INSTRUCCIONES: ESTE ES UN EXAMEN DE PRUEBA DE LO QUE HAS APRENDIDO

EN EL PROGRAMA. VIENEN PREGUNTAS DE DIFERENTES TIPOS, CONTESTA EL

EXAMEN Y AL FINAL (EN LA ÚLTIMA HOJA) VIENEN LAS RESPUESTAS PARA QUE
PUEDAS CALIFICARTE. NO HAGAS TRAMPA.

1. ¿Cuál es el elemento de la fórmula de MAPA que te da una dirección inicial

hacia lo que deseas aprender?
a. Atención.
b. Práctica con las Técnicas.
c. Motivo.
d. Objetivo.

2. Es el tipo de mentalidad que se enfoca al desarrollo de habilidades a través

del esfuerzo y la disciplina.
a. Mentalidad Fija.
b. Mentalidad Ganadora.
c. Mentalidad de Recesión.
d. Mentalidad de Crecimiento.

3. ¿Qué es la falacia de la planeación?

a. El tiempo exacto que te toma completar una tarea.
b. El estimar mal el tiempo que te toma completar una actividad.
c. El estimar mal el tiempo que te toma pensar en una tarea.
d. El tiempo exacto que te toma completar un proyecto.

4. ¿Cuál es el orden correcto de los pasos para instalar un hábito?

a. Señal, Deseo, Acción, Recompensa.
b. Señal, Acción, Deseo, Recompensa.
c. Señal. Acción, Ejecución, Recompensa.
d. Señal, Deseo, Acción, Ejecución.

5. ¿Cuál es el error de lectura donde escuchas tus propias palabras?

a. Regresión.
b. Psicosis.
c. Subvocalización.
d. Falta de Práctica.

6. Es aquel objeto que se utiliza para ayudar a los ojos durante la lectura.
a. Guía textual.
b. Guía visual.
c. Guía ocular.
d. Guía mental.

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 7. Sistema que se utiliza como especie de dibujo para recordar un concepto
complejo.
a. Mapa Mental.
b. Mnemotecnograma.
c. Mapa Conceptual.
d. Mapa de Flujo.

8. ¿Cómo se llama el padre de la mnemotecnia?

a. Scopas of Paros.
b. Aristóteles.
c. Simonides of Ceos.
d. Cicerón.

9. Técnica que divide el estudio en el modo enfoque y en el modo difuso.

a. Pomodoro.
b. Feynman.
c. Loci o Palacio de la Memoria.
d. Time boxing.

10. ¿Cuál es el tiempo ideal de estudio?

a. De 10 a 20 minutos.
b. De 30 a 60 minutos.
c. De 60 a 120 minutos.
d. De 120 a 240 minutos.

Contesta las siguientes preguntas abiertas o de desarrollo:

11. Explica qué es la repetición espaciada.

●

12. Menciona el nombre de la persona que descubrió la Curva del Olvido y

explica brevemente cómo funciona.
●

13. Menciona los 3 elementos que debe tener el sistema de productividad ninja.
●

14. Menciona los pasos centrales para poder crear un Mapa Mental.
●

15. Explica cómo funciona el Método de Cornell.

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 ●

16. Menciona cuáles son las 4 peores técnicas de estudio y por qué no
funcionan.
●

Identifica si las oraciones son verdaderas o falsas, en la línea final escribe una
V o una F según lo que creas que es correcto.

17. El Método de Quiz and Recall es bueno para repasar lo que se estudia, pero
para ello primero es necesario repetir y releer todo el material: _______
18. La técnica pomodoro sólo funciona cuando tienes que realizar actividades
muy complejas donde se requiera mucha concentración: _______
19. La repetición espaciada es una de las mejores técnicas de estudio, enfocada
a dividir el estudio en intervalos activos de repaso: _______
20. La velocidad de lectura debe ser la misma para diferentes tipos de
lectura:______
21. Un mapa mental es muy bueno realizarlo de forma simultánea con una
lectura o tema nuevo para facilitar el aprendizaje: _________
22. La mnemotecnia es muy útil justo después de que ya has entendido el tema o
concepto a memorizar: ________
23. La procrastinación es el mal hábito de dejar tus actividades o deberes a la
última hora: _____

24. Auto completa el siguiente texto:

La repetición ____________ es una técnica de __________ que se enfoca

principalmente a dividir las sesiones de estudio en intervalos espaciados de tiempo.

