PROSEDUR PELAKSANAAN TERAPI EFT ((Emotional Freedom Technique)

1. Tentukan permasalahan yang anda rasakan

2. Set up (persiapan) ditahap ini anda telah mengutarakan permasalahan anda
dan katakan masalah itu sebanyak 3x
3. Tapping di titik 1 sampai 11 sebanyak 7-8 kali ketukan, adapun titik yang di
tapping antara lain : Ubun-ubun, ujung halis mata, tulang disamping mata,
tulang dibawah mata, antara hidung dan bibir atas, tulang antara dagu dan
bawah bibir, tulang diatas dada pada tulang, tulang dibawah payudara, dan 4
inci dari ketiak
4. Adapun beberapa titik yang akan di tapping dibagian tangan antara lain : ibu
jari setelah kuku, telunjuk setelah kuku, jari tengah setelah kuku, jari
kelingking setelah kuku. Setelah itu ada juga tapping di karate cup, stopkut,
5. Adapun dibagian titik gomut antara dibawah jari kelingking dan dibawah jari
manis. Dengan mengetuk titik gammut secara terus menerus dan kepala tegak
menatap ke depan.
6. Ulangi langkah tersebut sambil mengucapkan masalah anda sebanyak 3x
7. Lakukan 2 putaran sampai anda merasa masalah tersebut telah terlepaskan
8. Tarik nafas dan keluarkan secara perlahan kemudian buat diri anda menjadi
semakin nyaman

Hari ini kita akan melaksanakan terapi EFT (Emotional Freedom Technique)
baik untuk bapak atau ibu-ibu silahkan untuk menyimpan barang-barang terlebih
dahulu, seperti tas, handphone ataupun yang lainnya. kemudian buat diri bapak dan
ibu menjadi lebih nyaman dan lebih rrileks, pada terapi ini pandangan diharuskan
untuk tetap focus, dan juga penuh konsentrasi. Karena titik keberhasilan EFT sendiri
adalah focus. Karena memberikan sugesti pada diri bapak atau ibu-ibu itu sendiri.
Selanjutnya silahkan unuk membuat posisi senyaman mungkin, boleh mungkin atau
kalu ada yang mau diluruskan kakinya juga boleh, kemudian silahkan untuk focus.

1. Kepada apa yang akan saya sampaikan dan apa yang saya arahkan bapak dan
ibu tarik nafas yang dalam dari hidung dan hembuskan secara perlahan dan
salurkan kedalam tubuh
2. tarik nafas yang dalam dari hidung dan hembuskan perlahan dari mulut
3. tarik nafas yang dalam dari hidung salurkan kedalam tubuh bapak dan ibu
secara perlahan, dan rasakan kenyamanan nya
4. tarik nafas dalam dari hidung dan hembuskan secara perlahan dan salurkan
kedalam tubuh bapak dan ibu.
5. jika sudah nyaman, sudah rileks focus, konsentrasi kita akan mulai terapi EFT
ini
6. baik untuk bapak dan ibu silahkan memikirkan masalah yang sedang
dirasakan kali ini, atau mungkin ada rasa sakit yang ibu dan bapak rasakan
sampai detik ini. silahkan pikirkan masalah bapak dan ibu dan rasakan
masalah itu masuk kedalam tubuh bapak dan ibu, boleh silahkan yang ingin
memejamkan mata. Silahkan memejamkan mata supaya focus, konsentrasi
dan lebih nyaman
7. pikirkan masalah ibu dan bapak sakit yang anda rasakan hai ini sakit yang
ingin bapak dan ibu lepaskan saat ini,,, dan masalah-masalah yang ingin
keluarkan dalam tubuh bapak dan ibu.,
8. kemudian bapak dan ibu silahkan mengetukan 2 jari ke ubun-ubun dengan
menggunakan 1 tangan kanan. Kita mulai dibagian kanan dulu. Ketukan
secara ringan dengan 2 jari dan katakan masalah bapak dan ibu seperti
walaupun saya memiliki banyak pikiran saya pasrah dan ikhlas kepada yang
diatas , silahkan katakana apapun masalah bapak dan ibu walaupun saya
banyak pikiran saya pasrah dan ikhlas kepada yang diatas ,ulangi sebanyak
3x. dan lakukan ketukan 7-8 kali ketukan . kita mulai dengan ketukan ke
 ubun-ubun dan tetap focus pada ketukan dan masalah teman-teman. walaupun
saya banyak pikiran saya pasrah dan ikhlas kepada yang diatas.
9. Kemudian pindah ke ujung alis mata walaupun saya banyak pikiran saya
pasrah dan ikhlas kepada yang diatas,
10. kemudian pindah ketulang samping mata dan silahkan untuk tetap focus
rasakan efek energynya dan rrasakan ketukannya lebih dalam ditulang
samping mata.
11. Kemudian pindah ke tulang bawah mata katakan masalah bapak dan ibu
sebanyak 3x dan ketuk secara perlahan.
12. Kemudian pindah kebawah hidung dengan tetap focus, jaga pandangan bapak
dan ibu dan rasakan energy yang keluar dari emosi negative bapak dan ibu. ..
13. kemudian pindah antara dagu dan bawah bibir sebelah kanan berikan sedikit
kekuatan saat bapak dan ibu melakukan ketukan, jika terasa sakit maka energy
emosi negative bapak dan ibu sudah sedikit demi sedikit keluar.
14. Kemudian pindah kebagian tulang dada ketukan secara perlahan dan
ungkapkan masalah bapak dan ibu sebanyak 3x ,
15. kemudian pindah ke tulang bawah payudara silahkan ketukan sebanyak 7-8x,
16. kemudian dibawah 4 inci dari ketiak silahkan ketukkan dan rasakan
energinya.
17. Selanjutnya ketukkan di ibu jari dibawah kuku sebelah kanan ,
18. kemudian pindah ke jari telunjuk dibawah kuku sambil mengucapkan dalam
hati masalah bapak dan ibu sebanyak 3x tetap focus ,
19. kemudian pindah ke jari tengah ketukan secara perlahan dan rasakan sakitnya
keluar dari tubuh bapak dan ibu,
20. kemudian pindah kejari kelingking ketukan secara perlahan,
21. kemudian ke titik carate chopnya silahkan ketukan sebanyak 7-8x, kemudian
titik stopchop …….,
22. kemudian pindah ketitik gommut antara titik kelingking dan jari manis.
Silahkan untuk tetap focus dan kepala tegak menatap ke depan. kemudian
 a. Pejamkan mata bapak dan ibu

