CARTILLA PARA EVALUAR EN TERRENO

Método MAC (Manual Handling Assessment Charts)

Tareas de levantamiento individual de carga

Datos de la empresa

Empresa / Institución: Rut:

Dirección: Comuna:

Actividad económica: Nro. de trabajadores:

Área o sección: Puesto de trabajo:

Tarea: Nro. de trabajadores: M: H:

Profesional evaluador: Fecha evaluación :

Utilice el gráfico para determinar cada cuanto tiempo levanta/desciende un objeto, ó cuantos
A) Peso manejado levantamientos realiza en 1 hora.

50
M=10 50

Peso de la carga (Kg.)

40 40
Puntuación
R=6 Ítem A
Peso de la carga (kg)

30 30

Nº de
personas que
20
N=4 20
individualmente Nº de horas
Nº Objetos manipulan carga Efectivas Total

10

V=0
10
: : = N° lev/des
0 0
que realiza
1 trabajador
Un levantamiento 30 minutos 5 minutos 2 minutos 1 minuto 14 segundos 9 segundos 5 segundos
por día (2) (12) (30) (60) (250) (400) (720) por hora
Un levantamiento cada
(levantamientos por hora) texto

Ejemplo: Se evalúa una tarea de alzamiento y colocación de cajas en estantes al interior de una bodega. El trabajador levanta
cajas de 20 Kg, la frecuencia de alzamiento es de 60 cajas por hora.

M=10
50 Puntuación
50
Ítem A
40

R=6 40

4
30
30

N=4
Peso de la carga: 20 kg 20
20

10

V=0 10

Puntaje Obtenido: 4
0

Un levantamiento 30 minutos 5 minutos 2 minutos 1 minuto 14 segundos 9 segundos 0

5 segundos
por día (2) (12) (30) (60) (250) (400) (720)

Un levantamiento cada
(levantamientos por hora)

1 levantamiento c/ 1 minuto
ó 60 levantamientos en una hora
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Tareas de levantamiento individual de carga

Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las

B) Distancia entre las manos y la espalda (región lumbar) manos del trabajador y su región lumbar. Elija el valor de riesgo.

Brazos verticales Y Brazos en ángulo Tronco Tronco erguido, brazos Brazos en ángulo alejados del
tronco erguido alejados del cuerpo inclinado completamente extendidos tronco Y inclinado hacia adelante
Manos cerca de Manos a distancia moderada de
la zona lumbar V/0 la zona lumbar N/3 Manos alejadas de la zona lumbar R/6

Evalúe la postura del trabajador y la ubicación de la carga respecto al cuerpo.

C) Distancia vertical de levantamiento Elija el valor de riesgo.

Manos entre Manos entre rodillas Manos entre altura Manos a nivel del Manos a la altura de
rodilla y altura V/0 y nivel del piso del codo y altura de N/1 piso o más abajo la cabeza o sobre R/3
de codo cabeza esta

Observe la espalda del trabajador durante la tarea. Evalúe la torsión y lateralización

D) Torsión y lateralización de tronco del tronco durante el trabajo. Elija el valor de riesgo.

Tronco con pequeña o

ninguna rotación ni V/0 Tronco rotado Tronco lateralizado N/1 Tronco lateralizado Y rotado R/2
lateralización
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Tareas de levantamiento individual de carga

E) Restricciones posturales Observe el espacio donde transita el trabajador. Identifique el valor de riesgo

Sin restricción postural V/0 Postura restringida N/1 Postura severamente restringida R/3

Evalúe las propiedades geométricas y de diseño del objeto manipulado.

F) Acoplamiento Mano - Objeto Elija el valor de riesgo.

Mangos adecuados para su Los mangos o asas son demasiado pequeños o no

uso/asideros emparejados al tienen espacio para los dedos o solo los dedos No existen asas o zonas Áspero, resbaladizo o con
tamaño y peso de la carga sostienen la carga de asidero puntos de presión

Mangos o elementos cilíndricos, No hay manillas o agarraderas pero puede ser Pinza con la punta de los
sostenida por la parte inferior o tiene manillas con dedos, para mantener juntas Irregular, voluminoso
toda la mano la puede envolver
lazos o correas las partes (piezas/elementos) o agarre rígido
cómodamente
Agarre bueno V/0 Agarre razonable N/1 Agarre malo R/2

Evalúe las propiedades del piso donde el trabajador realiza las tareas. Tenga en cuenta
G) Superficie del piso que los trabajos desarrollados en el exterior dependerán del clima. Elija el valor de riesgo.

Pisos generalmente secos, limpios (húmedos o con Pisos resbaladizo (grasiento, aceitoso, húmedo, con
Pisos no resbalosos, secos,
algunos escombros), O razonablemente firmes, O hielo) O escombros en varias áreas O blando/fofo
limpios y sin daños
con daños menores. O inestables O, con daños severos.
Piso en buen estado V/0 Piso en razonable estado N/1 Piso en mal estado R/2

Observe el ambiente de trabajo y evalué si la tarea se realiza en condiciones de temperaturas

H) Otros factores ambientales extrema, fuertes corrientes de aire y/o condiciones extremas de iluminación (oscuridad,
brillos y malos contrastes). Elija el valor de riesgo

Ningún factor V/0 Un factor N/1 Dos o más factores R/2

0 1 2
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Tareas de levantamiento individual de carga

Ficha Resumen

Tarea de levantamiento MAC (monotarea) y MAC- V MAC (multitarea)

Inserte el color y puntaje numérico correspondiente para cada factor de riesgo

Factores de Riesgo Color Valor Medidas de control

A Peso de la carga y frecuencia Verde (V) 0

B Distancia horizontal de las manos a la región lumbar Verde (V) 0

C Región vertical de levantamiento Verde (V) 0

D Torsión y lateralización de tronco Verde (V) 0

E Restricciones posturales Verde (V) 0

F Acoplamiento mano-objeto Verde (V) 0

G Superficie de trabajo Verde (V) 0

H Factores ambientales (aire, temperatura, iluminación,..) Verde (V) 0

Puntaje total

Inserte color y puntuación numérico en

Inicio ficha resumen e identifique e implemente
medidas de control adecuadas
Ver gráfico de "peso v/s
frecuencia" 0
Ningún factor 0
Ver gráfico de "peso v/s
A frecuencia" 4 H
Peso de la carga Factores Un factor 1
Ver gráfico de "peso v/s
v/s frecuencia 6 ambientales
frecuencia"
Dos o más factores 2
50 kg o más 10

Piso en buen estado 0

Manos cerca de la zona lumbar 0 G
B Superficie
Distancia Manos a distancia moderada Piso en razonable estado 1
de manos a la 3 del piso
de la zona lumbar
región lumbar Piso en mal estado 2
Manos alejadas de la zona lumbar 6

Agarre bueno 0
Manos entre rodilla y altura
0 F
de codo
C Acoplamiento Agarre razonable 1
Zona vertical de Manos entre rodilla y nivel de piso 1 mano - objeto
levantamiento
Agarre malo 2
Manos entre altura de codo
y altura de cabeza 1

Manos a nivel del piso o Sin restricción postural 0

3
más abajo E
Manos a la altura de cabeza o Restricciones
3 Postura restringida 1
sobre esta posturales

Tronco con pequeña o ninguna Postura severamente restringida 3

0
D rotación o lateralización
Torsión y
lateralización Tronco rotado 1
del tronco
Tronco lateralizado 1

Tronco lateralizado Y rotado 2