Ce pot? ne vor fi de folos în viitor.
Ce vreau? Ce-mi place?
Exemplu: Vreau să învăț să patinez.
Aplic și dau restart

Am încredere în mine!
Realizează lista calităților tale! Notează ală-
turat și resursele externe pe care te bazezi!
Privește cu bucurie către ceea ce ai și pă‑
șește cu încredere în tine!
Resursele mele
Calitățile mele PO
externe
RTOFOL
... ... Adaugă la portofoliul de învățare fișa de

lucru Am încredere în mine!
Exemplu: creativ/ă Exemplu: familia IU
13
2 Pot, mă pricep, îmi place
Mihai construiește tot felul de obiecte

și repară de fiecare dată jucăriile stri‑
cate ale fratelui său. Este un băiat cu
abilități tehnice.
Andreea cântă la vioară de la o vârstă
fragedă. Participă la concursuri și ob‑
ține numeroase premii. Este o fetiță cu
aptitudini artistice.
Nina are o colecție impresionantă de
eșarfe, ba chiar își confecționează sin‑
gură unele obiecte vestimentare. Pe ea
o interesează moda.
Autoexplorare Invitație la comunicare

Dar tu, ce știi să faci cel mai bine? La ce te  Vom face un experiment! Un elev voluntar
pricepi? va veni în fața clasei pentru a fi descris de către
Ce domenii și activități te atrag? Care e talen‑ colegii săi. Elevii din bănci vor completa, pe câte
tul tău? un bilețel, enunțuri despre colegul/colega lor.
Ce se pricepe Ce face cel

să facă? mai bine?
Ce îl/o
interesează Ce îl/o
mai mult? pasionează?
În acest timp, elevul voluntar va completa și

Gânduri care mă inspiră el un bilețel cu propria descriere, din aceeași
perspectivă. Ce observați? Analizați rezultatele
„Singura modalitate prin care poți face lucruri experimentului.
extraordinare este să iubești ceea ce faci.”  Mimați în fața clasei activitatea voastră
Steve Jobs, cofondatorul preferată. Colegul care ghicește primul mesajul
firmei Apple nonverbal trece în locul celui care a mimat.
14
Abilitățile se referă la ce știe mai bine să facă o persoană,
adică deprinderile și priceperile sale. Există mai multe cate‑
gorii de abilități: artistice, sportive, sociale etc.
Vlad are abilități pentru construirea machetelor.
Aptitudinile se referă la unele trăsături înnăscute care,
prin învățare și exersare, permit realizarea anumitor activități cu
performanțe deosebite.
Andreea a luat premiu la concursul de sărituri. Ea este o fetiță cu
aptitudini sportive.
Interesele reprezintă preferințele unei persoane pentru anumite
obiecte, activități sau domenii – ce ne interesează, ne motivează să acționăm (colecționăm obiecte,
căutăm informații, participăm la anumite activități etc.).
Doru merge la concursuri de aeromodele și colecționează avioane de jucărie. El este interesat de
domeniul aviației.

l Realizează un colaj sugestiv cu titlul Ce pot l Un mare talent
eu să fac. Colajul trebuie să reflecte abilitățile, La vârsta de 5 ani, deși nu știa nici măcar să
aptitudinile și interesele tale. Folosește desene scrie, Mozart, marele compozitor, compune câ‑
și imagini din reviste și ziare, materiale din na‑ teva piese pentru pian, transcrise imediat de
tură, plastilină. Prezintă colegilor colajul tău. tatăl său.
 La intersecție de… abilități și aptitudini!

Lucrați în perechi. Desenați pe o coală albă
două cercuri care se intersectează. Pe partea sa
de semicerc, fiecare elev trebuie să noteze ce
știe să facă cel mai bine. Puteți folosi cuvinte
sau simboluri. La inter‑
secția celor două cer‑
curi scrieți activitățile
pe care știți să le faceți
foarte bine amândoi.
Ce ai aflat despre cole‑
gul tău?
l Un interes arzător
Antonio Gaudí, faimosul arhitect catalan, a
Aplic și dau restart proiectat celebra catedrală Sagrada Familia
aflată în orașul Barcelona, la care a lucrat 42 ani.
Completați următoarele propoziții și apoi
dicutați-le cu ceilalți colegi.
• Aș vrea să îmi dezvolt abilitățile ...... PO
Comentează următoarea cugetare:
RTOFOL
• Cred că am aptitudini pentru ...... „Valoarea întregii activități omenești nu

atârnă de ceea ce face omul, ci de cum o face.”
• Sunt interesat de/să ......
Mihai Eminescu
IU
15
3 Preţuiesc viaţa
– Cum afli ce contează pentru tine?

vrea să ştie Maria.
– Gândește-te ce ai putea face în fiecare
zi și nu te-ai plictisi! îi răspunde mama.
– Și cât de mult trebuie să însemne
acest lucru pentru mine? întreabă nedu‑
merită fetița.
– Este ceva la care nu renunți, ceva
pentru care merită să lupți! îi răspunde,
cu voce caldă, mama.

Exemplu:
Oamenii fac alegeri  Prezintă-i colegului de bancă eroul sau
în funcție de propri‑ ra eroina ta preferată. Ce apreciezi la el/ea? Curajul,
ile preferințe, valori și
u
forța, îndemânarea? Sau inteligența, responsa‑

nat
credințe. bilitatea, simțul umorului?

Te-ai gândit până Găsește o asemănare între tine și eroul tău.
acum ce prețuiești tu ilia a
cel mai mult în viață?
m i re
b
fa
Ce contează pentru
iu
tine?

„Încearcă să fii un om de valoare și nu neapă‑
rat un om de succes.”
Albert Einstein, fizician, unul dintre cei mai
străluciți oameni de știință ai omenirii
„Adevărata prietenie înseamnă să fii alături de  Construiește alături de colegii tăi Ecuația
cineva nu când are dreptate, ci când greșește.” succesului. Dacă ar exista o formulă magică
André Malraux, celebru scriitor francez pentru a avea succes în viață, care crezi că ar fi
aceasta? Găsește formula elementelor care con‑
„Oamenii care se iubesc profund și adevărat sideri că te pot ajuta în ceea ce vrei să întreprinzi.
sunt cei mai fericiți oameni din lume.”
___+___+___–___+___= Succes
Maica Tereza, laureată
a Premiului Nobel pentru Pace Exemplu: muncă + ambiție – dezinteres
16
De-a lungul vieții, oamenii dobândesc o serie de
valori și de credințe personale.
Pe măsură ce crește, fiecare copil își formează pro‑
priul sistem de valori și credințe, adică ceea ce pre‑
țuiește el în viață. Părinții sunt primii „profesori de
valori” ai copiilor. Valorile și credințele se modifică
odată cu vârsta, cu experiențele trăite și cu influențele primite din exterior (de la persoanele din jur, din
cărțile citite, din filme, din mass-media – ziare, reviste, radio, televiziune, mediu online).
Valorile și credințele personale sunt neprețuite.
Giordano Bruno, cunoscut om de știință din Evul Mediu, a plătit cu prețul vieții credința sa nestră-
mutată că Universul este infinit.
Valorile umane pot fi pozitive (binele, adevărul, curajul, responsabilitatea) sau negative (egoismul,
răutatea, necinstea, lașitatea). Specialiștii au creat mai multe liste de valori. Există, de asemenea, o
multitudine de teste și chestionare de valori care ne ajută să ne cunoaștem mai bine.

l Alege cele mai importante cinci valori pen‑ A persevera înseamnă să nu renunți atunci
tru tine din lista de mai jos: dragostea/afecți- când îți dorești ceva cu adevărat.
unea, prietenia, iertarea, politețea, curățenia, Iată două exemple de perseverență:
siguranța, banii, inteligența, familia, credința, l Prima carte a scriitorului Dr. Seuss, cel mai
educația, natura, puterea, faima, libertatea, bine vândut autor de cărți pentru copii din isto‑
competiția, sănătatea, proprietatea, loialita- rie, a fost respinsă de 27 de edituri, după care a
tea, cooperarea. urmat un succes răsunător.
Prezintă colegilor valorile selectate și explică
l După ce a fost exclus din echipa de baschet
de ce le-ai ales.
a liceului, Michael Jordan a mers acasă, s-a în‑
 Caută doi colegi care afirmă că au valori cuiat în camera lui și a plâns zile întregi. Dar a
asemănătoare cu alte tale. Acum găsește alți doi continuat să se antreneze și a devenit o legendă
colegi care spun că apreciază alte valori, diferite a baschetului.
de ale tale. Discutați în grup despre ce contează
cel mai mult în viață pentru fiecare dintre voi.

Contractul meu de... valoare
Completează următoarele enunțuri din
„contractul“ cu tine însuți:
Pentru că o valoare importantă pentru
mine este ......, în viitor îmi propun să ...... Scrie trei valori importante pentru tine, iar
apoi desenează în dreptul fiecăreia o ima- PO
Voi putea face acest lucru implicându-mă gine reprezentativă. Te poți desena chiar pe
RTOFOL
în ...... tine în timp ce desfășori o activitate legată

Persoanele care mă vor ajuta sunt ...... de una dintre valorile alese. IU
17
4 Ce gândesc eu despre mine
Ioana este puțin abătută. Se simte

cuprinsă de multe gânduri.
Cred că sunt prea slabă și mi se

pare că am nasul cam mare. Sunt ti-
midă. Mă înțeleg bine cu colegii, dar
am doar o prietenă mai apropiată.
Unii spun că sunt ciudată. Am note
mari, dar nu mi se pare că sunt un co-
pil prea deștept.

La această vârstă, mulți copii sunt preocupați  Alegeți un simbol care vă reprezintă. Acesta
de felul în care arată. Își pun întrebări legate de poate fi un obiect, un animal, o culoare, un cân‑
ceea ce simt, de ceea ce gândesc și, mai ales, de tec sau o poezie, un loc preferat. Alegerea făcută
cum sunt percepuți de către cei din jur. trebuie să vă caracterizeze, să arate cât sunteți
Tu ce crezi despre înfățișarea ta? de speciali. Prezentați simbolul în fața clasei și
Ce părere ai despre cum îți controlezi emoțiile? motivați alegerea făcută.
Cât de confortabil te simți în relațiile cu
ceilalți? Îmi place să învăț.
Cum ești tu acum? Cum crezi că vei fi în viitor?
Galben Sunt vesel/ă.
Sunt sociabil/ă.
Sunt sensibil/ă.
Gânduri care mă inspiră  Completați propozițiile, apoi discutați-le cu

colegii.
„Cunoașterea de sine și înțelepciunea sunt la Eu sunt ...... (două caracteristici fizice).
îndemâna tuturor oamenilor.” De obicei mă simt ...... (două caracteristici per‑
Heraclit, filosof grec sonale ce se referă la emoții).
Cu cei din jur sunt ...... (două caracteristici per‑
„Sunt o parte din tot ceea ce am întâlnit în dru‑ sonale ce se referă la relațiile cu ceilalți).
mul meu.” Consider că învăț ...... (două caracteristici per‑
Alfred Tennyson, poet englez sonale ce țin de învățare).
18
Universul nostru interior cuprinde toate caracteristicile fizice, emoționale, sociale, resursele noastre, va‑
lorile, abilitățile, aptitudinile, interesele și pasiunile noastre, precum și ce credem noi despre toate acestea.
Psihologii au numit această „țesătură” a felurilor de a fi: SINE sau Eu.
Sinele global reprezintă totalitatea gândurilor și sentimentelor pe care le avem despre noi.
Imaginează-ți sinele ca pe o carte cu mai multe pagini, toate scrise despre tine.
Sinele fizic – ce crezi tu despre înfățișarea ta: gras, slab, scund etc.
Sinele emoțional – ce crezi tu despre emoțiile tale și despre cum le gestionezi: timid,
curajos etc.
Sinele social – ce părere ai despre tine în relațiile cu ceilalți (cum comunici, cum te
adaptezi la grup): sociabil, retras etc.
Sinele spiritual – cuprinde valorile care te reprezintă: prietenia, familia, cinstea etc.
Sinele școlar – părerea ta despre propriile rezultate școlare (asimilez ușor informația, sunt bun la istorie,
dar nu la fel de bun la geografie etc.).

l Sinele social
Imaginează-ți că te poți vedea prin ochii per‑ Pentru a n
soanelor de mai jos. Completează spațiile libere e cu-
Sinele se for‑ noaște mai
și vei avea propria „oglindă” socială. bine,
mează pe parcur‑ putem refle
cta la
Pentru părinți sunt un copil ...... sul întregii vieți. gândurile,
trăiri-
Pentru profesori sunt un elev ...... Este influențat le și nevoile
noas-
Pentru prietenii de joacă sunt ...... de rezultatele pe tre, la calită
țile pe
Pentru cel mai bun prieten sunt ...... care le obținem, care le avem
și la
de comparațiile acțiunile pe
 Lucrați în echipe de câte trei elevi. Fiecare care
cu ceilalți, de le întreprin
elev își va scrie numele pe fișa sa de lucru. Apoi, dem,
aprecierile pri‑ la ce credem
fișele vor fi transmise de la un membru al echipei des‑
mite etc. pre noi etc.
la altul, pentru a fi completate. Se vor nota numai
aspecte pozitive.
FIȘĂ DE LUCRU
Numele elevului/elevei ......
Apreciez: Așa cum perla, miracol al naturii, se for‑
• la aspectul său exterior: ...... mează în ani, într-o scoică din inima mării, tot
• la modul cum își gestionează emoțiile: ...... așa, fiecare dintre voi dețineți în interiorul vos‑
• la relațiile sale cu ceilalți: ...... tru bogății ne‑
• la comportamentul său: ...... numărate care
• la rezultatele sale școlare: ...... așteaptă să fie
scoase la lu‑
mină și șlefuite
Aplic și dau restart prin educație.
EU în trei dimensiuni
EU în prezent EU în viitor EUL ideal
Atașează fișa Eu în trei dimensiuni la porto- PO
............ ............ ............
RTOFOL
foliul de învățare. Poți adăuga, într-un spațiu

Completați secțiunile fișei, apoi întrebați
separat, cum te-ai simțit realizând această
colegii ce părere au despre ce ați scris în legă‑
aplicație.
IU
tură cu voi. Reflectați!
19
5 Eu, învăţarea şi şcoala
Cine nu a auzit întrebarea: „Îți place la școală?”

Discipline interesante, proiecte, prieteni, noi des-
coperiri, planuri de viitor...
Autoexplorare Obișnuim să spunem „sunt bun la ......” sau „nu
prea mă descurc la ......”.
Care sunt disciplinele tale preferate? La ce în‑ Viața de școlar oferă surprize și provocări, nu-i
veți cu ușurință? La ce materii întâmpini dificul‑ așa?
tăți și ai nevoie de ajutor?
Invitație la comunicare
 Catalogul magic
Imaginează-ți un catalog doar cu disciplinele
pe placul tău, cele la care înveți cel mai bine.
Notează-le pe o fișă de lucru. Lucrați în perechi
și găsiți cinci discipline școlare preferate pentru
catalogul vostru magic. Lucrați apoi în grupe de
cinci-șase elevi. Care sunt cele cinci materii din
catalogul magic al echipei? Argumentați.
 Dacă tabla clasei ar vorbi...
Gânduri care mă inspiră Oare ce ar avea de spus despre fiecare elev în
parte?
„Visul începe cu un profesor care crede în tine, Răzvan nu prea trece
trage de tine și te împinge la un nivel superior, pe la mine la ora de
«înțepându-te» cu un băț ascuțit numit Adevăr.” matematică, în schimb
Dan Rather, jurnalist Iulia scrie ecuații, de
sus și până jos!
„Educația este cea mai puternică armă pe care Dar despre tine ce
o poți folosi pentru a schimba lumea.” crezi că ar spune?
Nelson Mandela, Reflectează și apoi
primul președinte al Africii de Sud discută cu ceilalți colegi.
20
Sinele școlar reprezintă ce crezi tu despre competențele și performanțele tale școlare.
Clasa a V-a C va susține mâine testul la matematică. Alina are încredere în ea. Matematica este una din-
tre disciplinele sale preferate și știe că se va descurca. Știe, de asemenea, că domnul profesor apreciază
foarte mult modul în care se pregătește.
Sinele școlar este parte a sinelui global, studiat în
lecția anterioară, și se formează încă de la începutul
vieții de elev, pe baza tuturor experiențelor școlare
pe care acesta le parcurge.
Sinele școlar cuprinde ce crede copilul despre:
• comportamentul său la școală;
• cât de bine știe să își organizeze învățarea;
• ce cred profesorii despre el;
• cât de mult îi place să se afirme la lecții;
• rezultatele sale școlare.

l Completează fișa de lucru Eu – școlarul! „La un creion nu e important lemnul sau
forma lui exterioară, ci mina de grafit din inte‑
Materia mea preferată este ...... rior. Tot așa, și tu, învață, îngrijește-te de ce
La școală, cel mai ușor îmi este să ...... se întâmplă în mintea ta!“
La școală, aș dori să-mi îmbunătățesc ......
(Povestea creionului,
Dacă ar fi să o compar cu ceva, școala este pen-
de Paulo Coelho)
tru mine ca ......
 Împărțiți în echipe, desenați Portretul David Popovici,

elevului ideal. Folosiți foi mari, carioci, culori. noua stea a na‑
Adăugați elemente care să ilustreze ce simte, tației mondiale,
ce gândește și cum se comportă elevul ideal la a doborât 36 de
școală, la orele de curs, în pauze, cu profesorii, recorduri naționale
cu ceilalți colegi. Realizați o expoziție pe holul până la vârsta de 16 ani.
școlii! „Materia mea preferată este
limba engleză”, spune campi‑
onul european la înot, elev la
un liceu din București, care se
trezește la ora cinci dimineața
Aplic și dau restart pentru a merge la
antrenamente, la bazin,
Și eu sunt mândru de mine! apoi la școală.
Redactați o compunere de zece rân‑
duri în care să prezentați cine sunteți voi
la școală, ce vă place, ce vă motivează să PO
învățați, care sunt calitățile voastre și ce Completează Chestionarul Sinelui școlar de
RTOFOL
apreciați mai mult la voi, ca elevi. la capitolul Fișe pentru portofoliu și reflec-
tează asupra rezultatelor obținute. IU
21
6 Provocările pubertății
Daniela este foarte dezamăgită.

Parcă totul îi merge pe dos.
Mă simt ciudat: sunt neliniștită,

nu am chef de nimic! Ieri am pro-
bat tricoul preferat. Nu mi se po-
trivea! Nu se poate, l-am îmbrăcat
doar o dată! Și mai sunt și coșu-
rile astea de pe față... E așa de
complicat la vârsta asta!

