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Auto Cuidado Del Niño Y El Adolescente

La adolescencia está comprendida de los 10 a los 19 años de edad por lo

tanto es una etapa fundamental para crear hábitos que fomenten una buena salud

en la edad adulta, según la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Es importante destacar que todo lo que implica el autocuidado, es

responsabilidad de ti mismo solamente, cuidarse a uno mismo nos trae beneficios

en todos los aspectos de nuestra vida. Automáticamente nos hace una persona más

limpia, sana y feliz Por eso se consideró realizar el estudio que permitiera dar a

conocer lo significativo que es fomentar a el adolescente hábitos saludables y así

evitar muertes prematuras mediante el objetivo de determinar las prácticas de

autocuidado que realizan los adolescentes

Aun cuando el proceso de formación permite en el futuro tener acceso a

una mejor fuente de trabajo y otros beneficios, mientras dura este proceso, la

salud del adolescente se verá afectada ya que en ocasiones ellos dormirán menos

horas por las tareas a pesar de que asistirán a clases de lunes a viernes,

modificaran sus horarios de comida, realizaran menos actividades físicas Esta

problemática puede tener efectos nocivos para la salud de los adolescentes, si el

mismo no logrará un equilibrio entre sus necesidades personales, familiares y

educativas

Se ha observado que para alimentarse lo hacen a través de golosinas,

bebidas carbonatadas, frituras embolsadas y en ocasiones déficit de higiene

personal. La población adolescente se ha considerado como un grupo vulnerable a

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problemas de salud que pueden ser evitables o tratables a tiempo, pero hoy en día

es evidente que los adolescentes enfrentarán serios problemas relacionados con

las prácticas de autocuidado, que van desde las vitales como estar más expuestos a

un medio ambiente contaminado, por humo o consumo de cigarrillos, lo cual

interferirá con una adecuada oxigenación, provocara problemas de salud a corto y

largo plazo, también tener una mala malnutrición por deficiencia o exceso de

alimentos, mal aspecto físico por la falta de actividad deportiva. Estas prácticas de

auto cuidado serán determinantes para la calidad de vida de los futuros adultos.

Prácticas De Auto Cuidado De Los Adolescentes.

Alimentación:

Es un acoto cotidiano que se necesita para satisfacer el hambre, para

crecer y tener fuerzas a si tener un buen funcionamiento del cuerpo

Higiene Personal:

Baño: El baño, proporcionando los hábitos de higiene adecuada y

comodidad, favoreciendo el ejercicio en la persona ayuda a quitar de la piel la

suciedad, grasa, el sudor y las bacterias, es una actividad que puede realizar la

persona que es completamente independiente para realizar todas sus actividades

personales.
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Ejercicio:

Los ejercicios son necesarios en la adolescencia ya que esta mejora el

estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión, disminuye el

estrés y mejora la autoestima, contribuyendo así a evitar el desarrollo de

enfermedades crónicas no transmisibles.

Descanso Y Sueño:

El sueño es fundamental en la adolescencia, el tiempo total de sueño

disminuye de las 10 horas de la infancia media a aproximadamente 8 horas ya que

este influye en el rendimiento académico, Cuando no se duerme bien las

consecuencias vienen en el día como, por ejemplo: la fatiga, la irritabilidad, la

somnolencia y la falta de concentración para realizar cualquier actividad.

Sexualidad:

Es una característica sexual única de cada persona que se va desarrollando

desde la fecundación hasta que muere, se le considera una función vital para el

crecimiento y desarrollo físico, mental y social de cada persona es parte de todos

los seres vivos y es una manera única de crecer sexualmente, pero siempre existirá

un rasgo de individualidad, determinado por los pensamientos, creencias y valores

de cada uno la sexualidad cambia a lo largo de nuestra vida determinada por

aspectos como los biológicos, psicológicos, sociales, culturales y espirituales, que

influyen en la forma o conducta sexual de la persona.

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Hábitos Nocivos:

Los hábitos son actos personales y únicos, el sedentarismo, el tabaquismo,

el alcohol y la inadecuada alimentación son los cuatro hábitos más nocivos para la

salud, y combinados pueden llegar a acortar la vida hasta 12 años menos.

(BATZ, 2021)

Referencias

BATZ, P. N. (Abril de 2021). recursosbiblio.url.edu.gt. Obtenido de

recursosbiblio.url.edu.gt:

http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2021/09/02/Chuc-Patricia.pdf
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Necesidades biológicas, psicológicas, sociales y espirituales del niño y el

adolescente.

