JOD – SUPLEMENTACJA.

Poniższe opracowanie powstało na podstawie: „The Guide to Supplementing with Lugol’s

iodine by Stephanie Buist”. Stephanie Buist jest naturopatą, założyła grupę Iodine, która
zrzesza osoby, które stosują jod w celach zdrowotnych na podstawie protokołu dr
Brownsteina. Protokół jest od wielu lat stosowany bezpiecznie i sukcesywnie przez
zainteresowane osoby. Zakłada on suplementację jodu tylko w postaciu płynu Lugola (lub
tabletek Jodoral)- Monika B Krawczyk.

***WAŻNE***

Informacje tu zawarte nie są poradą lekarską, jest to tłumaczenie przewodnika

opracowanego na podstawie protokołu dr Brownsteina. Jeśli ktokolwiek zastosuje poniżej
opisaną metodę - robi to na własną odpowiedzialność!!!

1. Popularne formy jodu:

 Płyn Lugola - wodny roztwór czystego jodu w jodku potasu. Dwie krople 5 % roztworu
zawierają 5 mg jodu i 7,5 mg jodku potasu. Krople płynu Lugol dostarczają jod
w miligramach (mg), podczas, gdy inne formy zawierają jod w zaledwie
mikrogramach. Płyn Lugola jest rekomendowany jako b. dobra forma suplementacji
jodu, gdyż ciało potrzebuje obu form tego pierwiastka (tj. i jako czystego jodu i jako
jodku). Np. tarczyca potrzebuje jodku, a piersi i prostata – jodu. Wiele innych tkanek
naszego ciała (np. ślinianki, wątroba, śledziona, nerki i jelita) mogą przyswajać obie
powyższe formy. W Stanach jest możliwość zakupu tabletek „Jodoral”, z których
każda zawiera łączną ilość jodku potasu i jodu równą dwóm kroplom płynu Lugola.

 Kelp* - istotnie zawiera jod, ale nie w tak dużych ilościach, jakby się wydawało.
Kelp - to morskie wodorosty, oczyszczają one morza z toksyn (innymi słowy
pochłaniają i wiążą toksyny – MBK). Nasze oceany stają się coraz bardziej
zanieczyszczone przez odpady produkcyjne, chemiczne, nawet radioaktywne (patrz:
katastrofa Fukoszimy). Ponadto testy wykazały, że kelp zawiera duże ilości arszeniku.
Dla osób zainteresowanych zdrowiem kelp nie jest najlepszą opcją. Nie stosuje się go
w protokole.

(W Polsce jest również popularna - MBK):

 jodyna* - ( wikipedia: „rozcieńczony roztwór jodu w etanolu o stężeniu ok. 90°

z dodatkiem jodku potasu jako środka solubilizującego. Jest to ciemnobrunatna,
klarowna ciecz. Służy do dezynfekcji skóry przy obtarciach i niewielkich zranieniach.
Może być też używana do uzdatniania wody). (…) Jod rozpuszczony w etanolu ma
ograniczoną trwałość ” Jako, że jest tylko do użytku zewnętrznego, nie jest najlepszym
źródłem nasycenia organizmu jodem, jod łatwo się ulatnia (stąd smarowana jodyną
 skóra nie wchłania jodu zbyt wiele), poza tym może podrażniać skórę. Nie jest
stosowana w protokole.

 sól jodowana* – jod łatwo się ulatnia, sól więc nie stanowi więc wiarygodne źródło
jodu

* nie zalecane formy jodu

Rekomendowaną formą jodu jest płyn Lugola. Jest on najlepszym źródłem jodu, jeśli chcemy
dobrze nasycić nim organizm.

Jeśli rozważasz korzystanie z jodu, w celu zwiększenia poziom hormonów tarczycy oraz
ochrony przed halogenami (bromem, fluorem, chlorem – MBK), wówczas rekomendowane
przez RDA (Zalecane Dzienne Spożycie) 150 mikrogramów wydaje się żałośnie małe. Ciało
człowieka magazynuje łącznie 1500 miligramów jodu, sam gruczoł tarczycy - 50 mg.
Dwadzieścia procent jodu przechowywane jest w skórze, około 32 % jodu zmagazynowane
jest w mięśniach. (Stąd przypuszcza się, że istnieją ścisłe związki niedoboru jodu
z fibromialgią).

