‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌشاتغ‪:‬‬ ‫‪ .

2‬ذّاس‪ ٓ٠‬ذم‪٠ٛ‬ح ٌؼضالخ اٌشلثح‬

‫اٌّصاتح‪:‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬األ‪ٚ‬ي ‪:‬‬
‫ٔضغ اٌ‪١‬ذ‪ ٓ٠‬أِاَ اٌشأط‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫ٔم‪ َٛ‬تذفغ اٌشأط ٌالِاَ ‪.‬وّا‬ ‫‪-‬‬ ‫ٔم‪ َٛ‬ت‪ٛ‬ضغ ‪٠‬ذٔا اٌ‪ ّٕٝ١‬ػٍ‪ٝ‬‬ ‫‪-‬‬
‫تاٌشىً سلُ (‪.)9‬‬ ‫اٌدأة األ‪ ِٓ ّٓ٠‬اٌشأط ‪.‬‬
‫لا‪ َٚ‬اٌشاط ٌّذج ‪5‬ث‪ٛ‬اْ ثُ ػذ‬ ‫‪-‬‬ ‫ٔم‪ َٛ‬تذفغ اٌشاط ٔح‪ ٛ‬اٌ‪١‬ذ تذ‪ْٚ‬‬ ‫‪-‬‬
‫ٌٕمطح اٌثذا‪٠‬ح‪.‬‬ ‫أ‪ ٞ‬إصاحح‪.‬وّا تاٌشىً سلُ (‪)6‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ‪.‬‬ ‫‪-‬‬ ‫لا‪ َٚ‬اٌشاط ٌّذج ‪5‬ث‪ٛ‬اْ ثُ ػذ‬ ‫‪-‬‬
‫ٌٕمطح اٌثذا‪٠‬ح‪.‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫شكل (‪)9‬‬
‫‪.3‬ذؼٍ‪ّ١‬اخ ‪ٚ‬اسشاداخ‬
‫وكالة الغىث‬ ‫شكل (‪)6‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌثأ‪: ٟ‬‬
‫‪٠ .1‬دة ػذَ ذٕا‪ٚ‬ي أ‪ِ ٞ‬غىٕاخ ٌألٌُ اال تؼذ اعرشاسج طث‪١‬ح‪.‬‬
‫دائشج الصحة‬ ‫‪٠ .2‬دة أْ ذحشص ػٍ‪ ٝ‬إٌ‪ َٛ‬تشىً ِغرم‪ٚ ،ُ١‬أْ ذى‪٠ ْٛ‬ذ‪٠‬ه ِّذ‪ٚ‬دج‬ ‫ٔم‪ َٛ‬ت‪ٛ‬ضغ ‪٠‬ذٔا اٌ‪١‬غش‪ ٜ‬ػٍ‪ٝ‬‬ ‫‪-‬‬
‫ػٍ‪ ٝ‬اٌد‪ٛ‬أة‪.‬‬ ‫اٌدأة األ‪٠‬غش ِٓ اٌشأط ‪.‬‬
‫خدمات العالج الطبيعي‬ ‫‪ .3‬اعرؼًّ ‪ٚ‬عادج ِش‪٠‬حح ‪ٚ‬غ‪١‬ش عّ‪١‬ىح ٌٍٕ‪ َٛ‬أ‪ ٚ‬االعرشاحح ػٍ‪ٙ١‬ا ‪.‬‬ ‫ٔم‪ َٛ‬تذفغ اٌشاط ٔح‪ ٛ‬اٌ‪١‬ذ تذ‪ْٚ‬‬
‫أ‪ ٞ‬إصاحح‪.‬وّا تاٌشىً سلُ (‪)7‬‬
‫‪-‬‬
‫‪ .4‬ػٕذِا ‪٠‬ر‪ٛ‬خة ػٍ‪١‬ه اٌم‪١‬اَ تؼًّ ِر‪ٛ‬اصً‪٠ ،‬دة ػٍ‪١‬ه أخز اعرشاحح ‪.‬‬
‫لا‪ َٚ‬اٌشاط ٌّذج ‪5‬ث‪ٛ‬اْ ثُ ػذ‬ ‫‪-‬‬
‫‪ .5‬احشص ػٍ‪ ٝ‬اٌدٍ‪ٛ‬ط تشىً ِؼرذي ػٕذ اٌمشاءج أ‪ ٚ‬اٌؼًّ اٌّىرث‪،ٟ‬‬ ‫ٌٕمطح اٌثذا‪٠‬ح‪.‬‬

‫ذّاس‪ ٓ٠‬آالَ اٌشلثح‬

‫‪ٚ‬اعرخذاِه ٌٍحاع‪ٛ‬ب‪.‬‬ ‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪٠ .6‬فضً اعرخذاَ ط‪ٛ‬ق اٌشلثح إرا وٕد ذؼأ‪ ِٓ ٟ‬داء اٌفماس اٌشلث‪١‬ح ٌ‪١‬ظ‬
