SERVICIOS ¿CÓMO PUEDO AYUDAR ESTA BIEN, NO ESTAR BIEN

ESPECIALIZADOS DE A ALGUIEN CON

SALUD MENTAL
¿PUEDO ELEGIR MI TRATAMIENTO
PARA LA DEPRESIÓN?
Si, pero depende
de la edad y si tú comprendes la
información que el profesional sanitario te
ofrece sobre el tratamiento
¿CÓMO SE TRATA LA DEPRESIÓN?
Hay varios que te pueden ayudar y que
han probado su eficacia.
DEPRESIÓN?
1
Aprende sobre la depresión, su
DEPRESIÓN
tratamiento y lo que puedes hacer para
ayudar a su recuperación adolescen
Considérate como parte del equipo de osy tes
niñ
apoyo y tratamiento.
Trata de ver los síntomas como lo que
son: parte de una enfermedad
Ayúdale a reconocer las fuentes de
estrés y a encontrar la forma más
adecuada para hacerle frente

2 A tomar en consideración:

TÉCNICAS DE TERAPIAS Anímale a ser más activo, pero sin

AUTOAYUDA PSICOLÓGICAS forzarlo excesivamente y sin hacerle

críticas o reproches.
Ayúdale a llevar una vida sana
TERAPIA
Dedica parte de tu tiempo a estar con él
FARMACOLÓGICA
o ella.
Elogia cada uno de sus avances. Toma
TU LOGO en serio cualquier pensamiento de
AQUÍ
suicidio. INTEGRANTE

TENER DEPRESIÓN NO ES Gabriela Hurtado

CULPA DE NADIE.
Maldonado
 LA DEPRESIÓN ES MUCHO
MÁS QUE ESTAR BAJO DE
ÁNIMO.
CAUSA ¿QUÉ PUEDO HACER SI
PIENSO QUE TENGO
Diferentes sucesos pueden actuar como DEPRESIÓN?
desencadenantes, a veces, la depresión

¿QUÉ ES? aparece sin ninguna causa externa aparente.

Dentro de esta los
factores Hablar con alguien de tu confianza
hereditarios pueden ser importantes. sobre tus sentimientos.
Sentimientos no desaparecen y se Hablar con tu médico u otro profesional
acompañan de otros síntomas que provocan sanitario.
malestar o dificultades para desarrollar su Si tienes pensamientos relacionados
vida cotidiana: interfiere en su capacidad de con hacerte daño es buena idea hablar
pensar, aprender y desarrollarse social y con alguien, llamar numero de
académicamente.
emergencias (113)
Aprender más cosas sobre la
SINTOMAS depresión, para que puedas entender
mejor tus síntomas y su significado.
mejores tu salud gene
PROBLEMAS IDEAS PÉRDIDA DE Realizar actividad física diaria y una
DE SUEÑO SUICIDAS INTERÉS
TRAUMAS FÍSICOS O
dieta saludable.
SÍNTOMAS ÁNIMO SITUACIONES Evitar el alcohol y las drogas.
PSICOLÓGICOS
IRRITABILIDAD BAJO CONFLICTIVAS
FÍSICOS
DIFICULTAD PÉRDIDA DE ENERGÍA
¿QUÉ ME PUEDE OFRECER EL
PARA
CONCENTRARSE
O CANSANCIO TIPOS SISTEMA SANITARIO SI TENGO
PREOCUPACIONES DEPRESIÓN?
CONSTANTES 1 Leve: Pocos síntomas que afectan
a su vida cotidiana. INFORMACIÓN Y APOYO

2 Modera o Tener más síntomas CONFIDENCIALIDAD

grave: que llegan a impedirles
realizar una vida TU MÉDICO DE
normal. ATENCIÓN
PRIMARIA