El psicólogo Hermann ____________ a través de la Curva del ___________

comprobó que cuando el cerebro aprende sin espaciar el _____________,
comienza a olvidar rápidamente lo aprendido.

Por ello, se recomienda ____________ las sesiones de estudio a lo largo del

tiempo, para poder __________ activamente hasta dominar los temas.

La gran diferencia con la repetición intensa, es que esta última se enfoca en

___________ incansablemente todo el contenido hasta que se memoriza a
________ plazo, mientras que la repetición espaciada al inicio es un poco
________, pero a ________ plazo aumenta la retención a su máximo nivel.

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 25. Si una persona leyó 25 renglones en su primer libro, y el promedio de
palabras por renglón es de 12, ¿cuántas palabras por minuto leyó?

26. Si tienes 3 horas para presentar un examen de 30 preguntas, ¿cuánto tiempo

máximo tienes que dedicar por pregunta para que no se te acabe el tiempo?

27. Si tienes 20 días para preparar un examen, tienes 15 temas, y cada uno te
toma 90 minutos, ¿cuánto tiempo tienes que estudiar al día si le sumaras un
50% extra para terminar antes?

28. Estos son los datos de la prueba de lectura de una persona:

Este es el número de palabras por renglón de los primeros 5 renglones completos:

Renglón 1: 10 palabras.
Renglón 2: 11 palabras.
Renglón 3: 12 palabras.
Renglón 4: 10 palabras.
Renglón 5: 11 palabras.

Al final leyó 19 renglones en su libro en un minuto.. Calcula su velocidad de

palabras por minuto en promedio:

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29. Relaciona las siguientes columnas, la técnica con su significado:

1 Técnica Pomodoro Son técnicas de memorización que se enfocan a

relacionar o conectar información conocida con
información desconocida a través de
imaginación, emoción y significado. Uno de los
sistemas más eficientes, es el uso de relatos o
historias.

2 Técnica de Feynman Herramientas que te ayudan a guardar en tu

memoria datos importantes que tienes que
saberte sin necesidad de recurrir a la repetición.

3 Procrastinación Es el método que facilita la velocidad,

comprensión y retención al momento de estudiar,
aprender o leer a través de ejercicios prácticos
que te ayudan a aprender de forma activa y
eliminar el aprendizaje pasivo.

4 Santuario de la Es una técnica de comprensión enfocada a

concentración. agregarle valor al concepto que estás
aprendiendo a través de una estructura en las
ideas clave, el desarrollo y ejemplos, imágenes,
o datos que te ayuden a reforzar tu
entendimiento de cualquier tema. Este es el
primer paso antes de memorizar algo.

5 Palacio de la Técnica de concentración que divide tu tiempo

Memoria (Almacén de aprendizaje en lapsos cortos de 25 minutos
Mental) combinados con 5 minutos de descanso. Utiliza
los dos modos de pensamiento; el modo enfoque
y el modo difuso.

6 Lectura Activa Herramientas que te ayudan a estudiar de forma

efectiva en periodos más cortos de tiempo.

7 Asociaciones Es la falsa sensación de creer que estudiaste

Mentales algo, pero al final no logras explicarlo con tus
palabras o no logras recordar lo más importante.

8 Mnemotecnia Técnica de comprensión que se enfoca a

desarrollar un tema con tus propias palabras
para distinguir las áreas que dominas y los
puntos débiles que tienes, para reforzarlos y
volver a simplificarlos para entenderlos de forma
fácil.

9 Técnicas de Estudio Técnica de concentración que se enfoca a

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 enfocarte en espacios limpios de distracciones,
con elementos adicionales para ayudarte a entrar
en un estado mental de fluidez constante; como
el uso de la música o el bloqueo de las
distracciones.