Necesidades biológicas

El enfoque del circulo inicial manifiestan las necesidades básicas de los

niños y niñas las cuales son:

Alimentación

Vestimenta

Educación

Afecto

Protección

Salud

Necesidades psicológicas

Los padres debemos ayudar a nuestros hijos a cumplir con tres

necesidades psicológicas básicas:

Afecto

Es importante mostrar afecto a los niños a través de abrazos, caricias,

palabras respetuosas y claras, mirarlo a los ojos, agacharnos a la altura de sus ojos

cuando les hablamos, generar momentos agradables y disfrutar con ellos. El niño

necesita experimentar el afecto de sus padres, es el modo de adquirir su

autoestima y la seguridad necesaria que le permita alcanzar su autonomía

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personal. Dar al niño el afecto que necesita no significa ser excesivamente

tolerante con él ni sobreprotegerle. El niño puede sentirse querido a pesar de que

se le reprenda cuando es necesario, si nota que esto se hace con cariño y rigidez a

la vez.

Elogios

El elogio aumenta la motivación y ayuda a los niños al realizar una tarea

difícil, incorporar un hábito nuevo o a aumentar la frecuencia de una conducta

adecuada. Elogiar a los niños para educar en valores es una técnica de manejo de

conducta sumamente eficaz, que tiene grandes beneficios y debería formar parte

de nuestro lenguaje habitual. Los niños esperan la aprobación de sus padres, es

así, están programados para ello.

Por ejemplo, si a un niño de 3 años lo felicitamos y reforzamos por

haberse atado correctamente los zapatos, es probable que al día siguiente repita la

acción. Desafortunadamente, también será probable que decida no intentar

abrocharse la camisa.

Castigo

Los castigos para niños son necesarios a menudo para corregir

comportamientos y evitar que vuelvan a ocurrir. Lo importante es saber cómo

castigar y también cómo recompensar cuando se comportan de forma adecuada.

En Psicología y ciencias afines, el castigo es un tipo de condicionamiento de

naturaleza aversiva que se aplica cuando el objetivo es hacer que una determinada

conducta de un individuo se elimine o reduzca.

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Necesidades sociales:

Organizar reuniones en casa con los compañeros de colegio, invitar a los

amigos a jugar una tarde en casa.

Juegos o actividades en familia al menos una vez por semana.

Transmitir diferentes valores personales y familiares.

Establece reglas familiares muy claras.

Incentivar a que el niño defina como quiere ser visto, es decir que compre

su propia ropa.

Incentivar los propios gustos y elecciones más personales: amigos, ropa,

actividades, uso del tiempo.

Dar espacio personal para que el niño reconozca su propia individualidad.

Organizar partidos de futbol amistosos con los amigos de la residencia,

familia y amigos del colegio.

(GONZALEZ, 2021)

Referencias

BATZ, P. N. (Abril de 2021). recursosbiblio.url.edu.gt. Obtenido de

recursosbiblio.url.edu.gt:

http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2021/09/02/Chuc-Patricia.pdf

GONZALEZ, K. D. (27 de Marzo de 2021). es.scribd.com. Obtenido de

es.scribd.com: https://es.scribd.com/presentation/500527013/NECESIDADES-
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BIOLOGICAS-PSICOLOGICAS-SOCIALES-Y-ESPIRITUALES-DEL-NINO-

Y-EL-ADOLESCENTE

Necesidades espirituales

Necesidad tiene que ver con aquella falta o carencia de algo que tenemos

que satisfacer en nuestra vida, podemos considerar que las necesidades

espirituales son inherentes al ser humano, que emergen del interior de la persona y

se manifiestan de manera transversal en cada cultura. 

La propuesta de necesidades espirituales que destacan:

La necesidad de liberarse de la culpabilidad, de perdonarse.

La necesidad de reconciliación, de sentirse perdonado.

La necesidad de establecer su vida más allá de sí mismo.

La necesidad de continuidad, de un más allá.

La necesidad de auténtica esperanza, no de ilusiones falsas; la conexión

con el tiempo.

La necesidad de expresar sentimientos y vivencias religiosos.

La necesidad de amar y ser amado.

(Rincón-Fernández, 2018)

Referencias
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BATZ, P. N. (Abril de 2021). recursosbiblio.url.edu.gt. Obtenido de

recursosbiblio.url.edu.gt:

http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2021/09/02/Chuc-Patricia.pdf

GONZALEZ, K. D. (27 de Marzo de 2021). es.scribd.com. Obtenido de

es.scribd.com: https://es.scribd.com/presentation/500527013/NECESIDADES-

BIOLOGICAS-PSICOLOGICAS-SOCIALES-Y-ESPIRITUALES-DEL-NINO-

Y-EL-ADOLESCENTE

Rincón-Fernández, C. d. (5 de 6 de 2018). neurologia.com. Obtenido de

neurologia.com: https://neurologia.com/articulo/2018206#:~:text=La

%20necesidad%20de%20establecer%20su,expresar%20sentimientos%20y

%20vivencias%20religiosos.