YO SOY…???

Mis técnicas para la concentración

en la gastronomia requiere de concentracion para ello yo

utilizo dos tecnicas que son enfocacion y procedimientos:
ENFOCACION: es una tecnica simple y sencilla que en vez de
estar preocupado y alerta del otro solo me enfoco en el platillo
que estoy realizando
PROCEDIMIENTOS: es simple solo sigo las indicaciones de la
receta sin estresarme y sin perder en el enfoque que estoy
hacianedo

Mis técnicas para la relajación.

en la cocina aveces puede ser muy extresante y

demandante pero yo utilizo dos metodos de relagacion
que son respiracion y destencion, la respiracion es una
tecnica de respirar profundo 7 veces y retener el aire por
10 segundos y la destencion es de retirarse tantito de
cocina para poder estirar los musculos para poder relajar
el cuerpo de la tencion de la cocina

Mi agenda.

mi agenda estaria conformado con tiempo, fecha, lugar y

hora y organizarlo con tiempo para que no lleguen a chocar
y tambien no acumular compromisos demas inecesarios para
no atarearme y colapsar

Mis técnicas de estudio.

seria concetracion, practica, repaso, visualizacion y enfoque, yo

nunca he sido bueno en lo teorico por eso neciso enfocacion y
repaso para si mejorar en mis temas teoricos y ponerlos en
practicas

Mi estrategia de comunicación.

ni compresion lectora en teoria no son buenos y el repaso y

enfoque son mis mejores tecnicas para mejorar aunque me toma
tiempo pero son mis mejores tecnicas y lo pongo en practica
tambien en lo personal porque me distraigo con mucha
antelacion