Rabu, 05 Agustus 2020

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : XI IPA/IPS
BAB/Materi : I / Permainan Bola Besar (Teknik Menggiring dan Menyundul Bola, Gerakan
Tanpa Bola dalam permainan sepakbola)
Pertemuan Ke : 2
Pengajar : Muhammad Ramdhan, S.Pd

BAB I – Lanjutan Permainan Sepakbola

D. Teknik Menggiring Bola Dalam Permainan Sepakbola

Pada saat menggiring bola tanpa ada dasar yang benar, pasti ada rasa yang mengganjal dan
sulit untuk bisa dikembangkan. Maka untuk itu, pentingnya metode dalam bermain memang
sangat diperlukan seperti halnya teknik dasar menggiring bola.
Berikut ini macam-macam cara dalam menggiring bola ketika latihan sepak bola.

a. Tata Cara Menggiring Speed Dribbling

Teknik ini merupakan tata cara dimana para pemaian menendang bola ke arah depan dengan
posisi badan bersiap untuk berlari secepatnya dan yang menjadi target adalah bola.
Untuk bisa melakukan teknik ini kita harus tahu bahwa kita benar-benar dalam keadaan bebas
tanpa ada musuh yang menghadang.

b. Tata Cara Menggiring Closed Dribbling

Teknik ini merupakan teknik dasar permainan sepak bola yang utama, dengan mengontrol bola
yang sedang kita dribbling.
Tujuannya supaya tim lawan yang menghambat serta mau merebut bola yang berada pada
penuh pada kendali kaki kita bisa mengontrol supaya bola tidak direbut oleh tim musuh.
Nah, untuk teknik dasar menggiring atau dribbling bola bisa dilakukan dengan beberapa cara
seperti:
Menggiring dengan bagian punggung kaki.
Menggiring dengan bagian luar kaki.
Menggiring dengan bagian dalam kaki.

Tips dalam menggiring atau dribbling bola yaitu:

Usahakan pandangan mata untuk fokus lurus ke depan, serta fokus dengan posisi yang memang
kosong pada wilayah lawan. Pada saat dribbling bola, serta ada musuh yang mengejar terutama
dari samping. Kita bisa mengontrol bola untuk berputar badan atau bisa juga berbalik arah yang
berlawanan dengan musuh.
Bila berhadapan langsung dengan musuh, usahakan untuk mengoper atau mengumpan bola
kepada teman satu tim yang terdekat.
Pada saat kita menggiring bola dengan speed dribbling lalu ada musuh yang mengejar jangan
mencoba untuk berbelok atau malah berbalik arah, sebab dengan mengambil tindakan ini bisa
mengakibatkan hal yang fatal.
Jangan sering untuk menggiring speed dribbling sendiri ke daerah lawan terutama pada
wilayah tengah lapangan. Lebih sering mengoper bola kepada teman satu tim untuk mengatur
strategi kembali.

E. Teknik Dasar Menyendul Bola Atau Heading

Teknik dasar heading dalam permainan sepak bola adalah menyundul bola pada saat mencapai
atau titik tertinggi dari lompatan yang memilki fungsi menyundul bola dengan kepala.
Dalam menyendul bola bisa terjadi ketika ada umpan lambung atau umpan ketika ada
tendangan bola mati. Tujuanya untuk memindah rotasi gerakan bola baik untuk dijadikan
umpan lagi bahkan bisa juga menjadi serangan yang berbuah gol ke gawang lawan.
Tata cara dalam melakukan teknik dasar menyendul bola, dapat dilakukan dengan cara:
 Memfokuskan padangan kearah bola dengan posisi sebaik mungkin.
 Melompat setingi-tingginya, sesuai dengan batas kemampuan kita dengan tumpuan
kedua kaki.
 Pada waktu duel udara usahakan posisi badan dalam keadaan siap siaga untuk
mengurangi resiko terjadi pelanggaran atau terjatuh.
 Bila dalam heading itu merupakan umpan maka sebelum melompat, usahakan untuk
mengambil ancang-ancang supaya bisa meloncat lebih tinggi. Dengan kondisi ini bisa
menguntungkan karena lompatan yang tinggi kita bisa lebih leluasa dalam menyendul
atau mengolah bola di udara.

F. Gerakan Tanpa Bola Dalam Permainan Sepak Bola

Teknik gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah teknik yang dilakukan untuk mengecoh
lawan guna mendapatkan posisi dan lolos dari bayang-bayang lawan sehingga terdapat peluang
yang besar untuk mendekati atau bahkan membuat gol ke gawang lawan.
Gerak tipu adalah gerakan yang dilakukan seorang pemain untuk mengecoh lawan. Contohnya
saat seorang pemain ingin melakukan passing, lalu pemain lawan berusaha merebut bola,
ternyata sang pemain malah melakukan tembakan langsung ke arah gawang.
Teknik gerak tipu tanpa bola adalah gerak tipu badan . Gerak tipu ini bertujuan untuk menipu
lawan sehingga dapat melampui lawan. Pada umunya gerak tipu dilakukan dengan gerakan
kaki, ayunan badan atau berhenti dengan tiba-tiba.
Bentuk gerak tipu dalam permainan sepak bola juga dapat diartikan dengan gerak tubuh
pemain untuk mengelabuhi lawan agar dpt mempertahankan bola. Dan ada pula gerakan
mengecoh yang dilakukan ketika dribble.

Ada dua jenis teknik menipu di dalam permainan sepak bola, yaitu gerakan tipu dengan bola
dan tanpa bola. Teknik dasar latihan untuk melakukan gerak tipu dapat dilakukan dengan cara-
cara sebegai berikut :
Pahami apa itu sepak bola
Pelajari cara bermain sepak bola
Tirulah trik gerak tipu yang dilkukan oleh pemain-pemain sepak bola professional
Berlatih di lapangan bersama teman secara rutin dan berkelanjutan

Jawablah pertanyaan dibawah ini

1. Jelaskan Cara Menggiring Speed Dribbling dalam permainan sepakbola !
2. Sebutkan macam-macam cara menggiring bola dalam permainan sepakbola ?
3. Sebutkan Tata cara dalam melakukan teknik dasar menyendul bola ?
4. Bagaimana cara melakukan gerakan menipu dalam permainan sepakbola ?