Department of Education

Region III – Central Luzon

Schools Division of Pampanga
SAN NICOLAS ELEMENTARY SCHOOL
Dau, San Nicolas, Masantol, Pampanga
Ikatlong Markahang Pagsusulit sa Physical Education V
SY 2019-2020

Pangalan _________________________________________Grado ________________

Panuto: Basahin ang bawat sitwasyon o pahayag sa bawat bilang.Piliin at bilugan ang titik ng
tamang sagot.

1. Isa sa paboriong laruin ng mga mag-aaral sa Baitang V pangkat Orchids ang Group Rope
Jumps dahil sa mabuting dulot nito sa kanilang kalusugan. Kung susundin ang gawaing
kaangkupang pisikal anong kasanayan ang kanilang tinataya?
A. Flexibility
B. Muscular Strength
C. Muscular Endurance
D. Cardio-Vascular Endurance

2. Tuwing hapon pagkakatapos ng iyong klase ikaw ay tumutulong sa gawaing bahay. Bukod
sa nakakatulong ka sa iyong mga magulang upang mapadali ang kanilang Gawain ay
naipapamalas mo rin ang itinakdang pisikal na Gawain ng Pyramid Guide. Ano ang
kahalagahan nito sa iyo?
A. Pinatatatag ang puso at baga
B. Naisasagawa ang mga nakatakdang gawain na may kabilisan
C. Pinalalakas ang bawat kalamnan sa pamamagitan ng pwersa sa pagbuhat
D. Lahat ng nabanggit ay mahalaga

3. Pinag-aaralan ninyo sa Physical Activity Pyramid Guide ang araw-araw na paglilinis ng mga
laruan, pagpapakain ng mga hayop at ang paglalaro. Ang larong Lakd-Alimango ay isang
sangkap pangkalusugan na ______na may kakayahang umabot at iunat ang katawan.
A. Agility
B. Flexibility
C. Muscular Strength
D. Cardio-vascular endurance

4. Ang ____ay isang popular na sayaw sa mga pistahan noong panahon ng Kastila sa
lalawigan ng Batangas.
A. Jazz
B. Liki
C. Ba Ingles
D. Polka sa Nayon

5. Pagsunod-sunurin ang posisyon sa panimulang musika ng Polka sa Nayon.

A. Mga babae ay nasa kanan ng lalaki
B. Mga lalaki nasa baywang ang kamay
C. Nakaharap sa manonood ang magkapareha
D. Mga kamay ng babae nakahawak sa gilid ng saya

A. C,D,A,B B. D,C, B,A C. A,B,C,D D. B,C,D,A

6. Alin sa mga sumusunod ang wastong pagsasagawa ng rhythmic interpretations sa sayaw?

A. Igalaw ang buong katawan sa nais na tempo.
B. Magreklamo sa kapareha kung ayaw sa kanya
C. Hikayatin ang guro na gawin ang sayaw na nais na tugtog
D. Dapat na ayon ang galaw sa tema at sa tugtog na inilalapat.

7. Bakit mahalaga ang pakikilahok sa gawaing pisikal?

A. Lahat ng nabanggit ay tama
B. Dahil nagpapatatag ito ng katawan
C. Dahil ito ay nagpapalakas ng katawan
D. Dahil nakatutulong ito sa magandang pakikipagkapwa
8. ito ay isahang stunts na kung tawagin ay ________.
A. pretzel
B. bear dance
C. tangle foot
D. the angel

9. Paano maipakikita ang kasiyahan ng isang pangkat na mananayaw?

A. A at B
B. Kooperasyo at pagtitiyaga
C. Pagsusunuran at paggalang
D. Wala sa nabanggit

10. Nais mong mapabilang ka sa mga piling mag-aaral na magtatanghal sa inyong paaralan.
Ano ang iyong gagawin upang mapili ka ng iyong guro?
A. Paaayawin ko ang mga kaklase ko sa sayaw.
B. Pipilitin ko ang aking guro na isali ako sa sayaw
C. Paghuhusayin ko ang aking pag-eensayo sa pagsayaw
D. Reregaluhan ko ang lider ng mananayaw para tanggapin ako.

11. Alin sa mga sumusunod ang nagpapakita ng koordinasyon?

A. Pagsasagawa ng ikalimang posisyon ng paa sa pagsayaw
B. Pagsasagawa ng mga batayang posisyon ng paa sa pagsasayaw
C. Pagsasagawa ng mga batayang posisyon ng kamay sa pagsasayaw
D. Sabay na pagsasagawa ng unang posisyon ng kamay at paa sa pagsayaw

12. Ano-ano ang mga hakbang pansayaw ang ginagawa sa Polka sa Nayon?
A. Cha-cha-cha, close Cross step , cha-cha-cha
B. Cross step , cha-cha-cha
C. Forward step, backward step
D. Heel and toe polka, change step

13. Nais mong maging maayos ang hakbang ng heel and toe polka step. Paano mo isasagawa
ito?
A. Heel place close
B. Step,cross, step
C. Step, cross step
D.Heel place close Heel place, toe point,raise-step close,step

14. Ano ang dapat mong gawin sa pagsasayaw ng Polka sa Nayon upang mas mapagaling
ang iyong pagsayaw ng gallop step?
A. Magpaturo sa kapwa mananayaw
B. Magpapaturo sa gurong tagapagsanay sa libreng oras
C. Magsasanay mag-isa sa panonood ng video sa internet
D. Lahat ay gagawin.

15. Paano mo maipapakita ang pag-iingat sa pagsasagawa ng sayaw sa Polka sa Nayon?

A. Makikipaghabulan sa oras ng ensayo
B. Ihahakbang nang tama ang paa sa pagsasagawa ng polkastep.
C. Gumamit ng matataas na sapatos habang nag-eensayo
D. Wala sa nabanggit

16. Ang _________ ay kakayahangmakagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng

malakihang mga galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng paggawa
A. Flexibility
B. Body composition
C. Muscular endurance
D. Cardiovascular endurance
17. May mga simpleng hakbangna isinasagawa at pinagsama-sama sa mga sayaw na
katutubo. Ang hakbang sayaw na 2/4 na palakumpasan ay may bilang_____
A. 1 at 2
B. 2 at 4
C. 3 at 4
D. 4 at 4

18. Ang tawag naman sa isahang stunts na ito ay ______.

A. Pretzel
B. Beardance
C. The angel
D. Tangle foot

19. Ang mga sumusunod ay ang pag-papaunlad ng koordinasyon ng iyong katawan MALIBAN
sa isa.
A. Paggawa ng jumping jacks
B. Paglalaro ng computer games
C. Pag-ehersisyo na may tugtog
D. Paglakad papunta at pabalik sa paaralan

20. Ang pagpapaunlad ng koordinasyon ng katawan ay _____

A. Nakakatulong sa paglalaro
B. Upang gumanda ang tindig ng ating katawan
C. Nakatutulong upang mapadali ang pagsasagawa at mapaganda ang isang gawain.
D. Wala sa nabanggit