2. Ile jodu potrzebuję?

Nie ma ściśle ustalonych dawek jednakowych dla każdego człowiek. Każda osoba ma inną
zdolność do absorpcji substancji odżywczych, jak również inny poziom zanieczyszczenia
halogenami. Jeśli Twój stan zdrowia jest naprawdę kiepski, wtedy potrzebujesz wyższych
dawek niż ci, którzy chcą po prostu podtrzymać swój dobry stan zdrowia.

 utrzymanie dobrego stanu zdrowia – kiedyś uważano, że właściwa dawka

podtrzymująca zdrowie to 25 mg dziennie. Ale mając coraz więcej informacji
n/t halogenów (brom, fluor, chlor), jak również rtęci itd., które
zanieczyszczają nasz organizm, utrzymanie dobrego stanu zdrowia może
wymagać większych dawek jodu. Obecnie lekarze stosujący jod zaczynają
sądzić, że najprawdopodobniej 50 mg jodu dziennie będzie właściwą
minimalną dawką. Wielu członków grupy Iodine odkryło, że dawka 100 mg
jodu spowodowała dopiero, że zaczęli się lepiej czuć. Mimo,iż są to nie
potwierdzone informacje, są jednak warte zapisania.

 ciąża/karmienie – jod jest ważny zarówno dla matki, jak i dziecka. Niedobór
jodu wpływa niekorzystnie między innymi na system nerwowy, w tym na
inteligencję mającego przyjść na świat dziecka (kretynizm). Ponieważ jednak
jod ma zdolność wytrącania toksyn z organizmu (bromków, fluorków, rtęci i
ołowiu)nie jest pożądanym wyrzucenie ich do krwiobiegu, co spowoduje
 dostanie się ich przez łożysko do dziecka. Podczas Konferencji n/t jodu w 2007
roku, doktorzy dyskutowali nad ta kwestią. W konsekwencji doszli do
następującej konkluzji: jeśli kobieta nie suplementowała jodu lub nie
stosowała jodu w celu detoksykacji przed zajściem
w ciążę, rekomendowana dawka jodu to 12,5 mg/ dzień. Tą dawkę można
również stosować podczas karmienia.

Należy pamiętać, że jod zmienia smak mleka, jeśli więc dziecko odmówi karmienia piersią,
wracamy do mniejszej dawki jodu i ewentualnie zwiększamy powoli, tak by dziecko wolno
przyzwyczajało się do smaku. Jeśli w grę wchodzi zanieczyszczenie organizu bromem, wtedy
warto wykonać odpowiednie testy na poziom krążących we krwi toksyn.

 rak - rak powstaje w wyniku niekontrolowanego nagromadzenia/ rozrostu

zmutowanych/wadliwych komórek organizmu. Jod jest absolutnie niezbędny do
pracy białka P53, który jest znany jako „strażnik kodu genetycznego”. Bez jodu
i selenu P53 nie będzie funkcjonował prawidłowo by eliminować
wadliwe/zmodyfikowane komórki z organizmu, które mogą prowadzić do raka.
Pacjenci chorujący na raka z powodzeniem stosują od 50 do 300 mg jodu dziennie.
Poniżej dobry artykuł n/t P35 i jego współpracy z mdm2 (białkiem, który hamuje
pracę P35, gdy ten wykona swoje zadanie):
http://www.sciencedaily.com/releases/2007/10/071015215101.htm

Jeśli chciałbyś pozyskać dodatkowe infomacje n/t P35 i jodu polecam książkę: „Minerals for
the Genetic Code.

 dzieci – poniżej przedstawione są dawki, które Stephanie Buist podawała swoim

dzieciom w poszczególnych latach. Nie są to rekomendacje, ale informacja dot. tego,
jakie dawki były bezpieczne dla jej dzieci i innych, z którymi była w kontakcie (jako
naturopata - MBK). Ogólne zalecenia sugerują 0,8 mg x waga dziecka, ale to zależy od
kondycji zdrowotnej:

- do 3 roku życia - 3, 125 mg (1 kropla 5 % płynu lugola rozpuścić w wodzie,

następnie podać pół porcji),

- 3 lata – 5 lat – 6,25 mg (1 kropla 5 % pL)

- 5 lat – 9 lat – 12, 25 mg (2 krople 5 % pL)

- 9 lat – 16 lat – 25 mg (4 krople 5 % pL)

16 lat plus – zależy od kwestii zdrowotnych itd., dawka musi być ustalana
indywidualnie, nie należy generalizować. W tym wieku ciało jest już „w rozmiarze”
dorosłego, dawki wahają się od 12,5 mg do 300 mg.
 3. Minerały i witaminy wspierające suplementację jodu.

Są one konieczne, wspomagają organizm podczas suplementacji jodu.

