100 + zdravih

recepata za

bebe i decu

E-BOOK

zdravireceptizabebe@gmail.com

April 2022.
 Zdravi recepti za
bebe
E-BOOK
pti za bebe i decuRrere
AVO BRZO UKUSNO I LAKO
ZDRAVI RECEPTI ZA BEBE I DECU
ZA PRIPREMU

DOSLA DRAGA BBB MAMA!

e-book-u su objedinjeni re
asta 4+/5+ meseci do 12+
e bitno jeste da znas je da su:

napisani u skladu sa uzrastom bebe i njenim potrebama, takodje vazi da ako ste neku namirnicu uveli ranije nego sto je ovde n
Pre nego sto pocnete sa koriscenjem recepata zelim prvo da Vam kazem da mi je
e koristiti u uzrastu Vase bebe ukoliko je namirnica pravilno uvedena i beba lepo reaguje na istu!
drago sto ste ovde I da Vam se zahvalim na kupovini E-Booka jer ovom
e koristile ove kupovinom
recepte potrebno je da
Vi ste svaku namirnicu
investirali pojedinacno
u benefite uvedete
zdravlja Vase pobebe
pravilu
u 1buducnosti.
namirnica-3 dana kao i da količinu nami
te potrebama Vase bebe!
Znam iz iskustva da kada zapocnete proces uvodjenja nemlecne ishrane muce
*Takodje teksturu namirnica prilagođavate Vasoj bebi i njenim navikama!
Vas razna pitanja I nedoumice kao I ponajvise nedostatak ideja sta spremiti bebi a
da to bude zdrav I pravilno iskombinovan obrok. Ono sto je nabitnije je da ce Vam
ook Vam iskljucivo sluzi da Vas
koriscenje podstakne
recepata da spremate
iz ovog E-Booka Vasim bebama
pomoci u zdrave i pravilne obroke
osmisljavanju i da od pocetka dohrane Vasa be
pravilnih
bne nutritijente neophodne za njen pravilan rast i ravoj.
raznovrsnih I zdravih oboka za Vasu bebu jer praveci Vasoj bebi od pocetka
dohrane domace obroke iz Vase kuhinje bez instant industrijskih zitarica I gotovih
kasica jedino tako mozete biti sigurne da ste Vasoj bebi obezbedile sve potrebne
nutritijente neophodne za njen pravilan rast I razvoj a time ucinile velike korake za
njeno zdravlje u daljem periodu odrastanja.

Ono sto je takodje VAZNO da znate je:

JEJEjeste:
*Da biste koristile ove recepte neohodno je da ste svaku namirnicu pojedinacno
uvele po principu 1 namirnica – 3 dana, kao I da kolicinu voca I povrca prilagodite
potrebama Vase bebe a da teksturu namirnica odredite prema Vasoj bebi I njenim
navikama.

*Recepti su napisani u skladu sa uzrastom bebe a namirnice koje se koriste u

odredjenom uzrastu se biraju po probavljivosti, sto znaci da ako ste neku
namirnicu uveli ranije nego sto je ovde napisano mozete je koristiti ukoliko je
namirnica pravilno uvedena I beba lepo reaguje na istu( nema alergije ne muce je
gasovi,zatvor..)

*RECEPTE MOZETE KORISTITI U UZRASTU OD 5+ MESECI DO 12+

MESECI*
  Recepti za bebe uzrasta 5 + meseci

Kasica od kruške nektarine i prosa

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kašiku prosa potopite u vodu. Zatim
dobro isperite i stavite da se kuva u 100ml vode na tihoj vatri oko
15tak minuta dok voda ne ispari i proso ne pusti sluz. U
medjuvremenu 1 krusku i 1 nektarinu operete oljuštite i stavite da se
vrlo kratko kuvaju (2 do 3 minuta) Sve ohladiti sjediniti izblendirati i
ponuditi bebi. Umesto nektarine bebi mozete u ovom receptu koristiti
jabuku , 2-3 suve sljive ili kajsije koje prelijete vrelom prokuvanom
vodom i ostavite da odstoje 10tak minuta.

Kasica od bundeve jabuke i amaranta

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku amaranta u zrnu potopite

u vodu da odstoji. Nakon toga isperite i stavite da se kuva na
tihoj vatri u 100ml vode oko 30tak minuta. U međuvremenu
jabuku i parče bundeve operete oljuštite i stavite da se kuvaju
dok ne omekšaju. Bundeva oko 10tak minuta jabuka 2 do 3
minuta. Sve ohladiti sjediniti izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od kruske bundeve i prosa

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kašiku prosa potopiti u vodu.

Zatim dobro isperite i stavite da se kuva u 100ml vode na tihoj vatri
oko 15tak minuta. Dok ne ispari voda i proso ne pusti sluz. U
međuvremenu operete i oljuštite krusku i bundevu i stavite da se
kuvaju dok ne omekšaju. Sve ohladiti izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od jabuke prosa i suve sljive

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kašiku prosa potopiti u vodu. Zatim

dobro isperite i stavite da se kuva u 100ml vode na tihoj vatri oko
15tak minuta. Dok ne ispari voda i proso ne pusti sluz. U
medjuvremenu oljustite i operete jabuku i stavite vrlo kratko da se
kuva. 2-3 suve sljive prelijete vrelom prokuvanom vodom i ostavite
10tak minuta da se rehidriraju. Nakon toga sve ohladite sjedinite

izblendirate i ponudite bebu.

Kasica od kruske suve kajsije i palente

1 kasiku palente sipati u 100ml hladne vode i sve vreme na tihoj vatri
mesati dok se ne zgusne. U medjuvremenu oprati i oljustiti krusku i
staviti vrlo kratko da se skuva dok ne omeksa. Suve kajsije preliti
vrelom prokuvanom i ostaviti 10 tak minuta da se rehidriraju. Sve
ohladiti sjedinti izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od jabuke sljiva i palente

1 kasiku palente sipati u 100ml hladne vode i sve vreme na tihoj vatri
mesati dok se ne zgusne. U medjuvremenu oprati i oljustiti jabuku i
sljive i staviti vrlo kratko da se kuvaju. Sve ohladiti izblendirati i
ponuditi bebi. Sveze sljive mozete zameniti suvim sljivama.

Kasica od jabuke i batata

1 jabuku i pola batata operete oljustite i stavite da se kuva prvo batat

nekih 10tak minuta i pred kraj 2-3 minuta ubacite jabuku da omeksa.
Sve ohladite sjedinite izblendirate i ponudite bebi. Ostatak batata
mozete zaviti u alu foliju i cuvati narednih par dana na suvom i hladnom
mestu.

Kasica od kruske pljosnate breskve i kinoe

Pre upotrebe 1 kasiku kinoe dobro isprati zatim je staviti da se kuva u

100ml vode na tihoj vatri oko 20tak minuta dok voda ne ispari. U
medjuvremenu krusku i breskvu oprati oljustiti i staviti vrlo kratko da
se kuvaju. Sve ohladiti sjediniti i izblendirati. Umesto pljosnate
breskve mozete kombinovati jabuku suvu sljivu ili suvu kajsiju.
Kasica od bundeve krompira i brokolija

Krompir oprati oljustiti, deo iseci na kockice i staviti da se kuva u

hladnoj vodi oko 10tak minuta nakon tog dodati deo bundeve
koji ste oprali oljustili i iseckali na kockice i kuvati zajedno jos 5
minuta,zatim dodati brokoli i kuvati zajedno jos 5 minuta.
Izblendirati, ohladiti i ponuditi bebi.

Kasica od krompira brokolija i tikvice

Krompir oprati oljustiti deo iseci na kockice i staviti da se kuva 15

tak minuta,zatim dodati deo tikvice i cvet brokolija i kuvati zajedno
jos 5 minuta. Sve izblendirati, ohladiti i ponuditi bebi.