A crește înseamnă a te schimba şi a te dez-  Lucrați în echipe. Pornind de la literele cu‑
volta. Tot ceea ce face parte din acest proces vântului PUBERTATE, găsiți împreună cât mai
este absolut normal. De când ne naștem ne multe cuvinte asociate acestei vârste, atât pe
verticală, cât și pe orizontală. Puteți adăuga sau
transformăm continuu, doar că acum, la vârsta
șterge casete, după cum doriți. Timp de lucru –
pubertății, schimbările sunt… altfel.
10 minute. Exemplu:
Ce transformări au avut loc, de curând, în
înfățișarea ta? P U B E R T A T E
Ce fel de stări sau sentimente trăiești acum? M
Cum s-a schimbat comportamentul tău la O
școală sau acasă? Ț
I
E
Gânduri care mă inspiră l Definește, într-un cuvânt, fiecare dintre re‑

lațiile de mai jos:
Este bine ca stările emoționale pe care le tră‑
și școala
iești la vârsta asta să nu fie ignorate, ci înțelese.
Vorbește cu cineva apropiat despre ce simți: cu și familia mea și timpul liber
un membru al familiei, cu un profesor sau cu cel
mai bun prieten al tău. și prietenii Eu și jocurile
online
„Fii bine-crescut cu toată lumea, dar intim cu și colegul
câțiva! Și testează-i bine înainte să le oferi încre‑ de bancă și emoțiile mele
derea ta!”
Prezintă colegilor răspunsurile tale.
George Washinghton,
Cum ai fi răspuns acum un an? Dar acum doi ani?
primul președinte al SUA
Exemplu: Eu și prietenii – bucurie
22
Pubertatea sau preadolescența este o etapă fi‑ specifică (mâinile și picioarele mai lungi), muscu‑
rească din viața unui om. Pubertatea are propriul latura se dezvoltă; • apare pilozitatea în unele zone
ei orar. Nu apare la o vârstă fixă, nu are un început ale corpului; • fetelor li se dezvoltă sânii; • apare
clar sau un final concret. Și, mai ales, nu se insta‑ schimbarea vocii la băieți.
lează la fiecare copil în același moment. În gene‑ Aceste schimbări sunt normale, deoarece sistemul
ral, la fete se manifestă între 10 și 12 ani, iar la hormonal al organismului devine mult mai activ.
băieți mai târziu, în medie între 11 și 13 ani. De ce mă simt și mă comport așa?
Ce se întâmplă în corpul meu? Preadolescentul trăiește stări emoționale di‑
La unii copii, ritmul de creștere este mai alert, verse: trece rapid de la bucurie la tristețe, se ener‑
iar la alții, mai lent. Există un ritm al schimbării vează ușor. Acesta devine preocupat de identitatea
pentru fiecare. La preadolescență schimbările de sa, punându-și frecvent întrebarea Cine sunt eu?,
ordin fizic sunt următoarele: caută noi modele de viață, are o mai mare nevoie
• creșterea în înălțime este rapidă și pot să apară de intimitate. În același timp, se conturează confu‑
schimbări în greutate; • corpul poate lua o formă zia: de fapt, sunt mare sau sunt mic?

l Ia o coală albă și desenează conturul palmei Provocările acestei vârste pot fi:
tale. Scrie pe fiecare deget, urmând instrucțiu‑ • conflictele cu adulții;
nile de mai jos: • contestarea regulilor;
• două lucruri care îți plac la tine la această • curiozitatea care împinge preadolescentul
vârstă; spre comportamente riscante;
• ceva ce te deranjează sau te îngrijorează la • sensibilitatea accentuată;
tine; • timiditatea (stare emoțională care apare în
• ceva ce poți face acum și nu puteai înainte; relația cu cei din jur);
• o schimbare în relațiile cu cei din jur; • bullying-ul și cyberbullying-ul;
• ce dorești să dezvolți la tine, în viitor. • întrebările legate de sexualitate.
 Realizați, pe echipe, scurte scenete sau jo‑
curi de rol în care să ilustrați schimbările apărute
în viața preadolescentului. Implicați personaje
diverse (preadolescentul și părinții, preadoles‑
centul la școală, preadolescentul și prietenii
etc.). Discutați despre aspectele observate.

Darius și Elena sunt elevi în clasa a IV-a.
Scrie-le o scrisoare în care să descrii ce
schimbări ale pubertății ai observat la tine și
la care trebuie să se aștepte și ei, la rândul lor. Folosește culorile care te inspiră și fă-ți PO
În scrisoare trebuie să se regăsească și pro‑ portretul „Eu, la pubertate”. Surprinde în de-
RTOFOL
poziția: Atunci când ești preadolescent e bine senul tău schimbările (fizice, emoționale, de
să… Citește scrisoarea în fața colegilor și, cu comportament) pe care le trăiești la această IU
siguranță, veți avea de învățat unii de la alții. vârstă.
23
7 Vreau să fiu sănătos
Atunci când Daniel s-a îmbolnă‑

vit de varicelă, a fost cu adevărat
ciudat. Durerea de cap, febra, zile
de zăcut în pat. Fără prieteni, fără
activități preferate... Și, când cre‑
dea că s-a făcut bine, au început
să-i apară pe corp tot felul de pete
mici și roșii care nu mai voiau
să dispară.

Fă un exercițiu de memorie  În mitologia antică există o serie de
Amintește-ți un moment în care ți-a fost rău simboluri:
și ai fost nevoit să mergi la medic. Acum amin‑ • balanța, simbol al dreptății;
tește-ți cea mai „tare“ petrecere pe care ai avut-o • bufnița, simbol al înțelepciunii;
de ziua ta. Compară cele două momente. Îți dai • porumbelul cu ramura de măslin în cioc,
seama acum simbol al păcii.
cât de impor- Realizați, pe echipe, simbolul sănătății în vizi‑
tantă este să- unea voastră.
nătatea? Prezentați desenul în fața clasei și argumen‑
Când ești să- tați-vă alegerea.
nătos, fiecare
zi din viața ta  Orice prilej de bucurie creează stare de bine
poate fi minu- și ajută la menținerea sănătății. Lucrați în echipe
nată! și creați un cântecel vesel care să conțină cuvintele
de mai jos. Votați cântecelul cel mai amuzant.
„Să fii mereu tânăr nu înseamnă să ai două‑
zeci de ani. Înseamnă să fii optimist, să te simți
bine, să ai un ideal pentru care să lupți și pe care
să-l obții!”
Ana Aslan, igienă școală
medic român de renume
„O zi în care nu ai râs, este o zi pierdută!”

Charlie Chaplin, renumit comediant
sănătate portocală
24
Sănătatea poate fi comparată cu o floare cu cinci petale. Fiecare petală are un nume: sănătatea
fizică, sănătatea emoțională, sănătatea mentală, sănătatea socială și sănătatea spirituală.
Prevenirea îmbolnăvirilor înseamnă să adoptăm un stil de viață echilibrat: să ne hrănim sănă‑
tos; să nu consumăm substanțe care ne pot îmbolnăvi (tutun, alcool, droguri); să respectăm regulile de
igienă; să facem sport; să mergem periodic la medic; să gândim pozitiv, să fim optimiști, să discutăm cu
o persoană apropiată despre problemele noastre; să ne relaxăm și să dormim suficient.
Nu uitați! Respectarea regulilor de igienă personală și în
colectivitate este o obligație a tuturor. Prin urmare...
• Spălați-vă corpul în fiecare zi!
• Îmbrăcați zilnic haine curate!
• Spălați-vă mâinile de fiecare dată când este nevoie!
• Spălați-vă pe dinți dimineața și seara!
• Păstrați curățenia acasă și în sala de clasă!
• Mențineți ordinea pe bancă, ștergeți tabla și aerisiți
sala de clasă după fiecare oră de curs!

l „Sănătatea este o caracteristică a corpului, l Pe telecomanda televizorului și pe tastatura
dar și a sufletului”. calculatorului se adună bacterii ce pot cauza
Pornind de la această afirmație redactează infecții.
două liste: una cu obiceiurile tale sănătoase, l Medicii stomatologi recomandă schimbarea
de care ești mândru, iar alta cu cele pe care le periuței de dinți o dată la trei luni, dar și după
consideri nesănătoase și pe care îți dorești să le o răceală sau o gripă, deoarece microbii pot ră‑
schimbi. Scrie cum vei face această schimbare. mâne în perii periuței.
l Mirosurile neplăcute ale corpului sunt cau‑
Lucrați în perechi. Alegeți variantele potri‑ zate de transpirație, combinată cu acțiunea bac‑
vite din tabelul de mai jos și completați corect teriilor din piele.
enunțul:
Sănătatea are legătură cu ......
a avea o a merge la a te bucura de o
familie fericită dentist zi însorită
a avea mulți a zâmbi în
a fi bogat
prieteni fiecare zi
a-ți manifesta
a fi iubit/ă a plânge
furia
a merge în a-ți cumpăra tot
a sta la soare
excursii ce-ți dorești
Argumentați alegerile făcute!
Aplic și dau restart ..

Viorel își petrece mult timp jucându-se pe PO
Imaginează-ți că ești un medic foarte cu‑ calculator. Are o mulțime de prieteni pe re-
RTOFOL
noscut. Ești chemat la o emisiune TV a cărei țelele de socializare. La școală, nu prea își
temă este Cum ne îngrijim sănătatea? Des‑ găsește cuvintele când trebuie să vorbească IU
pre ce ai vorbi? Ce sugestii ai da? cu cineva... Scrie sfaturile tale pentru Viorel!
25
8 Mănânc inteligent, mă simt bine
Lui David i s-a făcut foame.

Își scoate pachețelul pregătit de
mama – un măr și un sandviș – dar
privirea îi fuge către vitrina ma‑
gazinului de la colțul școlii: pun‑
gile colorate străluceau în soarele
amiezii. De ce colegii mei au voie
să cumpere și eu nu? De ce fami-
liile au reguli diferite în privința
hranei?

Te-ai gândit vreodată cât este de important să  Imaginați-vă că restaurantul de lângă
mănânci sănătos? Știi care sunt alimentele pe școală are nevoie de un meniu perfect la o pe‑
care e bine să le consumi? Știi ce alimente ar fi trecere pentru preadolescenți. Ce i-ați sfătui
bine să eviți? pe bucătari să pregătească? Lucrați în echipe,
gândiți-vă la un aperitiv, un fel principal și un
desert. Prezentați în fața clasei meniurile fiecă‑
rei echipe. Ce observați? Discutați despre ce în‑
seamnă alimentația sănătoasă și despre cât de
importantă este ea pentru preadolescenți.
 Eu, cel gustos!

Completați individual, pe bilete semnate, pro‑
pozițiile de mai jos. Amestecați toate biletele,
extrageți pe rând și ghiciți autorul.
Dacă aș fi un fel de mâncare aș fi ...... pentru
„Lasă hrana să îți fie medicament și medica‑ că sunt ......
mentul hrană.”
Hipocrate, cel mai vestit medic Dacă aș fi o băutură aș
al Greciei antice fi ...... pentru că sunt ......
„Trebuie să mâncăm ca să trăim, nu să trăim D acă aș fi un desert aș

ca să mâncăm.” fi ...... pentru că sunt ......
Molière, scriitor francez
„Spune-mi ce mânânci, ca să-ți spun cine ești.”
Jean Anthelme Brillat-Savarin,
scriitor și politician francez de renume
26
Alimentele sănătoase sunt cele care oferă un plus de energie organismului. Acestea sunt, de obicei,
alimente provenite din natură și pot fi de origine vegetală sau animală. Din această categorie fac parte:
fructele și legumele, produsele lactate, ouăle, diverse uleiuri și semințe, peștele și carnea, mierea etc.
Alimentele nesănătoase nu sunt benefice organismului, dar ne atrag prin gustul lor bun. Sunt produse cu
un conținut mare de făină albă, zahăr alb și grăsimi. Încercați să evitați: băutu‑
rile răcoritoare din comerț, pâinea albă, pastele făinoase, produsele de patiserie,
dulciurile concentrate, chipsurile, snacksurile etc.
Iată câteva sfaturi simple pentru o alimentație sănătoasă:
• consumați trei mese principale pe zi și două gustări sănătoase;
• luați un mic dejun consistent și o masă de seară cât mai
frugală;
• mestecați alimentele încet;
• evitați alimentele preparate prin prăjire;
• beți apă, deoarece hidratarea este importantă.

l Completează tabelul de mai jos și prezintă-l Nutriționiștii americani au alcătuit un top al
în fața clasei. celor mai nesănătoase alimente din lume. Iată
Compară alimentele tale preferate cu cele din care sunt acestea: preparatele tip fast-food, car‑
Piramida alimentelor. Ce observi? tofii prăjiți, hot dog-ul, gogoșile, margarina, su‑
curile acidulate și prăjiturile.
Alimente/ mâncăruri Alimente/ mâncăruri Obișnuiți-vă să citiți
preferate care nu îți plac
etichetele produselor
și sfătuiți-vă cu pă‑
rinții în legătură cu
ingredientele sau
l Desenează propria piramidă a alimentelor! substanțele chi‑
Așază la baza piramidei alimentele pe care le mice pe care le
consumi frecvent, la mijloc alimente consumate conțin aces‑
din când în când, iar în vârf – cele pe care le con‑ tea, înainte
sumi rareori. Realizează împreună cu colegii o de a le
galerie a piramidelor și afișați desenele voastre cumpăra.
în spațiul clasei. Ce ai descoperit despre ceilalți
colegi?

Împreună cu colegii de clasă, ați hotărât
să pregătiți pentru persoanele nevoiașe PO
Cere ajutorul membrilor familiei și redac-
câteva coșuri cu alimente. La ce alimente
RTOFOL
tați împreună rețeta unui fel de mâncare

v-ați gândit? Scrieți sau desenați alimen‑ simplu și sănătos.
tele din coșul cu daruri. IU
27
9 Stresul în viaţa mea
Elena se îndreaptă spre școală cu

un nod în gât. La prima oră are tes‑
tul la matematică, iar apoi urmează
prezentarea proiectului la geografie.
Palmele îi transpiră și simte că o cu‑
prinde amețeala. Își amintește însă,
că și Ioana, prietena ei, i-a spus că a
trecut prin emoții puternice atunci
când a primit un premiu, la sfârșitul
anului școlar.

Ce culori, imagini sau cuvinte îți vin în minte  Desenați portretul elevului care se simte
atunci când auzi termenul de stres? stresat. Exprimați prin desen, cum arată, cum se
Te-ai simțit vreodată foarte stresat? simte și cum se comportă acesta. Afișați portre‑
Ce ai simțit, ce ai gândit și cum ai reacționat în tul în spațiul clasei și prezentați-l colegilor. Ați
acele momente? fost vreodată în situația personajului din dese‑
nul alăturat?
 Provocare la …relaxare!
Imaginați-vă locul în care vă sim-
țiți cel mai bine. Care este acesta?
Gândiți-vă acum la cântecul vostru

preferat. Îl puteți fredona?
Gânduri care mă inspiră Povestiți colegilor ceva amuzant –

o glumă, un banc, o secvență
dintr-un film etc.
O veche poveste indiană spune că fericirea
înseamnă:
Cum vă simțiți acum, după toate aceste
• să te trezeşti zâmbind în fiecare dimineață;
„provocări”?
• să descoperi partea bună și frumoasă în fie‑
care lucru din jurul tău;
• să oferi ajutor fără să aștepți ceva în schimb.
... pentru că toate ființele pământului au drep‑
tul să fie respectate și iubite.
28
Stresul este o stare de tensiune pe care o simțim atunci când trecem prin situații interpretate ca dificile
sau amenințătoare.
Sursele de stres se află în mediul înconjurător (zgomotul, temperatura), în interiorul nostru (teama de
eșec, neîncrederea în sine) sau în relațiile cu cei din jur (lipsa prietenilor, conflictele).
Stresul poate afecta ritmul biologic de activitate și odihnă. Acesta este diferit de la om
la om și se referă la raportul somn-activitate pe parcursul a 24 de ore (când și cât dormim,
când obosim, când suntem pregătiți să desfășurăm activitățile noastre zilnice, când avem
randament maxim).
Strategiile de prevenire a stresului pot fi la îndemâna ta! Iată câteva dintre ele:
• organizează-ți activitățile pentru a nu fi luat pe nepregătite;
• respectă ritmul tău biologic – planifică activitatea de învățare atunci când simți că te
concentrezi mai bine și poți asimila cu ușurință informația (de obicei dimineața);
• adoptă un stil de viață sănătos, dormi suficient (recomandat peste 9 ore/noapte, la pubertate);
• caută persoane cu care să vorbești despre cauza stresului (membri ai familiei, prieteni etc);
• dezvoltă hobby-uri, pasiuni;
• fă-ți un jurnal, scrie ce simți, scrie gândurile tale.

l Acesta este un exercițiu individual. Nu e ne‑ Efectele stresului pot fi:
cesar să fie prezentat colegilor. • transpirații;
Desenează o inimă mare. Notează în interio‑ • palpitații ale inimii;
rul ei situații, nume de persoane, gânduri care • stări de teamă;
te stresează: acasă – în familie, afară – cu priete‑ • furie;
nii, la școală – cu colegii, în relația cu profesorii, • nervozitate;
privind învățătura. Ce observi? • lipsa concentrării;
• blocaje în gândire;
 Soluții antistres! • modificări de comportament (ne izolăm sau,
Lucrați în echipe de câte patru și completați dimpotrivă, devenim agresivi).
tabelul.
La şcoală mă stresează Ce pot face pentru

a nu mai simţi stresul
... ...
Tu ce ai descoperit despre colegii tăi?