b. Buka mata sambil melotot, sambil pandangan lurus ke depan

c. Lirikkan mata ke kanan bawah , tanpa menggerakkan

kepala
d. Lirikkan mata ke kiri bawah , tanpa menggerakkan kepala

e. Putar mata searah jarum jam, satu kali, dengan hidung sebagai
poros

f. Putar mata berlawanan arah jarum jam, satu kali,

dengan hidung sebagai poros

g. Berhitung 1,2,3,4,5 secara cepat

h. Pandangan lurus ke depan, dan senandungkan "happy birthday to
you" selama 3 detik

23. kemudian tarik nafas yang dalam dari hidung, hembuskan secara perlahan dan
salurkan masuk kedalam kaki bapak dan ibu.
24. kemudian tarik nafas yang dalam dari hidung, hembuskan secara perlahan dan
salurkan ke kaki sampai ke lutut
25. tarik nafas yang dalam dari hidung, hembuskan masalah dan sakit bapak dan
ibu dari lutut sampai ke pinggul bapak dan ibu ,
26. tarik nafas scara perlahan hembuskan dan salurkan masalah bapak dan ibu
dari pinggul naik ke bahu bapak dan ibu
27. tarik nafas scara perlahan hembuskan dan salurkan masalah bapak dan ibu
dari pinggul naik ke bahu bapak dan ibu
28. tarik nafas yang dalam dari hidung, hembuskan masalah dan sakit yang
dirasakan ,dari bahu naik ke kepala bapak dan ibu
29. kemudian silahkan buat diri bapak dan ibu lebih rileks lagi, atur nafas
senyaman mungkin, apakah masalah dan rasa sakit yang bapak dan ibu sudah
 keluar silahkan renungkan, silahkan lakukan putaran kedua 1 siklus lagi jika
bapak dan ibu merasa masalah tersebut masih ingin keluar. Oke silahkan..

ok cukup yah

ok yang terakhir saya akan bertanya kepada bapak dan ibu apakah sekarang merasa
nyaman sudah merasa masalah tersebutt keluar , rasa sakitnya sudah melespaskan
dari tubuh bapak dan ibu. Bagaimana apa yang bapak dan ibu rasakan ?

mungkin dari terapi EFT ini kita cukupkan sampai disini , jika bapak dan ibu merasa
nyaman dan rileks, apabila bapak dan ibu merasakan masih ada rasa sakit yang ingin
dikeluarkan silahkan dilanjutkan dirumah silahkan melakukan terapi EFT sambil
mengungkapkan masalah dari hati, sambil memberikan sugesti dalam hati dengan
penuh konsentrasi . baik kita cukupkan sampai disini, selamat siang

wassalamualaikum we wb

bapak dan ibu.