Kasica od kelerabe bundeve i palente

1 kasiku palente sipate u 100ml hladne vode i mesate sve vreme

na tihoj vatri dok se ne zgusne. U medjuvremenu kelerabu operete
oljustiti iseckate na kockice i stavite deo da se kuva oko 30tak
minuta, zatim dodate deo bundeve i kuvate sve zajedno oko 10tak
minuta dok povrce sasvim ne omeksa. Skuvano povrce
izblendirate i sjedinite sa palentom. Sve ohladite i ponudite bebi.

Kasica od batata tikvice i brokolija

Deo batata oprati oljustiti iseckati na kockice i staviti da se kuva oko

5 minuta,zatim dodati deo tikvice koju ste oprali oljustili i iseckali na
kockice i cvet brokolija i kuvati jos oko 5 minuta dok povrce ne
omeksa. Izblendirati, ohladiti i ponuditi bebi. (Batat koji Vam ostane
zavijete u kesu i cuvate par dana na suvom i hladnom mestu dok ga
ne potrosite a ostatke tikvice mozete iseckati na kockice rasporediti
u kese za zamrzivac i vaditi po potrebi.
  Recepti za bebe uzrasta 6+ meseci

Kasica od kruske sljive i speltinog griza

1 kasiku speltinog griza sipati u 100 ml hladne vode i mesati sve vreme na
tihoj vatri dok se ne zusne kako se ne bi napravile grudvice. U
medjuvremenu krusku oprati oljustiti iseckati a sljive oprati oljustiti
izvaditi kosticu i sve zajedno kuvati vrlo kratko svega par minuta. Sve
ohladiti voce izblendirati i sjediniti sa grizom. Umesto sljiva mozete koristi
jabuke suve sljive suve kajsije

Kasica od jabuke avokada speltinih pahuljica i suvih

kajsija
1 kasicicu speltinih pahuljica i 2-3 suve kajsije preliti vrelom prokljucalom
vodom i ostaviti 10 tak minuta da odstoje. U medjuvremenu skuvati jabuku
i oljustiti avokado i dodati 1/8. Ostatak mozete zaviti u providnu foliju i
cuvati u frizideru 24h. Sve ohladiti sjediniti izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od palente bundeve i brokolija

1 kasiku palente sipati u 100ml hladne vode i sve vreme mesati na tihoj
vatri dok se ne zgusne. U medjuvremenu skuvati parce bundeve oko
10tak minuta i par cvetova brokolija oko 5 minuta. Sve ohladiti povrce
izblendirati i sjediniti sa palentom.

Kasica od tikvice sargarepe piletine i karfiola

Parce piletine velicine bebinog dlana oko 30g grama okvirno kuvati oko 20
tak minuta sargarepu oljustiti oprati iseckati i staviti sa mesom zajedno da
se kuvaju. Pred kraj dodati tikvicu i par cvetova karfiola i kuvati zajedno
jos oko 5 do 7 minuta. Sve ohladiti izblendirati i ponuditi bebi.
Kasica od blitve batata tikvice i teletine
Parce teletine velicine bebinog dlana 30tak grama okvirno kuvati oko
40tak minuta. U medjuvremenu par listova blitve obariti u vreloj
prokljucalok vodi par minuta,procediti a vodu u kojoj se kuvala baciti.
Pred kraj sa mesom ubaciti batat i tikvice i kuvati jos oko 7 mninuta
okvirno. Ohladiti sve sjediniti i izblendirati.

Kasica od curetine batata tikvice i brokolija

Parce curetine velicine bebinog dlana okvirno 30g staviti da se kuva
oko 20tak minuta. U medjuvremenu batat tikvicu oprati oljustiti i staviti
potrebnu kolicinu da se kuva batat oko 10tak minuta a tikvica i brokoli
oko 5 minuta. Sve ohladiti izblendirati i ponuditi bebi Po zelji mozete
sipati i 1 kasicicu maslinovog ulja.

Kasica od kruske sargarepe suve sljive i ovsenih

pahuljica
1 kasiku ovsenih i 2 suve sljive prelijete vrelom prokuvanom vodom i
ostavite da odstoji 10tak minuta kako bi omeksale. U medjuvremenu
sargarepu i krusku oprati oljustiti i staviti da se kuvaju sargarepa oko
15tak minuta a kruska vrlo krako dok ne omeksa. Sve ohladiti sjediniti
izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od kelerabe bundeve tikvice i piletine

Parce piletine velicine bebinog dlana okvirno 30tak grama kuvati oko
20tak minuta. Pre toga kelerabu oprati oljustiti i staviti odredjnu
kolicinu odprilike 1/8 i kuvati oko 30tak minuta, zatim tikvicu i
bundevu oljustiti oprati i stvaviti da se kuvaju oko 7 minuta. Sve
ohladiti izblendirati i ponuditi bebi.

Kasica od junetine tikvice prosa i sargarepe

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku prosa potopiti u vodu. Zatim
dobro isprati i staviti da se kuva u 100ml vode na tihoj vatri oko 15
tak minuta. U medjuvremenu parce junetine velicine bebinog dlana
okvirno 30g staviti da se kuva oko 45minuta do 1 h sto zavisi od
starosti mesa. Sargarepu oprati oljustiti i staviti da se kuva oko
15tak minuta zatim tikvicu oljustiti oprati i staviti da se kuva oko 7
minuta. Sve ohladiti sjediniti i izblendirati i ponuditi bebi.
Kasica od bundeve blitve i palente
1 kasiku palente sipati u 100m vode i sve vreme mesati na tihoj vatri
dok se ne zgusne. U medjuvremenu ocistiti par listova blitve i obariti
u vreloj prokljucaloj vodi par minuta i procediti. Bundevu oprati
oljustiti i staviti parce da se kuva oko 7 do 10 minuta. Sve ohladiti
povrce izblendirati i sjediniti sa pelentom,ponuditi bebi.

Kasica od kruske suve sljive i speltinog griza

1 kasiku griza sipati u 100ml hladne vode i mesati sve vreme dok se
ne zgusne. U medjuvremenu 2-3 suve sljive prelijete vrelom
prokuvanom vodom i ostavite da odstoje 10tak minuta. Krusku
oprati oljustiti i staviti kratko da se kuva. Sve ohladiti voce
izblendirati i sjediniti sa grizom. Ponuditi bebi.

Kasica od jabuke breskve i psenicnog griza

1 kasiku griza sipati u 100ml hladne vode i mesati sve vreme na
tihoj vatri dok se ne zgusne. U medjuvremenu jabuku i breskvu
oprati i oljustiti i staviti vrlo kratko da se kuvaju. Sve ohladiti voce
izblendirati i sjediniti sa grizom. Ponuditi bebi. Umesto breskve
mozete koristiti krusku, suvu kajsiju,bundevu ili suvu sljivu.

Kasica od jabuke sljive I ovsenih pahuljica

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokuvanom vodom I ostaviti
da odstoje 10tak minuta kako bi omeksale. U medjuvremenu
jabuku I sljivu oprati oljustiti I staviti da se kratko skuvaju. Sve
ohladiti sjediniti I izblendirati. Ponuditi bebi. Umesto sljive
mozete koristiti suvu sljivu krusku ili suvu kajsiju.

Kasica od jabuke kajsije I razenih pahuljica

1 kasiku razenih pahuljica prelijete vrelom prokuvanom vodom I
stavite 10 minuta da odstoji kako bi omeksale. U medjuvremenu
jabuku I kajsiju operete oljustite I stavite vrlo kratko da se kuvaju.
Sve ohladiti izblendirati I ponuditi bebi. Umesto svezih kajsija bebi
mozete ponuditi suve kajsije suve sljive ili krusku.
  Recepti za uzrast 7+ meseci

Kasica od ovsenih banane I manga

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokuvanom vodom I ostavite da
odstoji 10minuta kako bi omeksale. Nakon toga 1 bananu oljustite
dodate 1/2 manga I sve zajedno sjedinite I izblendirate. Ponudite bebi.

