Questionário de

Esquemas de Young
(Forma Curta) 

Nome _________________________________________________ Data ____________________________

INSTRUÇÕES
São listadas abaixo afirmações que uma pessoa poderia usar para se descrever. Por favor, leia cada afirmação e decida quão
bem ela descreve você. Quando não tiver certeza, baseie sua resposta no que você sente emocionalmente, não no que pensa ser
verdade.
Se desejar, reescreva a afirmação para torná-la ainda mais verdadeira a seu respeito. Então, escolha a avaliação de 1 a 6 que
melhor a/o descreve (incluindo suas revisões) e escreva este número no espaço que antecede a afirmação.

ESCALA DE AVALIAÇÃO
1 = Inteiramente falsa
2 = Em grande parte falsa
3 = Levemente mais verdadeira do que falsa
4 = Moderadamente verdadeira
5 = Em grande parte verdadeira
6 = Descreve perfeitamente

EXEMPLO
A. ____ Eu me preocupo muito e me importo com a possibilidade de as pessoas não gostarem de mim.

1. _2_ Na maior parte do tempo, não tenho ninguém para me dar carinho, compartilhar comigo e se importar profundamente
com o que me acontece.
2. _3_ Em geral, não havia pessoas para me dar carinho, segurança e afeição.
3. _4_ Eu não senti que era especial para alguém, em grande parte da minha vida.
4. __2__ Em geral, não tenho ninguém que realmente me escute, me compreenda ou esteja sintonizado com minhas
verdadeiras necessidades e sentimentos.
5. _2_ Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons conselhos ou orientação quando não tenho certeza do que
fazer.

*pe

6. __1__ Percebo que me agarro às pessoas com as quais tenho intimidade, por ter medo de que elas me deixem.
7. _1_ Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perdê-las.
8. _4_ Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas de quem eu gosto me deixarem ou me abandonarem.
9. __1__ Quando sinto que alguém com quem eu me importo está se afastando, fico desesperada/o.
10. _ 1___ Às vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que acabo fazendo com que se afastem.

*ab

11. _5_ Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim.

12. _3_ Sinto que não posso baixar a guarda na presença dos outros, pois eles me prejudicariam intencionalmente.
13. _5_ E só uma questão de tempo antes que as pessoas me traiam.
14. _1_ Desconfio muito dos motivos dos outros.
15. _1_ Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos das pessoas.

*da

16. __6__ Eu não me encaixo.

17. __1___ Sou fundamentalmente diferente das outras pessoas.
18. __4___ Eu não pertenço a ninguém; sou um/a solitário/a.

1

Desenvolvido por Jeffrey E. Young, PhD., e Gary Brown, MEd. @ 1990 dos autores. É proibida a reprodução não-autorizada
sem o consentimento escrito dos autores. Para mais informações, escreva para o Cognitive Therapy Center of New York, 120
E. 56th Street, Suite 530, New York, NY 10022, ou telefone para (212) 588-1998.
19. _1__ Sinto-me alienada/o das outras pessoas.
20. __6___ Sempre me sinto fora dos grupos.

*ia

21. _1_ Nenhum/a homem/mulher que eu desejar vai me amar depois de saber dos meus defeitos.
22. __1_ Ninguém que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que conhecer meu verdadeiro eu.
23. __1_ Não sou digna/o do amor, da atenção e do respeito dos outros.
24. _1_ Sinto que não mereço ser amada/o.
25. ___2__ Sou inaceitável demais, de todas as maneiras possíveis, para me revelar aos outros.

*dv

26. _2_ Quase nada do que eu faço no trabalho (ou na escola) é tão bom quanto o que os outros fazem.
27. __4__ Sou incompetente no que se refere a realizações.
28. _1_ A maioria das pessoas é mais capaz do que eu no trabalho e em suas realizações.
29. _4___ Não tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua profissão.
30. __1__ Não sou tão inteligente quanto a maioria das pessoas no que se refere a trabalho (ou estudo).

*fr

31. _1_ Não me sinto capaz de me arranjar sozinha/o no dia-a-dia.

32. _1_ Penso em mim como uma pessoa dependente, no que se refere ao funcionamento cotidiano.
33. _2_ Falta-me bom senso.
34. __1__ Não se pode confiar em meu julgamento nas situações do dia-a-dia.
35. __4__ Não confio em minha capacidade de resolver os problemas que surgem no cotidiano.

*di

36. _6__ Não consigo deixar de sentir que algo de ruim vai acontecer.
37. _6__ Sinto que algum desastre (natural, criminal, financeiro ou médico) vai acontecer a qualquer momento.
38. __1_ Tenho medo de ser atacada/o.
39. _1__ Tenho medo de perder todo o meu dinheiro e ficar pobre.
40. _1__ Tenho medo de pegar uma doença séria, mesmo que nada de sério tenha sido diagnosticado pelos médicos.

*vd

41. ___ Não consegui me separar de meu pai/minha mãe, ou de ambos, assim como outras pessoas da minha idade parecem
conseguir.
42. ___ Meus pais e eu tendemos a nos envolver excessivamente com a vida e com os problemas uns dos outros.
43. ___ É muito difícil para meus pais e eu escondermos detalhes íntimos uns dos outros sem nos sentirmos traídos ou
culpados.
44. ___ Muitas vezes me parece que meus pais estão vivendo por intermédio de mim - eu não tenho uma vida própria.
45. ___ Muitas vezes, sinto que não tenho uma identidade separada da de meus pais ou parceiro/a.