Redactați în echipe Pliantul antistres. Pli‑
antul poate cuprinde: situații de stres din Atunci când sunt stresat, cel mai mult mă PO
ajută să……
RTOFOL
școala/clasa voastră, sfaturi sau sugestii

pentru elevii stresați, rubrici tip Știați că?, Completează propoziția şi realizează un
desene, imagini, maxime celebre. desen reprezentativ. IU
29
Recapitulare
Ancorele învăţării
Fiecare persoană este unică, Avem succes atunci Oamenii apreciază anu-
trăsăturile și resursele pro- când realizăm activi- mite valori și fac alegeri
prii contribuind la afirma- tăți pentru care avem bazându-se pe ce cred că
rea personalității sale. abilități, aptitudini, este important pentru ei.
care ne intereseză
sau ne pasionează.
Ceea ce crede un copil AUTOCUNOAȘTERE Este necesar să învățăm

despre el, ca elev, repre-
zintă sinele său școlar.
ȘI STIL DE VIAȚĂ să ne păstrăm sănătatea și
să prevenim îmbolnăvirile.
SĂNĂTOS
Sinele, respectiv Eul,
ȘI ECHILIBRAT Stresul este o stare de ten-
reprezintă ce crede o per- siune provocată de situații
soană despre trăsăturile apreciate ca fiind dificile
sale fizice, emoționale, sau amenințătoare. Stre-
sociale și spirituale etc. sul poate fi prevenit.
Alimentația sănătoa- La preadolescență, fiecare
să presupune consu- copil trece prin modificări
mul unor alimente ce fizice, psihice și comporta-
oferă energie organis- mentale, care îl pregătesc
mului și evitarea ali- pentru adolescență și pen-
mentelor dăunătoare. tru viața de adult.
Din viaţă - în literatură, muzică şi filme

• Cartea Micul prinț (Antoine de Saint-Exupéry) dezvăluie miracolul transformării umane, trecerea
de la copilărie la maturitate odată cu găsirea înțelesurilor existenței. Micul prinț descoperă viața și
natura umană, formulând interpretări inocente.
• Filmul de animație Cum să-ți dresezi dragonul prezintă povestea lui Sughiț, fiul unui mare con‑
ducător viking. Considerat fricos, Sughiț își învinge temerile și se împrietenește cu cel mai de temut
dragon, dovedind ingeniozitate, curaj, stăpânire de sine și devotament.
• Cele patru concerte Anotimpurile (Antonio Vivaldi) reprezintă o paralelă între anotimpuri și vârste:
primăvara – prospețimea copilăriei, vara – perioada căutărilor tinereții, toamna – maturitatea și trăi‑
rea fiecărei realizări, iarna – perioada de retrospectivă a vieții.
30
Evaluare
1 Stabilește valoarea de adevăr (Adevărat/Fals) a afirma‑ Cum am răspuns?
țiilor de mai jos.
• Autocunoașterea este importantă la vârsta preadolescenței. Am oferit 3-4 răspunsuri corecte.
• Curiozitatea este o resursă externă. Am oferit 1-2 răspunsuri corecte.
• Sinele este o aptitudine.
• Snacksurile sunt recomandate pentru consumul zilnic. Nu am răspuns corect.
Exemplu: Preadolescența începe la 5 ani. (Fals)
2 Cum ești tu? Descrie-te folosind un cuvânt, o culoare,

un personaj, un fenomen al naturii. Argumentează. M-am descris respectând
Exemplu: integral cerința.
M-am descris respectând
parțial cerința.
• curios • roșu • Superman • ploaia Nu m-am descris.
vreau să aflu sunt dinamic sunt curajos îi ajut pe ceilalți
3 Asociază termenii din prima coloană cu descrierile

din coloana a doua: Am realizat trei asocieri corecte.
abilități set de reguli și practici pentru păstrarea sănătății
Am realizat 1-2 asocieri corecte.
sinele global ceva ce prețuim în viață
igiena deprinderi, priceperi Nu am asociat corect.
valori ce gândim și ce simțim despre noi
4 Scrie două trăsături pe care le admiri la tine, ca elev. Am notat două trăsături.
Am notat o trăsătură.
1 .............................. 2............................
Exemplu: sunt creativ și conștiincios Nu am notat.
5 Alege comportamentele care te ajută să reduci stresul

și să obții starea de bine:
a. Voi mânca mai multe dulciuri. Am ales 3-4 variante corecte.
b. Voi face sport.
c. Voi asculta muzică relaxantă. Am ales 1-2 variante corecte.
d. Voi învăța mai puțin.
e. Voi dormi mai mult. Nu am răspuns corect.
f. Voi spune cuiva ce mă frământă.
Exemplu: Voi ieși afară cu prietenii.
Compară răspunsurile date cu cele corecte de la ultima pagină a manualului, apoi consultă secțiunea
de mai jos.
Rezultatul evaluării
Dacă ai obținut predominant Bravo! Te descurci minunat!
Dacă ai obținut predominant Ești pe drumul cel bun, continuă!
Dacă ai obținut predominant Fii perseverent, mergi mai departe pe drumul cunoașterii!
31
Fișă sintetică de autoevaluare/reflecție
Eu sunt: .....................................................................................................................................
Cel mai mult îmi place la mine: ..........................................................................................
Cred că semăn cu .......................................... pentru că ....................................................
Am resurse interne precum ....................... și resurse externe precum .........................
Mă pricep să ............................................................................................................................
Îmi place să mă implic în activități precum .......................................................................
Pentru mine contează în viață ................................................................................................
La școală, eu sunt .....................................................................................................................
Descopăr despre mine că ...................................................................................................
Am sesizat că mă ajută foarte mult să ................................................................................
Schimbările legate de propria mea persoană, în ultimul timp ...........................................
Cred că este bine pentru sănătatea mea să ......................................................................
Cea mai mare dorință a mea este să .....................................................................................
Simbolul care mă caracterizează este: .............................................................................
Formular de feedback
• Care dintre subiectele tratate în acest domeniu tematic ți-au plăcut cel mai mult? Argumentează!
• Notează ce ai aflat nou despre tine și te-a surprins plăcut.
• Notează o idee care te-a pus pe gânduri.
• Scrie ce ai descoperit nou despre colegii tăi.
• Evaluează pe o scară de la 1 (puțin) la 10 (foarte mult) în ce măsură te-au ajutat lecțiile din acest dome‑
niu tematic să clarifici informații despre tine și lumea din jur.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
32
Eu, în armonie
cu ceilalți
Călătoria continuă!
În drumul vostru:
• veți explora diversitatea emoțiilor;
• veți aprecia rolul emoțiilor în viața cotidiană;
• veți descoperi influența emoțiilor asupra procesului de învățare;
• veți afla ce este feedback-ul;
• veți exersa feedback-ul pozitiv în relațiile cu ceilalți.
Domeniul tematic: Dezvoltare socio-emoţională

1 Universul emoțiilor
Violeta are 11 ani. Ieri și-a făcut ordine în lucrurile personale și a găsit
într-un sertar câteva fotografii de la mica petrecere organizată cu colegii, la
sfârșitul clasei a IV-a. „Ce frumos dansa Sonia! Sașa avea mustăți din frișcă…
Ah! Colegul meu de bancă s-a împiedicat și a căzut! Ne-am îngrijorat cu
toții…”
Violeta a zâmbit. Și-a amintit cu plăcere de acea zi minunată! „Ce bine ar fi
dacă am putea face în fiecare lună câte o petrecere…”

Care au fost emoțiile trăite în prima zi de  Joacă Parola emoțiilor! Pe rând, elevii vor
școală din clasa a V-a? exprima, prin gesturi și prin expresia feței, o
anumită emoție din lista de mai jos. Notați fie‑
care emoție pe câte un bilet. Prin tragere la sorți,
va fi ales un elev care va extrage un bilețel și va
Gânduri care mă inspiră exprima emoția aleasă. Ceilalți vor ghici despre
ce emoție este vorba.
EMOȚII DE BAZĂ
 bucuria  tristețea  frica  furia
„Orice și oricine ALTE EMOȚII

poate simți iubirea.  teama  nedumerirea
 mânia  îngrijorarea
Iubirea înseamnă să îți pese și să arăți  plictiseala  mulțumirea
înțelegere.  vinovăția  fericirea
Iubirea înseamnă să fii alături de cineva care  durerea  invidia
are nevoie de tine.  dezgustul  respingerea
Iubirea înseamnă să dovedești prietenie.  speranța  dezamăgirea
Poți să-ți iubești animăluțele de casă, păpușa,  mândria  satisfacția
scaunul preferat, prietenii sau familia.
Iubirea poate însemna orice vrei tu să însemne.  Invită-ți colegul de bancă la un joc de imagi‑
Iubirea este pe alese.” nație. Plecați împreună într-o lungă călătorie, pe
o insulă îndepărtată. Vă faceți bagajele și luați cu
Stephanie Lee, 11 ani – din volumul Supă de voi o cutie magică: ea conține emoțiile care do‑
pui pentru suflet de copil. 101 povestiri despre riți să vă însoțească pe parcursul călătoriei și în
curaj, speranță și râs de J. Canfield, M. V. Han‑ timpul șederii acolo. Care sunt aceste emoții? Ce
sen, P. Hansen, I. Dunlap emoții nu ați dori să luați în călătorie? De ce?
34
Emoțiile sunt trăirile noastre interioare. Uneori le sim‑
țim și le recunoaștem în noi. Alteori, ele pot fi observate
la ceilalți după reacțiile lor:
• atunci când suntem fericiți, zâmbim și avem o privire
luminoasă;
• atunci când ne este frică, putem avea impulsul de a
ne îndepărta sau de a fugi de ceea ce ne sperie;
• atunci când simțim furie, inima ne bate mai tare, iar
vocea devine mai ridicată.
Specialiștii care au studiat emoțiile umane au desco‑
perit un aspect foarte important: emoțiile pot influ-
ența starea de sănătate a oamenilor și acțiunile pe
care le fac. De exemplu, atunci când ești bucuros, te
simți bine și poți învăța mai eficient.

l Scrii un scurt dialog pentru un scena‑ • Emoțiile țin de o parte a creierului, nu de
riu de film. Unul dintre personaje este un inimă.
extraterestru trist. El dorește să afle cum arată • Există Ziua Internațională a Fericirii, care se
un om fericit pe Pământ. Cum l-ai descrie? sărbătorește pe 20 martie.
• Un bebeluș își poate exprima supărarea la
l Realizează un jurnal în care să notezi emo‑ patru luni, iar la șase luni, frica.
țiile trăite pe parcursul unei săptămâni. Poți fo‑ • Practicarea unui sport, în mod regulat, poate
losi modelul de mai jos: înlătura stările de teamă sau de frică.
• Oamenii care îi ajută pe ceilalți simt mulțu‑
PĂREREA MEA DESPRE CAUZA mirea mai des decât cei care n-o fac.
ZIUA EMOȚIA
EMOȚIEI
• Iubirea nu este o emoție, ci un sentiment.
luni mândrie Am marcat două goluri la meci.
Un coleg mai mare m-a privit
luni teamă
amenințător.
marți ............... ....................
Pentru a-ți dezvolta capacitatea de a fi un bun
observator al propriilor emoții, ți-ar fi util să:
• notezi cel puțin o emoție, în fiecare zi;
• identifici și alte emoții în afara celor preci‑
zate în lecție.

Care dintre emoțiile prezentate în lecție PO
contribuie la starea bună a sănătății noastre? Include în Portofoliu jurnalul emoțiilor reali-
RTOFOL
Creează o „rețetă emoțională” pentru a zat la secțiunea Descopăr despre noi. Comple-
vindeca orice pacient. tează jurnalul în momente diferite (în perioada
tezelor, în vacanță, la sfârșitul anului școlar).
IU
Exemplu: satisfacția, speranța
35
2 Emoțiile și viața cotidiană
Trăim emoții în fiecare zi. Dacă e frumos afară,

ne trezim dimineața cu mai multă poftă de viață.
Această stare de bine se poate transforma în bu‑
curie dacă, pe timpul zilei, primim o îmbrățișare.
Cu toate astea, o veste neplăcută ne poate face să
Autoexplorare încheiem ziua supărați.
Emoțiile ne ajută! Dacă omul n-ar avea capaci‑
tatea de a simți, de a recunoaște și de a înțelege
emoțiile, viața lui alături de ceilalți ar fi foarte
complicată.
Invitație la comunicare
Îți propunem un mic experiment emoțional:  Grupați-vă în echipe de câte patru. Fiecare
timp de 30 de secunde, imaginează-ți că trăiești echipă va folosi patru emoții diferite. Pentru fi‑
fiecare dintre aceste emoții: tristețe, îngrijorare, ecare emoție, notați o situație care ar putea să o
nervozitate, bucurie. La ce situații te-ai gândit declanșeze. De exemplu: un om ar putea să ex‑
pentru a provoca, pe rând, apariția fiecărei emoții. prime nervozitate (emoția) atunci când se ceartă
cu o persoană apropiată (situația); sau ar putea
să-și manifeste nedumerirea (emoția) deoarece
Gânduri care mă inspiră nu a înțeles o discuție purtată într-o limbă stră‑
ină (situația).
„Într-o zi călduroasă am pregătit nişte pahare
cu îngheţată şi le-am spus celor patru copii ai  Lucrați în perechi. Folosiți aceeași foaie
mei că le pot cumpăra cu câte un sărut. De în‑ de hârtie și creionul. Desenați în același timp,
dată, copiii s-au așezat la coadă pentru a face ținând împreună același creion. Nu vorbiți!
târguI. Cei trei mai mici m-au îmbrăţişat în Schimbați rolurile după un minut. Observați
grabă, au înhăţat paharul şi au fugit iar afară. dacă:
Când a venit însă şi rândul fiului meu mai mare, • ați lăsat colegul să deseneze;
de acum adolescent, din partea lui am primit • v-ați împotrivit modului în care colegul dorea
două sărutări. Mi-a spus zâmbind: «Păstrează să deseneze.
restul».” Ce emoții ați simțit pe parcursul jocului?
Bruno Fererro, preot și scriitor Cum explicați apariția acestor emoții?
36
Simion e dezamăgit pentru că echipa lui favorită nu a marcat niciun gol. Sabina e
dezamăgită pentru că nu a găsit modelul de rochie pe care și-l dorește.
Emoția poate fi aceeași. O trăiesc persoane diferite, care se află în situații
diferite.
Elevii așteaptă afișarea rezultatelor la concursul de matematică. Simion e plin de
speranță. Sabina, care știe că scrisul ei nu e întotdeauna citeț, e puțin îngrijorată.
În aceeași situație, persoane diferite trăiesc emoții diferite.
„Simion și Sabina sunt atât de diferiți!” își spune domnul Radu, profesorul
de matematică.
„Simion și Sabina s-au bucurat amândoi de rezultate: Simion
a zâmbit discret, iar Sabina a sărit în sus de bucurie, după care a
bufnit-o plânsul.”
Emoția este exprimată diferit, de persoane diferite, dar aflate în
aceeași situație.

Știți ce este inteligența emoțională?
Inteligența emoțională se manifestă atunci
când poți:
• să identifici corect emoțiile trăite de tine sau
de ceilalți, în diferite împrejurări;
• să înțelegi care sunt cauzele emoțiilor pe
care le simți tu sau ceilalți și consecințele lor;
• să îți controlezi emoțiile negative într-un
mod sănătos;
• să înveți cât de important este să fii optimist;
• să îți dezvolți simțul umorului.
l Multe întâmplări din viața ta s-au pe‑
trecut la școală. Notează diferite situații
cu care te-ai confruntat și emoțiile trăite în
acele momente.
l Recitește secțiunea din lecție care se re‑

feră la inteligența emoțională. Descrie o per‑
soană cunoscută care manifestă acest tip de
inteligență.
Aplic și dau restart Cum arată, în viziunea ta, Țara Emoțiilor de

Duminică? Deseneaz-o! Adaugă diferite culori, PO
• Află de la colegii tăi în ce situații simt forme de relief, precum și propriile resurse po-
RTOFOL
bucurie. zitive, identificate în primele lecții. Pornind de

• Întreabă-i pe colegi ce emoții trăiesc ei la emoțiile pe care le cunoști, denumește fie-
înainte de un test.
IU
care loc aflat pe harta ta.
37
3 Procesul de învățare și emoțiile
Atunci când ești copil, nicio altă activi‑

tate nu provoacă emoții atât de diferite,
ca învățarea. Când învățăm ceva nou, ne
simțim cuprinși de entuziasm, curiozi‑
tate, bucurie și totul pare frumos și ușor.
Uneori însă, ne este teamă să nu greșim.
Alteori, simțim nemulțumire și tristețe,
mai ales când nu înțelegem suficient.
Atunci învățarea ni se pare dificilă.
Emoțiile ne pot ajuta sau pot sta în
calea învățării. Oare ce e de făcut?

Care au fost emoțiile trăite atunci când ai știut  Formați grupuri de 4-6 colegi. Fiecare elev
să îți faci singur/ă o temă dificilă? Dar atunci va completa enunțurile:
când nu ai știut? Când învăț, eu cred ......
Când învăț, eu simt ......
Când învăț, eu sper ......
La nivelul grupului, discutați despre asemănă‑
rile și deosebirile dintre voi.
 Grupați-vă
câte doi și jucați
„Oglinda”. În fiecare pere‑
che stabiliți cine începe jocul. La
semnalul sonor dat de profesor, pri‑
mul din pereche joacă rolul oglinzii
pentru celălalt (care execută diferite
mișcări: la început simple și lente,
apoi, treptat, mai complicate și mai
Gânduri care mă inspiră rapide). Partenerul „mimează“ mișcă‑
rile. Schimbați rolurile la fiecare 2-3
„Nu anticipa doar probleme și nu îți face griji minute. Ce emoții ați trăit în timpul
tot timpul cu privire la ce se poate întâmpla. jocului? Cum v-au influențat aceste
Rămâi în lumina soarelui.” emoții în „învățarea” mișcă‑
Benjamin Franklin, inventator și om politic rilor de dans?
„Îmi place de tine așa cum ești.”
Carl Rogers, psiholog
38
Atunci când învățăm, trăim emoții care ne influențează atenția și memoria:
• curiozitate, când ceea ce citim sau învățăm devine interesant;
• bucurie, când reușim să învățăm ce ne-am propus;
• dezamăgire, când nu înțelegem ce învățăm;
• mândrie, când obținem o performanță (o notă bună, un premiu etc.);
• teamă, când avem îndoieli cu privire la rezultatele pe care urmează să le obținem;
• rușine, când rezultatul e nesatisfăcător.
Emoțiile care ne ajută în procesul de învățare sunt „motorul” acțiunilor noastre viitoare.
Ele ne stimulează sau, dimpotrivă, ne împiedică să realizăm progrese pe drumul cunoașterii.
Învățarea depășește granițele școlii! Ea are loc oriunde putem descoperi ceva nou.

l Scrie o listă cu unele dintre activitățile pe Nu numai emoțiile
care le desfășori. Lista poate cuprinde atât acti‑ ajută sau împie‑
vități școlare, cât și alte activități (sport, pictură, dică procesul de
muzică, mersul cu rolele sau orice activitate din învățare. Te poate
care ai ceva de învățat). Desenează, în dreptul ajuta să înveți mai
fiecărei activități, emoția pe care ți-o provoacă. bine și:
• să ai încredere în
tine, în ceea ce știi și
ce poți să faci;
• să afli ce îți
place: atunci când
ai o pasiune pen‑
tru o anumită ma‑
terie, înveți mult
mai ușor și cu
plăcere;
• să ceri ajutor
de la cei din jur; să
 Ajută-ți colegii și creați împreună o „galerie oferi la rândul tău
a desenelor’’ realizate anterior. Observă crea- ajutor;
țiile lor: oricând poți descoperi noi posibilități • să fii disci-
de învățare! plinat, orga-
nizat, per-
severent.

În cadrul unui cerc de discuții (cu maxi‑
PO
mum 10 elevi), povestiți întâmplări de la Adaugă în portofoliu propria listă (activități
RTOFOL
școală care v-au stârnit un sentiment de de învățare și emoțiile asociate lor) realizată
mândrie sau, dimpotrivă, nemulțumire, ca urmare a cerinței de la rubrica Descopăr
frustrare. despre noi.
IU
39
4 Ce este feedback-ul?
Dragoș i-a întrebat pe profesorul de limba română și pe

colegul de bancă ce părere au despre compunerea scrisă
de el. Profesorul i-a răspuns:
— E originală și, de asemenea, am observat că ai res‑
pectat indicațiile primite. Însă e nevoie să fii atent la cu‑
vintele folosite. În anumite propoziții, ai utilizat cuvinte
precum boss și bro, care nu fac parte din limba literară.
Colegul de bancă i-a spus concis:
— Mie îmi place!
Dragoș reflectează la cele două mesaje. Unul dintre ele
cu siguranță îi este de folos!

