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D

DANDARA MATOS
MEU
PLANO
PERFEITO
Calendário
2023
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Setembro Outubro Novembro Dezembro


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NÃO SE
você é ÚNICO
saúde
CONSULTA/EXAME LOCAL DATA RETORNO
Meu
planejamento
mensal e diário
é curta
A VIDA
APROVEITE
SETEMBRO
vai ser incrível!
CRONOGRAMA
atividade física
setembro

DIA 01 - 40 MINUTOS DIA 16 - 40 MINUTOS

DIA 02 - 50 MINUTOS DIA 17 - 50 MINUTOS

DIA 03 - 1 HORA DIA 18 - 1 HORA

DIA 04 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 19 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 05 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 20 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 06 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 21 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 07 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 22 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 08 - 2 HORAS DIA 23 - 2 HORAS

DIA 09 - 40 MINUTOS DIA 24 - 40 MINUTOS

DIA 10 - 50 MINUTOS DIA 25 - 50 MINUTOS

DIA 11 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 26 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 12 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 27 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 13 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 28 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 14 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 29 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 15 - 2 HORAS DIA 30 - 2 HORAS


RODA DA VIDA
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.

A LIDADE SAÚD
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O

COMO USAR
Preencha a roda da vida pintando Você também pode alterar
as casas de acordo com sua os itens conforme as áreas
satisfação pessoal em cada área que são essenciais para você.
da roda.
REFLITA:
Nas áreas que ficaram com menor
pontuação, o que você pode melhorar?
outubro
vai ser incrível!
CRONOGRAMA
atividade física
outubro

DIA 01 - 40 MINUTOS DIA 16 - 40 MINUTOS

DIA 02 - 50 MINUTOS DIA 17 - 50 MINUTOS

DIA 03 - 1 HORA DIA 18 - 1 HORA

DIA 04 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 19 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 05 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 20 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 06 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 21 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 07 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 22 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 08 - 2 HORAS DIA 23 - 2 HORAS

DIA 09 - 40 MINUTOS DIA 24 - 40 MINUTOS

DIA 10 - 50 MINUTOS DIA 25 - 50 MINUTOS

DIA 11 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 26 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 12 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 27 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 13 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 28 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 14 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 29 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 15 - 2 HORAS DIA 30 - 2 HORAS


RODA DA VIDA
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.

A LIDADE SAÚD
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COMO USAR
Preencha a roda da vida pintando Você também pode alterar
as casas de acordo com sua os itens conforme as áreas
satisfação pessoal em cada área que são essenciais para você.
da roda.
REFLITA:
Nas áreas que ficaram com menor
pontuação, o que você pode melhorar?
NOVEMBRO
vai ser incrível!
CRONOGRAMA
atividade física
novembro

DIA 01 - 40 MINUTOS DIA 16 - 40 MINUTOS

DIA 02 - 50 MINUTOS DIA 17 - 50 MINUTOS

DIA 03 - 1 HORA DIA 18 - 1 HORA

DIA 04 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 19 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 05 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 20 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 06 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 21 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 07 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 22 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 08 - 2 HORAS DIA 23 - 2 HORAS

DIA 09 - 40 MINUTOS DIA 24 - 40 MINUTOS

DIA 10 - 50 MINUTOS DIA 25 - 50 MINUTOS

DIA 11 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 26 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 12 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 27 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 13 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 28 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 14 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 29 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 15 - 2 HORAS DIA 30 - 2 HORAS


RODA DA VIDA
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.

A LIDADE SAÚD
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COMO USAR
Preencha a roda da vida pintando Você também pode alterar
as casas de acordo com sua os itens conforme as áreas
satisfação pessoal em cada área que são essenciais para você.
da roda.
REFLITA:
Nas áreas que ficaram com menor
pontuação, o que você pode melhorar?
DEZEMBRO
vai ser incrível!
CRONOGRAMA
atividade física
dezembro

DIA 01 - 40 MINUTOS DIA 16 - 40 MINUTOS

DIA 02 - 50 MINUTOS DIA 17 - 50 MINUTOS

DIA 03 - 1 HORA DIA 18 - 1 HORA

DIA 04 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 19 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 05 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 20 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 06 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 21 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 07 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 22 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 08 - 2 HORAS DIA 23 - 2 HORAS

DIA 09 - 40 MINUTOS DIA 24 - 40 MINUTOS

DIA 10 - 50 MINUTOS DIA 25 - 50 MINUTOS

DIA 11 - 1 HORA E 15 MINUTOS DIA 26 - 1 HORA E 15 MINUTOS

DIA 12 - 1 HORA E 30 MINUTOS DIA 27 - 1 HORA E 30 MINUTOS

DIA 13 - 1 HORA E 40 MINUTOS DIA 28 - 1 HORA E 40 MINUTOS

DIA 14 - 1 HORA E 50 MINUTOS DIA 29 - 1 HORA E 50 MINUTOS

DIA 15 - 2 HORAS DIA 30 - 2 HORAS


RODA DA VIDA
Faça uma avaliação pessoal nos setores que são
essenciais para encontrar o equilíbrio no dia a dia.