*em

46. __3_ Acho que se eu fizer o que quero, só vou arranjar problemas.
47. _2__ Sinto que não tenho escolha além de ceder ao desejo das pessoas, ou elas vão me rejeitar ou me retaliar de alguma
maneira.
48. ___ Nos meus relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.
49. _2__ Sempre deixei os outros escolherem por mim, de modo que não sei realmente o que quero.
50. _2__ Tenho grande dificuldade em exigir que meus direitos sejam respeitados e que meus sentimentos sejam levados em
conta. *sb

51. _5__ Sou aquela/e que geralmente acaba cuidando das pessoas de quem sou próxima/o.
52. _3__ Sou uma boa pessoa, pois penso nos outros mais do que em mim mesma/o.
53. _6_ Fico tão ocupada/o fazendo coisas para as pessoas de quem gosto que tenho muito pouco tempo para mim.
54. _6__ Sempre fui aquela/e que escuta os problemas de todo o mundo.
2
55. __6_ As pessoas me vêem fazendo demais pelos outros e pouco por mim.
*as

56. _2_ Tenho muita vergonha de demonstrar sentimentos positivos em relação aos outros (por exemplo, afeição, mostrar que
me importo).
57. _6__ Acho embaraçoso expressar meus sentimentos para os outros.
58. _5__ Tenho dificuldade em ser carinhosa/o e espontânea/o.
59. _4__ Eu me controlo tanto que as pessoas acham que não sou emotiva/o.
60. _4_ As pessoas me vêem como emocionalmente contida/o.

*ie

61. __1_ Preciso ser a/o melhor em tudo o que faço; não consigo aceitar vir em segundo lugar.
62. _2__ Tento fazer o melhor; não consigo aceitar o "suficientemente bom".
63. _4__ Preciso cumprir todas as minhas responsabilidades.
64. _6__ Sinto que existe uma pressão constante sobre mim para conquistar e fazer coisas.
65. __5_ Não consigo me soltar ou me desculpar por meus erros com facilidade.
*pi

66. _6_ Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" como resposta quando quero alguma coisa de alguém.
67. _1__ Sou especial e não deveria ter que aceitar muitas das restrições impostas às outras pessoas.
68. _5__ Detesto ser obrigada/o a fazer alguma coisa, ou impedida/o de fazer o que quero.
69. __4_ Acho que não deveria ter que obedecer às regras e convenções normais assim como os outros.
70. _1__ Sinto que aquilo que tenho a oferecer é muito mais valioso do que as contribuições dos outros.

*me

71. __1_ Parece que não consigo me disciplinar e levar até o fim tarefas rotineiras ou chatas.
72. __2_ Quando não consigo atingir algum objetivo, fico facilmente frustrada/o e desisto.
73. _2__ Para mim, é muito difícil sacrificar uma gratificação imediata para atingir um objetivo a longo prazo.
74. _4__ Não consigo me obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo sabendo que é para o meu próprio bem.
75. __2_ Raramente consigo cumprir minhas resoluções.

*ai

Interpretando o

Questionário de Esquemas de Young

(Forma Longa, Segunda Edição) *

Os itens do questionário estão agrupados segundo esquemas específicos. Esses agrupamentos de itens estão separados por um
asterisco e um código de duas letras que é uma abreviação do esquema. Por exemplo, os itens 1-9 são seguidos pela abreviação
"pe", indicando que esses itens específicos avaliam o esquema de Privação Emocional. As abreviações dos 16 esquemas são:

pe - Privação Emocional ab -
Abandono da -
Desconfiança/Abuso ia -
Isolamento Social/Alienação
dv - Defectividade/Vergonha (inclui provavelmente a Indesejabilidade Social) fr
- Fracasso
di - Dependência/Incompetência vd -
Vulnerabilidade a Danos e Doenças
em - Emaranhamento
sb - Subjugação as -
Auto-Sacrifício ie -
Inibição Emocional pi
- Padrões Inflexíveis
me - Merecimento
ai - Autocontrole/ Autodisciplina Insuficientes

Os escores para cada esquema são obtidos somando-se o número de itens de cada esquema avaliados como 5 ou 6. Na Forma
Longa considera-se qualquer escore de 3 ou mais, como significativo. Na Forma Curta, qualquer escore de 2 ou mais é
3
significativo. Após a obtenção do escore, explicamos ao paciente quais esquemas receberam escores moderados e quais
receberam escores altos. Explicamos então o que cada esquema significa, na linguagem comum, e encorajamos o paciente a
discutir como cada esquema tem sido de importância na sua vida.

Se muito poucos esquemas, ou nenhum esquema, têm escores altos para um paciente, geralmente se presume que o paciente é
um “evitador de esquema”, não se considerando os resultados do questionário. Outras estratégias de avaliação determinarão
quais esquemas são relevantes. Em algum ponto o estilo evitativo aparecerá e poderá ser abordado.