22/6/2015 Sopa 

quemagrasas. Un plan para perder peso en 7 días | Linea y Salud

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Linea y Salud  Adelgazar  Sopa Quemagrasas en sólo 7 días

SOPA QUEMAGRASAS EN SÓLO 7 DÍAS
Una sopa que quemagrasas
L&S.­ No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La sopa
quemagrasas (como generalmente se la denomina), es una medida de
urgencia para eliminar tóxinas, líquidos retenidos y de paso,
bastantevolumen y grasa, pero se trata de mantenerla solamente siete
días y no más. Tras esos siete días, se aconseja comer  sano y si se
quiere, se puede repetir pasados quince días, o una semana como
mucho para acelerar un poco más la pérdida de peso que se está
consiguiendo.

Esta sopa adelgazante o sopa quemagrasas es tremendamente
conocida desde hace muchos años. Se le da el nombre de la dieta de
Dieta de la sopa quemagrasas. Muy efectiva
la “sopa quemagrasas”, pero como hemos dicho, no es una dieta
propiamente dicha. Originalmente estaba destinada a las personas que
iban a ser sometidas a una intervención quirúrgica de corazón y se trataba de que los pacientes, perdieran de
forma acelerada todo lo posible en peso y sin correr riesgos.

Se puede decir que esta sopa quemagrasas, es una manera de comer a
base de “frigorías”, o calorías que al metabolizarlas, el cuerpo quema
más calorías que las que aporta la sopa misma.

La dieta quemagrasas, o sopa quemagrasas se encarga de eliminar
toxinas, uno de los problemas que más propician el engordar. Limpia el
cuerpo de impurezas y no cabe la menor duda que quienes la siguen,
aparte de bajar mucho de peso, se sienten mucho más ligeros y se
La sopa quemagrasas consigue grandes
sienten mejor. resultados en sólo una semana

Cuándo nos preguntan cuánto se pierde con esta sopa, o dieta
quemagrasas, no podemos decirlo con seguridad, ya que cada persona es un mundo y los metabolismos funcionan
de maneras diferentes entre los diferentes individuos, pero lo que está claro, es que la sopa es un revulsivo en el
cuerpo y nadie se queda sin bajar una buena cantidad de su sobrepeso. Hay casos en los que, tanto hombres
como mujeres bajan varios kilos en una semana.

Sopa quemagrasas – ¿Qué es?
Esta dieta de la sopa quemagrasas está basada en tomar un caldo que se elabora a base de hortalizas frescas y
su consumo es libre. Se puede tomar todo lo que se quiera, tanto del caldo, como de las verduras que la contiene.
Hay quienes se hacen una crema de las verduras junto a la sopa.

Sopa Quemagrasas – Componentes
• 1/2 repollo o col bien lavado. La col es muy rica en potasio, azufre, calcio y otras sales minerales ácidas en un
50%. Este vegetal ayuda a controlar el estreñimiento y se notará también en una mayor salud a nivel de la piel. El
repollo contiene unas 40 calorías por cada 100 gramos.

• 6 cebollas grandes. Este vegetal es altamente depurativo. Es muy rica en agua, en azufre, potasio y fósforo. La
cebolla es alcalinizante y por lo tanto, ayuda a desintoxicar el organismo. Tiene propiedades diuréticas, lo cual
beneficia en problemas de retención de líquidos. Ayuda a equilibrar la cantidad de ácido úrico. Todo esto con tan
sólo 20 calorías por 100 gr de cebolla cocida.

• 6 tomates pelados. El tomate es una hortaliza muy rica en potasio. Contiene grandes proporciones de fósforo y
cloro. El tomate tiene la característica de ser diurético y revitalizante. Es usado en esta sopa quemagrasa, por su
acción cardioprotectora. Solamente aporta19 calorías por 100 gramos.

Sal y pimienta. La sal, preferiblemente sal marina, o sal rosada del Himalaya y las especias, pueden ser utilizadas
a preferencia.

• 1 Tres tallos grandes de apio fresco. El apio es muy rico también en potasio, además de cloro, azufre, cobre,
calcio y sodio. El apio es diurético, combate el exceso de ácido úrico, aporta grandes cantidades de sales
minerales al cuerpo y es un tónico cerebral muy bueno. Solamente aporta 19 calorías por 100 gr

• 2 pimientos grandes verdes (pimientos morrones). Como todos los vegetales que lleva la sopa quemagrasas,
los pimientos son ricos en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Aporta también vitaminas. Es muy
rico en vitamina C.

El alto contenido en fibra del pimiento, aporta sensación de saciedad y mantiene alejado el estreñimiento.

