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EVIDENCIA 3 FORMATO DE REPORTE Correcto 1 2022
EVIDENCIA 3 FORMATO DE REPORTE Correcto 1 2022
EVIDENCIA
UNIDAD DE APRENDIZAJE
ALIMENTACIÓN INSTITUCIONAL
EQUIPO 6
GRUPO 506
DOCENTE
LILIAN MADELEINE MONIQUE RANGEL ROBLES
Kcal 100% 505 Kcal 505 Kcal 252.5 Kcal 883.75 Kcal 378.75 Kcal 505.00 Kcal
Cuadro concentrado de grupos de alimentos con cantidad de equivalentes para el menú minuta
que se desarrollará (formato guía para verificar que se utilicen todos y solo los equivalentes en
la cantidad indica).
Plato fuerte
• Avena 2 Equivalente
en 40 g 40 g 1 taza de Cereales sin
Hierro
hojuelas. grasa
Ácido fólico
• Leche 1 Equivalente
245
descrem 245 g 1 taza de Leche: Fósforo
g
ada Descremada.
Potasio
• Claras 1 Equivalente
Sodio
de 66 g 66 g 2 pieza de AOA: Muy
huevo poca grasa. Vitamina A
• Queso 1 Equivalente
Cottage 54 g 54 g 3 cda de AOA: Baja
cremoso en grasa.
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
0.5 Equivalente
• Nuez
5g 5g 5g de grasa con
picada
proteína.
Bebida
Vitamina A
Acido
ascórbico
Ácido fólico
152 1 Equivalente
• Naranja 245 g 2 piezas
g de Fruta Calcio
Hierro
Potasio
Ácido fólico
Calcio
Sodio
Fósforo
1 Equivalente Calcio
• Agua 240 240 1 taza de Alimento
libre de energía Sodio
Peso Micro
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
Tiempo de nutriente
Comida: Medida Cantidad de Esencial
Comida Bruto Neto
Casera Equivalentes
Plato fuerte
3 Equivalente
• Pechuga
de AOA: muy
de pollo 90 g 81 g 90 g
bajo aporte de Vitamina A
sin piel
grasa.
Calcio
3 Equivalente
Ácido
• Tortilla 90 g 90 g 3 piezas de Cereales sin
ascórbico
grasa.
Potasio
1.5 Equivalente
de AOA: Sodio
• Huevo
75 g 66 g 1 ½ piezas Moderado
fresco Colesterol
aporte de
grasa. AG
Monoisatura
0.5 Equivalente
• Aceite de dos
2.5 g 2.5 g ½ cdita de Grasa sin
canola
proteína Fibra
1 Equivalente Hierro
• Aguacat
58 g 31 g 1/3 pieza de Grasa sin
e Hass
proteína
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
1 Equivalente
• Crema
14 g 14 g 1 cda de Grasa sin
entera
proteína
• Frijol 1 Equivalente
promedio 35 g 35 g 35 g de
crudo Leguminosas.
0.5 Equivalente
• Ajo en
1g 1g ¼ cdita de Alimento libre
polvo
de energía
0.5 Equivalente
• Sal 3g 3g ½ cdita de Alimento libre
de energía
• Cebolla
morada 1 Equivalente
58 g 58 g ½ taza
rebanad de Verduras.
a
• Zanahori
1 Equivalente
a picada 55 g 55 g ½ taza
de Verduras.
cruda
Bebida
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
1 Equivalente de Calcio
1. Agua 240 240 1 taza Alimento libre de
Sodio
energía
1 Equivalente Acido
de Fruta ascórbico
2. Limón Calcio
232 153 4 piezas
Real
Hierro
1 Equivalente de
• Monk
2 2 1 cdita Alimento libre de N/A.
fruit
energía
de Cereales • Fósforo
sin grasa
1
10 Equivalente
● Almendra 12 12
piezas de Grasa
c/proteínas
.5 equivalente • Calcio
de Alimento • Sodio
● Agua 240 240 ½ taza
libre de
energía
Título de la preparación D: Jugo de naranja.