A LIDADE SAÚD
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CIA PR
S R CONTRIB UIÇÃ
O

COMO USAR
Preencha a roda da vida pintando Você também pode alterar
as casas de acordo com sua os itens conforme as áreas
satisfação pessoal em cada área que são essenciais para você.
da roda.
REFLITA:
Nas áreas que ficaram com menor
pontuação, o que você pode melhorar?
MEU PLANEJAMENTO
FINANCEIRO

Socorroooooooooo Deussssssss....
QUANDO

acredita
VOCÊ
VOCÊ

acontecem
COISAS BOAS
Minhas
Finanças
Mês: Renda do Mês:
GASTOS FIXOS:
Financiamento Plano Dental
Internet + Telefone Terapia
Condomínio Energia
Curso de Inglês Empréstimo AL
te

GASTOS VARIÁVEIS:

RESUMO DO MÊS:
Renda Total:
Gastos Total:
Saldo Final:
Minhas
Finanças
Mês: Renda do Mês:
GASTOS FIXOS:
Financiamento Energia
Internet + Telefone Plano Dental
Condomínio Terapia
Curso de Inglês Empréstimo AL
te

GASTOS VARIÁVEIS:

RESUMO DO MÊS:
Renda Total:
Gastos Total:
Saldo Final:
Minhas
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Mês: Renda do Mês:
GASTOS FIXOS:
Financiamento Energia
Internet + Telefone Plano Dental
Condomínio Terapia
Curso de Inglês Empréstimo AL
te

GASTOS VARIÁVEIS:

RESUMO DO MÊS:
Renda Total:
Gastos Total:
Saldo Final:
Minhas
Finanças
Mês: Renda do Mês:
GASTOS FIXOS:
Financiamento Energia
Internet + Telefone Plano Dental
Condomínio Terapia
Curso de Inglês Empréstimo AL
te

GASTOS VARIÁVEIS:

RESUMO DO MÊS:
Renda Total:
Gastos Total:
Saldo Final:
Planejamento para
estudos
Locais que já prestei concurso

Cidade Cidade Cidade


Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:

Administração Pública:
Constituição Federal: art. 37 a 40.

Lei orgânica do Município de Lauro de Freitas (Lei nº 20,


de 22 de julho de 2020 e alterações posteriores).

Estatuto e plano de carreira e remuneração do Magistério


Público do Município de Lauro de Freitas (Lei nº 1.375, de
23 de junho de 2010 e alterações posteriores).

Poderes administrativos.

Princípios norteadores dos Serviços Públicos.

Processo Administrativo.

Atos administrativos.

Lei da improbidade administrativa (Lei nº 8.429, de 2 de


junho de 1992).

Crimes contra Administração pública.


Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:

Legislação aplicada ao contexto Educacional:


Constituição da República Federativa do Brasil – Capítulo III, Seção I
– Da Educação, da Cultura e do Desporto, e alterações posteriores.

Diretrizes e Bases da Educação Nacional (Lei nº 9.394, de 20 de


dezembro de 1996 e alterações posteriores).

Diretrizes Curriculares Nacionais da Educação Básica (Resolução


CNE/CEB nº 04, de 13 de julho de 2010 e alterações posteriores).

Plano Nacional de Educação (lei nº 13.005/2014 e alterações


posteriores).

Estatuto da Pessoa com Deficiência (Lei nº 13.146, de 06 de julho de


/2015 e alterações posteriores).

Acesso da Pessoa com Deficiência à Educação (Decreto nº 3.298,


de 20 de dezembro de 1999 e alterações posteriores).

Atendimento Educacional Especializado (Decreto nº 7.611, de 17 de


novembro de 2011 e alterações posteriores).

Diretrizes Operacionais para o Atendimento Educacional


Especializado na Educação Básica, modalidade Educação Especial
(Resolução nº 4, de 2 de outubro de 2009 e alterações posteriores).

Estatuto da Criança e do Adolescente (Lei nº 8.069, de 13 de julho


de 1996 e alterações posteriores).
Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:
Língua Portuguesa:
Leitura e interpretação de textos (ficcionais e/ou não ficcionais);

Gêneros discursivos e tipologia textual;

Ortografia, acentuação, pontuação; Formação de palavras.

Léxico: adequação no emprego das palavras.

Verbos: conjugação, emprego dos tempos, modos e vozes verbais; as palavras de relação;

morfossintaxe;

estrutura do período, da oração e da frase;

concordância nominal e verbal;

regência nominal e verbal;

colocação pronominal;

formas de tratamento (usos e adequações);

Noções de fonética;

Noções de prosódia;

Estrutura do parágrafo.