Kasica od cvekle palente komoraca I kruske

1 kasiku palente sipate u 100ml hladne vode I mesate sve vreme na tihoj
vatri dok se ne zgusne . U medjuvremenu parce komoraca operete
ocistite I stavite da se kuva 10 tak minuta zajedno sa kruskom koju kuvate
svega par minuta. Cveklu mozete da skuvate u kori ili da ispecete u rerni
zajedno sa korom(40 tak minuta) kako bi sacuvala svoje bitne vitamine I
minerale.. Sve ohladite sjedinite izblendirate I dodate kasicicu maslinovog
ulja

Kasica od banane avokada jabuke I ovsenih pahuljica

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokuvanom vodom I ostavite da odstoji
10tak minuta kako bi omeksale. U medjuvremenu 1/2 jabuke stavite da se
kuva vrlo kratko. Sve ohladite dodate 1 bananu I 1/2 avokada izblendirate
I ponudite bebi.

Kasica od piletine pirinca sargarepe I crnog luka

2 sata pre spremanja 1 kasiku pirinca potopite u vodu I ostavite da
odstoji. Nakon toga dobro isperete I stavite da se kuva u 100ml vode oko
20tak minuta na tihoj vatri. Piletinu operete I stavite da se kuva zatim
operete oljustite I isecete manju sargarepicu I 2 do 3 kolutica crnog luka I
stavite zajedno da se kuva sa piletinom 20 tak minuta. Sve ohladite
sjedinite I izblendirate. Ponudite bebi.
Kasica od breskve amaranta I banane
Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku amaranta u zrnu potopite u
vodu. Zatim isperete pod mlazom vode I stavite da se kuva u 100ml
vode na tihoj vatri oko 30 tak minuta. Breskvu operete oljustite I stavite
vrlo kratko da se kuva. Sve ohladiti dodati bananu I izblendirati. Umesto
breskve u ovom receptu mozete koristiti jabuku krusku avokado ili
mango.

Predlog rucka sa zumancetom batatom I tikvicom

1 jaje operete I stavite da se kuva, od tacke kljucanja pustiti da vri jos
8 do 10 minuta. U medjuvremenu skuvate deo batata I deo tikvice. Jaje
oljustite odvojite zumance od belanceta sjedinite sa povrcem koje ste
izgnjecili ili izblendirali I ponudite bebi. Zumance jos mozete davati
bebi u kombinacijama poput: zumance tikvica brokoli, zumance
bundeva tikvica, zumance karfiol sargarepa,zumance blitva tikvica…

Kasica od ovsenih pahuljica banane I kruske

1 kasiku ovsenih pahuljica prelijete vrelom prokuvanom vodom I
ostavite 10tak minuta sa odstoje kako bi omeksale. U medjuvremenu
kruske operete oljustite I stavite vrlo kratko da se skuva. Sve ohladite
sjedinite sa bananom I izblendirate. Na vrh kasicice dodate cejlonski
cimet. Ponudite bebi.

Draga mama od 8+ meseci imacete

recepte za veceru, sto ne znaci da je
vecera obavezna ukoliko beba jos uvek
nije spremna. Pratite bebine potrebe I
shodno tome donesite odluku o uvodjenju
treceg obroka.
 Recepti za uzrast 8+ meseci

Predlog dorucka sa ovsenim pahuljicama bundevom

borovnicom I kruskom

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokljucalom vodom I ostavite da

odstoji 10tak minuta kako bi omeksale.Deo bundeve krusku I borovnice
operete I kratko prokuvate. Sve ohladite sjedinite izblendirate I ponudite
bebi.

Predlog dorucka sa bananom heljdom I dunjom

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku heljde potopiti u vodu. Zatim

dobro isprati I staviti da se kuva u 100ml vode oko 20tak minuta. Dunju
oljustitite isecete I stavite da se kuva dok ne omeksa. Sve ohladite
sjedinite izblendirate I ponudite bebi. Umesto dunje mozete
kombinovati jabuku,krusku mango ili avokado.

Predlog dorucka sa speltinim grizom kruskom

urmama I borovnicama

1 kasiku griza sipate u 100ml vode I mesate sve vreme na tihoj vatri
dok se ne zgusne.2 do 3 urme prelijete vrelom prokljucalom vodom I
ostavite da odstoje 10tak minuta. Zatim oljustite kozicu I izvadite
kosticu. Krusku operete oljustite I stavite sa borovnicama vrlo kratko
da se skuva. Sve ohladite sjedinite I izblendirate.
Predlog dorucka sa jabukom svezim ili suvim smokvama I prosom

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku prosa potopite u vodu zatim

dobro isperete I stavite da se kuva u 100ml na tihoj vatri oko 15 tak
minuta. Jabuku operete oljustite I stavite vrlo kratko da se kuva.
Smokve odvojite od opne ili ako su u pitanju suve prelijete vrelom
prokuvanom vodom I ostavite 10 minuta da odstoje.Sjedinite
izblendirate I ponudite bebi. Opciono mozete dodati na vrh kasicice I
cejlonski cimet.

Predlog dorucka sa ovsenim pahuljicama kruskom

suvim grozdjem I bananom

1 kasiku ovsenih pahuljica I saku suvog grozdja prelijete vrelom

prokuvanom vodom I ostavite 10 minuta da omeksaju. U
medjuvremenu krusku oljustite operete I stavite vrlo kratko da se
kuva. Sve ohladite sjedinite dodate 1/2 banane izblendirate I
ponudite bebi.

Predlog dorucka sa bananom borovnicama ovsenim

pahuljicama I jogurtom

1 kasiku ovsenih pahuljica prelijete vrelom prokuvanom vodom I

ostavite 10 minuta da omeksaju. Borovnice oprati I vrlo kratko
prokuvati. Sve ohladiti sjediniti sa bananom dodati par kasika jogurta
opciono I izblendirati. Ponuditi bebi. Umesto borovnica mozete dodati
bilo koje drugo bobicasto voce u sezoni.
Predlog rucka sa tikvicom graskom bundevom I
pirincem

2 sata pre spremanja 1 kasiku pirinca potopiti u vodu. Zatim dobro

isprati I stavit da se kuva nekih 15 do 20 tak minuta dok voda ne
ispari. U medjuvremenu skuvati deo tikvice saku graska I deo
bundeve. Sve ohladiti sjediniti I ispasirati ili izblendirati. Ponuditi
bebi.

Predlog rucka sa tikvicom graskom batatom I

piletinom

Parce piletine oko 50 g staviti da se kuva oko 20tak minuta.Tikvicu I

batat I grasak oljustite operete I odvojite deo za bebin obrok I stavite
da se kuva dok ne omeksa batat I grasak oko 10tak minuta tikvicu je
dovoljno kuvati 5 minuta. Sve ohladite izblendirate I ponudite bebi.

Predlog rucka sa batatom boranijom komoracem I

teletinom

Parce teletine velicine bebinog dlana 50g kuvate oko 40 minuta zatim
dodate boraniju deo batata I komoraca I kuvate zajedno oko 10tak
minuta. Sve ohladite izblendirate I dodate kasicicu maslinovog ulja u
gotov obrok. Ponudite bebi.

Predlog rucka sa brokolijem kukuruzom secercem sargarepom

crnim lukom I junetinom

Parce junetine velicine bebinog dana okvirno 50g kuvate oko 1h sto
zavisi od velicine I starosti mesa. Nakon 40tak minuta dodate
sargarepu I crni luk I nastavite sa kuvanjem. Nakon 10tak minuta
dodati saku kukuruz seceraca a nakon 5 minuta I par cvetova brokolija
I kuvati jos 5 minuta zajedno. Sve ohladiti izblendirati I ponuditi bebi.
Predlog vecere sa urmama ovsenim I jogurtom

1 kasiku ovsenih pahuljica I 2 do 3 urme prelijete vrelom

prokljucalom vodom I ostavite 10tak minuta da odstoje. Zatim
oljustite urmama kozicu I izvadite kosticu prelijete sa 50 ml jogurta
izblendirate I ponudite bebi.

Predlog vecere sa kornfleksom I jogurtom

1 do 2 kasike kornfleksa prelijete sa 1/2 soljice jogurta. Dobro

usitnite viljuskom I ostavite 10 tak minuta da omeksa. Ponudite
bebi.