10 Repaso Activo Es un mal hábito que te impide avanzar en tus

actividades e intercambiarlas por distracciones
que te roban tiempo y energía.

11 La Explicación Es una de las mejores técnicas de estudio,

Propia y el Método enfocada a la realización de preguntas o
de Pregunta sesiones de auto examinación para revisar qué
tanto dominas o recuerdas de los temas que
Evidencia y
estudias. Ahí es donde te percatas de lo que
Conclusión sabes y lo que necesitas refozar.

12 Ilusión del Es una técnica de memorización que utiliza

Conocimiento lugares conocidos para asociar nueva
información a través de ubicaciones. Por
ejemplo, el uso de tu casa para memorizar una
lista de datos importantes de un tema.

30. Menciona el nombre de la persona más inteligente que es capaz de lograr

todo lo que se proponga:
●

RESULTADOS:

PREGUNTAS CORRECTAS: _____________

PREGUNTAS INCORRECTAS: _______________
MI CALIFICACIÓN: __________________
(Utiliza la hoja de respuestas para calificarte)
Contando los incisos de auto completado y la tabla de relación, es un
total de 52 respuestas.

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 HOJA DE RESPUESTAS
Alerta: no veas esta hoja hasta que termines al 100% el examen
anterior. Una vez que respondas todas las preguntas, revisa esta hoja
para ver las respuestas correctas y calificarte.

1. C
2. D
3. B
4. A
5. C
6. B
7. B
8. C
9. A
10. B
11. Técnica de estudio que divide el material de estudio en
intervalos cortos de repaso para fijarlo en la memoria a largo plazo
a lo largo del tiempo sin necesidad de repetir intensamente.

12. Curva del Olvido: cuando olvidamos lo que aprendemos de

forma natural conforme pasa el tiempo y sin tener una manera de
acceder al conocimiento.

13. Calendario, lista de actividades, agenda diaria.

14. Terminar de estudiar el tema o libro, empezar desde el

centro, dibujar las ramas de las ideas o temas principales, agregar
ramas secundarias y terciarias de cada rama principal, agregar
color e imágenes, repasar activamente para dominarlo.

15. Se divide en dos columnas: la izquierda es para escribir

preguntas, la derecha es para escribir el contenido. Primero se
toma notas en la derecha, al terminar, se utiliza la izquierda para
escribir una guía de preguntas de lo que se escribió a la derecha.
Se puede dividir con un código de colores y repasar activamente.

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16. Repetición: sólo funciona a corto plazo. Subrayar: da la falsa
sensación de aprender por subrayar. Resumir demasiado:
transcribir sólo satura a la memoria, porque no se simplifica el
material. Memorizar sin entender: no tiene sentido no poder
explicar el material.

17. F
18. F
19. V
20. F
21. F
22. V
23. V
24. La repetición ESPACIADA es una técnica de ESTUDIO que
se enfoca principalmente a dividir las sesiones de estudio en
intervalos espaciados de tiempo. El psicólogo Hermann
EBBINGHAUS a través de la Curva del OLVIDO comprobó que
cuando el cerebro aprende sin espaciar el ESTUDIO, comienza a
olvidar rápidamente lo aprendido. Por ello, se recomienda
ESPACIAR las sesiones de estudio a lo largo del tiempo, para
poder REPASAR activamente hasta dominar los temas. La gran
diferencia con la repetición intensa, es que esta última se enfoca
en REPETIR incansablemente todo el contenido hasta que se
memoriza a CORTO plazo, mientras que la repetición espaciada
al inicio es un poco LENTO, pero a LARGO plazo aumenta la
retención a su máximo nivel.
25. 300 palabras por minuto.
26. 6 minutos.
27. 1.68 horas ó 101 minutos.
28. 205 palabras por minuto.

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Respuestas de la Tabla del inciso 29, en orden vertical de arriba hacia
abajo, el orden de las respuestas es:
● 7, 8, 5, 11, 1, 9, 12, 2, 4, 3, 10, 6

30. Tu nombre :)

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