PARTE I

¿ CÓMO INTERPRETO MIS

RESULTADOS ?
La impedancia bioeléctrica mide la composición, centrándose principalmente
en la grasa corporal y la masa muscular. Envía una corriente eléctrica
(imperceptible) a través del agua de tu cuerpo y se mide la resistencia a esta
corriente, lo que ayuda a la máquina a determinar el agua corporal total, la
masa muscular y la grasa corporal.

La información que se obtiene a través del

InBody debe ser considerada junto a otros
antecedentes por un profesional de la salud
para establecer un diagnóstico o plan de
intervención

La composición corporal se entiende como

la proporción entre todos los elementos que
componen el cuerpo, por lo que su medición
permite determinar cuánta agua, músculo y
grasa posee.

InBody es una herramienta de medición

objetiva que permite conocer tu estado
nutricional de forma más completa

El control de parámetros como la grasa

visceral son fundamentales para evitar
enfermedades como Diabetes, HTA, Síndrome
Metabólico.

La bioimpedancia y cualquier método de

medición corporal consideran solamente el
sexo biológico o sexo asignado al nacer; hasta
la fecha no existen parámetros objetivos de
evaluación para personas trans.

Si deseas conocer en mayor profundidad y hacer un seguimiento de tu composición

corporal, te recomendamos asesorarte con profesionales de la nutrición

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 PARTE II

¿ CÓMO INTERPRETO MIS

RESULTADOS ?
Composición corporal*
Agua corporal total representa
aproximadamente el 60% del peso
total.
Proteínas: Consiste en nitrógeno y
es el componente principal de la
"masa muscular sin el agua". La
falta de proteína implica falta de
músculo y/o una nutrición menos
favorecedora para tu salud.
Minerales: Si tienes más masa
muscular, el peso de los huesos se
fortalece, lo que a su vez aumenta Músculo-Grasa:
el mineral óseo. El mineral óseo bajo Esta sección es comparada
está asociado con osteoporosis. con el rango promedio que se
Masa grasa corporal considera saludable de
Debajo de la masa muscular se personas de la misma altura y
encuentra la grasa corporal. Este sexo.
valor revela la cantidad de grasa, MME: Es el músculo que puede
tanto a nivel superficial crecer y desarrollarse a través
(subcutánea) como interna del ejercicio. Siempre es bueno
(visceral), que constituye tu peso. aumentar el MME pues
*Los valores referenciales en corresponde a ganancia
paréntesis indican rangos óptimos muscular.
de acuerdo a tu sexo y edad, pero
su interpretación debería incluir
otros parámetros para determinar si
se encuentran en rangos
inadecuados.

Análisis de obesidad
Muestra tanto el IMC como el
porcentaje de grasa corporal. Este
Gráfico segmental músculo/grasa (dibujo)
último es una determinación más
Aquí puedes visualizar dónde está distribuida
precisa de tu salud porque compara
en mayor proporción tu grasa corporal; si en
tus niveles de grasa con tu peso.
brazos, piernas y/o tronco.
Aunque está desactualizado, el IMC
Probablemente, entre tus dos extremidades
se incluye en las hojas de resultados
hayan variaciones: Eso es normal y esperado,
de InBody porque se usa
ya que esas diferencias no son indicadores de
comúnmente en la investigación
alguna alteración de salud.
científica porque la medida es de
fácil acceso.
 PARTE III

¿ CÓMO INTERPRETO MIS

RESULTADOS ?
Control de peso
El peso objetivo establecido
Puntuación InBody:
por el InBody es diferente
Comienza en 80, luego pierdes puntos por
del peso ideal. Esto se debe
demasiada grasa o muy poco músculo, y
a que un peso ideal* solo
ganas puntos por más músculo.
considera la altura, mientras
Se utiliza como una herramienta de
que el peso objetivo también
calificación motivacional. Como la
tiene en cuenta el músculo
composición corporal cambia con el
y la grasa corporal.
ejercicio, la puntuación debería aumentar.
La realidad es que dos
Puede ser más de 100 para personas muy
personas de la misma altura
musculosas.
y peso que tienen diferentes
A continuación te mostramos una tabla
composiciones corporales
que te puede servir:
tendrán diferentes pesos
objetivo.

*No te recomendamos Puede ser falta de músculo o mayor grasa

enfocarte tanto en el peso 70 o menos corporal. Se recomienda realizar
ejercicio programado y controlar dieta
ideal, pues usualmente suele
ser bastante estricto.
Persona promedio, se considera
70-80
Relación cintura-cadera: razonablemente saludable

Es un indicador útil para

observar la distribución de Adecuado control de alimentación y
80-85
la grasa corporal. Se ejercicio
considera que los hombres
y las mujeres que tienen Se encuentra en forma y tiene un alto
85+
0,95 y 0,90 nivel de músculo
respectivamente en
relación cintura-cadera
tienen obesidad
abdominal.
Grado de obesidad:
Grasa visceral: Tasa Metabólica Basal (TMB):
Es el porcentaje por encima o por
Es el aumento de la grasa Es la cantidad de calorías que una
debajo del peso ideal. El rango
almacenada internamente persona necesita para mantener el
normal permite un 10% por encima
alrededor de los órganos funcionamiento del cuerpo mientras
o por debajo, es decir, 90-110%. Por
abdominales y esto se ha descansa. Una persona con más masa
lo tanto, esta persona está un 32%
relacionado con un mayor riesgo muscular tendría un rango de TMB más
por encima del peso ideal*.
de desarrollar enfermedades alto que una persona con menos
*Como se estima en base al peso
cardiovasculares. músculo.
ideal, no te recomendamos que te
La TMB no la debes considerar como los
enfoques en este indicador.
requerimientos totales a consumir, a
esta se le debe agragar un factor de
actividad. Te recomendamos verlo con
un profesional.