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Programa de Autoestima
Programa de Autoestima
PROGRAMA
“APRENDER A VALORARSE “
Seniors Asistencia, S.L - Inscrita en el Registro Mercantil de Granada Tomo 1018, Libro 0, Folio 140, Sección 8, Hoja GR 21182, Inscrip. 1 - C.I.F.: B-18625285
(pérdidas, cambios, etc) en estas edades, las personas mayores son más proclives
o tendentes a una autoestima baja, lo que condicionará sus vidas. Ante esta situación, se
hace necesaria la intervención.
Autoestima negativa
Cuando la autoestima es negativa, la salud de las personas mayores se
resiente porque les falta confianza en ellos mismos para abordar los sucesivos retos
que se les presentan en la vida desde una perspectiva positiva y esto hace que su
calidad de vida no sea todo lo óptima que pudiera serlo.
Al faltarles confianza personal, disminuye su capacidad para enfrentarse
a los múltiples problemas y conflictos que se les presentan en la vida.
La falta de confianza hace que eviten los compromisos y por lo tanto
aborden nuevas responsabilidades, privándose así de una mayor riqueza en sus
experiencias vitales, o bien cuando afrontan nuevos compromisos les abruman las
responsabilidades, siendo su umbral de resistencia al conflicto más limitado.
No contribuye a fomentar su creatividad, puesto que no confían en sus
capacidades personales.
Al faltarles autoconfianza, difícilmente se fijan metas y aspiraciones
propias por lo que son más vulnerables a actuar de acuerdo con lo que se espera de
ellos y no de acuerdo a sus propias decisiones.
Las relaciones que establecen con otras personas no son de igualdad,
dado que su falta de confianza les impide abordar los conflictos personales desde
una perspectiva igualitaria, adoptando muchas veces actitudes sumisas o bien
agresivas.
II.- PLANIFICACIÓN
II.1.- Objetivos
Objetivo general
- Crear y desarrollar atribuciones positivas adaptadas a las características
individuales del grupo de participantes en el programa con la finalidad de
conseguir transformaciones que beneficien la calidad de vida en este grupo
de edad.
Objetivos específicos
- Fomentar las actitudes positivas hacia la vejez y sus capacidades,
desarrollando el conocimiento de sí mismo (autoimagen) y los aspectos
positivos de ella (autoestima).
- Potenciar el sentimiento de valor personal ante el grupo de compañeros, de la
familia, de los amigos, etc.
- Desarrollar el sentimiento de sentirse importante para los demás.
- Permitirles ser ellos mismos y autoobservarse. Desarrollar las formas de ser
y comportarse de cada uno.
- Fomentar el reforzamiento positivo del educador/a, de los compañeros/as y
de uno mismo (autoreforzamiento).
- Conocer y practicar técnicas de control del pensamiento para situaciones en
las que se puedan percibir de forma negativa.
- Potenciar la realización de las tareas aprendidas en el entrenamiento a la vida
cotidiana.
- Valorar la eficacia del programa de entrenamiento.
III.- METODOLOGÍA
III.1.- Fundamentos Metodológicos
La metodología para llevar a cabo la implementación del programa, estará
compuesta por las distintas actividades, tareas, normas, procedimientos y estrategias
metodológicas que se programan para alcanzar los objetivos.
III.1.1.- Actividades
Las actividades son un conjunto de operaciones o tareas dentro de la
programación que se refieren a una unidad de trabajo que consume tiempo realizarlas.
Específicamente, en este programa se van a llevar a cabo una gran variedad de
actividades que las podemos clasificar en:
- Actividades de formación.
- Actividades de difusión.
- Actividades artísticas.
- Actividades lúdicas.
- Actividades sociales.
III.1.2.- Técnicas
Las técnicas representan la manera de hacer efectivo un propósito bien definido.
Indican el modo o la forma de actuar efectivamente para alcanza una meta.
Entre las técnicas a utilizar, podemos nombrar:
- Técnicas de dinámicas de grupos: debate, phillips 66, seminario, discusión,
simulaciones, juego de roles, tormentas de ideas, bolas de nieve,...
- Otras técnicas: técnicas de revisión, reuniones, técnicas de encuentro, técnicas
de información, de iniciación, de cohesión, de producción grupal, de medición...
Eso si, a la hora de seleccionar las técnicas se seguirán una serie de criterios:
- Elección de la técnicas, en función de los objetivos, de la madurez y
entendimiento del grupo, del tamaño del grupo, del ambiente físico y temporal y
en función de las características de los participantes.
- Se tendrán en cuenta elementos que tiendan a: desarrollar sentimiento de
nosotros, enseñar a pensar activamente, desarrollar capacidades de cooperación,
2ª Sesión
En esta sesión se llevará a cabo:
- La presentación del programa
- Evaluación grupal o diagnostico de necesidades a nivel grupal.
- Actividades para mejorar la cohesión de los participantes, así como para
conocer sus intereses y expectativas.
3ª Sesión
En esta sesión se desarrollarán los siguientes contenidos:
- La autoestima.