Dla dorosłych:

 witamina C - 2 000 mg (2 gramy) – 5 000 mg (5 gramów)/dzień

 selen – 200 – 400 mcg (mikrogramów!)/dzień

 sól nierafinowana (S. Buist proponuje Sól Celtycką; można stosować himalajską lub
naszą Kłodawską nieoczyszczoną – MBK) – ½ łyżeczki/dzień – wspomaga nadnercza,
wiąże się z bromkami i pomaga w ich usunięciu z organizmu, współpracuje również
z symporterami (np. z sodkiem jodu) (wikipedia: - symporter - symport to jeden
z rodzajów transportu aktywnego zachodzących wewnątrz organizmów żywych,
podczas którego przez jedno białko transportowane są dwie cząsteczki jednocześnie w
tym samym kierunku)

 magnez – 200 – 400 mg (miligramów)/dzień

 opcjonalnie - ATP kofaktory (kompleks B2 i B3) – 1 tabletka- 2x dziennie (dlaczego

opcjonalne- o tym później

Dla dzieci (na podstawie dawek dla własnych dzieci S. Buist):

 witamina C – 1 gram dziennie

 magnez – nie podawała osobno, wchodził w skład dobrej jakości multiwitaminy, którą
podawała na co dzień

 selen – 100 mcg – 3 x tydzień (S.Buist kapsułki z selenem wsypywała do jabłkowego

musu)

 nierafinowana sól – używała Soli Celtyckiej i Redmont Real – pozwalała, by sobie

dowolnie brały z solniczki i sypały na jedzenie

4. Dlaczego suplementy są częścią protokołu?

 witamina C – jest oksydantem, zabezpiecza przed utlenianiem (tworzeniem wolnych

rodników/oksydacją) spowodowanym podczas usuwania halogenów z komórek.
Ponadto potrzebna jest symporterom, ułatwia wniknięcie jodu do komórek.

https://optimox.com/pics/Iodine/IOD-11/IOD_11.htm
  selen – używany jest przez tarczycę w procesie wytwarzania hormonów, jod właśnie
w połączeniu z selenem zwiększa aktywność dejodynazy typu 1 (D1) (to enzym
odpowiedzialny za konwertowanie T4 do T3) i peroksydazy glutationowej (GSHPx).
Peroksydaza glutationowa wspomaga organizm w walce z wolnymi rodnikami, np.
rozkłada nadtlenek wodoru (H2O2)- powstały przy procesie utleniania jodu do
postaci organicznej- do wody (H2O)– co chroni tkanki przed uszkodzeniem. Niedobór
selenu osłabia procesy obronne, co może powodować uszkodzenie oksydacyjne (co
jest uważane za jedną z przyczyn chorób autoimmulogicznych tarczycy).

Selen wzmacnia działanie glutationu, który jest najważniejszym składnikiem

detoksykacyjnym organizmu.

 magnez – działa jako kontroler wapnia w komórkach, jeśli jest nadmiar tego
ostatniego, rozpoczyna się proces utleniania, magnez minimalizuje stres oksydacyjny
w komórce. (Ponadto magnez pełni ogromną rolę w przemianach enzymatycznych
i energetycznych - więc przy podaży jodu, który uruchamia wiele procesów -
w organizmie jest szczególnie istotny – MBK)

 sól nierafinowana – sód zawarty w soli wiąże się z bromkami (wypieranymi przez jod)
i wydala je z ciała przez nerki. Ponadto nieoczyszczona sól zawiera ponad 80
minerałów i bardzo wzmacnia korę nadnerczy, która może być przeciążona procesem
detoksykacji.

 opcjonalnie – ATP – kofaktory (B2/B3) – często rekomendowane jako konieczne przy

suplementacji jodu. Stephanie Buist uważa, że nie do końca tak jest, że jest to
sprawą indywidualną. I zachęca to rozpoczęcia protokołu podstawowego (bez
B2/B3). Zastosowanie wielu rzeczy w tym samym czasie nie pozwala stwierdzić, co
nam pomaga a co nie.

B2/B3 są potrzebne komórkom do produkcji większej ilości nadtlenku wodoru, który, jak już
wyżej wspomniano, jest potrzebny do utleniania jodu. B2/B3 stymulują również procesy
NADPH, podczas których jod jest przekształcany w jodek. Ma to znaczenie dla osób
borykających się z chorobami autoimmunologicznymi, np. Hashimoto, gdzie proces
utleniania powoduje stres oksydacyjny w komórkach. Są przypuszczenia, że fibromialgia jest
kolejnym przykładem choroby, gdzie nośniki energii ATP nie dziają na optymalnym
poziomie. Dr Abraham jest przekonany, że kofaktory ATP mogą być bardzo korzystne w
poprawie procesu organifikacji (przekształcania jodu nieorganicznego w organiczny), co z
kolei ma wpływ na wiązanie jodu z tyreoglobuliną w procesie tworzenia hormonów.