‫ف‪ ٟ‬وً األح‪ٛ‬ي‪ ،‬تً ف‪ ٟ‬األِ‪ٛ‬س اٌر‪ ٟ‬ذمرض‪ ٟ‬رٌه‪ ،‬أثٕاء عفشن ِثالا‪.‬‬ ‫شكل (‪)7‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌثاٌث‪:‬‬
‫‪ .7‬احشص ػٍ‪ ٝ‬اٌّذا‪ِٚ‬ح ف‪ ٟ‬ػًّ ذّاس‪ ٓ٠‬اٌشلثح ت‪ٙ‬ذ‪ٚ‬ء‪ٚ ،‬اترؼذ ػٓ‬
‫اٌر‪ٛ‬ذش ‪ٚ‬اٌمٍك ‪.‬‬ ‫ٔم‪ َٛ‬ترشث‪١‬ه اٌ‪١‬ذ‪ٔٚ ٓ٠‬ضؼ‪ُٙ‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪ٚ .8‬إرا وٕد ذؼأ‪ ِٓ ٟ‬خش‪ٔٛ‬ح ف‪ ٟ‬اٌشلثح‪ ،‬أ‪ ٚ‬داء اٌفماس اٌشلث‪١‬ح ال ذمُ‬ ‫خٍف اٌشأط‪.‬‬
‫ت‪ٛ‬ضغ ‪٠‬ذ‪٠‬ه ذحد سأعه ػٕذ إٌ‪. َٛ‬‬ ‫ٔم‪ َٛ‬تذفغ اٌشأط ٌٍخٍف ‪.‬وّا‬ ‫‪-‬‬
‫‪ .9‬ػٕذ شؼ‪ٛ‬سن تآالَ ف‪ ٟ‬اٌشلثح ذدٕة حًّ األش‪١‬اء اٌثم‪ٍ١‬ح‪ِّٚ ،‬اسعح‬ ‫تاٌشىً سلُ (‪.)8‬‬
‫اٌرّاس‪ ٓ٠‬اٌماع‪١‬ح ‪.‬‬ ‫لا‪ َٚ‬اٌشاط ٌّذج ‪5‬ث‪ٛ‬اْ ثُ ػذ‬ ‫‪-‬‬
‫ٌٕمطح اٌثذا‪٠‬ح‪.‬‬
‫‪ .11‬األفضً أْ ال ذغرحُ تاٌّاء اٌثاسد‪ٚ ،‬أْ ذردٕة اٌرؼشض ٌٍثش‪ٚ‬دج لذس‬ ‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫اٌّغرطاع‪.‬‬
‫شكل (‪)8‬‬
 ‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌثاٌث ‪:‬‬
‫ٔم‪ َٛ‬تشذ ػضالخ اٌشلثح‬ ‫‪-‬‬
‫تٍطف‪ ،‬ثُ إِاٌح اٌشأط ٔح‪ٛ‬‬
‫اٌدأة األ‪ ّٓ٠‬ثُ ٔؼ‪ٛ‬د اٌ‪ٝ‬‬
‫ٔمطح اٌثذا‪٠‬ح ‪.‬‬
‫ثُ ّٔ‪ ً١‬اٌشأط ٔح‪ ٛ‬اٌ‪١‬غاس‬ ‫‪-‬‬
‫ثُ ٔؼ‪ٛ‬د ٌٕمطح اٌثذأ‪ .‬وّا‬
‫تاٌشىً سلُ (‪.)3‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫شكل (‪)3‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌشاتغ‪:‬‬
‫ٔم‪ َٛ‬تشذ ػضالخ اٌشلثح‬ ‫‪-‬‬
‫تٍطف‪ٍٔ ،‬ف اٌشأط ٔح‪ٛ‬‬
‫اٌدأة األ‪ ّٓ٠‬ثُ ٔؼ‪ٛ‬د اٌ‪ٝ‬‬
‫ٔمطح اٌثذا‪٠‬ح ‪.‬‬
‫ثُ ٍٔف اٌشأط ٔح‪ ٛ‬اٌ‪١‬غاس‬ ‫‪-‬‬
‫ثُ ٔؼ‪ٛ‬د ٌٕمطح اٌثذأ‪ .‬وّا‬
‫تاٌشىً سلُ (‪.)4‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫شكل (‪)4‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌخاِظ ‪:‬‬
‫اخٍة اٌشأط تشىً ِغرم‪ُ١‬‬ ‫‪-‬‬
‫تّغر‪ ٜٛ‬اٌظ‪ٙ‬ش ِغ اػادج‬
‫اٌشلثح اٌ‪ ٟ‬اٌخٍف ‪ِ ،‬غ‬
‫االحرفاظ تإٌظش اٌ‪ ٝ‬االِاَ‬
‫وّا تاٌشىً سلُ (‪.)5‬‬