Predlog vecera sa pavlakom spanacem I palentom

Par listova spanaca (ili briketa) ocistite I obarite par minuta u vreloj
prokljucaloj vodi zatim procedite I iseckate. U medjuvremenu 1
kasiku palente sipate u 100ml vode I mesate sve vreme dok se ne
zgusne. Sve ohladite sjedinite dodate 1 kasicicu pavlake izmesate I
ponudite bebi.

Predlog vecere sa grckim jogurtom I batatom

Batat operete oljustite I isecete na prutice kao pomfrit opciono

uvaljate u palentu premazete maslinovim uljem stavite na pek
papir I pecete 20 tak minuta. Ohladite dodate grcki jogurt izgnjecite
I ponudite bebi.
Predlog vecere sa kus kusom tikvicom I grckim
jogurtom

1 kasiku kus kusa prelijete vrelom prokljucalom vodom poklopite I

ostavite 10tak minuta sa nabubri. U medjuvremenu deo tikvice
operete oljustite I stavite da se kuva oko 5 minuta. Ohladite izrendate
tikvicu sjedinite sa kus kusom I 1 kasicicom jogurta promesate I
ponudite bebi.

Predlog za veceru potaz od bundeve I jogurta

Parce bundeve operete oljustite I stavite da se kuva 10tak minuta

zatim izblendirate bez dodatka vode(ili sa vrlo malo vode) da bi
ispalo kao gusca corbica. Dodate 1 kasiku jogurta da razredite.
Ponudite bebi. U potaz mozete dodati I zitaricu poput kus kusa.

Predlog za veceru sa palentom I jogurtom

1 kasiku palente sipate u 100ml vode I mesate sve vreme na tihoj

vatri dok se ne zgusne. Ohladite I dodate 2 kasike jogurta. U ovaj
obrok takodje mozete dodati povrce poput
tikvice,spanaca,brokolija.Ponudite bebi.

Predlog za veceru sa tikvicom prosom I kiselim

mlekom

Minimum 2 sata pre spremanja 1 kasiku prosa potopite u vodu. Zatim

dobro iserete I stavite da se kuva u 100ml vode oko 15tak minuta. U
medjuvremenu skuvate deo tikvice. Sve ohladite izblednurate ili
izgnjecite dodate 1 do 2 kasicice kiselog mleka I ponudite bebi.
  Recepti za uzrast 9+meseci

Predlog rucka od junetine boranije sargarepe

paradajza I belog luka

Parce junetine velicine bebinog dlana okvirno oko 50g staviti da se

kuva, nakon 40tak minuta dodati sargarepu, beli luk paradajz I
boraniju I sve zajedno kuvati jos 20tak minuta. Sve ohladiti
izgnjciti/izblendirati/iseckati I ponuditi bebi.

Predlog rucka od teletine kukuruza secerca

paprike graska tikvice sargarepe

Parce teletine staviti da se kuva pa posle 20tak minuta dodati

sargarepu I nastaviti kuvanje. Nakon 10 minuta ubaciti grasak
secerac I papriku I kuvati zajedno jos 5 minuta nakon toga dodati
tikvicu I nastaviti kuvanje jos 5 minuta. Ohladiti i izblendirati.

Domaca supa sa knedlama

1 pileca ledja dobro operete I stavite da se kuva, dodate 1

sargarepu, paskanat I crni luk koje ste predhodno oprali I isekli I
sve zajedno kuvate oko 30tak minuta na srednjoj temperaturi.
Procedite I stavite ponovo na sporet da provri samo tecni deo
supe. U medjuvremenu umutite belance u sneg dodate mu
zumance I postepeno 3 kasike griza I dobro sjedinite. Kada supa
provri kasicicom spustate smesu od jajeta I griza u supu kako bi se
formirale knedle i kuvate jos 5 minuta. Na kraju dodate prstohvat
persuna. Ohladite I ponudite bebi.
Baby djuvec

2 sata pre spremanja potopite 1 kasiku pirinca u vodu. Zatim dobro

isperete I stavite da se kuva u 100ml vode dok voda ne ispari. U
medjuvremenu oljustite deo sargarepe crnog luka tikvice paprika I
paradajza I stavite da se kuva dok se omeksa. Sve ohladite sjedinite
sa pirincem I izblendirate/izgnjecite.

Baby bolonjez sa pire krompirom

Na vodi izdinstati mlevenu junetinu sa crnim lukom, belim lukom I

sargarepom oko 20 tak minuta. Na kraju dodati oljusten paradajz
iseckan na sitne kockice ili paradajz pire(sok) I dinstati sve zajedno oko
5 minuta. U medjuvremenu posebno staviti krompir da se kuva oko
20tak minuta,zatim izgneciti sa vodom u kojoj se kuvao. Ohladiti
sjediniti I ponuditi bebi.

Predlog za rucak sa batatom bundevom cveklom I blitvom

Oljustiti I oprati deo batata I bundeve I staviti da se kuvaju oko 10 tak

minuta. Ocistiti par listova blitve I staviti u vrelu prokljucalu vodu par
minuta da se obari I procediti. Manje parce cvekle staviti da se kuva ili
pece sa korom kako bi se sacuvali vitamini oko 40tak minuta,kad
prodje viljuska kuvana je. Sve ohladiti sjediniti izblendirati I ponuditi
bebi. Ovom obroku mozeete dodati I meso po izboru. Ako imate
domacu provereni cveklu ovaj obrok moze I od 6+ meseci.

.Draga mama period od 9+ meseci je idealan da Vasoj

bebi pripremite I ponudite veceru za prstice u obliku
palacinkica I maffina. Al imajte na umu da ce neke
bebe biti spremne pre a neke kasnije za Finger Food
metodu. Jedite sto cesce I Vi sa njima kako bi oni
usvajali gledajuci Vas pokret ruka-usta koji ce nakon
nekog vremena poceti da primenjuju.
Palacinke sa ovsenim pahuljicama

1 jaje umutiti,, dodati 3 kasike ovsenih pahuljica,1 kasiku pavlake i

1 kasiku maslinovog ulja I peci na suvom zagrejanom tiganju na
tihoj vatri par minuta na jednoj strani par minuta na drugoj. Sluziti
uz krem sir ili neki drugi namaz po zelji.

Popara

Sipati 100ml vode u serpicu I kad provri dodati 1 krisku hleba

iseckanog na sitne kockice I mesati sve vreme dok se ne zgusne na
tihoj vatri. Ohladiti I dodati 1 kasiku pavlake/kiselog mleka I dobro
promesati. Ponuditi bebi.

Prvi bebini maffini

Izmutiti 2 jaja, dodati casu jogurta, 2 kasike maslinovog ulja, 2

kasike razanog brasna, 4 kasike speltinog brasna, 1/2 praska za
pecivo, na vrh kasike sode bikarbone(bez aluminijuma) I parce
mladog neslanog sira po zelji. Sve dobro sjediniti I sipati u
kalupe za maffine I u predhodno zagrejanu rernu peci na 200
stepeni 20tak minuta. Ohladiti I sluziti uz jogurt kiselo mleko.

Baby bananacinke

Izgnjeciti 1/2 zrele banane, dodati 4 pune kasike psenicnog brasna

ili brasna po izboru, 100ml vode, 1 jaje, prstohvat praska za pecivo
I sve dobro izmesati I sjediniti. Peci na suvom na tihoj vatri
zagrejanom tiganju par minuta sa jedne strane par minuta sa
druge. Ohladiti I posuziti uz namaz ili voce po zelji
Maffini sa spanacem

Obariti u vreloj prokljucaloj vodi 1 saku spanaca(5-6 listova) par

minuta ocediti I iseckati.Izmutiti 1 jaje, dodati 1 parce mladog
neslanog sira, 1 solju integralnog pssenicnog brasna, 1 solja
integralnog razenog (ili bilo kod drugog po zelji), 1 solju jogurta, 1
kasicicu sode bikarbone I na kraju dodati ocedjen I iseckan spanac.
Sve dobro sjediniti I izmesati, sipati u kalupe za maffine I peci u
predhodno zagrejanoj rerni na 200 oko 15-20tak minuta. Ohladiti I
sluziti uz jogurt/kiselo mleko.