 Lucrați în perechi. Reflectați asupra modu‑
lui în care învățați. Notați trei avantaje ale încu‑
rajărilor și trei dezavantaje ale criticilor pe care
le-ați primit de la cei din jur (colegi, profesori,
părinți).
 Un elev voluntar va veni în fața clasei și va

mima o activitate preferată. Colegii vor încerca
să ghicească despre ce activitate este vorba. Pri‑
mul care ghicește va oferi un feedback cu privire
Într-o școală americană, un profesor a scris pe la mima propusă, după modelul:
pereții clasei următoarele cuvinte: „În această Am observat că ......
clasă sunt permise greșelile”. Ce crezi că au gân‑ Am înțeles/nu am înțeles care a fost activi-
dit și au simțit elevii din clasa respectivă? Tu ai tatea mimată.
primit vreodată un răspuns care te-a ajutat să ai Eu aș fi încercat să ......
mai multă încredere în tine? Elevul care a mimat
va mulțumi colegului
care a dat feedback,
Gânduri care mă inspiră iar acesta va continua
jocul, mimând o altă
„Să nu te jenezi niciodată să recunoști că ai activitate.
greșit. Asta înseamnă că ai evoluat și că azi ești
mai înțelept decât ieri.”
Jonathan Swift, scriitor englez
40
Ce este feedback-ul?
Feedback-ul înseamnă a oferi celorlalți un răspuns prin care
ne exprimăm opinia cu privire la acțiunile lor. Feedback-ul
poate fi oferit în multe situații, la școală sau acasă. De exem‑
plu, uneori, când învățăm, sunt situații în care avem nevoie
să aflăm dacă suntem „pe drumul cel bun” și ce anume tre‑
buie să îmbunătățim. Feedback-ul poate fi oferit și în alte
contexte: unui actor — după interpretarea unui rol etc.
De ce se folosește feedback-ul?
Feedback-ul poate dezvolta sau poate schimba un comportament. Persoana care dă un feedback îl
ajută pe cel care îl primește să obțină rezultate mai bune în ceea ce face.
Ce este feedback-ul pozitiv?
Feedback-ul pozitiv este acel feedback oferit unei persoane cu scopul de a o motiva să persevereze
în efectuarea cu succes a unei acțiuni. Oricine are nevoie de un feedback pozitiv, de a fi apreciat
și încurajat!

l Ce emoții ai simțit • Termenul de feedback este întâlnit în toate
atunci când ai primit un domeniile, chiar și în biologie, electronică, ci‑
feedback pozitiv de la un bernetică, psihologie, economie, sociologie.
profesor? Dar când ai fost • Feedback-ul este util persoanei care are ne‑
criticat? voie de el, dar și persoanei care îl dă.
• Feedback-ul se oferă în cazul aspectelor asu‑
pra cărora se poate interveni pentru a le dezvolta
(de exemplu, pentru modul de rezolvare al unui
exercițiu la matematică, astfel încât persoana
să-și dezvolte abilitățile de calcul).
 Întreabă-ți colegii la • Persoana care primește un feedback trebuie
ce discipline consideră ei să mulțumească.
că au nevoie mai des de un • Nu trebuie să ne supărăm niciodată pe ci‑
feedback. neva care ne oferă un feedback, deoarece acesta
e un ajutor din care avem ce învăța.

Exersați moduri diferite de acordare a
feedback-ului pentru colegii care au parti‑
Mulþumesc!
cipat la ora de Consiliere și dezvoltare per-
sonală. Puteți folosi următoarele criterii de
acordare a feedback-ului:
• acțiunile care v-au plăcut în mod deose‑ PO
Ronald Reagan, unul dintre cei mai populari
bit și de ce;
RTOFOL
președinți ai SUA, a spus: „Nu putem să ajutăm

• îmbunătățirile pe care ar putea să le pe oricine, dar oricine poate ajuta pe cineva.”
aducă modului lor de participare la oră. Comentează în scris cuvintele sale.
IU
41
5
Cum transmit celorlaţi ce simt
şi ce gândesc?
După ora de educație fizică, profesorul îi trans‑

mite un feedback lui Cristian.
— Ți-ai coordonat bine mișcările, dar trebuie să
ridici brațele mai sus.
Leonard, colegul lui Cristian, șoptește:
Autoexplorare — Nu te pricepi deloc! Mai bine mergi la cercul
de pictură!
Cristian își spune puțin supărat: „Oare de ce
unora le este greu să dea un feedback pozitiv?”
Amintește-ți feed-
back-urile pozitive Invitație la comunicare
pe care le-ai primit
în ultima perioadă.  Provocarea!
Cine ți le-a oferit? Pentru acest joc, elevii rămân așezați în bănci.
Ce ai învățat din Un elev se va apropia de un altul și va face diferite
ele? acțiuni pentru a-l provoca să se miște sau să râdă.
Nu este permisă atingerea colegului. Elevul care
va ceda provocării, adică se va mișca sau va râde,
va intra în joc și va provoca, la rândul său, alt co-
leg. La finalul jocului, oferiți colegilor cu care ați
interacționat un feedback referitor la acțiunile
Gânduri care mă inspiră lor, după modelul:
„Învață-mă să merg și voi alerga, Ai reușit/n-ai reușit să ......,
Învață-mă să privesc și voi vedea, Eu cred că ......,
Învață-mă să aud și voi asculta,
Învață-mă să cânt și mă voi bucura.
Data viitoare încearcă ......
Și trăirile pe care mi le împărtășești le voi
păstra,  Lucrează împreună cu alți doi colegi.
Ce am învățat, voi prețui Imaginați-vă că sunteți membri ai juriului,
Și, învățând să zbor, la un concurs de recitări. Cum îi anunțați
Mă voi înălța.” pe cei care nu au câștigat că prestația
Donna L. Clovis, lor nu a fost corespunzătoare? Formulați
profesoară și jurnalistă americană feedback-uri pozitive.
42
Cum formulăm un feedback pentru a trans- • Exprimarea verbală este clară, precisă.
mite celorlalţi ce simțim și ce gândim? • Nu se folosesc anumite cuvinte și expresii (ni‑
• Ne adresăm direct persoanei respective și îi ciodată, totdeauna, nu e bine, e rău, e urât etc.).
comunicăm doar ce simțim și ce gândim noi (de O afirmație de tipul „Niciodată nu ai reușit să ...’’ nu
exemplu: „Maria, părerea mea cu privire la …… e un feedback.
este că ……”). • Folosim feedback-ul pentru a ne referi doar
• Oferim feedback pentru o acțiune efectuată în la ceea ce face persoana respectivă, nu la ceea
prezent, nu pentru o acțiune din trecut. ce este ea (de exemplu, o afirmație de tipul:
„Maria, nu ești talentată la compuneri”, nu e un
feedback).
• E indicat ca feedback-ul să aducă și anumite
propuneri de soluții (de exemplu: „Cred că ți-ar fi
de folos să citești de mai multe ori textul, pentru a
identifica în mod corect fragmentele”).
Lansatorul de idei
Atunci când e nevoie, nu ezitați să cereți feed‑
back-ul colegilor! Vă poate fi de folos deoarece:
Descopăr despre noi • puteți primi idei importante și valoroase din
partea lor;
l Completează un jurnal al învățării utilizând • din când în când, un sprijin e binevenit ca să
ceea ce ai descoperit despre feedback. Te poți aflați dacă progresați în învățare;
folosi de următoarele întrebări: • atunci când primiți feedback pozitiv e o bună
Ce ai învățat nou? ocazie să vă bucurați de încurajări; în cazul în
Ce emoții ai trăit în timpul procesului de care acestea nu vă sunt oferite, feedback-ul e
învățare? util pentru a vă controla emoțiile (nemulțumi‑
Ce dificultăți ai întâmpinat? rea, supărarea).
Cum poți folosi în viitor ceea ce ai învățat?
l Fii un observator discret al învățării în clasa

ta. În săptămâna care urmează, notează de câte
ori ai auzit un feedback pozitiv exprimat de
către colegii tăi. Fii atent la cuvintele folosite.
Reține câteva și exersează-le în viitor, pentru a
formula feedback-uri.

Formulează trei feedback-uri pentru trei
PO
colegi pe care dorești să-i încurajezi. Dacă ai Realizează un afiș pentru o campanie de
RTOFOL
primit și tu feedback-uri de la colegi, reflec‑ promovare a feedback-ului pozitiv, în școală.

tează asupra conținutului lor. Adaugă aceste Folosește un motto potrivit mesajului trans-
feedback-uri în portofoliul tău de învățare. mis prin intermediul afișului.
IU
43
Recapitulare
Emoțiile sunt trăiri inte- Între emoții și situațiile sau
rioare care se manifestă evenimentele din viața noastră
și în comportamentul nos- există o strânsă legătură:
tru. Există patru emoții de • situații diferite – oameni dife-
bază (bucuria, tristețea, riți – aceeași emoție
frica, furia) și numeroase • aceeași situație – oameni dife-
alte emoții. riți – emoții diferite
Atunci când oferim un feed-

back trebuie să ținem cont de
câteva reguli importante:
DEZVOLTARE • ne exprimăm clar, concis,
la persoana I;
SOCIO-EMOȚIONALĂ • ne referim doar la com-
portamentul persoanei res-
pective;
• încercăm să oferim soluții
pentru îmbunătățirea com-
Emoțiile influențea-
portamentului.
ză învățarea, deo-
arece influențează Feedback-ul este răspunsul
atenția și memoria. pe care îl oferim celor din
Astfel, putem fo- jur, pentru a-i ajuta în acți-
losi „puterea” emo- unile lor. Cel mai eficient
țiilor pozitive pentru este feedback-ul pozitiv,
a învăța mai bine. pentru că la baza lui se află
aprecierea și încurajarea.

• Cartea cu Apolodor (Gellu Naum) descrie peripețiile pinguinului Apolodor, plecat în căutarea
fraților lui din Labrador. În călătoria sa, acesta descoperă lumea înconjurătoare și își face noi pri‑
eteni – cangurul Ilie și leul Amadeu.
• Piesa muzicală Nocturna opus 9 nr. 2 (Frédéric Chopin) reflectă trăirile compozitorului, de la
tristețe și nefericire, la bucurie și exuberanță.
• Filmul Întors pe dos este povestea lui Riley, o fetiță din Minnesota care se mută cu familia în San
Francisco. Emoții precum furia, dezgustul, frica, tristețea și, mai ales, bucuria o ajută pe Riley să își
facă noi prieteni.
44
Evaluare
Identifică și notează emoțiile
1 personajelor.
Cum am răspuns?
Am identificat 3-4 emoții.
Am identificat 1-2 emoții.
Nu am știut ce să răspund.
Citește textul de mai jos: Realizează un desen care să re‑

„– Sakiz Sardunya!
2 flecte emoțiile personajelor.
Aoleu! Era prinsă! Inima i-a sărit din loc. S-a întors. Pe cori‑
dor se afla doamna Aysel, bibliotecara. Pe față avea un zâmbet
larg. Doamna Aysel o iubea mult pe Sakiz Sardunya.
Cum am răspuns?
– Pleci? a întrebat-o doamna Aysel. Am realizat un desen repre-
zentativ pentru emoțiile
– Da, doamnă.
personajelor.
– Mă mir! Văd că azi nu iei nicio carte.
Sakiz Sardunya s-a înroșit. Am realizat un desen.
– M-am hotărât să citesc romanul pe care îl am deja. Nu am desenat.
Doamna Aysel a dat din cap:
– Mi se întâmplă și mie. Atunci când îmi place foarte mult
Dacă feedback-ul ar fi o prăji‑
o poveste, vreau să o recitesc. Uneori, chiar mă întristez că se
termină. Alteori, o citesc mai încet, să nu se termine.
3 tură, ce ar conține și care ar fi
– Și mie mi se întâmplă la fel, a spus Sakiz Sardunya. numele ei?
– Întotdeauna recitesc cărțile care mi-au plăcut. Și știi ce?
Rămân întotdeauna surprinsă. Pentru că, atunci când le reci‑ Cum am răspuns?
tesc, parcă nu mai sunt aceleași. Mi se par altfel. Am notat „ingredientele”
Sakiz Sardunya a ascultat curioasă: feedback-ului și am dat un
– De ce? nume „prăjiturii”.
– Pentru că nu mai e la fel, m-am schimbat eu. În fiecare zi Am notat „ingredientele”
învățăm lucruri noi. Când citesc pentru întâia oară cartea, știu feedback-ului sau am dat un
mai puține lucruri, iar la a doua citire, mai multe. Atunci când nume „prăjiturii”.
cititorul se schimbă, se schimbă și cartea pe care o citește el.” Nu am răspuns.
(Elif Shafak, Fetița căreia nu-i plăcea numele său)
de mai jos.
45
Recunoștința reprezintă modul prin care noi le mulțu‑

mim celorlalți pentru ajutorul dat. Cei apropiați – fami‑
lia, profesorii, prietenii, colegii – ne oferă nu doar hrană,
îmbrăcăminte, siguranța unei locuințe (în cazul familiei),
ci și afecțiune, înțelegere, ajutor, cuvinte frumoase. Și ei
au primit și primesc la rândul lor, de aceea putem spune
că recunoștința se „multiplică” la nesfârșit.
A fi recunoscător cuiva pentru ceva înseamnă să știi
să îi arăți asta, prin vorbe și prin fapte. Atunci când ne
manifestăm recunoștința, trăim emoții pozitive – mul‑
țumire, împlinire, bucurie – care se transmit și celor din
jur. Astfel, emoția recunoștinței îmbunătățește calitatea
vieții.
Imaginează-ți că te afli într-un „tren” al recunoștinței.
În fiecare gară te întâlnești cu oameni cărora le ești recu‑
noscător. Adresează-le cuvinte prin care să exprimi emo‑
țiile trăite. Notează „gândurile recunoștinței” tale pe câte
un bilet și… păstrează-le până la momentul în care le vei
putea dărui celor dragi.
• Cea mai interesantă temă a acestui domeniu tematic a fost ......
• Mi-a plăcut cel mai mult să ......
• A fost plictisitor atunci când ......
• Aș dori să aflu mai multe despre ......
niu tematic să înțelegi importanța emoțiilor și a feedback-ului!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
46
Superputerea
mea e ...
învățarea!
Cunoașterea umană
nu ia sfârșit niciodată!
Cu sprijinul acestei unități tematice:

• veți reflecta la ceea ce reprezintă învățarea pentru voi;
• veți afla care sunt factorii importanți în sprijinirea învățării,
dar și factorii care o pot face să devină ineficientă;
• veți descoperi strategii și metode de învățare eficientă;
• veți acorda atenție motivației pentru învățare;
• veți prezenta cu bucurie progresele voastre în învățare.
Domeniul tematic: Managementul învățării

1 Bucuria de a învăța
Pentru Sonia, cititul este o plăcere. Cărțile de

povești au fost înlocuite, treptat, cu cărți de aven‑
turi, dar și cu enciclopedii sau cărți despre isto‑
rie, știință, artă. De asemenea, Sonia folosește
Internetul cu ușurință – știe să caute orice in‑
formație atunci când are nevoie. Folosind rețeta
unui blogger culinar, a reușit să prepare singură
o prăjitură delicioasă. Cu ajutorul Internetului, a
descoperit soluții chiar și pentru o problemă mai
delicată: a citit câteva sfaturi prin care a învățat
cum să-i ignore pe colegii nepoliticoși.

Ție îți place să înveți?  Ce înseamnă pentru tine „a învăța”?
Ai vrea să afli mai multe informații despre su‑ Notează trei cuvinte, expresii sau idei.
biectele tale preferate? Care sunt acestea? Află și opiniile colegului de bancă.
 Scrieți pe bilețele următoarele surse ale

învățării:
mama tata
animalul preferat
o emisiune TV
colegul/a de bancă
natura
cel/cea mai bun /ă prieten /ă
un profesor exigent
ultima carte citită vecinul meu
ultima călătorie
fratele meu/sora mea
Gânduri care mă inspiră profesorul/profesoara diriginte
„De regulă, omul este foarte puțin din ceea ce ultima greșeală
capătă prin naștere – omul este ceea ce face din
el însuși.” Extrageţi, rând pe rând, câte un bileţel. Citiți
Alexander Graham Bell, și răspundeți rapid, explicând ce anume ați în‑
om de știință și inventator vățat de la persoana sau din situația respectivă.
48
Există anumiți factori care sprijină reușita în învățare. Aceștia sunt de două
tipuri: interni (personali) și externi (ai contextului, mediului în care trăim).
• anumite abilități și calități personale: cum gândim și cum memorăm, cum
factori înțelegem ce învățăm, cât de atenți și de concentrați suntem; capacitatea de a
depune efort, perseverența, optimismul, curiozitatea; stabilirea unui scop legat de
interni
învățare; cum folosim cunoștințele și abilitățile anterioare
(personali) • modul de organizare a învățării: metodele de învățare folosite, timpul alocat,
resursele utilizate (cărți, dicționare, Internet etc.)
• metodele de predare ale profesorilor, relațiile cu colegii (colabo‑

factori rare, competiție), sprijinul primit
externi • cât de accesibile sunt alte medii de învățare (ex. cluburi, cercuri,
programul Școala după școală, biblioteca etc.)
(de context)
• cât de mult e încurajată învățarea de către familie

l Alexandru și-a notat factorii care l-au ajutat Învățarea ne ajută să:
să obțină rezultate bune la matematică. • dobândim cunoștințe noi (de
Am fost atent la ore. În clasă facem multe exer- exemplu, aflăm despre ani‑
ciții. Deși uitasem cum se află numitorul comun, malele sălbatice – unde
acasă am revăzut notițele de la lecția respectivă și trăiesc, cu ce se hrănesc,
mi-am amintit. Am stabilit să mă pregătesc în fie- caracteristicile mediului
care zi câte o oră. Și am reușit! Uneori i-am cerut de viaţă etc.);
sprijin tatălui meu – el e mereu dornic să mă ajute. • ne formăm și ne dezvol‑
Mihai, colegul meu de bancă, a rezolvat unele pro- tăm abilități (de exemplu,
bleme și apoi mi-a arătat cum a făcut. Ba chiar mersul cu bicicleta);
mi-a propus să mergem împreună la un concurs. • ne schimbăm compor‑
tamente (de exem‑
Descoperă în text factorii interni ce l-au susți‑ plu, învăţăm să
nut pe Alexandru în procesul de învățare și subli- oferim ajutor celor-
niază-i cu o linie. Identifică apoi factorii externi și lalți).
subliniază-i cu două linii.
l Alege o disciplină la care mai ai nevoie să

progresezi în învățare. Află de la un coleg ce fac‑
tori îl sprijină pe el să obțină rezultate bune la
disciplina respectivă.

PO
Redactează o scrisoare pentru învățătoarea Adaugă în portofoliu scrisoarea pentru învă-
RTOFOL
ta, în care să îi povestești despre o reușită le‑ țătoarea ta, redactată ca urmare a cerinței de
gată de învățare. Menționează care au fost fac‑ la rubrica Aplic și dau restart. IU
torii interni și externi care te-au ajutat să înveți.
49
2
Obstacole în calea învățării.
Cum le depășim?
Toma stă de două ore la masa

de scris. Privește în gol și oftează. Nu
înțelege la ce-i folosește să scrie o com‑
punere despre animalul de companie,
mai ales că el nici măcar nu are unul.
Aaa, dacă ar fi avut o temă legată de ro-
boți – pasiunea lui – altfel ar fi stat lu‑
crurile… Privește ecranul telefonului
din cinci în cinci minute. „Nicio idee
la orizont, ca de obicei!”, își spune el.