Coesão e coerência textuais;

Estilística: denotação e conotação;

figuras de linguagem.

Níveis de linguagem.

Semântica: sinonímia, antonímia, homonímia, paronímia, polissemia e figuras de linguagem.

Redação oficial (ofício, memorando, ata, parecer).


Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:
Informática básica e aplicada:
Informática básica.

Hardwares e periféricos. Windows 10: painel de controle.

Microsoft Office 365: Word, Excel, PowerPoint, Outlook.

Internet.

Intranet Browsers.

Sites de busca.

Correio eletrônico.

Backup: conceitos básicos, tipos, dispositivos e ferramentas,


unidades de medida de armazenamento, compactação de
arquivos.

Vírus e programas maliciosos: conceitos básicos, tipos, ações


preventivas/corretivas e softwares de segurança digital.

Redes sociais.

Noções sobre redes e Wi-Fi.


Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:
PROFESSOR MUNICIPAL DO 6º AO 9º ANO-HISTÓRIA (Código 010):

Currículo emergencial: rede municipal de ensino de Lauro de Freitas (2020).

Documento curricular referencial da Bahia para educação infantil e ensino fundamental (2019).

Base Nacional Comum curricular (BNCC): etapa do Ensino Fundamental.

BNCC: componente curricular História no Ensino Fundamental: eixos orientadores, unidades temáticas, competências
especificas, objetos de conhecimento e habilidades.

Parâmetros Curriculares Nacionais: História. Conteúdos de História e os eixos transversais.

Processo de ensino-aprendizagem.

Papel da área de História no ensino fundamental diante da construção da cidadania.

Concepções teóricas do processo de ensino e aprendizagem de História.

Metodologia do ensino de História.

Didática para ensino de História.

Tendências pedagógicas do ensino da História.

História no Ensino Fundamental: conhecimento histórico e atitude historiadora.

Metodologias Ativas.

Novas mídias e tecnologias digitais de Informação e comunicação aplicadas a Educação: síncronas e assíncronas.

Avaliação da aprendizagem.

Critérios de avaliação Estratégias de recuperação de alunos com dificuldade no processo de construção do conhecimento.

O Aluno com Necessidades Educacionais Especiais – Deficiência Física e o Processo de Inclusão Escolar.

A Escola Inclusiva.

História da historiografia, fontes históricas e suas metodologias.

História e imagem, história da fotografia.

Economia, Sociedade e Cultura na Antiguidade: as primeiras civilizações do Oriente, a civilização egípcia, grega e
romana.

Idade Média e medievalidade: aspectos sociais, culturais e econômicos. Renascimento.

Idade Moderna: transformações culturais e expansão comercial.

Absolutismo.
Concurso: Prefeitura de Lauro de Freitas

Cargo: Professora de História

Data da Prova: 08/10/2023

Vagas: 15

Conteúdo programático:
PROFESSOR MUNICIPAL DO 6º AO 9º ANO-HISTÓRIA (Código 010):
Reforma e Contrarreforma.

As grandes navegações no século XV-XVI: processo de colonização da América, contatos étnico


raciais, partilha de terras coloniais, economia, ascensão e consolidação da burguesia.

O tráfico atlântico de africanos escravizados e escravidão africana.

Iluminismo e Revolução Francesa.

A afirmação do capitalismo e do liberalismo: Revolução Industrial, Ideologias do século XIX


(liberalismo, socialismo utópico e científico, doutrina social da igreja, anarquismo).

O Brasil Colônia: a sociedade, a economia, a atuação da Igreja Católica e dos jesuítas.

Vinda da Família Real para o Brasil.

A crise do sistema colonial no Brasil.

Brasil Imperial: Independência, constituinte, sociedade escravista, cidadania, estrutura e


interpretações políticas, regência, revoltas regenciais, abolicionismo e crise do Império.

Brasil Republicano: Primeira República, Era Vargas, Ditadura Civil Militar, redemocratização e
contemporaneidade.

História da Bahia: a sociedade baiana no período colonial, sua participação no processo de


Independência do Brasil.

Bahia imperial.

A Bahia e o tráfico atlântico e interprovincial de escravos.

Resistência de negros e indígenas nos períodos colonial e imperial da História do Brasil.

A Bahia, o 2 de Julho e seu significado social, político e cultural.

Mundo contemporâneo: Primeira e Segunda Guerras Mundiais, Guerra Fria e Globalização e


geopolítica contemporânea.
Horário de estudos
(concursos e doutorado) ____/____/_____ a ____/____/_____

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(concursos e doutorado) ____/____/_____ a ____/____/_____

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(concursos e doutorado) ____/____/_____ a ____/____/_____

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