Kukuruzne palacinke

Izmutiti 1 jaje, dodati 1 kasiku psenicnog belog brasna ili nekog

drugog po zelji, 1 kasiku kukuruznog brasna, 2 kasike kisele
pavlake, 1 kasicicu praska za pecivo, 1 kasiku maslinovog ulja I
dobro izmesati dok se ne sjedini. U suvom tiganju zagrejanom na
tihoj vatri peci sa jedne strane par minuta I sa druge strane par
minuta. Ohladiti I sluziti uz namaz po zelji ili uz jogurt kiselo mleko.

Baby keksici

Izgenjeciti 1 zrelu banana I 1 jabuku oljustiti oprati I izrendati, dodati 4-

5 kasika sitnijih ovsenih pahuljica, 1 kasiku maslinovog ulja, pola
kasicice cejlonskog cimeta, saku suvog grozdja I brusnica po zelji koje
ste predhodno stavili u vrelu prokljucalu vodu da omeksaju. Dobro
izmesati I sjediniti, napraviti kuglice I spljostiti. Peci u tepsiji na pek
papiru u predhodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni 20tak minuta.
Dobro ohladiti I ponuditi bebi.

Proja sa sirom

Izmutiti 2 jaja I dodati 5 kasika kukuruznog brasna, 4 kasike palente, 5

kasika belog ili nekog drugog brasna po izboru, 1 kasicica praska za
pecivo, 1 solja jogurta, 2 kriske mladog sira, 2 kasike maslinovog ulja I
sve dobro izmesati I sjediniti. Na kraju dodati malo vode da se dobije
kompaktna smesa. Izliti u tepsiju predhodno oblozenu pek papirom I
peci na 200 okoo 30 minuta. Ohladiti I sluziti uz jogurt ili kiselo mleko.
Maffini sa tikvicom

1 srednju tikvicu oljustiti, oprati I izrendati(ne mora da se cedi)

izmutiti 2 jaja I sjediniti sa tikvicom, dodati 5 kasika brasna po
izboru, 2 kasike maslinovog ulja, 2 kasike psenicnog griza I 1
kasicica praska za pecivo, sve zajedno dobro sjediniti I izmesati,
izliti u kalupe za maffine I peci u predhodno zagrejanoj rerni na 200
oko 30tak minuta. Ohladiti I sluziti uz jogurt/kiselo mleko.

Maffini od bundeve

3 kasike speltinog brasna, 3 kasike palente, komadic mladog sira, 1

jaje Ili samo zumance ako niste uveli celo jaje, 1 kasicica praska za
pecivo, komad od 50g do 100g narendane bundeve, 2 kasike
maslinovog ulja, 1/2 case jogurta I 2 kasike vode sve dobro sjediniti
I izmesati . Smesu izliti u kalupe za mafine I peci na 220 odprilike 25
minuta. Ohladiti I ponuditi bebi uz kiselo mleko/jogurt.

Pljeskavice od povrca

Oljustiti oprati I izrendati 1 manju tikvicu,1 sargarepu I 1 cen belog

luka i u tu smesu doodati 1 umuceno jaje I 2 kasike brasna po
izboru, 1 kasiku praska za pecivo, 1 kasiku maslinovog ulja I sve
dobro izmesati I sjedinti. Pleh obloziti pek papirom I sipati smesu
kasikom I peci u predhodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko
20tak minuta. Ohladiti I ponuditi bebi. Ovom obroku mozete dodati I
batat pomfrit.

Americke palacinke

Umutiti posebno 1 belance, zatim posebno zumance u koje dodate

1 solju mekog brasna, 1 solju vode , 1 kasicicu praska za pecivo I
na kraju dodavati kasikom postepeno belance. Smesu izlivati
kasikom na predhodno zagrejan tiganj na tihoj vatri par minuta sa
jedne strane(dok se pojave mehurici) I par minuta sa druge strane.
Sluziti uz vocni namaz po zelji.
Palacinke od jabuke

Oprati oljurstiti I izrendati 1 jabuku srednje velicine dodati 4 kasike

speltinog ili drugog brasna po izboru, 1/2 kasicice praska za pecivo,
100ml vode, 1 kasiku maslinovog ulja I sve dobro sjediniti. Peci na
dobro zagrejanom tiganju na tihoj vatri par minuta sa jedne par minuta
sa druge strane. Sluziti ohladjeno namaz od uz 2-3 suve kajsije koje
ostavite 10tak minuta u vreloj prokljucaloj vodi da omeksaju I
izblendirate.

Pljeskavice od batata I spanaca

1 batat oljustiti oprati I staviti da se kuva 10tak minuta. Zatim napraviti

pire(izgnjeciti viljuskom). U medjuvremenu obariti 5-6 listova spanaca u
vreloj prokuvanoj vodi, ocediti I ohladiti. Kad se ohladiti u pire od
batata dodati iseckani spanac 1 izmuceno jaje I okvirno 1-2 kasike
palente. Sve dobro sjediniti izmesati I peci na suvom zagrejanom
tiganju na tihoj vatri par minuta sa jedne I par minuta sa druge strane.
Ohladiti I sluziti uz grcki jogurt.

Cimet maffini

1 zrelu bananu izgnjeciti, 1 jabuku oprati oljustiti I izrendati, dodati 4

kasike psenicnog griza, 1 kasiku palente, 1/2 kasicice cejlonskog
cimeta, 1 prasak za pecivo I 2 kasike maslinovog ulja. Sve dobro
sjediniti izliti u kalupe za maffine I u predhodno zagrejanoj rerni peci
na 180 stepeni 20tak minuta do 1/2 sata.Sluziti ohladjeno.

Palacinke sa blitvom

Par listova blitve ocistiti I obariti par minuta u vreloj prokuvanoj vodi
procediti ohladiti I izblendirati. Jaje ili samo zumance umutiti dodati 1
kasiku heljdinog, 2 kasike speltinog ili nekog drugog brasna po izboru
2 kasike vode I prstohvat praska za pecivo sve dobro izmesati sjediniti
sa blitvom I peci na suvom predhodno zagrejanom tiganju na tihoj vatri
par minuta sa jedne I par minuta sa druge strane. Ohladiti I sluziti uz

namaz od krem sira/pavlake.

Bebin prvi hleb

10 kasika belog ili integralnog speltinog brasna 6 kasika integralnog

psenicnog brasna 180ml jogurta 3 kasike maslinovog ulja 2 kasicice
praska za pecivo ili sode bikarbone. Sve dobro sjedinite i smesu
prebacite u manji kalup za hleb oblozen pek papirom u predhodno
zagrejanu rernu na 200 stepeni oko 40tak minuta Kad izvadite hleb iz
rerne pokrijte ga krpom kako bi korica bila mekana. Ohladiti I sluziti
bebi uz namaz po zelji ili napraviti poparu.

Pljeskavice od sargarepe

Oprati oljustiti I izrendati 1 sargarepu I malo je ocediti od vode.

Umutiti 1 jaje ili samo zumance ako niste uveli celo jaje I 1 kasiku
brasna po izboru sjedniniti sa ocedjenom sargarepom. Dobro
izmesati I peci na predhodno zagrejanom tiganju na tihoj vatri par
minuta sa jedne I par minuta sa druge starne(tiganj mozete malo
podmazati maslinovim uljem) . Ohladite I posluzite bebi uz kiselo
mleko

Maffini sa sirom

Izmutite 2 jaja ili samo zumance ako niste uveli celo jaje, dodate 1
solju jogurta, 2 solje kukuruznog brasna, 1/2 solje maslinovog
ulja, 1/2 praska za pecivo I 300g mladog neslanog sira I sve
dobro izmesajte I sjedinite. Zatim sipajte u korpice za maffine I
pecite u predhodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 20tak
minuta. Ohladite I sluzite bebi uz jogurt/kiselo mleko.

