Five essential concepts for optimal health

RAY D. STRAND, M.D

with SARAH E.KOONTZ

 1er concept
Stress oxydatif

L'oxygène est essentiel à la vie elle-même; cependant, c'est aussi

intrinsèquement dangereux pour notre existence. Comme toi

utiliser l'oxygène dans le four ou la batterie de la cellule

(calthe mitochondries) pour créer de l'énergie, vous

parfois aussi créer ce qu'on appelle un libre

radical ou molécule d'oxygène chargée.

Un radical libre est une molécule d'oxygène qui a au moins

moins un électron non apparié manquant dans son orbite externe.

Cela donne à la molécule d'oxygène une charge électrique,

ce qui crée un mouvement très rapide. Si c'est gratuit

radical n'est pas neutralisé par un antioxydant, qui

a la capacité de donner à ce radical libre l'électron

il le désire et le rend inoffensif, il peut aller jusqu'à

endommager la paroi cellulaire, la paroi vasculaire, les protéines, les graisses et

même l'ADN de la cellule.

La littérature médicale nous a maintenant montré que

le stress oxydatif (dommages des radicaux libres) est à l'origine

cause de plus de 100 maladies dégénératives chroniques.

Des maladies comme le diabète, la sclérose en plaques, la démence d'Alzheimer,

maladie cardiaque, maladie de Parkinson, arthrite, maladie de Crohn

maladie, dégénérescence maculaire, lupus et la liste

continue.

La meilleure illustration que j'ai utilisée au fil des ans pour

expliquer ce processus est d'imaginer que vous êtes assis à

maison observant votre foyer au bois par temps froid

Nuit d'hiver. Le bois brûle très bien la majorité

du temps; cependant, il y a parfois un "pop"

et tire une cendre chaude et brûle un petit trou

Essentiellement, le même processus qui transforme une coupe

brun pomme ou fait rouiller le métal est également

provoquant la rouille de nos corps à l'intérieur.

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dans votre tapis. Cela peut ne pas sembler être un gros problème;

cependant, si vous lui permettez de continuer à long terme, vous

aura un tapis extrêmement miteux devant votre

cheminée.

Considérez la cheminée comme la fournaise de votre cellule

et la cendre chaude comme un radical libre. Le tapis est

ton corps. La maladie que vous développez avec le temps

dépend simplement de la partie du corps qui s'use

d'abord.
Si c'est le cerveau, vous pourriez vous retrouver avec la maladie de Parkinson

la maladie ou la démence d'Alzheimer. Si ce sont tes yeux,

vous pourriez développer une cataracte ou maculaire

dégénérescence. S'il s'agit de vos artères, vous pourriez avoir une

crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral. Si ce sont vos intestins, vous pourriez

développer la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.

La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas sans défense

contre ce processus. Les antioxydants sont comme le verre

des portes ou un treillis métallique fin que vous placez devant

votre cheminée. Les étincelles ou vont encore voler ;

cependant, le tapis (votre corps) est protégé.

La littérature médicale nous montre maintenant que le

niveau optimal des antioxydants et du soutien

nutriments nécessaires pour prévenir ou diminuer le risque de

maladies dégénératives chroniques est bien supérieure à

la quantité que nous pouvons tirer de notre nourriture épuisée

fournir.

Notre meilleure option pour prévenir ou ralentir cela

processus de stress oxydatif est de prendre de haute qualité

des compléments alimentaires pour le reste de notre vie,

autrement connu sous le nom de nutrition cellulaire.

 Concept 2
Nutrition Cellulaire

Un autre concept clé de la santé que j'ai enseigné en

mes livres et conférences est le concept de cellulaire

nutrition. Je définis la nutrition cellulaire comme fournissant la

corps avec tous les nutriments essentiels à leur portée

niveaux optimaux ou avancés qui se sont avérés

apporter un bénéfice pour la santé dans la littérature médicale.

Lorsque des recherches sont effectuées sur les nutriments, les

les chercheurs ont tendance à n'en examiner qu'un, voire deux,

nutriments à la fois. Ils peuvent faire une étude sur

vitamine E et calcium ou magnésium et vitamine D.