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El pimiento hervido, aporta solamente 10 calorías por 100 gr

Sopa quemagrasas: sencilla de hacer y a Caldo o sopa
quién le gusten las verduras, resulta deliciosa
quemagrasas –
Cómo se hace
La sopa quemagrasas
se consigue cortando
en trozos pequeños
todos los vegetales, se
ponen en una cacerola
grande y se agrega
agua (si es posible,
agua mineral). Debe haber igual de cantidad en volumen, de agua que de verduras, o mejor dicho, cubrir la cacerola
dos veces el volumen de las verduras.  Se deja hervir con la cacerola tapada (preferiblemente a fuego muy bajito
para que se hagan al vapor).  Dejar que esté en el fuego, hasta que los vegetales estén bien cocidos. Se puede
también congelar la cantidad para un día, o por raciones.

Esta sopa quemagrasas puede ingerirse fría o caliente, aunque por su sabor, es mucho más agradable de tomar si
está calentita. Así reconforta más y produce una mayor sensación de saciedad.

El resultado de esta sopa quemagrasas es un caldo metabólico, muy rico en sales minerales y en oligoelementos y
en potasio y el magnesio  (dos moduladores naturales del metabolismo), y el ATP o Adenosine Tri Phosphate, que
también trabaja a nivel metabólico de las células.

Al ingerir esta sopa quemagrasas, se produce una liberación
de calorías por el cuerpo en forma de calor y aumenta la
vitalidad de nuestro cuerpo. La sopa quemagrasas, es de muy
bajo aporte energético y también proteico. Ese es el motivo
por el cual solamente ha de hacerse durante durante siete
días. Además, verá que son solamente los dos primeros días
los que no llevan más alimentos. Luego se van introduciendo
(según el día) algunos aportes en proteínas y otros días en
hidratos de carbono de cadena larga. La sopa, durante los
siete días, funciona como comodín. Se ingiera cuándo se Sopa quemagrasas. Una dieta ideal para arrancar un plan de
adelgazamiento
tiene hambre en cualquier hora del día. Se puede tomar tanta
sopa quemagrasas como se desee y se puede comer todo, o
solamente beber el caldo.

La Dieta de la sopa Quemagrasas – Notas
La dieta a base de la sopa quemagrasas, es muy dura de llevar y bastante estricta. Debe hacerse al pie de la letra.
Los resultados son excelentes en cuánto a pérdida de peso, pero  ha de tenerse en cuenta que a nivel nutricional,
esta sopa es escasa en nutrientes. No esté más de los siete días que se indican. Eso sí, los siete días, han de
estar muy bien hechos.

Los horarios no son nada estrictos. La sopa quemagrasas puede tomarse a cualquier hora del día.

Cómo hacer la dieta de sopa quemagrasas
Primer Día
Durante el primer día (día más difícil) solamente ha de tomarse la sopa quemagrasas, además de frutas frescas.
Evite aquellas frutas con más azúcar (mayor índice glucémico). Es muy bueno el uso del melón, o la sandía, por
su bajo contenido en fructosa y su gran aporte en líquidos. Son frutas saciantes y aportan pocas calorías. De
beber, solamente se ha de ingerir la sopa, o zumos naturales de fruta. No beba zumos comprados hechos. El agua
es muy recomendable. Puede hacerse limonada natural endulzada con stevia.

Segundo Día
El día segundo con la sopa quemagrasas, es un día también muy duro de llevar. Sólo se come sopa y verduras
todo el día. Las verduras pueden ser vegetales congelados, frescos, o en conserva. Las hortalizas d hoja verde
son los que mejor funcionan, porque contienen un gran aporte en nutrientes y muy bajas calorías. Pueden estar
hervidos, a la plancha, asados, o al vapor. Si los come hervidos, hágalos en el caldo de la misma sopa
quemagrasas.

¡Ojo! No haga las verduras con mantequilla ni aceite. Tampoco coma hortalizas como maíz, patata, frijoles o
habichuelas, guisantes o arvejas. En la cena, puede comer sus vegetales junto con la sopa quemagrasas.

Recuerde que en el segundo día no puede comer fruta.
Tercer Día
Durante el tercer día de la dieta de la sopaquemagrasas, están combinados los elementos del día primero y del
segundo. Coma la cantidad de sopa que desee, además de frutas y vegetales (los menos calóricos). Descarte las
patatas (papas), las frutas demasiado dulces, etc.

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Toda la sopa que se desee,

No haga trampa. Si la dieta la ha hecho de forma correcta, pasados estos 3 días completos, pésese. Habrá bajado
una cantidad notable de peso. Insistimos en que no todos los cuerpos responden igual, pero notarse, lo notará. La
mayoría de la gente, habrá bajado de dos a tres kilos. Si es menos, quizás, usted no sea de esas personas que
retienen muchos líquidos. No se desanime, quedan todavía cuatro días.

Cuarto Día

En este día, usted sólo tomará sopa quemagrasas, plátanos (bananas), un máximo de seis  unidades y como
mínimo tres. Con los plátanos no tendrá tentaciones de algo dulce. Es un buen aporte en azúcares de alta calidad.
Puede también tomar cuánta leche desnatada como desee y por supuesto, deberá beber mucha agua.
Quinto Día
En el día quinto de la dieta con la sopa quemagrasas, usted se sentirá más cómodo. Se introduce la carne
(proteínas). Coma o beba cuánta sopa desee, además, comerá hasta medio kilo de carne magra de vacuno y si
prefiere el pollo, este debe estar sin la piel. Además, comerá tres tomates crudos. No debe olvidar beber de cinco a
ocho vasos de agua durante el día para contrarrestar el ácido úrico que aporta la carne al cuerpo.