 Lucrați în echipe de trei colegi.
Gândiți-vă la cât mai multe motive pentru care
merită să fiți prezenți la școală. Notați-le.
Analizați rezultatele obținute de către fiecare
coleg. Ce observați?
Selectați, la nivelul echipei, un motiv semni‑
ficativ. Realizați un poster sau un desen care să
ilustreze acest motiv.
Citiți cu atenție textul
de mai sus.
Amintiți-vă un mo‑
ment în care v-a fost
greu să faceți o temă
sau să învățați ceva.
Cum ați depășit mo‑
mentul respectiv?
Ce ați făcut pentru
asta?
 Elevii se așază în cerc. Unul dintre ei începe
jocul și va arunca mingea altui coleg, spunând:
„Nu există……, fără...…”. De exemplu: „Nu există
învățare fără efort’’, „Nu există școală fără elevi’’.
Gânduri care mă inspiră Colegii vor continua în același mod.
La sfârșitul jocului, reflectează la:
„Oare de câte ori a renunțat un om să mai Ce ai descoperit despre tine?
lupte când, cu un mic efort doar și un pic mai Cum reacționezi când trebuie să dai rapid un
multă răbdare, ar fi ajuns la reușită?” răspuns?
Elbert Hubbard, scriitor și filosof Ce faci când nu știi să răspunzi?
50
În calea învățării există numeroase obstacole. Ele se prezintă sub forma factorilor interni sau externi
care împiedică sau blochează învățarea.
• dificultățile de înțelegere a informației; • dificultățile familiei legate de cheltuielile nece‑

• rămânerea în urmă la învățătură; sare pentru a trimite un copil la școală;
• planificarea incorectă a timpului; • absența sprijinului în învățare;
• lipsa progresului școlar; • probleme în comunitate (nu există școală în
• a nu ști cum să înveți (necunoașterea localitate sau școala se află la mare distanță de
unor metode potrivite); casă; lipsesc resurse utile – librărie, bibiliotecă,
• neîncrederea în sine, teama de greșeli acces la Internet etc.);
și de eșec; • dificultăți legate de mediul școlar (de exemplu,
• stresul resimțit, legat de cerințele școlii, bullying-ul, discriminarea);
de relațiile cu profesorii și colegii, de • condiții nefavorabile învățării (legate de spațiu,
problemele familiale. lumină, zgomot etc.).
factori externi
factori interni
(de context)
(personali)

l Găsește minimum trei soluții pentru a-l • Copiii de la școlile din Irlanda nu primesc
ajuta pe Toma, personajul de la începutul lec‑ note, dar dau examene cu subiecte scrise, orale
ţiei, să depășească obstacolul în învățare. sau practice.
 Lucrați în grupe de câte 4-6 elevi. Analizați • În Canada, există sistemul de „buddy”: un
împreună soluțiile propuse anterior pentru a-l elev de vârstă mai mică primește un „mentor”
ajuta pe Toma, pornind de la următoarele crite‑ de vârstă mai mare, care îl ajută să se integreze
rii: ușor de aplicat, posibil de aplicat (în anu- mai ușor în cadrul școlii și să depășească anu‑
mite condiții), greu de aplicat. Alegeți primele mite dificultăți.
trei soluții recomandate pentru Toma.
• În unele școli din Germa‑
Ușor Posibil Greu nia, elevii sunt încurajați să
Soluția
de aplicat de aplicat de aplicat citească. După ce au citit o
carte din biblioteca şcolii, răs‑
pund la câteva întrebări de
pe un site și primesc puncte.
Elevii care citesc mai mult și
acumulează multe puncte,
primesc premii.
Scrie o listă cu obstacolele pe care le în‑ PO
tâmpini în învățare. Pentru fiecare obstacol Folosind o situație prin care ai trecut la
RTOFOL
notează o metodă care te poate ajuta să îl școală, descrie, în maximum zece propozi-
depășești (de exemplu: cauți sprijin la un ții, de ce o greșeală poate fi o experiență din
care ai ce să înveți.
IU
coleg, citești suplimentar etc.).
51
3 Metode istețe pentru succese mărețe
Fiecare elev își dorește să obțină

rezultate pozitive la școală. Nu
există formule secrete sau trucuri
magice pentru asta. Procesul de
învățare poate fi comparat cu un
drum pe care fiecare dintre noi tre‑
buie să-l parcurgă. Drumul poate fi
ușor sau mai anevoios și poate dura
mai mult sau mai puțin până ajungi
la destinație. Întotdeauna e nevoie
de o bună pregătire a traseului, de
un echipament adecvat și de per‑
soane care să te ajute la nevoie.

Citește metodele de învățare de mai jos.  Explică-i colegului de bancă metodele prin
Pe care dintre ele le folosești și tu? Ai propriile care înveți tu, asemănătoare sau diferite de cele
metode? enumerate în rubrica alăturată. Află care sunt
Cum învăț la … metodele lui de învățare.
Matematică Reiau exercițiile rezolvate în clasă.
Învăț formulele de calcul.  Fiecare elev va desena un autoportret pe o
Limba Citesc textul de mai multe ori. Învăț foaie. Va adăuga o propoziție în care va descrie,
română explicațiile cuvintelor necunoscute pe scurt, un aspect unic despre sine – ceva ce
și alcătuiesc propoziții cu aceste cu‑ îi place, o abilitate sau o realizare. De exem‑
vinte. Mă folosesc de dicționar. plu: „îmi plac merele“, „vorbesc bine limba en‑
O limbă Citesc lecția și cuvintele noi cu voce gleză“, „am obținut un premiu la un concurs de
străină tare. Caut în dicționar cuvintele și desen“. Când toți elevii au terminat, se strâng
expresiile noi. Rog un prieten să mă foile, se amestecă și se distribuie la întâmplare,
întrebe cuvinte din lecția respectivă. astfel încât nicio fișă nu se va afla la cel care
Geografie și Învăț schema lecției din caiet. Citesc a realizat-o. Fiecare elev va trebui să ghicească
Istorie lecția din manual și observ infor‑ autorul fișei distribuite lui. Drept mulțumire,
mațiile suplimentare care nu sunt va primi la final autoportretul cu autograful
prezente în schema din caiet. Rețin
autorului.
aceste informații.

„Analfabeții secolului XXI nu vor fi cei care nu
știu să scrie și să citească, ci aceia care nu pot
învăța, dezvăța și reînvăța.”
Alvin Toffler, scriitor
52
A învăța să înveți este o competență care se dezvoltă dacă:
• folosim strategii de învățare (identificăm informațiile importante pe care trebuie să le reținem, facem
legătura între informațiile cunoscute și cele noi, folosim metode eficiente de memorare);
• ascultăm cu atenție explicațiile profesorului și luăm notițe;
• înțelegem textele citite;
• exersăm abilitățile de scriere și de redactare a textelor, pe baza unor cerințe;
• în situațiile în care trebuie să prezentăm ceea ce am învățat (evaluări orale,
teste, examene, concursuri) reușim să ne controlăm emoțiile (nesiguranța,
teama, frica);
• ne organizăm învățarea (înțelegem cerințele, stabilim materialele de
care avem nevoie și estimăm timpul necesar).

l Notează acțiunile pe care le consideri ne‑ • Nu trebuie să ai o memorie excepțională
cesare pentru a învăța la disciplinele din orarul pentru a reține anumite informații. E suficient
tău de mâine. Include pentru acțiunile descrise să deprinzi câteva metode de memorare. Iată
și timpul alocat fiecăreia. Compară acțiunile no‑ două metode care îți pot fi de folos:
tate de tine cu acțiunile descrise de colegul tău 1. Metoda ordonării alfabetice (de exemplu, în‑
de bancă. Ce poți învăța de la el? vață județele țării ordonându-le alfabetic, dupa
l Ce poți schimba în programul tău zilnic ast‑ inițială; A – Alba, Arad, Argeș, B – Bacău etc.).
fel încât să progresezi în învățare? Întocmește o 2. Metoda localizării: plasează imaginar, în
listă cu primele trei schimbări pe care îți propui camera ta, ceea ce ai de memorat. Așadar, îți
să le aplici chiar de mâine! Afișează lista în ca‑ poți imagina că județul Alba este agățat în cuier,
mera în care înveți, astfel încât să o poți vedea. Arad – poate fi întins pe pat, Argeș – așezat pe
scaun etc.

Realizează un plan de învățare pentru o
disciplină la care îți dorești să fii mai bun. Te
poți ghida după următorul exemplu:
Plan de învățare la disciplina … Rezultatele așteptate:...

Numele elevului ... Durata ...
De ce am resursele necesare – manual,
nevoie? caiet, dicționar, atlas etc.
Ce voi face? voi citi lecția; voi identifica infor‑
mațiile importante și le voi reține;
voi prelungi timpul de învățare cu Adaugă în portofoliu planul de învățare de P
10 minute; voi repeta peste două O
zile ce am învățat azi etc. la secțiunea Aplic și dau restart. La finalul
RTOFOL
semestrului, poți prezenta colegilor, într-un

Cine mă voi cere notițele colegului de
ajută? bancă; o voi ruga pe mama să cerc de discuții, ce progrese ai realizat în în- IU
mă asculte etc. vățare, ca urmare a aplicării planului.
53
4 Baloanele care mă înalță
Pentru Marius, a învăța la istorie este mereu plăcut. Abia așteaptă să mai afle ceva nou. Odată, la un
test, se simțea atât de pregătit, încât nu a fost suficient de atent și, la o cerință simplă, a răspuns greșit.
Lucian nu e atras de istorie. Învață pe de rost și tot timpul se teme că va uita. La ultimul test a obținut
un punctaj mai mic decât cel așteptat.
Victor se pregătește pentru fiecare oră de istorie și niciodată nu îi este teamă. Își amintește cu ușurință
ceea ce învață și obține rezultatele dorite.

 Ce înseamnă pentru fiecare dintre voi a fi
motivat să înveți? Formulați apoi o concluzie
Tu ai fost vreodată în situ‑ comună. Cu întreaga clasă, analizați concluzi‑
ații asemănătoare celor prin ile fiecărei echipe și formulați un singur enunț
care au trecut Marius, Lucian relevant.
și Victor? Cum îți explici că,
uneori, obții ușor rezulta‑ A fi motivat să înveți înseamnă...
tele dorite, iar alteori, per‑
formanțele tale nu sunt cele
...............................................................…
așteptate?
..................................................................

 Furtuna de idei
„Sunt pasionat de învățătură. Sunt pasionat de Un elev voluntar va prezenta în fața clasei o di‑
viață.” ficultate legată de învățare. Ceilalți colegi îi vor
Tom Cruise, actor american da cât mai multe idei/soluții. Nimeni nu trebuie
să fie întrerupt sau corectat. Orice idee e consi‑
„Învățatul este asemeni navigării în amonte; derată bună. Un alt elev voluntar va nota ideile
dacă nu avansezi, ești tras înapoi.” pe o foaie ce va fi înmânată elevului care a pre‑
proverb chinez zentat situația respectivă.
54
Rezultatele școlare depind foarte mult de motivația învățării, adică de gradul nostru de interes și de
emoțiile trăite la început, pe parcurs, dar și la finalul activității.
• Atunci când există un interes redus pentru învățare și emoțiile au o intensitate scăzută, nu avem su‑
ficientă energie pentru a ne desfășura activitatea de învățare. Se spune că suntem submotivați. Devenim
superficiali și performanțele noastre sunt scăzute.
• Dacă emoțiile pe care le trăim sunt foarte intense (fie suntem entuziasmați, fie ne este frică de po‑
sibilele rezultate negative), energia pentru activitate este în exces; se spune că suntem supramotivați.
Această stare nu conduce neapărat la rezultate foarte bune, deoarece emoțiile ne pot influența negativ
atenția.
Care este starea optimă de motivație pentru a desfășura cu succes o activitate de învățare? Această
stare se caracterizează prin emoții de intensitate moderată și prin dorința de a învăța. Astfel, energia
folosită este adecvată și putem utiliza eficient cunoștințele și abilitățile necesare în procesul de învă‑
țare. Această stare este denumită de specialiști optimum motivațional.

Cum încurajăm pe cineva?
• Nu-i vorbim despre greșelile făcute, pentru a
nu-l descuraja.
• Nu-l comparăm cu altcineva; fiecare e unic,
special, valoros.
• Îi recunoaștem munca, efortul și progresele,
folosind cuvinte potrivite: „ai reușit să…”, „știu
că poți să …”, „sunt alături de tine în…”.
l Uneori e necesar să găsim puterea în pro‑
priile forțe, să ne automotivăm, astfel încât să De ce să încurajăm?
depășim un impas legat de învățare. Pentru ca persoana respectivă să-și recapete în‑
Compune un cântecel motivațional pe care crederea în sine, pentru a-i insufla curajul, pentru
să-l fredonezi în situațiile în care învățarea de‑ a dezvolta relații pozitive și… pentru A FACE
vine dificilă. Dă un titlu cântecului tău și, pentru BINE!
linia melodică, folosește una dintre melodiile
tale preferate.
 Povestește-le părinților sau unui prieten ce
ai aflat din această lecție. Întreabă-i și pe ei dacă
au trecut prin situații în care s-au simțit submo‑
tivați sau supramotivați să învețe.

Gândește-te la tine ca la cel mai bun pri‑
PO
eten, care are nevoie de îndrumările tale. Adaugă în portofoliu versurile cântecului
RTOFOL
Notează sfaturile pe care i le-ai da priete‑ automotivant care te va însoți în momentele

nului tău, astfel încât să fie optim motivat de dificultate în învățare. IU
să învețe.
55
5
Portofoliul personal de învățare –
cartea mea de vizită
— Hai să-ți povestesc ceva...
Se făcea că am plecat într-o tabără cu clasa. Și, din păcate, îmi
uitasem aparatul de fotografiat acasă. Eram foarte necăjită că nu
voi mai putea surprinde în imagini frumusețea locurilor. Doamna
dirigintă m-a sfătuit să găsesc o soluție creativă. M-am gândit,
m-am răzgândit și… am reușit! Am decis să mă folosesc de hârtie,
de creioane colorate și de inspirația mea. La sfârșitul săptămânii,
creasem un portofoliu cu texte, desene și impresii de călătorie. Am
trimis portofoliul meu la un concurs internațional de literatură.
Am câștigat marele premiu.
Dana căzu pe gânduri pentru câteva clipe...
— Ce părere ai despre visul meu, Vlad?
— Nici nu m-am gândit că tot ce ai spus a fost doar un vis!

Amintește-ți de un moment în care ai găsit  La începutul manualului se vorbește des‑
unul dintre caietele din primii ani de școală, pre portofoliul personal de învățare. Recitiți in‑
o compunere, unul dintre desenele făcute formațiile și verificați-vă reciproc prin întrebări.
atunci. Ce emoții ai simțit, retrăind mo‑ Formulați răspunsuri care să vă ajute să rețineți
mente din viața ta de mic școlar? De ce crezi elementele importante ale acestei metode de în‑
că oamenii păstrează amintiri despre aceste vățare și de evaluare a rezultatelor învățării.
momente?
?
?
?
Caiet de limba română
clasa a II-a
 Recunoașteți „autorul”!
Alegeți unul dintre cuvintele de mai jos și
compuneți un proverb. Notați-l pe un bilețel.
 şcoală  reușită
Gânduri care mă inspiră  perseverență  bucurie
„Dacă am face lucrurile de care suntem capa‑ Strângeți bilețelele și amestecați-le într-un bol.
bili, ne-am uimi pe noi înșine.” Extrageți un bilet, citiți proverbul și recunoașteți
Thomas Edison, inventator celebru „autorul”.
56
Portofoliul personal de învățare este, de fapt, povestea efor‑
turilor de învățare ale unui elev, exprimate printr-o serie de do-
vezi – produse ale muncii sale.
Scopul portofoliului este acela de a demonstra progresul în în‑
vățare, astfel încât să poată fi evaluat atât de către profesor, cât și de
către elev. Portofoliul indică în ce măsură elevul și-a dezvoltat com‑
petențele la o anumită disciplină, iar profesorul poate afla:
• cum gândește elevul și cum își folosește cunoștințele;
• care-i sunt preocupările și stilul de lucru, ce personalitate are.
Portofoliul este cartea de vizită a fiecărui elev – o parte însemnată din ceea ce știe,
ce poate și ce vrea să arate acesta.

l Evaluează conținutul portofoliului tău până Portofoliu este un cuvânt care vine din limba
în acest moment, pe baza listei de mai jos. latină – portare (înseamnă a transporta sau a
Portofoliul meu de învățare: păstra) și folio (înseamnă hârtie sau document).
 conține toate sarcinile de lucru din rubrica Termenul de portofoliu nu este folosit doar în
Portofoliu; cadrul școlii. Artiștii, fotografii, arhitecții folo‑
 conține și alte materiale (din secțiunile de sesc portofoliul pentru a-și prezenta activitatea.
Evaluare și de Recapitulare sau din Fișele pen-
tru portofoliu, de la sfârșitul manualului);
 cuprinde și materiale originale, diferite de
cele cerute de profesor;
cunoaștere pasiune
 materialele din portofoliu sunt așezate în‑
tr-un dosar sau într-o mapă;
 portofoliul are pagină de titlu și cuprins; creativitate
 materialele din portofoliu sunt datate;
 toate materialele sunt organizate astfel
încât să poată fi asociate cu unitățile tematice și
cu lecțiile aferente.
 Oferă colegilor sprijinul tău, în vederea

organizării eficiente a portofoliilor. Cu această
ocazie, observă elementele lor de noutate.

Selectează câteva materiale din portofoliul
tău. Prezintă-le la Ziua Părinţilor. Alege forma PO
cea mai potrivită de prezentare, în funcție de
Alcătuiește un scurt text în versuri care să
RTOFOL
materialele selectate. Poți folosi afișe, colaje,

prezentări electronice sau poți împărtăși oral conțină cuvintele învățare și portofoliu.
IU
impresiile tale cu privire la materialul realizat.
57
Recapitulare
Reușita în procesul de învățare depinde
de o serie de factori. Cei mai importanți
sunt: cunoștințele și abilitățile anterioare,
aptitudinile pentru învățare, dorința de
a învăța, perseverența, sprijinul pe care-l
oferă școala, familia și societatea.
Cei mai importanți factori care

A învăța să înveți este o com- împiedică sau blochează pro-
petență care se formează cesul de învățare sunt: rămâ-
și se dezvoltă dacă folosim MANAGEMENTUL nerea în urmă, dezinteresul,
metode adecvate conținu- neîncrederea în sine, lipsa
tului învățării. Buna or-
ÎNVĂȚĂRII unor metode de învățare și
ganizare a timpului, luarea existența unor dificultăți în
corectă a notițelor, controlul familie sau în comunitate.
propriilor emoții sunt la fel de
importante.
Portofoliul personal de
Motivația pentru învățare se învățare este o colecție
manifestă în mai multe mo- de produse, rezultate ca
duri. Optimum motivațional urmare a activității de
este dobândit atunci când învățare. Acestea ilus-
energia pe care o avem ne trează progresul șco-
permite să învățăm eficient. lar, efortul depus și
măsura în care elevul
și-a dezvoltat com-
petențele.