Palacinke sa cveklom

Izblendirate 1/2 manje skuvane cvekle. Dodate 1 jaje ili samo

zumance ako niste uveli celo jaje, 2 kasike speltinog brasna, 1 kasika
psenicnog griza, 1-2 kasike kisele vode I prstohvat praska za pecivo.I
sve dobro rucno sjedinite. Kasikom izlivate na predhodno zagrejan
suv tiganj na tihoj vatri I pecete par minuta sa jedne I par minuta sa
druge stane. Ohladite I sluzite uz neki namaz/kiselo mleko.
Maffini sa ovsenim pahujicama I tikvicom

Pomesati 3 kasike ovsenh pahuljica sa 2 kasike jogurta I ostaviti sa

strane da odstoji 10tak minuta. Zatim 1/2 tikvice oljustiti oprati I sitno
izrendati I ostaviti da par minuta da se dobro ocedi. U ovsene pahuljice
dodati 1 umuceno jaje ili samo zumance ako niste uveli celo, 1
kasicicu praska za pecivo, 1 kasiku maslinovog ulja I ocedjenu
tikvicu. Sve zajedno dobro izmesati I sjediniti, sipati u kalupe za
maffine I peci u predhodno zagrejanu rernu na 180 stepeni oko 20tak
minuta. Dobro ohladiti I ponudti bebi uz jogurt/kiselo mleko

Vocni maffini

Izgnjeciti 2 banane I 1 jabuku izrendati dodati 2 umucena jaja 1

kasiku integralnog ili nekog drugog brasna po zelji I 1 kasicicu sode
bikarbode (bez aluminijuma) ili praska za pecivo I dodati 1 kasiku
maslinovog ulja, sve dobro izmesati I sjediniti. Sipati u kalupe za
maffine I preko posuti voce po zelji(maline borovnice kupine
visnje..) Zatim ubaciti u predhodno zagrejanu rernu na 220 stepeni
oko 25 minuta. Ohladiti I ponuditi bebi.

Maffini sa blitvom

Umutiti 1 jaje, dodati 1 kriskicu mladog neslanog sira, 1/2 solje jogurta
1 kasika maslinovog ulja, 1/2 solje palente, 1/2 solje kukuruznog
brasna, 2 kasike kisele vode, kasicica praska za pecivo I 2 lista kuvane
blitve (koju ste predhodno obarili par minuta u vreloj prokuvanoj vodi
iscedili I sitno iseckali) I sve dobro sjediniti. Smesu sipati u kalupe za
maffine I peci u predhodno zagrejanj rerni na 180 dok ne porumeni
(30tak minuta). Ohladiti I ponuditi bebi uz jogurt/kiselo mleko.

Hleb za bebe

1 solja razanog brasna, 2 solje speltinog brasna, 1 solja vode, 1

kasika maslinovog ulja sve dobro sjediniti I izmesati I ostaviti par sati
na sobnoj temperature da se fermentise. Nakon sto je odstajalo
dodati 1/2 kasicice sode bikarbone I izmesati dobro. Vlaznim rukama
oblikovati testo I staviti na pek papir da se pece u predhodno
zagrejanu rernu na 180 stepeni ok 15-20 minuta. Kako biste proverili
dal je gotov zabodite cackalicu ako je suva hleb je pecen. Kad
izvadite zamotajte heb u vlaznu krpu kako korica ne bi bila mnogo tvrda. Ovaj hleb mozete

sluziti uz neki namaz ili za poparu.

  Recepti za uzrast 10+ meseci

Speltine pahuljice sa bananom I kaki jabukom

1 kasiku speltinih pahuljica prelijete vrelom prokuvanom vodom I

ostavite 10 minuta da omeksaju. Bananu I kaki jabuku oljustite
iseckate sjedinite sa pahuljicama I izgnejcite/izblendirate. Ponudite
bebi. Umesto kaki jabuke mozete koristiti voce poput manga
avokada,jabuke ili kruske..

Junetina sa povrcem

Parce junetine velicine bebinog dlana (60g-70g) stavite da se kuva

oko 45 minuta do 1h sto zavisi od velicine I starosti mesa. 10 tak
minuta pred kraj kuvanja mesa ubaciti batat tikvicu praziluk I prokelj
koji ste predhodno oprali oljustili I iseckali. Sve ohladiti
izgnjeciti/isitniti I ponuditi bebi.

Povrce iz rerne

Batat i tikvicu operete oljustite iseckate,brokoli operete, a papriku

operete I isecete. Sve zajedno stavite na pek papir poprskate
maslinovim uljem I stavite da se pece u predhodno zagrejanu rernu na
200 stepeni oko 20 minuta. Ohladite izgnjecite I ponudite bebi.

Corbica od povrca

Sargarepu I kelerabu oljustiti oprati I staviti da se kuvaju. Nakon

10 minuta dodate par listova kelja karfiol I tikvicu I kuvate sve
zajedno jos oko 10 minuta. Ohladite izblendirate sa vodom u
kojoj se kuvalo da dobijete gustu potaz corbicu I ponudite bebi.
U ovaj obrok po zelji mozete dodati neku vrsu zitarice poput kus
kusa prosa kinoe ili amaranta. Takodje obrok mozete obogatiti I
vrstom mesa po izboru.
Junetitina sa plavim patlidzanom batatom I tikvicom

Parce junetine velicine bebinog dlana (60-70g) stavite da se kuva oko

45 minuta do 1h sto zavisi od starosti I velicnine mesa. U
medjuvremenu batat patlidzan I tikvicu oljustite operete isecete
poprskate maslinovim uljem I stavite na pek papir da se pece u
predhodno zagrejanu rernu na 200 oko 20tak minuta. Sve ohladite
sjedinite iseckate/izgnjecite I ponudite bebi.

Piletina sa prokeljom

Parce piletine velicine bebinog dlana oko 60-70g stavite da se kuva,

oljustite, operete, iseckate krompir I sargarepu I kuvate zajedno sa
mesom 15 tak minuta. Nakon toga dodate prokelj I kuvate zajedno jos 7
do 10 minuta). Ohladite izgnjecite/iseckate I ponudite bebi.

Junetina sa kupusom

Junetinu velicine bebinog dlana staviti da se kuva oko 45 minuta do 1 h

( sto zavisi od starosti I velicine mesa). Nakon toga iseckati I oprati
kupus sargarepu I crni luk I dinstati na vodi par minuta, nakon toga
dodati krompir, naliti vodom I kuvati jos 15 minuta dok krompir ne
omeksa. Sve ohladite sjedinite iseckate/izgnjecite I ponudite bebi.

Curetina sa plavim patlidzanom

Parce curetine velicine bebinog dlana stavite da se kuva oko 15 tak

minuta zatim batat bundevu crni luk I tikvicu operete oljustite I stavite
da se kuva sa curetinom jo 10tak minuta. U medjuvremenu plavi
patlidzan oljustite, isecete na kolutove poprskate malo maslinovim
uljem I stavite da se pece u rerni oko 20tak minuta.Sve ohladite
sjedinite iseckate/izgnecite I ponudite bebi.
Piletina sa povrcem

Parce piletine velicine bebinog dlana (60g) staviti da se kuva oko 15

minuta zatim oprati I oljustiti prokelj batat I crni luk I kuvati sve zajedno
jos 10 tak minuta. Ohladiti izblendirati/iseckati/izgnjeciti dodati malo
maslinovog ulja I ponudti bebi.

Speltina testenina sa spanacem I mladim sirom

Testeninu skuvati prema uputstvu sa kesice. U medjuvremenu odlediti

brikete spanaca na tihoj vatroj. Sve ohladiti sjediniti I dodati krisku
madog sira ili pavlaku po zelji. Ponudite bebi.

Prutici od sargarepe I spanaca

Izrendati 1 sargarepu srednje velicine 2 briketa spanaca kratko

prokuvati I malo ohladiti. U tu smesu dodati 1 izmuceno jaje 2
kasike speltinog ili nekog drugog brasna po izboru 1/2 kasicice
praska za pecivo 2 kasike maslinovog ulja I 2 kasike palente I sve
dobro izmesati I sjediniti Izliti u manji pelh oblozen papirom za
pecenje I peci u predhodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 20-
25 minuta. Pustiti da se prohladi pa rezati na prutice. Posluziti uz
umak od grckog jogurta I vlasca ili neki drugi po zelji.