En este día, deberá forzarse por tomar sopa quemagrasas, como mínimo una vez al día.

Sexto Día
Día de verduras y carne magra de forma obligatoria. Puede ser pollo, o vacuno. Aquí también se repite que si es
pollo, o pavo se le debe quitar la piel.

La carne de ternera, puede ser cocinada a la plancha, mechada, o al horno. Nunca frita. La sopa quemagrasas, se
debe ingerir como mínimo una vez al día. Pero no olvide comer sopa.

Séptimo Día
En la dieta basada en la sopa quemagrasas, el día siete tiene arroz para comer. Se trata de arroz integral (no del
blanco). Debe tostar un poco el arroz en la sartén de teflón hasta dejar dorada la cáscara y se cocina al vapor.
Coma este arroz con zumo de frutas. También puede comer verduras hasta que desee. La sopa
quemagrasasdeberá comerla al menos una vez al día.

Dieta quemagrasas – Consejos
Deberá seguir esta dieta al pie de la letra. Si lo hace todo
bien, al final de los siete días, habrá perdido de cuatro a
ocho kilos de su peso. Volvemos a mencionar que es una
aseveración relativa, debido al metabolismo diferenciado de
cada persona. No es una ciencia exacta. También va a
depender de la cantidad de kilos que sobren, del sexo y de
la genética. También es muy interesante remarcar que al
ser una dieta muy rica en potasio, aliviará a aquellas
personas que tengan problemas de retenciones de líquidos.
Estas personas perderán mucho más kilos y volumen que
el resto.

La dieta quemagrasas no tiene secretos: se comen menos
calorías de las que se gastan.

No alargue a más de siete días los días que haga su dieta.
Puede tenerla a mano para que usted mismo se penalice,
Sopa quemagrasas. Nunca fue más fácil perder de vista esos
cuándo se dé atracones. En esos casos, se puede sustituir quilos de más…
las comidas del día por sopa quemagrasas durante un par
de días, o más. Es una manera excelente de mantener el cuerpo limpio de tóxicos.

Sopa quemagrasas – Cosas a tener en cuenta
El descanso es muy importante.
Antes de iniciar nuevamente la dieta, deje pasar una semana comiendo sano, pero de manera habitual
El día en que hay que comer carne, puede comer carne de vacuno, pollo, o pavo sin piel, o pescado blanco.
Si hace esta dieta de la sopa quemagrasas bien, puede acabar al día siguiente con un tazón de salvado, avena,
o cereales integrales,  a fin de que su intestino se limpie del todo.
La sopa quemagrasas en su dieta no le va a interferir con ningún tratamiento de su médico, ni con ninguna
enfermedad.

Sopa quemagrasas – Lo prohibido:
Nada de bebidas alcohólicas ya que estas van a entorpecer la eliminación de células grasas del cuerpo. Si ha
bebido alcohol, espera al menos 24 horas para empezar. Tampoco debe beber bebidas gaseosas, o
carbonatadas(esto vale también para las “Zero”, o “light”.  Solamente ha de beber mucha agua, o zumos de fruta

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22/6/2015 Sopa quemagrasas. Un plan para perder peso en 7 días | Linea y Salud
naturales.

Tiene prohibidas las frituras
Prohibido el pan, las galletas, las pastas y todo lo que son hidratos de carbono de consumo rápido
Prohibido el azúcar, y todos sus derivados

Solamente tiene permitido comer lo que se indica en el menú de la sopa quemagrasas de siete
días.
Dieta de la sopa quemagrasas – Normas de ayuda

Beber abundante agua

Hacer algún tipo de ejercicio físico como caminar
Guardar un orden en el horario de las comidas. Si es posible, hacer cinco comidas al día: desayuno,
almuerzo, comida, merienda y cena. El almuerzo y la merienda, basta con un pequeño tentempié.
No duerma siesta, sólo descanse y hágalo sentado. Nunca tumbado
No sobrepase los siete días aconsejados

Utilice la dieta de la sopa quemagrasas como comodín, en época estival, o durante la época de alguna festividad

Esta dieta de la sopa quemagrasas es una dieta muy difundida. Parte de la voz popular. Poca gente ahí que la
desconozca. Línea y Salud no la presenta como una dieta milagro, pero lo que sí hemos de decir, es que hay
muchos testimonios de que funciona y funciona muy bien.

Esta dieta no la deben hacer personas con algún cuadro clínico que precise medicación, o supervisión médica.
Antes consulte con el profesional de la salud. Las personas diabéticas insulinodependientes, o con enfermedades
renales crónicas,  no deberán seguirla.

Existe otra opción para adelgazar de forma saludable, véalo aquí

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