4ª Sesión
En esta sesión se desarrollarán los siguientes contenidos:
- La influencia de la autoestima en la vida diaria de las personas mayores:
autoestima positiva y autoestima negativa.
- Las creencias personales que explican algunas de las conductas de las
personas mayores.
- Los derechos humanos que se deben tener en cuenta en las relaciones
interpersonales.
5ª Sesión
Esta sesión nos centraremos en analizar las ideas y estereotipos en la vejez. Se
trabajaran las creencias y estereotipos en la formación de la autoimagen: Importancia de
las actitudes sociales hacia el anciano como fuente de información para formar su
autoconcepto.
6ª Sesión
Esta sesión nos centraremos en analizar atribuciones para llegar a conocer las
causas de los comportamientos de las personas mayores. También se tratará de
reflexionar y analizar las autopercepciones para llegar a una valoración de ellas ya que
para mejorar la autoestima debemos partir del conocimiento y la autoevaluación que las
personas mayores se hacen de ellos mismos.
7ª Sesión
En esta sesión, una vez analizada la autoestima, se desarrollarán y se darán a
conocer las estrategias que se han de utilizar para mejorar la autoestima en las personas
mayores.
8ª Sesión
9ª-10ª-11ª-12ª-13ª Sesión
En estas cinco sesiones se trabajará el entrenamiento específico en las estrategias
para la mejora de la autoestima. Las demás sesiones serán de refuerzo para analizar las
dificultades o cosas buenas que han tenido al ponerlas en práctica en su vida ordinaria, y
en función de ello modificarlas o reforzarlas. Para eso, se realizarán actividades de
autoobservación, autoregistros y autoinformes.
14ª-15ª-16ª-17ª-18ª-19ª Sesión
Una vez generalizadas las estrategias a la vida diaria, se trabajarán ciertas áreas o
actividades a realizar que ayudan a mejorar la autoestima: salud, ejercicio físico,
alimentación, habilidades sociales, etc, que será a lo que nos dediquemos hasta la
finalización del programa, además de seguir supervisando la aplicación de las
estrategias.
20ª Sesión
En esta sesión, una vez finalizadas las demás sesiones, pasaremos a tomar las
medidas postest, tanto a nivel individual como grupal, con la finalidad de conocer el
grado de consecución de los objetivos propuestos y de satisfacción en los participantes.
IV. TEMPORALIZACIÓN
Este programa se llevará a cabo a través de una o dos sesiones como máximo
por semana con un tiempo aproximado de entre dos o tres horas por sesión.
Evidentemente, las circunstancias y características del grupo y del contexto donde éste
se encuentre inmerso sugerirán al técnico los cambios que puedan resultar pertinentes,
siempre en total acuerdo con todos los participantes y agentes.
V. RECURSOS Y MEDIOS
Para la implementación del programa será necesario contar con una serie de
recursos diversos que ofrezcan una cierta garantía de que el proyecto pueda llevarse a
cabo. En este sentido se necesitarán tres tipos de recursos:
- No Fungibles:
o Materiales:
Cuestionarios, test y escalas para la medición de la autoestima
y autoconcepto y para la evaluación de los componentes del
programa (elaboración propia).
o Instalaciones: Una sala la cual ha de cumplir los siguientes requisitos:
Dimensiones que sean suficientes para albergar a todos los
participantes del programa.
VII. EVALUACIÓN
El Programa dirigido a la Mejora de la Autoestima va a ser evaluado a través de
dos tipos de evaluaciones, formativa y sumativa, que serán llevadas a cabo en cuatro
momentos específicos: antes, durante, después y seguimiento.
¿Cuándo Evaluamos?
- Antes de la implementación del programa.
- Durante de la implementación del programa.
- Después de la implementación del programa.
- Seguimiento de la implementación del programa.
¿Qué evaluar?
Los contenidos de esta evaluación han de ser:
- Los destinatarios y sus necesidades.
- Todas las demás personas implicadas en el programa: profesionales
responsables, agentes, técnicos, ...
- El diseño del programa y todos sus componentes del programa: objetivos,
contenidos, actividades, metodología, recursos, evaluación...
- El desarrollo del programa y los efectos producidos a corto y a medio/largo
plazo.
- Variables dependientes, independientes e intermedias.
- Indicadores de índole coyuntural: espacios, medios, personas y contexto.
- La conformidad de la planificación y la satisfacción personal.
¿Quién evalúa?
Se llevarán a cabo dos procedimientos de evaluación:
- Autoevaluación.
- Evaluación Interna-externa.
Aún así, la evaluación será coordinada por el profesional encargado de
desarrollar el programa, lo que no excluye la participación de otros profesionales
específicos demandados por el evaluador principal y en función de la magnitud e
instrumentos de evaluación.
¿Cómo evaluamos?
A través de diversas estrategias:
- Estrategias descriptivas: observación, autoinformes,...
- Estrategias correlacionales.
- Estrategias manipulativas: cuestionarios, test, técnicas sociométricas,
entrevista,...