Il a été étonnant pour moi de voir que le

l'écrasante majorité de ces études montrent une

bénéfique pour la santé en utilisant simplement un ou deux nutriments.

Mais d'après mon expérience, l'objectif de cette étude clinique

la recherche est trop restreinte. Le corps utilise une grande variété

d'antioxydants qui ont besoin les uns des autres pour combattre

différents types de radicaux libres. Tous ces

les antioxydants ont aussi besoin de minéraux et de cofacteurs B

(autrement connu sous le nom de nutriments de soutien) à faire

leur travail à leur niveau optimal.

J'aime penser aux antioxydants et à leur

soutenant les nutriments comme un bel orchestre,

travaillant en synergie pour créer un chef-d'œuvre.

Lorsque vous offrez à votre corps une diversité

sélection d'antioxydants et de soutien

nutriments, vous vous donnez les meilleures chances de

éviter les effets néfastes du stress oxydatif.

La vitamine E est l'antioxydant le plus puissant de

la membrane cellulaire. La vitamine C est la plus puissante

antioxydant que nous trouvons dans le plasma. Le glutathion est

l'antioxydant intracellulaire le plus puissant. Tous

ces antioxydants utilisent les minéraux antioxydants et

cofacteurs B dans leurs réactions enzymatiques à

neutraliser les radicaux libres.

Si vous avez une abondance de glutathion dans votre

cellules, mais sont appauvries en sélénium (qui

le glutathion a besoin de neutraliser les radicaux libres), vous

ne découvrirez pas tout ce que le glutathion a à offrir.

Donc, en effet, il est inefficace de compléter avec

glutathion si vous ne complétez pas également avec

sélénium.

Une autre combinaison de nutriments synergiques est la vitamine

C et de la vitamine E, car la vitamine C a la capacité

pour régénérer la vitamine E afin qu'elle puisse être utilisée le temps

et encore.

En termes simples, lorsque vous fournissez une nutrition cellulaire à

votre corps, un plus un n'est pas deux, c'est huit ou dix.

L'effet synergique de la nutrition cellulaire non seulement

augmente vos chances de diminuer l'oxydation

stress, mais optimise également les ressources naturelles de votre corps

système immunitaire et système de réparation naturelle.

La médecine nutritionnelle est pratiquée depuis longtemps

demi-siècle en essayant de comprendre ce dont vous avez besoin

peu plus ou moins de. Les praticiens coifferont

prélèvements sanguins ou urinaires, tests musculaires,

iridologie, etc. pour tenter de savoir exactement ce que

est manquant.

Mais le problème auquel nous sommes confrontés n'est PAS un problème nutritionnel

carence, c'est le stress oxydatif !

Différents nutriments agissent en synergie pour

créer des résultats optimaux dans le corps.

Les tests ne sont pas nécessaires, car le stress oxydatif est

pas constant. La seule façon de protéger notre corps

du stress oxydatif est d'avoir suffisamment d'antioxydants

disponible pour gérer le nombre de radicaux libres

être produit à un moment donné.

Il existe trois façons d'obtenir les antioxydants de notre

les corps ont besoin de :

1. Naturellement : notre corps a la capacité de fabriquer

certains de leurs propres antioxydants.

2. À partir de nos aliments : nous sommes en mesure d'obtenir des

antioxydants des aliments que nous consommons, en particulier

de nos fruits et légumes.

3. Suppléments nutritionnels : nous pouvons maintenant obtenir

niveaux optimaux d'antioxydants en complétant

un régime sain.

L'équilibre est la clé ! Pour minimiser le stress oxydatif, nous

veulent assez d'antioxydants pour gérer le libre

radicaux produits.

La littérature médicale montre que le niveau optimal

d'antioxydants et de nutriments de soutien nécessaires pour

prévenir ou diminuer le risque de dégénérescence chronique

maladies est beaucoup plus grande que la quantité que nous pouvons

obtenir de notre approvisionnement alimentaire épuisé.

Si les suppléments nutritionnels sont la réponse, comment

nous sommes certains que nous obtenons des niveaux optimaux de chacun

élément nutritif dans nos vitamines? =8