‫ٔؼ‪ٛ‬د اٌ‪ ٝ‬اٌ‪ٛ‬ضغ اٌطث‪١‬ؼ‪.ٟ‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ11‬شاخ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫شكل (‪)5‬‬
‫ذّاس‪ٌٍٛ ٓ٠‬لا‪٠‬ح ‪ٌ ٚ‬ؼالج آالَ‬
‫اٌشلثح‬ ‫آالَ اٌشلثح ‪:‬‬
‫ألم الرقبة أو ما يُعرف بىجع الرقبة هى ألم في منطقة الرقبة‬
‫ف‪ ٟ‬اٌثذا‪٠‬ح ‪٠‬دة أْ ‪٠‬رُ ذٕف‪١‬ز ٘زٖ اٌرّاس‪ِ 5- 3 ٓ٠‬شاخ ف‪ ٟ‬اٌ‪.َٛ١‬‬ ‫كاملة او جز ًء منها‪.‬‬
‫أُ٘ اعثاب آالَ اٌشلثح ‪:‬‬
‫‪ .1‬ذّاس‪ ٓ٠‬اعرطاٌح ٌٍؼضالخ اٌشلثح‬
‫اٌر‪ٙ‬اب ‪ٚ‬ذ‪١ٙ‬ح ػضالخ اٌشلثح‬ ‫‪-‬‬
‫اٌّصاتح‪:‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬األ‪ٚ‬ي ‪:‬‬ ‫‪ٚ‬ضؼ‪١‬اخ اٌدٍ‪ٛ‬ط اٌغ‪١‬ش صح‪١‬ح ‪ٌ ٚ‬فرشاخ ط‪ٍ٠ٛ‬ح‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫حاالخ اإلخ‪ٙ‬اد ‪ٚ‬اٌرؼة‪..‬‬ ‫‪-‬‬
‫ٔم‪ َٛ‬تشذ ػضالخ اٌشلثح‬ ‫‪-‬‬ ‫اٌرشٕح اٌؼضٍ‪.ٟ‬‬ ‫‪-‬‬
‫تٍطف‪ ،‬ثُ إِاٌح اٌشأط‬ ‫ذمذَ اٌؼّش‬ ‫‪-‬‬
‫ٔح‪ ٛ‬األعفً‪ .‬وّا تاٌشىً‬
‫ٔر‪ٛ‬ءاخ ف‪ ٟ‬ػظاَ اٌشلثح‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫سلُ (‪.)1‬‬
‫ثُ ٔؼ‪ٛ‬د ٌٕمطح اٌثذأ‪.‬‬ ‫‪-‬‬ ‫اٌر‪ٙ‬اب اٌّفاصً اٌّضِٓ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬ ‫اٌرؼشض ٌصذِاخ ‪ٚ‬وذِاخ ف‪ِٕ ٟ‬طمح اٌشلثح‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫ػالج آالَ اٌشلثح ‪:‬‬
‫شكل (‪)1‬‬ ‫لذ ‪٠‬شًّ ػالج أٌُ اٌشلثح اٌرذات‪١‬ش اٌراٌ‪١‬ح‪:‬‬
‫اٌرّش‪ ٓ٠‬اٌثأ‪: ٟ‬‬
‫اد‪٠ٚ‬ح ِغىٕح ٌألٌُ ‪ٚ‬فك اعرشاسج طث‪١‬ح‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫ٔم‪ َٛ‬تشذ ػضالخ‬ ‫‪-‬‬ ‫ػالج طث‪١‬ؼ‪٠ٚ ٟ‬شًّ‪ :‬اٌرذٌ‪١‬ه ‪ٚ‬ػًّ‬ ‫‪-‬‬
‫اٌشلثح تٍطف‪ ،‬ثُ إِاٌح‬ ‫اٌّغاخاخ ٌٍشلثح‪ ،‬اٌرٕث‪ ٗ١‬اٌؼصث‪ ٟ‬اٌى‪ٙ‬شتائ‪ٟ‬‬
‫اٌشأط ٔح‪ ٛ‬األػٍ‪.ٝ‬‬ ‫ػثش اٌدٍذ)‪ٚ (TENS‬ذّاس‪ ٓ٠‬ػالخ‪١‬ح‬
‫وّا تاٌشىً سلُ (‪.)2‬‬ ‫ِرخصصح‪.‬‬
‫ثُ ٔؼ‪ٛ‬د ٌٕمطح اٌثذأ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫وشس اٌؼٍّ‪١‬ح ‪ِ 5‬شاخ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫‪-‬‬
‫شكل (‪)2‬‬