Pogacice od speltinog brasna

Pomesate 1.5 solju spetinog brasna 1/2 solje palente 1 casu jogurta 1/2
kasicice sode bikarbode (bez aluminijuma) I 1 kasiku maslinovog ulja.
Sve dobro izmesati, sjediniti I smesu vaditi kasikom na pek papir I
staviti da se pece u predhodno zagrejanu rernu na 220 20tak minuta.
Sluziti uz jogurt/ sir/ kiselo mleko/ pavlaku

Testenina sa tikvicama I mladim sirom

Testeninu skuvati prema uputstvu. Procediti I u nju dodati 2 umucena

jaja I 1 manju izrendanu tikvicu 250g sira I 1 kiselu pavlaku. Sve dobro
sjedniti I sipati u tepsiju koju premazete sa malsinovim uljem I peci u
predhodno zagrejanu rernu na 200 stepeni okvirno 35 minuta. Ohladiti

dobro isitniti I sluziti uz kiselo mleko.

  Recepti za uzrast 11 + meseci

Speltin griz sa malinama grckim jogurtom I

bademom

1 kasiku griza sipate u 100ml hladne vode I mesate sve vreme na

tihoj vatri dok se ne zgusne. Ohladite a u medjuvremenu saku
malina, saku badema I kasiku jogurta izblendirate. Sve sjednite I
ponudite bebi. Umesto malina mozete koristiti voce poput jagode
tresnje kupine borovnice..

Puding sa kaki jabukom

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokljucalom vodom I ostavite da

odstoje 10tak minuta kako bi omeksale. Bananu I kaki jabuku (mozete
1/2 kaki jabuke) oljustite, stavite u blender ,dodate ovsene, saku oraha,
kasiku grckog jogurta I izblendirate.Ponudite bebi.

Uzina sa jabukom suvim sljivama I bademima

Bademe mozete 2 sata pre spremanja potopiti u vodu da ostoje kako

bi lakse skinuli kozicu. U medjuvremenu 2-3 suve sljive prelijete
vrelom prokljucalom vodom I ostavite da odstoje 10tak minuta a
jabuku mozete koristi svezu,kratko skuvanu ili pecenu u rerni sa
korom oko 20tak minuta. Sve sjediniti izblendirati I ponuditi bebi.
Pecena jabuka I bundeva sa orasima I cimetom

Manje parce bundeve oljustite operete zatim 1 jabuku operete I stavite da

se peku oko 20tak minuta. Ohadite bundevu I jabuku I jabuku odvojite od
kore. Orahe izrendate ili izblendirate sve zajedno sjednite izgnjecite I
dodate na vrh kasicice cejlonski cimet. Ponudite bebi.

Puding od voca I badema

1 kasiku ovsenih prelijete vrelom prokljucalom vodom I ostavite 10 minuta

da omeksaju. Bananu I jabuku oljustite stavite u blender dodate bademe I
ovsene I blendirate. Ovom pudingu mozete dodati cejlonski cimet na vrh
kasicice I 1 kasicicu kokosovog brasna.

Psenicni griz sa kivijem urmama kruskom I orasima

1 kasiku psenicnog griza sipati u 100ml vode I mesati sve vreme na

tihoj vatri dok se ne zgusne. U medjuvremenu 2-3 urme prelijete vrelom
prokljucalom vodom I ostavite 10 minuta da odstoje zatim urmama
skidate kozicu I izvadite kosticu. 1/2 kivija 1/2 kruske operete oljustite
iseckate zatim dodate orahe I urme izblendirate I sjedinite sa grizom.
Opciono mozete dodati na vrh kasicice cejlonski cimet. Ponudite bebi.

Maffini sa borovnicom

Izgnjeciti 1/2 banane I dodati 2 umucena jajeta zatim dodati 3 kasike

ovseniih pahuljica umesati 3 kasike brasna po izboru I 1 kasicicu
praska za pecivo 1 kasiku maslinovog ulja I sve lepo promesati I
sjediniti. Smesu sipati u korpice Ili kalup za maffine I preko njih dodati
borovnice ili neko drugo voce po izboru. Ubaciti u predhodno
zahrejanu rernu I peci na 180 oko 20tak minuta. Ohladiti I ponuditi bebi.
Crvena leca (socivo) sa povrcem

Manje parce cvekle skuvati ili peci u rerni dok ne omeksa (40tak
minuta) Crni luk I tikvicu kratko prodinstati na vodi dodati lecu, naliti
vodom I kuvati jos 15 tak minuta. Sve sjediniti ohladiti izgnjeciti I
ponuduti bebi.

Oslic sa povrcem

Filet oslica velicine bebinog dlana mozete peci u rerni ili kuvati sa
povrcem. Par lista koprive obarite u vreloj prokljucaloj vodi procedite I
iseckate. Batat karfiol tikvicu mozete kuvati 10 tak minuta ili peci u rerni
oko 20-30minuta sa oslicem. Sve sjediniti ohladiti Iseckati/izgneciti I
ponudti bebi.

Crvena leca(socivo) sa povrcem

Parce junetine staviti da se kuva oko 45 minuta do 1h sto zavisi od

velicine I starosti mesa.Zatim 1 kasiku lece dobro isprati I staviti da se
kuva oko 15 tak minuta. U medjuvremenu oljustite I operete papriku
sargarepu I crveni luk I kuvate oko 15 tak minuta zatim dodate tikvicu I
kuvate sve zajedno jos 5 minuta. Sve ohladite sjedinite iseckate/izgnjecite
I ponudite bebi.

Filet pastrmke sa povrcem

Filet pastmke velicine bebinog dlana (70g) obariti oko 10tak minuta ili
peci sa plavim patlidzanom crnim lukom sargarepom I tikvicom oko
20tak minuta. Ohladiti iseckati/izgnjeciti I ponuditi bebi.
Filet oslica sa povrcem

Filet oslica bez kostiju velicine bebinog dlana (70g) batat

tikvicu brokoli I crni luk stavite u tepsiju koju ste predhodno
oblozili pek papirom, prekrijete alu folijom I stavite da se
pece na 220 oko 30tak minuta. Ohladite iseckate/izgnjecite I
ponudite bebi.

Filet oslica sa krompirom I blitvom

Parce oslica obariti ili peci u rerni oko 30 tak minuta. U

medjuvremenu skuvati krompir. Posebno obariti par listova
blitve procediti iseckati I sjediniti sa krompirom. Dodati oslic
iseckati/izgnjeciti ohladiti I ponuditi bebi.

Palenta sa mladim sirom semekama lana I susama

1 kasiku palente sipati u 100ml hladne vode I mesati sve vreme na

tihoj vatri dok se ne gusne. U medjuvremenu 1 kasicicu semenki
susama I lana prepecete na suvom tiganju na tihoj vatri ohladite I
sameljete. U palentu dodati krisku mladog I mlevene semenke I
dobro izmesati. Proveriti da li je ohladjeno I ponudIti bebi. Ovaj
obrok dodatno mozete obogatiti povrcem poput brokolija ili
spanaca.

Pita sa tikvicom

1 manju tikvicu oprati, oljustiti, izrendati I dobro ocediti od vode.

Umutiti 1 jaje, sjediniti sa ocedjenom tikvicom, dodati 50g kisele
pavlake, 100ml jogurta, 50g mladog neslanog sira, 1 solju brasna
po izboru I 1/2 kesice praska za pecivo. Smesu izliti u najmanju
tepsiju koju ste predhodno oblozili pek papirom I staviti da se pece
u predhodno zagrejanu rernu na 200 oko 30 minuta. Bebama ne
stavljati celo seme semenki susama I lana,samo tostirane I mlevene
direktno u smesu.Skroz ohladite I ponudite bebi uz kiselo mleko/jogurt..
  Recepti za uzrast od 12+ meseci

Przenice iz rerne

Izmutiti 1 jaje dodati 50ml mleka I prstohvat soli I kriske hleba umakati
u smesu I redjati na pek papir. Poprkati sa malo maslinovog ulja I peci u
predhodno zagrejanu rernu na 180 oko 20tak minuta. Ohladiti ponuditi
bebi i sluziti uz kiselo mleko/jogurt/sir.