Wprowadzenie tego suplementu (B2/B3) warto rozważyć, jeśli ktoś ma powyższe problemy
autoimmunologiczne, ewentualnie można zastosować podstawowy protokół suplementacji i
zobaczyć czy nastąpi poprawa - co też zaniżyłoby koszty.
 5. Jak powinnam zażywać suplementy? Czy należy je przyjmować osobno?

 jod należy przyjmować razem z pożywieniem. To poprawia przyswajalność, jak

również osłania wrażliwy żołądek przed ewentualnym podrażnieniem

 niektórzy wyrażają obawy przed łączeniem jodu z witaminą C. Wynika to

z doświadczeń: gdy umieszczono je razem w pojemniku, jod tracił kolor co było
dowodem na reakcje chemiczne. Jakkolwiek nie było to nigdy przedmiotem badań
w organizmie ludzkim. Środowisko wewnętrzne człowieka różni się od szklanego
pojemnika. Jeśli obawiasz się łączenia tych suplementów, przyjmuj jod i witaminę C
osobno w odstępie 30 – 60 minut. Tabletkowe/kapsułkowe formy Lugola (Jodoral) nie
powinny powodować obaw co do łączenia.

 wszystkie współpracujące suplementy mogą być przyjmowane z jodem

i z pożywieniem

 jod powinien być przyjmowany wcześniej (tj. do godziny 14tej), gdyż podwyższa
energię, pobudza mózg tak bardzo, że są osoby które mogą mieć trudności
z zaśnięciem (oczywiście to też zależy od dawki – MBK)

6. Czy jod zabija dobre bakterie?

Nie, nie musisz się o to martwić. Jod działa jak adaptogen – co oznacza, że „wie” co jest nam
potrzebne i zabija „złe” bakterie w jelitach. Nie niszczy probiotyków. Należy pamiętać, że jest
to element naturalny (substancja odżywcza), a nie lek. Leki antybakteryjne mają szerokie
spektrum działania i w większości przypadków usuwają wszystkie bakterie (dobre i złe).
Dlatego naturalne specyfiki są zawsze najlepszą opcją.

7. Jak długo należy przyjmować jod?

Dr Abraham stwierdził, że aby osiągnąć poziom 90 % nasycenia organizmu jodem, należy

w przybliżeniu przyjmować 50 mg jodu dziennie przez okres 6 miesięcy. Jakkolwiek coraz
więcej ludzi wykonuje test 24 godzinnego obciążenia i nie uzyskują takiego wyniku. Wydaje
się więc, że taki poziom nasycenia można uzyskać po wielu latach suplementacji.

To zależy od ekspozycji na halogeny (wspomniane już: brom, fluor etc).

 dieta – czy spożywasz bromki w swoim pożywieniu (antyzbrylacze mąki - MBK),

napojach (bromki w napojach kolorowych, gazowanych) czy pijesz wodę fluorowaną
  świeżo zakupione towary konsumpcyjne jak samochody, dywany, elektronika
materace, mogą zawierać duże ilości bromków – co wpływa na stężenie ich w naszym
organizmie.

Suplementacja jodu jest przedsięwzięciem na całe życie. W obecnych czasach,

człowiek nie jest w stanie dostarczyć sobie wymaganej dawki jodu z naturalnego
pożywienia.
8. Gdzie można kupić Lugol w postaci tabletek:

Stephanie Buist proponuje zakup produktów na swojej stronie i stronie jej partera
biznesowego: http://steppingstonesliving.com/shop/
http://www.cpmedical.net/steppingstonesliving/

9. Czym jest protokół oczyszczania organizmu za pomocą nierafinowanej soli?

(nie mylić z suplementacją nierafinowanej soli!)

Protokół detoksu solnego należy wykonać, gdy doświadcza się nieprzyjemnych procesów
detoksykacji organizmu przy suplementacji jodu. Ten protokół został opracowany przez Dr
Shevin i ogłoszony podczas Konferencji nt Jodu w 2007 roku.

Uwaga: nie ma potrzeby wykonywać go dłużej niż 3 dni, jeśli symptomy będą się
utrzymywać, należy rozważyć zmniejszenie dawki jodu.

½ łyżeczki celtyckiej (himalajskiej, redmont, kłodawskiej nieoczyszczonej) soli rozpuścić w pół

szklance cieplej wody. Popij to 350 ml filtrowanej wody. Powtarzaj co 30 – 45 minut aż
rozpoczniesz oddawanie moczu.