• În cartea Poveste fără sfârșit (Michael Ende), Fantasia este o lume a poveștilor, aflată la un pas de
a fi atacată de oamenii care nu mai cred în basme. Deși nu are puteri magice, eroul care o salvează
este un băiețel de zece ani.
• Concertul pentru pian nr. 21 – Andante (Wolfgang Amadeus Mozart) a fost scris în anul 1785,
când Mozart avea 29 de ani. Este una dintre cele mai cunoscute și mai frecvent interpretate creații
ale marelui compozitor.
• În filmul Matilda, personajul principal este Matilda Wormwood, o fetiță cu personalitate puter‑
nică și puteri neobișnuite. La patru ani, ea învață să citească și își petrece fiecare zi în biblioteca din
oraș. Domnișoara Jennifer Honey, profesoara ei, o ajută să își pună în valoare potențialul deosebit.
58
Evaluare
Notează factorii care sprijină și
1 care blochează procesul de învă‑
țare, în cazul lui Sebi.
(Exemplu: pregătirea temelor – spri‑
jină învățarea)
Cum am răspuns?
Am identificat doi factori care
blochează învățarea și doi
factori care o sprijină.
Am identificat un factor care
blochează învățarea sau un
factor care o sprijină.
Nu am știut ce să răspund.
Citește textul de mai jos!
Te-ai gândit vreodată la copiii
La ora de Consiliere și dezvoltare personală, Sebi a prezentat 2 cărora li se încalcă dreptul la în‑
o descriere a modului în care învață. vățătură? Realizează un poster în
Sunt elev în clasa a V-a și am 11 ani. Îmi plac orele de ma- care, prin cuvinte și imagini, să pre‑
tematică și de informatică și TIC. Părinții mei m-au înscris la zinți cum crezi că se simt acești copii.
„Clubul micilor ingineri“.
Îmi pregătesc zilnic temele. În două ore reușesc să termin. Mă
așez la birou, mă uit la ceas ca să îmi fixez timpul. Îmi pregă- Cum am răspuns?
tesc dinainte ceea ce am nevoie: caietele și manualele pentru Am realizat un poster
a doua zi, creioane, pixuri, gumă… Când încep temele, întot- reprezentativ.
deauna las la sfârșit matematica. E un truc pe care l-am găsit Am realizat un poster.
și funcționează! Dacă lași ce îți place la sfârșit, timpul trece Nu am realizat posterul.
mai ușor. La matematică, mai întâi recitesc notițele din clasă și
refac rezolvările, ca să îmi reamintesc explicațiile profesorului. Gândește-te la ce s-ar putea întâm‑
Îmi scriu apoi tema. 3 pla dacă nu ar mai exista școlile.
Uneori, însă, mai ales la limba română, am dificultăți. E ne- Notează câteva puncte de vedere.
voie să folosesc des dicționarul. De la dicționarul on-line „fug” (Exemplu: nu ar exista ocupații)
repede la jocul preferat de pe tabletă și uit când trece timpul.
Mă trezesc că n-am terminat ce mi-am propus și încep să mă Cum am răspuns?
agit. Îmi este teamă că, într-o zi, voi avea mai mult de învățat și Am răspuns și am argumentat.
nu voi mai avea timp de joacă.
Am răspuns, fără argumente.
Compară răspunsurile date cu cele corecte de la ultima Nu am răspuns.
pagină a manualului, apoi consultă secțiunea de mai jos.
59
Privește cu atenție imaginile alăturate. Gân‑

dește-te apoi la o situație în care ai avut o reușită
personală – școlară sau extrașcolară. Descrie pe
scurt momentul respectiv, precum și ceea ce ai
gândit și ai simțit atunci.
• Cea mai interesantă temă a acestui domeniu tematic a fost ......
• Aș vrea să aflu și alte lucruri despre ......
• Ceea ce voi face mai bine de acum înainte este să ......
• Am colaborat eficient cu ......
niu tematic să înțelegi importanța învățării!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
60
Hei!
Mă vezi?
Sunt Viitorul!
Dragi copii,
să pornim cu încredere spre viitor!
În acest domeniu tematic veți găsi noi și provocatoare
informaţii despre lumea carierelor:
l veți analiza rolul educaţiei în alegerea unei cariere;
l veți explora diferite ocupaţii și domenii de activitate;
l veți descoperi beneficiile specifice unei ocupații;
l veți explica rolul ocupaţiilor, meseriilor sau profesiilor în rezolvarea
unor probleme globale ale lumii în care trăim.
Domeniul tematic: Managementul carierei

1
Viaţa înseamnă educaţie, educaţia
înseamnă viaţă
Radu visează cu ochii deschiși. Se vede pilot

la manșa avionului, printre nori. De acolo, de
sus, privește munții și văile, pădurile și ocea‑
nele. E fascinant! Chiar dacă e în clasa a V-a,
Radu știe că drumul spre îndeplinirea visului
său poate începe chiar acum!

Care este rolul educației în viața unui om?  Care dintre ocupațiile de mai jos necesită
Dar în alegerea unei cariere? mai mulți ani de studiu și un nivel superior de
Te-ai gândit până acum ce și cât trebuie să stu‑ educație?
diezi pentru a putea urma meseria sau profesia În ce moment se finalizează pregătirea profe‑
dorită? sională pentru acești specialiști?
Discută cu colegii, argumentează!

„Veghează-ți gândurile. Ele devin cuvinte.
Veghează-ți cuvintele. Ele devin acțiuni.
Veghează-ți acțiunile. Ele devin obiceiuri.
Veghează-ți obiceiurile. Ele devin caracterul tău.
Veghează-ți caracterul. El devine destinul tău.”
Lao Tzu, filosof chinez
 În perechi, găsiți răspunsuri la întrebarea
„Dă-i unui om un castron cu orez și-l vei hrăni Care sunt avantajele educației?
o zi. Învață-l cum să-și crească propriul orez și Timp de lucru – 5 minute. Perechea câștigă-
îi vei salva viața.” toare este cea care găsește cele mai multe răs-
Confucius, filosof chinez punsuri.
62
Prin educație ne adaptăm lumii în care trăim. Învățăm să convie‑
țuim, să accesăm cunoașterea umanității, ne alegem drumul potrivit
în viață.
Prin educație ne formăm competențele de a practica meseria sau pro‑
fesia dorită. Fiecărei ocupații îi corespunde o anumită formă de educație, cu o durată mai scurtă sau
mai lungă. De exemplu, pentru a deveni șofer trebuie să finalizezi studiile liceale, iar pentru a deveni
profesor, pe lângă studiile liceale, ai nevoie de studii universitare (facultate).
Toate carierele sunt onorabile și trebuie practicate cu pasiune și responsabilitate.
Pregătirea profesională este continuă; de aceea, carierele sunt adaptate științei și tehnicii din so‑
cietate (de exemplu, un medic chirurg operează în prezent folosind tehnici și instrumente care nu
existau acum 10-15 ani). Educația e un proces fără sfârșit. Omul învață toată viața.

l Asociază disciplinele tale preferate cu mese‑ Dumitru Prunariu
rii sau profesii pentru care e necesară studierea este singurul cosmo‑
acestor materii. Exemplu: Istoria – arheolog naut român care a ajuns
în spațiu. Elev fiind, a
Interviul inedit participat la cursurile
cercului de aeromode‑
 Tu ești reporterul, iar colegul de bancă este lism, deoarece era pasi‑
intervievatul. Trebuie să afli de la el ce-și do‑ onat de avioane. După
rește să facă în viitor: cariera la care visează și ce a terminat liceul, a
motivația alegerii ei, cum va acționa pentru a studiat la Facultatea de
ajunge ceea ce își dorește (educație, comporta‑ Inginerie Aerospațială din cadrul Universității
mente adecvate, resurse interne sau externe pe POLITEHNICA din București. A finalizat și cursu-
care se bazează etc.). rile Școlii de ofițeri de aviație, apoi au urmat ani
Nu-i așa că ai aflat o mulțime de lucruri noi de pregătire pentru plecarea în spațiu. În 1981
despre colegul tău? devine cel de-al 103-lea pământean ajuns în Cos‑
mos, în cadrul unei misiuni spațiale.

Copil fiind, domnul Lazăr visa la cariera de
avocat. A finalizat studiile școlii generale în
satul său, apoi a fost admis la unul dintre li-
ceele din oraș. A locuit la căminul liceului și
se descurca destul de greu cu banii în acea pe-
rioadă. Mai târziu, a fost admis la Facultatea
de Drept, unde a studiat timp de patru ani și,
în paralel, și-a găsit un loc de muncă pentru a
se întreține. Acum e un avocat renumit în oraș.
• Notează părerea ta despre domnul Lazăr. Utilizând Internetul sau alte surse (cărți, P
O
Cum l-ai caracteriza? reviste, ziare), documentează-te despre per-
RTOFOL
• Dacă domnul Lazăr ar fi invitat la una sonalități care, chiar dacă s-au confruntat cu
dintre activitățile clasei a V-a, ce crezi că le-ar numeroase greutăți în viață, au avut succes IU
spune copiilor despre importanța educației? datorită educației.
63
2
Evantaiul ocupațiilor
Tu ce vrei să te faci când vei

fi mare?
Întrebarea suna ca un ecou
în mintea lui Vlad. Pentru fra-
ții lui va fi relativ ușor: Luca
desenează frumos și vrea să
fie arhitect, iar Rareș iubește
animalele și își dorește să de-
vină medic veterinar. Pentru
el, însă, întrebarea adresată
de mama este, deocamdată,
fără răspuns.

Ce știi despre domeniile de activitate în care  În perechi, identificați ocupațiile în care
ți-ai dori să lucrezi? se folosesc fiecare dintre următoarele obiecte:
Ce cunoști despre ocupațiile din prezent? mingea, rigla, paharul, buretele, foarfeca, cioca‑
Dar despre ocupațiile viitorului? nul, fotografiile, computerul.
Perechea câștigătoare este cea care găsește
cele mai multe ocupații în care se utilizează
obiectele de mai sus.
Exemplu: foarfeca – croitor, coafor, grădinar

„Profesia este coloana vertebrală a vieții.”
Friedrich Nietzsche, filosof
„Nu contează ce meserie ai, contează să fii cel
mai bun.”
Abraham Lincoln,
fost președinte al Statelor Unite
„Plăcerea meseriei duce la perfecțiunea  Formați echipe de câte șase elevi și dese‑
muncii.” nați împreună Albumul ocupațiilor bunicilor și
proverb chinezesc părinților voștri. Ce observați? Cum s-au modifi‑
„Meseria nu cere de mâncare.” cat în timp denumirile ocupațiilor și activitățile
proverb românesc corespunzătoare acestora?
64
Profesia și meseria sunt specializări/calificări strâns legate unele de altele.
obținute prin studii și/sau practică. Ocupația este Dinamica lumii, descoperirile din știință și tehno‑
activitatea pe care o practicăm în mod obișnuit și logie determină dispariția unor ocupații și apariția
care ne permite obținerea unui venit. Uneori, profe- altora noi.
sia sau meseria pot coincide cu ocupația (cineva s-a Exemple de domenii de activitate și ocupații aso‑
pregătit pentru a deveni avocat, iar acum practică ciate acestora: domeniul social (medic, jurnalist,
avocatura). Alteori, acestea pot fi diferite (cineva profesor, preot, traducător, psiholog), domeniul teh‑
are calificare de mecanic auto, dar acum este șofer nic (inginer, constructor, electrician, instalator, arhi‑
de taxi). tect), domeniul informatică/IT (programator, web
Pentru ca orice societate să funcționeze, nevoile designer), domeniul economic (contabil, economist,
oamenilor trebuie să coreleze cu piața muncii (ce‑ manager), domeniul teoretic (biolog, geograf, mate‑
rerea și oferta de locuri de muncă dintr-o anumită matician), domeniul artelor (actor, pictor, grafician,
localitate/zonă geografică). Există numeroase do‑ cântăreț, coregraf ), domeniul sportului (sportiv, an‑
menii de activitate și ocupații care funcționează trenor, kinetoterapeut).

 Pe baza criteriilor din tabel, descrieți ur‑ Există o mulțime de nume proprii care își
mătoarele ocupații: pompier, pilot de avion, au originea în ocupațiile din trecut: Potco‑
astronaut, fotomodel, chirurg, curier, bonă, pre- varu (potcovea caii), Săpunaru (făcea săpun),
zentator de știri. Lucrați în perechi. Tăbăcaru (curăța și tăbăcea pieile animale‑
lor), Tocilescu (ascuțea cuțite și foarfeci), Pân‑
Exemplu: poștaș
zaru, Postăvaru (făceau pânză, stofă, postav),
program 8 ore/zi Tunaru (turnător de tunuri de alamă), Cără‑
de lucru: midaru (producea cărămidă), Șelaru (făcea
activități și distribuirea șei), Vizitiu (conducea trăsura). O parte din
responsabilități: corespondenței aceste meserii nu se mai practică în prezent.
vestimentație: uniformă Care dintre ocupațiile actuale credeți că vor
însușiri perso‑ rezistență fizică, „deveni istorie” în următorii ani?
nale necesare: responsabilitate
l Alege trei ocupații care crezi că ți se potrivesc,

prezintă-le colegilor și argumentează alegerea
făcută.

Adaugă la portofoliul de învățare fotografii PO
În echipe, creați profesii ale viitorului, reprezentative pentru profesiile care consi-
RTOFOL
amuzante și/sau realiste. Exprimați-le prin deri că ți se potrivesc. Utilizează Internetul

desen și explicați. sau alte surse de documentare.
IU
65
3
Cum îmi aleg ocupația, meseria sau
profesia
Ana îi pune tatălui tot felul de

întrebări:
– Ce ocupație trebuie să-mi aleg
pentru a fi bogată? Ce trebuie să
fac pentru a mă angaja ușor? Ce
carieră să-mi aleg pentru a deveni
faimoasă?
– Aceea care ți se potrivește, draga
mea! îi răspunde tatăl, zâmbind.

Cum îți imaginezi viitorul peste 10 ani? Dar  Simulați, în clasă, o emisiune TV cu tema
peste 20? Cea mai importantă ocupație din societate.
Ce beneficii dorești să obții de la ocupația ta Un elev este moderator, iar trei dintre colegii
viitoare? lui sunt invitații care vor dezbate consecințele
sociale ale lipsei unor ocupații.
Ce s-ar întâmpla dacă nu ar exista profesorii,
instalatorii, polițiștii, inginerii etc.?
Ce efecte poate produce lipsa acestor ocupații?
Rezumați ideile emise de participanții la dez‑
batere și formulați „concluzia emisiunii”.

„Succesul nu este cheia fericirii. Fericirea este
cheia succesului. Dacă-ți place ce faci, atunci vei
avea succes.”
Albert Schweitzer,
laureat al Premiului Nobel pentru pace
„Cel care lucrează cu mâinile este un munci‑

tor. Cel care lucrează cu mâinile și cu mintea  Brainstorming pentru succes!
este meseriaș. Cel care lucrează cu mâinile, cu Găsiți cât mai multe cuvinte și expresii aso‑
mintea și cu inima este un artist.” ciate cuvântului succes. Orice opinie este con‑
Sfântul Francisc de Asissi, nume cu puternică siderată corectă. Notați toate răspunsurile și
însemnătate în lumea catolică analizați-le! Ce concluzii ați identificat?
66
Fiecare ocupație este importantă și contribuie la dezvoltarea societății.
O ocupație presupune un anumit stil de viață (un program de lucru, câș‑
tiguri materiale, modalități de petrecere a timpului liber etc.). Pentru orice
muncă prestată se oferă o remunerație (salariu lunar), calculată în funcție de calificările/specia‑
lizările angajatului și de importanța socială a ocupației respective. Programul de lucru specific
unei ocupații este timpul zilnic acordat prestării activităților și îndeplinirii responsabilităților. De
obicei, programul de lucru este de 8 ore/zi, dar poate varia în funcție de ocupație. În unele do‑
menii de activitate programul de lucru este stabilit în ture/pe schimburi. Sunt anumite peri‑
oade în care unele ocupații se caută mai mult decât altele. Se știe că în ultimii ani, specialiștii din
domeniul informaticii/IT-ului sunt foarte căutați pe piața muncii.
Există ocupații ce presupun un rol social important sau o mai mare interacțiune cu oamenii din jur.
Cei care le prestează devin cunoscuți în comunitatea lor (de exemplu: primarul unei localități, medi‑
cul, artistul etc.). Aceste locuri de muncă pot oferi faimă sau prestigiu celor care le practică.

l Pe o foaie albă, desenează 4 cercuri concen‑ Se spune că atunci când o meserie este făcută
trice, iar în mijlocul lor scrie cuvântul EU. Scrie cu pasiune, cel mai mare beneficiu pe care-l
acum pe fiecare cerc ce ți-ai dori să obții de la aduce este mulțumirea de sine a celui care o
viitoarea carieră: câștiguri materiale însemnate, practică.
posibilitatea de a-ți deschide o Prof. dr. Leon Dănăilă, geniu al neurochirur‑
afacere, un anume stil de giei mondiale, merge acasă cu metroul.
viață, prestigiu. „Sunt cel mai bogat om din lume, am inima
Notează aceste be‑ plină”, afirmă omul care a operat pe creier zeci
neficii astfel încât cel
mai important benefi‑
EU de mii de bolnavi.
ciu să fie plasat cel mai

aproape de cuvântul EU.
l Analizează următoarele ocupații din per‑

spectiva beneficiilor acestora pentru om și pen‑
tru societate: actor, programator, profesor, preot,
apicultor, taximetrist, judecător.

Documentați-vă și găsiți ocupaţii care să
corespundă fiecărui criteriu:
 presupun salarii mari; Căută informații și adăugă la portofoliu po- PO
sunt cele mai căutate pe piața muncii; vestea unei persoane care a obținut respec-
RTOFOL
oferă posibilitatea de a deveni o persoană tul și faima comunității prin activitatea sa

cu renume.
profesională. IU
67
4
Eu pot schimba lumea
Iuliana răsfoiește fascinată o enciclope‑

die cu personalităţi care au schimbat lumea.
Are încredere în ea și e convinsă că va reuși
în viață. Își dorește să devină o ingineră fai‑
moasă și să descopere soluții pentru proteja‑
rea mediului.

Te-ai gândit vreodată că și tu poți contribui la  Imaginați-vă că aveți o baghetă magică pe
schimbarea lumii? care o puteți folosi la îmbunătățirea calității vie‑
Cum ai putea face acest lucru? ții în lumea întreagă. Gândiți-vă la nevoile oa‑
menilor și numiți primele trei schimbări pe care
le-ați face.
Gânduri care mă inspiră Discutați în perechi despre ocupațiile ce pot fi
utile în realizarea schimbărilor propuse.
„Nu poți spera să construiești o lume mai bună
fără a perfecționa fiecare om din ea.”
Marie Curie, fiziciană și chimistă,
laureată de două ori a Premiului Nobel
„Fii tu însuți schimbarea pe care o vrei în lume!”