Bebida
• Vit A
• Acido
ascórbico
1 • Ácido
2
● Naranja 245 152 Equivalente fólico
piezas
de Fruta • Calcio
• Hierro
• Potasio
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
• Ácido
fólico
• Calcio
1 ½ 0.5 Azúcar
• Azúcar morena 9 9 • Hierro
cdita sin grasa
• Potasio
• Sodio
• Fósforo
1 Equivalente
de Alimento • Calcio
● Agua 240 240 1 taza
libre de • Sodio
energía
1.5 Equivalentes
● Queso Tipo de AOA
45
Americano 30 30 Moderado
gramos
Lala ligth. aporte de grasa
2.5 Equivalentes
● Aguacate ½ de Grasa
58 31
Hass aguacate s/proteínas
Alimento libre de
• Monk fruit 2 2 1 cdita N/A
energía
Tiempo de
Comida: Micro
Medida Cantidad de
Peso nutriente
_Desayuno __ Casera Equivalentes
Esencial
Bruto Neto
Plato fuerte
• Avena en 1 Equivalente de
20 20 1 tasa
hojuela cereal sin grasa
• Queso • Vitamina A
1 Equivalente de
Cottage 54 54 3 cda. • Ácido fólico
AOA bajo aporte
de grasa • Ácido
cremoso
ascórbico
• Fresa 0.5 Equivalente
83 83 ½ taza
rebanada de fruta
½ de 1 Equivalente de
• Plátano 80 54
pieza fruta
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
0.5 Equivalente
• Chía 24.5 6 3.5 cda. de Grasa con
proteína
• Cacao en
2 Equivalente de
polvo con 6 6 ½ cda
libres de energía
aspartato
Bebida
1 Equivalente
• Naranja 122.5 76 1 pieza • Vit A
de Fruta
• Acido
Tiempo de
Comida: Micro
Medida Cantidad de
Peso nutriente
__Comida___ Casera Equivalentes
Esencial
Brut
Neto
o
Plato fuerte
• Pechuga
3 Equivalente
de pollo
90 de AOA muy
sin piel a 90 90
gramos bajo aporte de
la
grasa
plancha
1 equivalente
• Sal 6 6 1 cdita
libre de energia
• Espinaca 3 Equivalentes
360 360 6 tazas • Vitamina
s de verdura
A
1 Equivalente • Ácido
• Naranja 122.5 76 1 pieza
de Fruta fólico
1.5 • Calcio
aporte • Acido
ascórbico
2.5 equivalente
1 1/3
• Vinagreta 20 20 de grasas sin
cda
proteína
3 equivalente
• Arroz 1
141 141 de cereal sin
cocido taza
grasa
• Garbanzo 1 equivalente
82 82 ½ taza
cocido de leguminosas
Bebida
1 Equivalente • Calcio
• Agua 240 240 1 taza de Alimento • Sodio
libre de energía • Acido
ascórbico
1 Equivalente
• Limón
116 76.5 2 piezas de Fruta • Calcio
Real
• Hierro
● A 2 equivalentes Hierro
g grasas sin
u proteína Potasio
a
c Fosforo
a
116 62 2/3 pieza
t
e
H
a
s
s
Chícharo 1 equivalente
germinad 103 103 ½ taza Legumbres
o cocido
● Brócoli 1 equivalente
92 92 ½ taza
cocido verdura
● Calabacit ½ equivalente
a alargada 55.5 45.5 ½ de pieza verdura
cruda
1 Equivalente
● Zanahoria 64 64 ½ Taza
verdura
● Cebolla ½ equivalente
blanca 29 29 ¼ taza
Verdura
rebanada
1 equivalente
● Aceite en
2.5 2.5 2.5 disp. 1 seg Grasas sin
spray
proteina
Título de la preparación D: 1 Equivalente de
Bebida Limonada
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
Ácido
● Alimento 1 fólico,
232 153 4 piezas 1 Equivalente de
● Limon real calcio y
hierro
• Alimento 2 Alimento libre de
240 240 1 taza Sodio.
Agua energía
.5 equivalentes de Vitamin
Almendra
6 6 5 piezas grasas con a A
s
proteínas
● Azúcar .5 equivalentes de
5 5 2cditas
glass azucares sin grasa
● Blueberrie
s 1 equivalente de
116 116 ¾ de taza
congelada frutas
s
● Fresas
1 equivalente de
rebanada 166 166 1 Taza
frutas
s
2 Equivalente de
● Queso AOA muy bajo aporte
56g 56g 2 rebanadas B1, B2, B12,
mozzarella cero grasa de grasa niacina, biotina,
Bebida
● Pepino con cáscara 0.5 equivalente de
52g 52g ½ taza
rebanado verduras
● Limón real 232g 153g 4 piezas 1 Equivalente de
frutas A, C, folatos,
1 Alimento libre de potasio y selenio
• Moink fruit 5g 5g
cucharadita energía
Alimento libre de
Agua 240g 240g 1 taza
energía
Requisito 2
Plato Oats red C Oats Oats red Oats red fruits Oats red fruits
fuerte fruits red fruits fruits Chocolate oats Chocolate
Chocolat Chocolat Chocolate Breakfast bowl oats
e oats e oats oats Oatmeal Breakfast
Breakfas Breakfast Breakfast pancake bowl
t bowl bowl bowl Chocolate cake Oatmeal
Oatmeal Oatmeal Oatmeal pancake
pancake pancake pancake ChilaquilesChi Chocolate
Chocolat Chocolat Chocolate ken with cake
e cake e cake cake orange salad
Quinoa salad Chilaquiles
Chilaquil Chilaquil Chilaquiles Yakimeshi Chiken with
es es Chiken with bowl orange salad
Chiken Chiken orange Salty crepe Quinoa salad
with with salad Yakimeshi
orange orange Quinoa bowl
Diseño instruccional de unidades de aprendizaje
para la modalidad no escolarizada
Referencias
Realice una autoevaluación de la evidencia respecto a los siguientes indicadores de desempeño que muestra la lista de cotejo
* Nombre Cumple Los Cumple con Indica el Las Calificació Calificació Calificación
de con alimentos equivalente nombre medidas n individual n individual final
estudiante mínimo de son como s del tiempo atractiv caseras individual
recetas se compran, de comida o en son Promedio (Suma/ 6 X
sal y cada correcta (suma/5) 0.50) (Calificació
(5/ condimento receta s n de equipo
estudiante s se + individual)
, 1- 2 incluyen,
tiempos cantidades
de adecuadas
comida)