Dlaczego to pomaga?

Sól, zawierająca chlorek, wiąże się z bromkami we krwi i wydala je na zewnątrz przez nerki
(co łagodzi detoksykację – np. bóle głowy, wypryski itp. , niestety osobiście nie zastosowałam
tego sposobu, ale może jeszcze spróbuję - MBK)

10. Źródła bromków w organizmie.

W grupie fejsbukowej „Iodine” wciąż piszą ludzie twierdzący, że nie mogą być
zanieczyszczeni bromkami ponieważ stosują dietę bez glutenu, zdrową etc. Niestety, w
większości przypadków zatrucie bromem nie jest sprawą diety. Bromki są składnikami
substancji zmniejszających łatwopalność różnych przedmiotów używanych na co dzień. To
dotyczy dywanów, mebli, materacy, ubrań, komputerów, Iphonów, samochodów – to tylko
czubek góry lodowej. Jeśli chodzi o pożywienie, to źródłem bromków jest pieczywo, które
zawiera bromowaną mąkę, oleje roślinne, jak również niektóre napoje gazowane. Przez
wiele lat stosowano również (np. w uprawie truskawek) pestycydy zawierające bromek
metylu.

11. Wiarygodność testu skórnego na zapotrzebowanie jodu.

Nie można uznać, że masz niedobór lub wystarczającą ilość jodu na podstawie testu na
skórze. Istnieje zbyt wiele zmiennych, które mają wpływ na jego wchłanialność przez skórę.
Test ten nie jest zatem naukowy. Warto przeczytać nt temat poniższy artykuł:

http://www.optimox.com/pics/Iodine/updates/UNIOD-02/UNIOD_02.htm

12. Podczas suplementacji jodem spadł mój poziom ferrytyny.

To może się zdarzyć niektórym ludziom przyjmującym 50 mg jodu (lub więcej) dziennie.
Problem rozwiązuje się przy podaży witaminy B6 complex razem z suplementacją żelaza, co
pomaga odzyskać właściwy poziom ferrytyny. Uważa się, że spadek ferrytyny następuje
z powodu przyspieszenia procesów metabolicznych, wymagający zużycia żelaza.

Właściwy poziom ferrytyny (60 – 70) jest konieczny do tworzenia i wykorzystania hormonów
tarczycy. Proszę jednak zauważyć, że zdarza się to tylko niektórym i nie należy zakładać, że
przydarzy się to Tobie. Niemniej jednak warto zanotować sobie tą informację, na wszelki
wypadek.

13. Odkąd zacząłem suplementować jod przybieram na wadze.

Niestety, może się to przydarzyć osobom, które mają szczególnie zanieczyszczony organizm
i spowolniony proces detoksykacji. Jeśli Twoje drogi detoksykacji nie są w stanie
wyeliminować toksyn uwolnionych przez jod, wtedy Twój organizm zbuforuje je za pomocą
wody wody i tłuszczu. Po części, może to tez być wynikiem obniżonego poziomu wapnia, jak
również magnezu, witaminy D i witamin B. Powyższe substancje są istotne dla utrzymania
równowagi w komórkach i eliminacji toksyn.

14. Suplementacja jodem a wypełnienia amalgamantowe (z rtęcią)

Chociaż jod ma zdolność wytrącania usuwania rtęci z komórek/tkanek ciała, nic nie
wskazuje, że przyjmowanie jodu może być niebezpieczne dla osób z amalgamatami. Jeśli
jednak obawiasz się, (że jod może wytrącać rtęć z amalgamatu), możesz użyć świeżej
kolendry, suplementów z chlorellą, i ALA by związać i bezpiecznie usunąć rtęć z organizmu.
Warto też skonsultować się z dobrym biologicznym/holistycznym dentystą, który oszacuje
poziom toksyczności i bezpiecznie usunie amalgamatowe wypełnienia.

I to by było na tyle w części pierwszej dotyczącej suplementacji jodu. CDN.

W kolejnej będą poruszone bardziej szczegółowo zagadnienia związane z Hashimoto,

wyczerpaniem nadnerczy, rakiem piersi, detoksykacją, kwestią zdrowej flory jelit itp. MBK

***WAŻNE***

Informacje tu zawarte nie są poradą lekarską, jest to tłumaczenie przewodnika

opracowanego na podstawie protokołu dr Brownsteina. Jeśli ktokolwiek zastosuje powyżej
opisaną metodę - robi to na własną odpowiedzialność!!!