Mahatma Gandhi,
părintele independenței Indiei
„Înțelepciunea lumii e simplă: fă ca pe unde ai

trecut tu să fie mai bine decât înainte!”
Nicolae Iorga,
istoric și scriitor român
 Lucrați în echipe și construiți cel mai mare
„Majoritatea lucrurilor importante din lume turn din hârtie pe care-l puteți face.
au fost realizate de oameni care au continuat să Folosiți numai scoci, lipici și hârtie. Echipa
încerce acolo unde părea că nu mai există nicio câștigătoare va fi cea care ridică cel mai înalt
speranță.” turn în 10 minute. Ați fi putut realiza acest turn
Dale Carnegie, celebru autor american dacă ați fi lucrat singuri?
68
Știința și cunoașterea lumii pot contribui la găsirea soluțiilor pentru problemele prezentului. Specialiști
din toate domeniile pot determina, prin inteligența și inovațiile lor, căi de rezolvare a dificultăților pe care
le întâmpină planeta.
Oamenii de știință susţin că, în momentul de față, unele dintre problemele globale ale omenirii
sunt: poluarea mediului, topirea ghețarilor și încălzirea globală, maladiile, scăderea rezervelor naturale
(petrol, cărbune, gaze, minereuri etc.) și nevoia găsirii altor surse de energie, criza economică, sărăcia
și foametea în țările subdezvoltate, conflictele armate și terorismul.
Pentru diminuarea acestor probleme complexe este necesar ca oamenii să fie
uniți, fiecare dintre ei aducând propria contribuție la binele lumii prin forța,
energia, cunoștințele și priceperile sale, indiferent de ocupația sa.
Orice om care își îndeplinește cu seriozitate responsabilitățile
la locul de muncă poate participa la bunul mers al societății și la
rezolvarea problemelor globale.

l Înainte de a-și propune să schimbe lumea, Printre românii care au schimbat lumea se
fiecare om poate să aducă, prin munca sa, o află și:
contribuție la binele comunității în care trăiește. • Henri Coandă – a proiectat primul motor cu
Reflectează și notează. reacție, revoluționând lumea aviației;
• Nicolae Paulescu – medic român care a con‑
FIȘĂ DE LUCRU
tribuit la descoperirea insulinei;
Cum pot eu schimba lumea?
• Petrache Poenaru – inventatorul stiloului;
Dacă ocupația mea ... așa voi contribui eu • George Emil Palade – părintele biologiei ce‑
viitoare ar fi ... la binele comunității lulare, laureat al Premiului Nobel;
• Traian Vuia – primul om din lume care s-a
• … • … desprins de la sol cu un aparat mai greu decât
• … • …
aerul.
• … • …
 Sănătatea și educația sunt alte provocări

ale omenirii în acest moment, în țările subdez‑
voltate economic. Ce ocupații ar putea contribui
la sprijinirea copiilor din aceste țări? Lucrați în
echipe și folosiți Internetul pentru documentare.

În echipe de câte șase elevi, alegeți una
dintre problemele majore cu care se con‑
fruntă planeta și încercați să găsiți soluții PO
inovative pentru rezolvarea ei. Creați un
RTOFOL
Adăugă la portofoliul de învățare fișa de

proiect comun, ca specialiști în domeniile în
lucru Cum pot eu schimba lumea?
care doriți să activați în viitor. IU
69
5 M-am gândit la viitoarea mea profesie
Proiect
Scopul proiectului
Acest proiect vă ajută să explorați posibilită‑
țile profesionale viitoare și să experimentați ale‑
geri în carieră, pornind de la informațiile pe care
le aveți în acest moment.
Etapa de informare
Treceți în revistă lecțiile din cele patru dome‑
Pregătirea proiectului nii tematice aflate în manual: Autocunoaștere
și stil de viață sănătos și echilibrat, Dezvoltarea
Proiectul se va realiza individual, într-un in‑ socio-emoțională, Managementul învățării și
terval de două sau trei săptămâni. Managementul carierei. Recitiți cu atenție infor‑
mațiile din portofoliul vostru de învățare.
De asemenea, vă puteți documenta cu privire
la carierele preferate:
• din cărțile aflate în biblioteca școlii;
• de pe Internet;
• din ziare și reviste;
• din broșuri, pliante, ghiduri și din alte mate‑
riale informative;
• din discuțiile cu familia.
70
Etapa de organizare
Discutați în clasă cu profesorul diriginte și cu
ceilalți colegi despre produsul pe care îl veți rea‑
liza în cadrul acestui proiect. Sugestii utile:
• colaj cu imagini, desene sau texte despre
voi și cariera dorită;
• compunere despre propria persoană;
• video de autoprezentare (de exemplu,
„EU: trecut–prezent–viitor“);
• articol pentru ziarul „Cariera mea“;
Etapa de realizare
• scenariu pentru o piesă de teatru pe tema
Proiectul va fi elaborat acasă de către fiecare
ocupațiilor preferate;
elev, într-o formă cât mai creativă, utilizând re-
• prezentări diverse despre lumea ocupați‑
surse diverse: hârtie albă sau colorată, carioca,
ilor etc.
plastilină, lipici, foarfecă, sfoară, fotografii/ ima‑
gini, texte scrise, desene, computer etc.
Se pot valorifica informații despre: calități,
aptitudini, abilități, interese și valori personale
sau specifice unor cariere, studiile necesare și
beneficiile individuale sau pentru societate ale
acestora etc.
Etapa de prezentare
Stabiliți la nivelul clasei cum și când veți pre-
zenta proiectele realizate.
Sugestii:
• afișați proiectele în spațiul clasei la ora de
Consiliere și dezvoltare personală sau postați-le Etapa de evaluare
pe platforma de învățare a școlii.
• discutați despre proiectele voastre la întâl‑ • Ce ați descoperit despre voi, ca urmare a rea‑
nirea cu părinții sau într-o activitate desfășu‑ lizării acestui proiect?
rată în cadrul Programului național „Școala • Ce ați învățat despre ceilalți?
altfel”. • Cum v-ați simțit realizând proiectul?
Care este semnificația acestei imagini pentru voi?
71
6 „Ziua carierei“ în clasa mea
Eveniment educa]ional
De ce este nevoie
de acest eveniment? 1 Unde se va organiza
evenimentul? 3
Pentru familiarizarea elevilor cu lumea ocupa‑ În școală, într-o sală de clasă special amena‑
țiilor, precum și pentru descoperirea unor mo‑ jată (de preferință cu mobilier modular) sau în
dele de viață inspiraționale. alte spații: curtea școlii, biblioteca, sala de festi‑
vități, alte școli sau instituții partenere. De ase‑
2
menea, evenimentul poate fi organizat și online,
Când se va desfășura utilizând platforma de învățare a școlii.
și cât durează?
Pentru că este un eveniment complex, e in‑
dicat să se organizeze în cadrul Programului
național „Școala altfel”. Anumite tipuri de acti‑
vități pot fi desfășurate și în cadrul orei de Con-
siliere și dezvoltare personală.
Cine participă?
4
La activități vor participa elevii clasei a V-a și
invitații lor: părinți și bunici, reprezentanți ai
unor agenți economici, specialiști din anumite
domenii de activitate, reprezentanți ai autorită‑
ților locale, cadre didactice.
72
Pregătirea activităților
• Creați un comitet de organizare a evenimen‑
5 • Confecționați costume reprezentative pentru
tului, format din trei-patru elevi, părinți și profe‑ anumite meserii/profesii/ocupații sau pregătiți o
sorul diriginte. Stabiliți în detaliu activitățile și scurtă scenetă despre acestea.
responsabilitățile tuturor elevilor implicați. • Stabiliți, împreună cu profesorul diriginte,
• Elaborați și trimiteți invitații scrise, persona‑ „cercul de discuții”: cine va modera activitatea, te‑
lizate, participanților pe care vi-i doriți alături la mele dezbătute cu invitații (specialiști, părinți sau
eveniment. Înmânați invitațiile sau trimiteți-le bunici), întrebările care vor fi puse și elevii care le
prin poșta electronică. vor adresa.
• Realizați postere, pliante sau desene cu mese‑ • Oferiți invitaților diplome de participare, con‑
rii/profesii/ocupații și împodobiți spațiul dedicat firmând astfel importanța contribuției lor la reu‑
evenimentului – sala de clasă sau holurile școlii. șita evenimentului.
Idei pentru desfășurarea

activităților
6
• Intervievați specialiștii invitați pornind de
la ocupațiile lor, studiile și calificările necesare, Evaluare 7
calitățile, stilul de viață și beneficiile obținute
ca urmare a practicării acelor meserii/profesii,
l Discutați la următoarea oră de Consiliere
și dezvoltare personală ce v-a plăcut cel mai
dar și impresiile personale cu privire la ocupația
mult și ce ați învățat participând la evenimentul
respectivă sau gândurile lor de viitor.
„Ziua carierei”.
• Organizați și desfășurați ateliere demonstra‑
tive cu ajutorul invitaților, specifice anumitor Care este cel mai mare beneficiu al participării
meserii/profesii. voastre?
• Vizitați diverse locuri de muncă din cadrul
unor instituții sau companii/firme. l Reflectați individual la propria implicare în
activitate, pe baza listei de verificare de mai jos:
Implicarea în activitate DA NU
Am contribuit la organizarea activității.

Am adresat întrebări.
Am oferit feedback colegilor.
Am manifestat curiozitate față de temele
discutate.
Am reflectat cu privire la relația între
educație și cariere.
Am comparat beneficiile personale și so‑
ciale ale unor ocupații.
Cele mai multe răspusuri DA – Felicitări! Ai

fost unul dintre cei mai implicați elevi.
Cele mai multe răspusuri NU – Perseve-
rează! Implicarea duce la performanță în orice
domeniu.
73
Recapitulare
Educația face parte din viață. Ocupația este activitatea
Pentru fiecare ocupație există o prestată în mod obișnuit,
formă de educație nece- care permite obținerea unui
sară. Pentru unele ocu- venit. În societate există
pații este nevoie de o numeroase domenii de acti-
pregătire mai îndelungată vitate și ocupații corelate
decât pentru altele. cu acestea.
Ocupațiile presupun și ben-

eficii pentru societate. Dacă
MANAGEMENTUL depun efort și pasiune în
CARIEREI munca pe care o fac, oamenii
pot găsi soluții la problemele
Printre beneficiile personale globale, indiferent de ocu-
ale unei ocupații se numără: pațiile lor.
remunerația, stilul de viață,
perspectivele de angajare, Proiectele educaționale
prestigiul/faima. ce presupun corelarea
informațiilor despre sine
Evenimente de tipul „Ziua (calități, abilități etc.) cu
carierei” pot sprijini elevii să cele despre piața muncii
descopere lumea ocupațiilor, (domenii profesionale, ocu-
domenii diferite de activitate și pații etc.), ne ajută să re-
povești de viață inspiraționale. flectăm la viitoarea carieră.

• Clasificarea ocupațiilor din România (C.O.R) – este o listă ce cuprinde toate ocupațiile care există
pe teritoriul țării noastre, în diferite domenii de activitate. Această clasificare se înnoiește perma‑
nent și este aprobată prin lege. Spre exemplu, în noiembrie 2021, au fost adăugate în listă 65 de noi
ocupații și au fost eliminate 62.
• Gaudeamus igitur (Să ne bucurăm, așadar) este un cântec inspirat dintr-un manuscris în limba
latină, cântat sau recitat mai ales la ceremoniile de absolvire a unui nivel educațional.
• Filmul Fram, regizat de Elisabeta Bostan (după o ecranizare a romanului Fram, ursul polar, de
Cezar Petrescu), prezintă fascinanta lume a circului, în care familia de circari Marceloni, din care
face parte și Geo, un băiat preadolescent, încearcă să dreseze un urs-polar. Veți cunoaște cum își
practică ocupațiile dresorii, clovnii, trapeziștii, îngrijitorii de animale, jongleurii, mimii, dansatorii
etc. pentru a crea minunate spectacole de circ.
74
Evaluare
Cum am răspuns?
1 Stabilește valoarea de adevăr (Adevărat/Fals) a afir‑
mațiilor de mai jos.
• Alegerea unei ocupații este strâns legată de educație. Am oferit 3 răspunsuri corecte.
• Ocupațiile se schimbă odată cu evoluția societății.
Am oferit 1-2 răspunsuri corecte.
• Ocupația de constructor este asociată domeniului
artistic. Nu am răspuns corect.
2 Realizează corespondența și formulează propozițiile

corecte.
Am formulat 3-4 propoziţii
corecte.
se descurcă în lume se formează învățând face impresie bună Am formulat 1-2 propoziţii
corecte.
Omul educat
Nu am răspuns corect.
face față provocărilor poate avea o carieră este frumos
3 Notează o profesie pentru care este nevoie de mai

Am răspuns corect și am
argumentat.
mulți ani de pregătire și educație. Explică! Am răspuns corect, nu am
Exemplu: avocat (liceu, facultate, cursuri de specializare). argumentat.
4 Trebuie să formezi echipa experților pentru reducerea

Am numit 2, 3 specialiști și am
argumentat.
poluării. Numește trei specialiști din domenii diferite de Am numit un specialist, nu am
activitate pe care i-ai coopta. Care poate fi rolul fiecăruia? argumentat.
Selectează din lista de mai jos beneficiile unei ocupații:

5 a. poate aduce faima Am oferit 4-5 răspunsuri corecte.
b. oferă un anumit stil de viață
c. permite câștiguri materiale Am oferit 1-3 răspunsuri corecte.
d. contribuie la bunul mers al societății Nu am răspuns corect.
e. oferă perspective de angajare
de mai jos.
75
Start către cariera mea de succes! Desenează!

Eu, practicând ocupa‑
Educația te ajută în viață deoarece .............................................................. ția dorită!
Pentru a ajunge să practici ocupația dorită este necesar să ......................

Printre profesiile/meseriile mele preferate se numără ..............................
pentru că ........................................................................................................
Știu că mă voi descurca foarte bine atunci când voi avea un loc de
muncă, pentru că ..........................................................................................
Atunci când cineva își alege o carieră este important să se gândească
la ...................................................................................................................
Pentru mine, cele mai importante beneficii ale unei ocupații sunt ........
........................................................................................................................
Cele două discipline școlare care mă vor ajuta să practic ocupația aleasă sunt
....................................................................................................................................
Cred că școala mă va ajuta în ce privește cariera potrivită, prin faptul că ..........
Dacă toți specialiștii lumii ar ...... atunci toate problemele planetei s-ar rezolva.
Un model profesional pentru mine este ............... pentru că ............................... .
• Numește o idee (din acest domeniu tematic) care te-a pus pe gânduri. De ce?
• Scrie un lucru pe care l-ai aflat despre tine și care te poate ajuta în viitoarea carieră.
• Ceea ce vei face mai bine de acum înainte este să ......
• Evaluează pe o scară de la 1 (puțin) la 10 (foarte mult) în ce măsură te-au ajutat informațiile din acest
domeniu tematic în clarificarea unor planuri de viitor:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
76
Recapitulare finală
Hartă mentală
• calități • prevenirea
• abilități îmbolnăvirilor
• aptitudini • igienă
• interese • alimentație
• preferințe sănătoasă • surse de stres • emoții de • feedback
• credințe • ritm de activi‑ • strategii de bază pozitiv
• valori tate și odihnă prevenire • emoții diverse
Caracteristici
Sănătate Stres Emoții Feedback
și resurse personale
 AUTOCUNOAȘTERE ȘI STIL
 DEZVOLTARE SOCIO-EMOȚIONALĂ
DE VIAȚĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT
Pubertate Sine
• schimbare și • global
dezvoltare • școlar
Optimum Educație
motivațional
 MANAGEMENTUL ÎNVĂȚĂRII  MANAGEMENTUL CARIEREI
Factori Strategii și Domenii

• interni Ocupații
tehnici de învățare de activitate
• externi
• beneficii • beneficii • artistic

• sprijină și/sau • portofoliul
pentru societate personale • tehnic
blochează personal
• sportiv
învățarea de învățare
• economic
• rezolvarea • stil de viață • social
problemelor • remunerație • IT
globale • program de
lucru
• faimă
77
EVALUARE FINALĂ
Dragul nostru elev,
Iată că am parcurs împreună un an plin de realizări. Sper că a fost un an provocator,
în care ai descoperit lucruri minunate despre tine și despre cei din jur, cu ajutorul disciplinei
Consiliere și dezvoltare personală!
Reflectează la progresul tău în învățare și rezolvă aplicațiile următoare!
Cum am răspuns?
1 Ce crezi tu despre tine – fizic, școlar, social?
Am răspuns integral.
Ca înfățișare sunt ...…
La școală învăț cu plăcere la ...... Am răspuns parţial.
Cu cei din jurul meu sunt ...…
Nu am răspuns.
2 Ce faci pentru a-ți păstra starea de sănătate? Notează

Am răspuns și am argumentat.
un comportament pe care îl practici și de care ești mân‑ Am răspuns parţial.

dru! Argumentează.
3 Asociază cu fericirea alte patru emoții din lista de mai

jos: Am asociat 3-4 emoții.
• bucuria • mulțumirea Am asociat 1-2 emoții.
• satisfacția • dezamăgirea
• plictiseala • speranța Nu am răspuns corect.
• invidia • furia
4 Notează cinci comportamente care te Am notat 3-5 comportamente le‑

gate de modul în care învăț eficient.
ajută să înveți eficient.
Am notat 1-2 comportamente
legate de modul în care învăț
eficient.
Nu am răspuns.
5 Stabilește valoarea de adevăr (Adevărat/Fals) a urmă‑ Am găsit 3-4 răspunsuri corecte.

toarelor afirmații.
• Educația nu are nicio legătură cu viitoarea carieră. Am găsit 1-2 răspunsuri corecte.
• Unele ocupații sunt neimportante.
• Ocupațiile nu se schimbă niciodată. Nu am răspuns corect.
• Orice carieră aduce faimă.
78
EU, LA SFÂRȘIT DE AN ȘCOLAR
Reflecție finală
Dacă ar fi să mă caracterizez acum, la finalul clasei a V-a, aș spune despre mine că

eram ........................................ și acum am devenit mai .................................................. .
În acest an, am descoperit despre mine că pot fi ............................................................. .
Pentru a-mi păstra sănătatea este bine să ..................................................................... .
În relațiile cu cei din jur aș vrea să îmbunătățesc ............................................................. .
La școală mă simt …………….............……… pentru că ...................................................... .
În ce privește învățarea, am aflat despre mine că pot să .................................................. .
Sunt mândru de mine că ………………................................................................................. .
Câteva dintre ocupațiile mele preferate sunt .................................................................... .
Știu că educația mă va ajuta să ........................................................................................ .
Marchează pe o scară
de la 1 la 10
cât de bine te cunoști!
1__2__3__4__5__6__7__8__9__10
ACUM AFLU MAI MULTE DESPRE MINE

Compară evaluarea ta cu cea făcută la începutul anului școlar, în cadrul secțiunii Evaluare inițială.
• Dacă cifra pe care ai selectat-o acum este mai mare decât cifra inițială, înseamnă că ai înregistrat un
progres pe drumul autocunoașterii.
• Dacă cifra selectată este egală sau mai mică față de cea de la Evaluarea inițială – nu te îngrijora, ești la
începutul călătoriei către cunoașterea de sine!
Mult succes pe drumul dezvoltării personale în clasa a VI-a!

