Professional Documents
Culture Documents
Relieve Stress
Relieve Stress
H �������� ��� �������� ������������ ����������� ��� �� ����� ������ Bruno Chikly
�� ����� �� �������� ��� ����������� ��� ������. H ���� ���������� ��� ������ �����
���������� ��� ��� ����������� ��� ����������, ��� �������� ��� �������� ��� ��
��������� ���� ������ �������������� ����������. H ������ ��������� ���� ������ ���
��������� ���������� �����������, ��� �������� ����� ��� ����������� ���� ��� ����
����������, �� ����� ������� �� �� ������� ���������� ���� ������ ���� ��� ������.
H ������� ����������� ����� � ����������� ��� �������� ����������� ���� ������
�������� �������. E���������� ���� ����������� ���� ��� ����� ���������. H �������
������ ����� ���������� ��������������, ���� ��������� ���� ����������� ���
���������� ��� ��������� ���������� ���������������� ��� �������� ��� ������������,
���������� ��������, �������� ��� ������ ������ ��� ������������� �� ����������
�����. O� ���������� ��� ������ �� ������� ����������� ����� ����������� ��
����������� �� ������������ ����� ��� ����������� ��� ������. K����� ����� ��������
��� ���������� ��� ��������� ��� ����� ��� ���� ������. ����, � ������� ������ ��
����������, ������������ ����� ��� ��� ����� ������������ �������� ��� ���
������������ ��������, �������� ��� �� ��� ���������� ������ ��������, ���� �������
���� ���������� ��� ������. O� ��������� ������ ����� ����� ��� �����, ���� ��
������� ������ ����� �������� ��� �����������. A������� ��� ��� ���������� ���
���������� ��������.
T� �� ������.
1. T���������� �� ����� ��� ��o ������ ���� �������, ������ ��� �� ������ ���
������. T� ������� ��� ������ �� ����� ���� ������� ��� �� ��������� ������ �� ���
���, ���������� ���� �� ����.
2. A������ ����� ����� (��� �� �� ����� ���� ���������� 10 �����), ��������������
�� ������������ (��� ��� �����) ���� ��� �������� ���, ���� �� ������� ������ ���
��������� ���� �� ������ ��� ������ �� ���������� �������� ��� 3��. ������,
����������� ��� �������� ���������� (������ ��� �� ������ ��� ������ ��� ���� ��
���) ��� ���� 3��. M������� �� ����������� 4 � ������������ �����.
3. K������, �������� ���� ������� ��� �������� ���. T���������� �� ������� ��� ���
����� ��������� ����� ���� ������ ��� ����� ��� ��� ������� ��� ���� ������ ����� -
��� ���������� ��� 10 �����-, ������ �� ������������ ��� �������� ��� ���� �� ����,
������ ���� ��� ������� ��� ����� ���. K���� ����� ���� ������ ��� ����� ��������.
E���������� ����������� ����� 2 �����.
4. E���������� �� ���� 2 ��� �� ����������, ��������� ������������� ��� ������.
M������� �� �������������� ���� �� �������� 2 � 3 ����� ��� �����.
�������!
A�������� ������������ ���� ��������� ��������� ��� ����� ������, ������� ��������
������, ������ ������� � ����������� ���� ������ ������� �� ��� ����� ���. A� �����
������ ��������� ������� �� ��� ��������� ��� ������ ���, ��������������
������������ �� ������ ���.