Professional Documents
Culture Documents
Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid
: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Pergerakan Asas : Lokomotor : 2 Ogos 2011 : 8.30 pagi 9.00 pagi : 3 Bestari : 20 orang
Objektif
: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat: i. Psikomotor: Melakukan satu rangkaian aktiviti lokomotor yang mempunyai sekurang-kurangnya 3 hingga 4 aktiviti pergerakan. ii. Kognitif: Menyatakan sekurang-kurangnya 2 ciri-ciri
pergerakan asas lokomotor. iii. Afektif: Menunjukkan sikap kerjasama dengan ahli kumpulan semasa aktiviti.
Kemahiran Berfikir : Membuat sintesis Pengalaman Lepas : Mempelajari pergerakan lokomotor aras 1 Penerapan Nilai : Kerjasama
Penggabungjalinan : Kecergasan daya tahan otot Alatan : Kon, wisel, gelung rotan, kayu panjang, kerusi panjang
Bahagian masa
Aktiviti
Butiran mengajar
Organisasi
Alatan /catatan
Permulaan
Memanaskan badan 1.Berlari anak -Mata memandang ke hadapan -Tangan diayun di sisi -Badan tegak -Lutut diangkat rendah
Regangan 1. Tangan -Badan tegak -Kaki seluas bahu -Mata pandang depan -Lurus kedua-dua belah tangan dibelakang punggung. -Siku di hala ke dalam.
-Badan tegak -Kaki dibuka seluas bahu -Mata pandang ke hadapan -Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan -Tangan kiri memegang siku kanan dan tarik ke
-Badan dibongkokkan -Kaki dibuka seluas bahu -Mata pandang bawah -Tangan menyentuh lantai
Perkembangan Langkah 1 Berjalan 1. Berjalan zigzag -Badan tegak -Mata pandang sasaran -Kaki melangkah pendek mengikut garisan zigzag -Tangan diayun di sisi
Langkah 2
Berlari 1. Berlari skip -Badan tegak Mata pandang sasaran -Lutut diangkat tinggi -Mendarat dengan bebola kaki -Tangan diayun di sisi
Langkah 3
-Badan condong ke hadapan sedikit -Mata pandang sasaran -Lutut dibengkokkan sedikit -Tangan diayunkan -Mendarat dengan kedua-dua belah kaki
Langkah 4
Merangkak
-Badan mendatar ke bawah -Lutut menyentuh lantai -Tangan diluruskan dan menyentuh lantai -Mata memandang depan kearah sasaran.
Kemuncak
Penutup
Regangan -Kaki -Badan dibengkokkan serendah mungkin -Mata memandang ke bawah -Kaki dibuka melebihi paras bahu.
-Pinggang
-Kaki buka seluas bahu -Mata pandang depan -Tangan lurus ke atas -Badan bengkok ke sisi kanan dan kiri
-Menarik nafas
-Badan tegak -Kaki dibuka seluas bahu -Mata memandang ke depan -Tangan di angkat dari sisi ke atas semasa menarik nafas dan sebaliknya menghembuskan nafas.