79
Propuneri de proiecte
Învățăm împreună!
EU ȘI PASIUNEA MEA
(Lecția „Pot, mă pricep, îmi place!”)
• Participanți: elevii clasei, părinții sau profesorii invitați, colegii
din alte clase
• Pregătirea proiectului: acasă
• Modul de lucru: individual
• Materiale necesare: obiecte personale ale elevilor, diplome reali‑
zate de profesorul diriginte
• Organizarea activității:
Elevii vor aduce la școală un obiect reprezentativ care să exprime
o abilitate, un talent, o pasiune sau un hobby. Poate fi o colecție, un
desen, o fotografie, un simplu obiect personal sau chiar un animal.
Materialele aduse vor fi prezentate în fața celorlalți participanți.
În prezentarea sa, fiecare elev va descrie abilitatea, talentul sau aptitu‑
dinea cu care se mândrește.
La finalul activității, elevii vor primi din partea cadrului didactic o di‑
plomă simbolică pentru „Cea mai interesantă prezentare a unei pasiuni”.
Diploma va fi adăugată la portofoliul de învățare al fiecărui elev.
ÎN LABIRINTUL PUBERTĂȚII, PRINTRE CUVINTE ȘI CULORI

(Lecția „Provocările pubertății”)
• Participanți: elevii clasei, părinți sau profesori invitați
• Pregătirea proiectului: se poate lucra acasă sau în clasă
• Modul de lucru: în echipe
• Materiale necesare: coli mari A1 sau A2, poze din ziare,
reviste, lipici, carioci, coli colorate, foarfeci etc.
Împărțiți în echipe, elevii clasei vor redacta, timp de patru
săptămâni, o revistă pe tema transformărilor specifice puber‑
tății. Revista va trata subiecte de interes pentru copiii aflați
la pubertate, pentru părinții și pentru profesorii lor. Fiecare
echipă va realiza câte o pagină a acestei reviste (utilizând ca
suport o coală format A1 sau A2). Pagina poate cuprinde: text scris, fotografii, colaje cu imagini reprezen‑
tative decupate din ziare și reviste, interviuri cu membrii ai familiei, persoane din școală sau din afara
acesteia, curiozități, scurte povestiri, desene, caricaturi, sfaturi pentru elevi etc.
În funcție de resurse, textele scrise pot fi tehnoredactate sau scrise de mână, ambele variante fiind
acceptate.
Forma finală a revistei (copertă cartonată, titlu ilustrativ, pagini legate cu ață sau cu sfoară) va fi prezen‑
tată în cadrul unei ședințe cu părinții, la una dintre orele de Consiliere și dezvoltare personală de la o altă
clasă a V-a sau prin expunerea ei pe holul școlii.
80
VIAȚA ÎN CULORILE EMOȚIILOR
(Lecția „Emoțiile și viața cotidiană”)
• Participanți: elevii clasei, părinții, profesorul de Educație
plastică, dirigintele
• Pregătirea proiectului: acasă și la școală
• Modul de lucru: individual, la nivel de grup
• Materiale necesare: specifice activităților din cadrul orelor
de Educație plastică
Elevii vor realiza desene, colaje și fotografii pentru a ilustra
emoțiile. Se vor folosi tehnici variate, proprii artelor plastice,
vizuale și decorative, pe care copiii le-au deprins și exersat an‑
terior, în cadrul orelor de Educație plastică. Lucrările finale vor fi prezentate în cadrul unei expoziții, în‑
rămate sau fixate pe suprafețe speciale, etichetate cu titlul lucrării și cu numele autorului. Expoziția va fi
organizată în sala de clasă sau pe holurile școlii.
Proiectul va fi valorificat ulterior, ca activitate extrașcolară:
• expoziții realizate în cadrul unor instituții culturale sau educaționale (case de cultură, biblioteci, clu‑
buri ale elevilor), cu vernisaj (la inaugurarea expoziției, elevii își vor invita părinții, pot organiza o confe‑
rință de presă, pot acorda interviuri);
• expoziții organizate în spațiul unor instituții partenere (de exemplu, magazine cu spații de expunere)
unde se pot desfășura licitații pentru lucrările expuse. Sumele obținute pot fi utilizate în scopuri caritabile
(de exemplu, sprijinirea educațională a elevilor din comunitățile defavorizate).
ATELIERUL DE ORIGAMI
(Lecția „Baloanele care mă înalță”)
• Participanți: elevii clasei, părinți, diriginte
• Modul de lucru: individual
• Materiale necesare: coli colorate de format A4, hârtie glasată sau hârtie origami, lipici, foarfecă, riglă
pentru măsurat
Timp de patru săptămâni, cu sprijinul profesorului diriginte, utilizând Internetul sau alte resurse de
specialitate, elevii se vor documenta și vor exersa tehnica Origami (plierea hârtiei în scopul realizării unor
modele specifice).
În etapa a doua a proiectului, elevii vor începe prin confecționarea unor modele simple (inimă, avion,
casă, coif, barcă etc.), trecând apoi la confecționarea unor modele mai complicate. Toate produsele reali‑
zate vor fi prezentate în cadrul unei expoziții a clasei a V-a.
Pe parcursul anului școlar, elevii vor fi solicitați să decoreze spațiul clasei cu modele Origami, adaptate
diferitelor evenimente educaționale (sărbătorirea Crăciunului, a sosirii primăverii, Ziua Mondială a Sănă‑
tății etc.).
La sfârșitul anului școlar, în perioada de recapitulare, se va dezbate cu elevii finalitatea proiectului:
 situațiile în care au fost motivați să realizeze modelele respective sau, dimpotrivă,
situațiile în care nu au fost motivați;
 beneficiile acestei activități de învățare;
 dificultățile întâmpinate și modul în care le-au rezolvat sau nu le-au rezolvat;
 aprecierea rezultatelor activității în cazul elevilor care au utilizat materiale deosebite,
tehnici complexe de lucru, dar și perseverența cu care au lucrat de-a lungul proiectului;
 înmânarea certificatelor de participare la Atelierul de Origami.
81
Exemple de evenimente educaționale
Festivalul alimentelor sănătoase în școala ta
De ce este nevoie de acest eveniment?

Pentru familiarizarea elevilor și a comunității cu informații și compor‑
tamente privind sănătatea alimentară.
Cine participă?
La activitate poate participa întreaga comunitate: elevii, părinții, ca‑
drele didactice, membrii comunității.
Când și unde se va organiza evenimentul?

Activitatea se poate desfășura în weekenduri, în cadrul Programului
Național „Școala altfel”, după orele de curs – într-o sală de clasă, dar și în
curtea școlii sau în alte spații (de exemplu: parcuri, curtea unor instituții
partenere etc.).
Cum se pot desfășura

activitățile?
• prin organizarea de ateliere de gătit sănătos
(salate de legume, salate de fructe, sandvișuri,
deserturi sau alte feluri de mâncare simple
realizate de copii și de părinți);
• prin concursuri diverse (de exemplu:
cea mai bună limonadă, cel mai bun suc
de portocale, cel mai creativ sandviș).
O secțiune a festivalului poate fi cea a re‑
țetelor sănătoase preparate de bunici!
Cum evaluăm evenimentul?

Participanții vor completa formulare de feedback prin care își vor
exprima opinia cu privire la ceea ce au învățat luând parte la acest
eveniment.
82
Voluntar pentru sănătatea mea și a mediului
De ce este nevoie de acest eveniment?

Evenimentul permite experimentarea rolului de voluntar pentru pro‑
tejarea mediului, precum și reflectarea asupra relației mediu-sănătate.
Cine participă?
La activitate vor participa elevii claselor a V-a, părinții, cadrele didactice.
Când și unde se va organiza

evenimentul?
Activitatea se poate desfășura în weekenduri sau după orele de curs,
în curtea școlii sau în parcuri, în locuri de joacă sau în zonele verzi din
apropierea unității școlare.
Cum se pot desfășura

activitățile?
• îmbrăcămintea participanților trebuie să fie
adecvată activității de curățenie și igienizare și,
bineînțeles, să nu lipsească uneltele necesare (mă‑
turi, greble, mănuși, saci de plastic etc.);
• se va urmări igienizarea spațiilor naturale, colec‑
tarea selectivă a gunoaielor, înfrumusețarea și ame‑
najarea mediului natural.
Cum evaluăm evenimentul?

Participanții vor analiza următoarele aspecte:
• impactul acțiunii asupra mediului natural;
• beneficiile directe și indirecte ale activității asupra sănătății;
• importanța contribuției fiecăruia la menținerea sănătății personale și
a mediului.
83
FIȘE
pentru portofoliu
Pentru un portofoliu cât mai bogat și creativ, completează fișele de lucru de mai jos.
DOMENIUL TEMATIC 1
Autocunoaștere și stil de viață sănătos și echilibrat
Fișa de lucru 1 – Valorile mele
Găsește valoarea corespunzătoare fiecărei situații de mai jos.
Gabi este extrem de inventiv. În fiecare pauză meșterește câte ceva. El a creat creativitatea
din materiale reciclabile rame noi pentru panourile de pe holurile școlii.
Alina este cochetă, se îmbracă modern și îi place să fie admirată. independența
Daniel iese în parc cu skateboard-ul în fiecare zi, după ore. Are și o bicicletă colegialitatea
performantă cu care a reușit să-și facă multe vânătăi!
Atunci când ai nevoie de ajutor, Raluca este persoana potrivită. Ea știe să senzații tari/asumarea
ofere sfaturi și se implică în rezolvarea problemelor celorlalți colegi. riscului
Lui Radu nu-i place să depindă de nimeni. Lucrul acesta i-a creat dificultăți puterea și autoritatea
de adaptare la grup și, de aceea, nu prea are prieteni.
Mirunei îi place „să facă pe șefa” în grupul ei de prieteni. frumusețea
Fișa de lucru 2 – Chestionar pentru evaluarea Sinelui școlar
Itemi DA NU
La școală am încredere în mine.
Profesorii sunt mulțumiți de mine.
Știu să-mi organizez activitatea.
Am rezultate bune la școală.
Asimilez cu ușurință informațiile primite.
Îmi place să răspund la lecții.
Atunci când nu obțin rezultatele dorite, nu mă descurajez.
La ore, cer lămuriri atunci când nu înțeleg explicațiile.
La școală, colegii îmi caută compania.
Rețin ceea ce învăț.
Sunt mândru de rezultatele mele școlare.
Mă străduiesc să învăț mai bine.
ACUM AFLU MAI MULTE DESPRE MINE

Pentru fiecare răspuns DA acordă-ți un punct!
• 0-5 puncte – Te subestimezi, poți mai mult, încearcă!
• 6-9 puncte – Mergi mai departe, ești pe drumul cel bun!
• peste 9 puncte – Bravo, te descurci de minune! Ai grijă, însă, să nu te supraapreciezi!
84
DOMENIUL TEMATIC 2
Dezvoltare socio-emoțională
Fișa de lucru 1 – Diversitatea emoțiilor umane

Identifică emoțiile din imaginile de mai jos.
Fișa de lucru 2 – „Radiografia” emoțiilor mele
Completează enunțurile următoare, în funcție de cum te simți în anumite situații:

Sunt mulțumit atunci când …........................................
Sunt îngrijorat atunci când ……………….......…..……..…
Mă simt vinovat atunci când ……………………………..…
Simt satisfacție atunci când ……………………..........…...
Mă simt plin de speranță atunci când …………………...
Simt furie atunci când …………………………............…....
Mă simt dezgustat atunci când …………………….………
Simt nedumerire atunci când ………………..……………..
Simt teamă atunci când …………………............………….
Simt frică atunci când ………………............…………….…
85
DOMENIUL TEMATIC 3
Managementul învățării
Fișa de lucru 1 – Îți place să înveți?

Realizează un interviu pe această temă. Intervievatul poate fi un prieten sau un elev mai mare
decât tine. Notează răspunsurile la enunțurile de mai jos.
• Ești un elev căruia îi place să învețe?
• Descrie un elev care învață.
• Povestește, pe scurt, despre un moment în care ai simțit că ai
învățat ceva important pentru tine.
• Cum îți organizezi învățarea?
• Înveți mai bine singur sau în grup?
• Ești mulțumit de felul în care înveți?
• Cum depășești dificultățile întâmpinate atunci când înveți?
• Ce ai dori să îmbunătățești la modul în care înveți?
Fișa de lucru 2 – Planuri și obiective

Întocmirea unui plan și respectarea lui reprezintă condiții pentru succesul în învățare. Exer‑
sează modalitatea de a-ți planifica reușita, pe baza modelului de mai jos:
1. Obiectivul meu până la finalul anului școlar este …………………………………………………
Alege un obiectiv concret și foarte important pentru tine. De exemplu, să citesc o carte pe lună.
2. Ce trebuie să fac pentru a-mi atinge obiectivul? …………………………………..........………..
Notează acțiuni pe care e necesar să le realizezi. De exemplu: să îmi cumpăr cărți sau să le împru-
mut de la biblioteca școlii/de la prieteni; să estimez numărul de pagini pe care le voi citi în fiecare zi,
în funcție de carte; să îmi stabilesc o perioadă din zi în care să citesc; să citesc numărul de pagini
planificat în fiecare zi.
3. Ce obstacole m-ar putea împiedica să-mi ating obiectivul? Ce strategii voi folosi ca să
depășesc acele obstacole?
………………………………………………....................................................................……........…………
U
it să citesc – îmi pun o alarmă la telefon, îmi pun un post-it pe noptieră.
De exemplu:
N
u îmi place să citesc – o rog pe doamna profesoară de limba română să îmi reco-
mande cărți atractive, potrivite vârstei mele.
M
i se pare greu să citesc – mă motivez singur: după fiecare carte citită, o rog pe mama
să-mi dea voie să mă joc o oră în plus cu prietenii.
86
DOMENIUL TEMATIC 4
Managementul carierei
Fișa de lucru 1 – Dacă îți dorești să

ajungi cineva trebuie să… ÎNVEȚI!
Eric își dorește să devină arhitect. Crede
că va reuși chiar dacă nu se străduiește să
învețe zi de zi. Dă-i un sfat, pornind de la
următoarele cuvinte: Așa cum un pod are
nevoie de o structură, și tu ai nevoie de
.......... .
Exemplu: perseverență
Fișa de lucru 2 – Cea mai și cea

mai…
Care consideri că este cea mai
importantă ocupație de pe Pă‑
mânt? Argumentează alegerea
făcută! Prezint-o colegilor și cere
feedback-ul lor!
Fișa de lucru 3 – Eu voi alege așa!

Scrie ce contează cel mai mult pentru tine
în alegerea ocupației viitoare. Adaugă orice alt
criteriu de alegere, în afara celor prezentate în
lecțiile acestui domeniu tematic.
87
FIȘĂ
de feedback
privind progresul elevului (model)
Numele elevului: ........................

Perioada evaluată: an școlar/semestru
Disciplina: Consiliere și dezvoltare personală
Standarde de apreciere Foarte bine/ Bine/ Satisfăcător/ Nesatisfăcător/

în foarte în mare în mică în foarte
Indicatori mare măsură măsură măsură mică măsură
Modul în care elevul s-a implicat în
sarcinile de lucru
Modul în care elevul a prezentat
rezultatele învățării
Gradul de realizare a portofoliului
individual
Îmbunătățirea atitudinilor elevului față
de sine, față de școală și față de viitorul
profesional
Formarea competențelor specifice
precizate în programă
• Se apreciază în mod deosebit progresul elevului în ceea ce privește...................
• Propuneri de îmbunătățire a rezultatelor învățării la disciplina Consiliere și dezvoltare personală
.........................................
• Recomandări pentru elev ............................................
• Recomandări pentru părinți ........................................
Profesor diriginte, Data completării:
Răspunsuri pentru secțiunile de Evaluare:
p. 31 – 1. A, F, F, F; 3. sinele fizic  ce credem despre înfățișarea noastră; igiena  set de reguli și

practici pentru păstrarea sănătății; valori  ceva ce prețuim în viață; 5. b, c, e, f
p. 45 – 1. teamă, bucurie, nedumerire, rușine
p. 59 – 1. factori care blochează învățarea: planificarea incorectă a timpului, stresul; factori care
sprijină învățarea: efortul, metodele de învățare
p. 75 – 1. A, A, F. ; 2. Omul educat – se descurcă în lume, face impresie bună, se formează învățând,
poate avea o carieră; 5. a, b, c, d, e
p. 78 – 3. bucuria, satisfacția, mulțumirea, speranța; 5. F, F, F, F
88
Programa școlară poate fi accesată la adresa: http://programe.ise.ro.
ISBN: 978-630-6526-07-9
C ORINT
LOGISTIC www.edituracorint.ro

Consiliere Si Dezvoltare Personala V

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Consiliere Si Dezvoltare Personala V

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Ministerul Educației

116.111 – numărul de telefon de asistență pentru copii

ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT:

Date despre autori: Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României

Referenţi: Pentru comenzi şi informaţii, contactaţi:

Călătorie spre noi orizonturi personale

Eu, în armonie cu ceilalți

Hei! Mă vezi? Sunt Viitorul!

Manualul propune con‑ Fiecare domeniu tematic

Conţinutul manualului 3 Varianta digitală a ma‑

Violeta are 11 ani. Ieri și-a făcut

INSPIRĂ EMOȚII DE BAZĂ

Descopăr despre noi

ga clasă LANSATORUL DE IDEI ZIUA EMOȚIA PĂREREA MEA DESPRE

tează jurnalul în momente

PORTOFOLIU Exemplu: satisfacția, spera

e lumea Veți experimen

 La școală îmi plac

l meu cel mai

Care sunt activitățile tale

Ce ți-ai dori să schimbi la

Despre ce ți-ar plăcea

Cum arată, în opinia ta,

Ce reguli ale clasei propui

Ai găsit răspunsurile la întrebările de mai sus?

Andreea se oprește în fața oglinzii și se uită

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

Ce vreau? Ce-mi place?

Exemplu: Vreau să învăț să patinez.

Aplic și dau restart

... ... Adaugă la portofoliul de învățare fișa de

Mihai construiește tot felul de obiecte

Autoexplorare Invitație la comunicare

Ce se pricepe Ce face cel

În acest timp, elevul voluntar va completa și

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

 La intersecție de… abilități și aptitudini!

• Cred că am aptitudini pentru ...... „Valoarea întregii activități omenești nu

– Cum afli ce contează pentru tine?

Autoexplorare Invitație la comunicare

forța, îndemânarea? Sau inteligența, responsa‑

credințe. bilitatea, simțul umorului?

Gânduri care mă inspiră

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

Aplic și dau restart

în ...... tine în timp ce desfășori o activitate legată

Ioana este puțin abătută. Se simte

Cred că sunt prea slabă și mi se

Autoexplorare Invitație la comunicare

Galben Sunt vesel/ă.

Gânduri care mă inspiră  Completați propozițiile, apoi discutați-le cu

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

foliul de învățare. Poți adăuga, într-un spațiu

Cine nu a auzit întrebarea: „Îți place la școală?”

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

 Împărțiți în echipe, desenați Portretul David Popovici,

Daniela este foarte dezamăgită.

Mă simt ciudat: sunt neliniștită,

Autoexplorare Invitație la comunicare

Gânduri care mă inspiră l Definește, într-un cuvânt, fiecare dintre re‑

Descopăr despre noi Lansatorul de idei

Aplic și dau restart

Atunci când Daniel s-a îmbolnă‑

Autoexplorare Invitație la comunicare

Autoexplorare Invitație la comunicare