Palacinke sa lesnikom

1 jaje razbiti, dodati 2 kasike ovsenih pahuljica, 2 kasike integlanog

psenicnog brasna, saku lesnika 100ml mleka I 1 kasicicu praska za
pecivo staviti u blender. Tiganj zagrejete na tihu vatru I vadite smesu
kasikom I pecete par minuta sa jedne I par minuta sa druge strane.
Ohladite I sluzite bebi uz puter i med ili neki drugi namaz po zelji.

Vafl od brokolija

Par cvetova brokolija obariti 5 minuta u vreloj prokuvanoj vodi zatim

dobro iscediti od vode, zatim u posudu dodati 300g brasna po izboru
250ml mleka, 1 jaje, 1 kasicica soli, 3 kasike maslinovog ulja 1/2 praska
za pecivo I a kraju brokoli I sve dobro izmesati( po zelji mozete dodati
semenke suncokreta lana susama ili golice koje ste predhodno prepekli
na suvom tiganju I izblendirali). Peci u zagrejanom kalupu za vafle.
Ponuditi bebi uz namaz po zelji.

Kiflice sa sirom

310g mekog brasna, 1/2 kesice praska za pecivo, prstohvat soli,

prstohvat secera, 4 gr suvog kvasca dobro sjediniti I dodati 50ml ulja,
100ml kisele pavlake, 100ml mlakog mleka I umesiti sve u glatko testo I
podeliti na 2 dela, svaki deo razvijati I puniti svezim sirom. Kiflice
poredjati u tepsiju na pek papir premazati zumencetom posuti
susamom zatim pokriti krpom na 25 minuta I peci u predhodno
zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 12-15 tak minuta. Ohladiti I sluziti

uz jogurt
Banana hleb

Izgnjeciti 2 zrele banana dodati 3 urme( koje ste predhodno

potopili I ostavili da odstoje 10tak minuta u vreloj prokuvanoj
vodu zatim izvadili kosticu I skinuli kozicu) dodati 1 umuceno
jaje 60g rastopljenog putera I sve to izmutiti u blenderu, zatim
rucno umesati 150g brasna po izboru I 1/2 kesice praska za pecivo I sve lepo sjediniti. Peci
u predhodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 40tak minuta. Ohladiti I ponuditi bebi.

Slane palacinke

U posudu sipate 3 kasike speltinog brasna 2 kasike speltinih

pahuljica 2 kasike susama 2 kasike sirovog suncokreta 1/2
kasicice soli I 1/2 kasicice praska za pecivo u sve to sipate 100ml
kisele vode I dobro izmesate. Ostavite 10tak minuta da smesa
odstoji. Nakon toga pecite na suvom tiganju na tihoj vatri.
Ohladite I ponudite bebi u namaz po zelji.

Prutici sa sirom I susamom

Uvece pripremiti testo tako sto sjedinite 100g maslaca omeksalog

na sobnoj temperature dodate 200g brasna po izboru 1 kasicicu
praska za peceivo prstohvat soli I 200 g sitnog sira. Testo koje
dobijete stavite u providnu foliju I ostavite da prenoci. Ujutru
razvucete testo oklagijom u oblik pravougaonika I secete u obliku
trakica premazete zumancetom I pospete susamom. Testo
prebacite u pleh oblozen pek papirom I stavite da se pece u
predhodno zagrejanu rernu na 200 oko 15-20 tak minuta dok ne
porumeni I ne dobije zlatno-zutu boju. Ohladiti I sluziti uz jogurt.

Kajgana sa paprikom

1 crvenu ili zelenu paprika operete ocistite iseckate na sitne

kockice I izdinstate na vodi jedno 10tak minuta. U medjuvremenu
u tiganj sipate par kapi maslinovog ulja ili rastopite malo maslaca
I stavite jaje da se ispece I odmah dodate papriku I sve zajedno
mesati u tiganju par minuta dok ne napravite kajganu. Sluziti uz
integralni hleb sir/jogurt/pavlaku/kiselo mleko
Palacinke sa chia semenkama

Izmutiti 2 jaja,dodati 2 zrele ispasirane banana, 1 kasiku chia

semenki, 1 kasiku ovsenih pahuljica, 1 kasiku psenicnog
integralnog brasna, 1/2 kasicice cejlonskog cimeta I 1 kasicicu
praska za pecivo. Sve sastoje dobro sjediniti I ostaviti da smesa
odstoji 10tak minuta. U medjuvremenu tiganj zagrejati na
najmanju temperature, premazati sa malo kokosovog ulja I peci
par minuta sa jedne I par minuta sa druge strane. Sluziti skroz
ohladjeno uz namaz ili voce po zelji.

Pitice sa sirom od cepkanih kora

Izmutiti 2 jaja dodati, 100g sira, 100ml jogurta, malo soli, 1 kasicica
praska za pecivo,1 kasiku maslinovog ulja.Sve dobro izmesati I na
kraju dodati 2-3 cepkane kore da upiju smesu. Zatim vaditi u korpice
za maffin I posuti susamom. Peci u predhodno zagrejanoj rerni na
180 stepeni oko 30tak minuta. Ohladiti I sluiti uz jogurt ili kiselo
mleko. (Kore birate bez aditiva koje sadrze samo brasno vodu I so.

Pasteta sa speltinim pogacicama (recept iz 10+)

Skuvati 100g pileceg filea(moze I vise), 1 manji crni luk,sargarepu,

1 cen belog luka,manji deo celera, 1/4 paskanata oko 20tak minuta.
U medjuvremenu na suvom zagrejanom tiganju prepeci 1 kasicicu
susama I lana. Sve ohladiti staviti u blender dodati 1 kasiku
pavlake, 1 kasiku maslinovog ulja (ili maslaca) prstohvat soli I
dobro izblendirati. Dobijenu smesu sipati u cinijicu I posuti
vlascem/persunom. Ponuditi uz speltinr pogacice.

Kukuruzni jastucici

Izmutiti 1 jaje dodati 1/2 solje jogurta 1 kasicicu susama lana I

suncokreta I izblendirati. Prebaciti smesu u dublju posudu I dodati 4
kasika palente I 4 kasike brasna po izboru, 1 kasicicu praska za
pecivo, krisku sira po zelji 1/2 crvene iseckane paprika I 2 lista
spanaca koji ste predhodno obarili par minuta u vreloj prokuvanoj
vodi I iseckali. Sve dobro sjediniti I vaditi kasikom na pek papir (
praviti razmak da se ne slepe jer ce da narastu), stavitii u predhodno
zagrejanu rernu na 200 stepeni I peci 15 tak do 20tak minuta. Ohladiti I

ponuditi bebi uz jogurt/kiselo mleko

Galete sa jabukom

Izmutite mikserom 2 jaja 40g rastopljenog maslaca 3

kasicice meda(ili sirupa od urmi) i 80 ml mleka zatim
postepeno dodati 150 grama brasna (pola speltino pola belo
ili bilo koje drugo po izboru, 1/2 praska za pecivo I sve dobro
rucno izmesati I na karaju dodati 1 izrendanu jabuku. Smesu
sipati kasikom u predhodno zagrejan aparat za galete.
Ohladiti I ponuditi bebi uz namaz po zelji.

Puding od avokada banane I meda

1 bananu I pola avokada oljustite ubacite u blender dodate 1

kasicicu meda I 1 kasisicu kakao praha I izblendirate. Puding
mozete posuti mlevenim bademom ili kokosovim brasnom.
Ponudite bebi.

Medenjaci

Izmutite 2 jaja dodate 100g integralnog I 100g psenicnog belog

brasna(ili bilo kog drugog po izboru) 1 prasak za pecivo i sipate 5
kasika meda. Sve dobro izmesate I vadite kasicicom na pek papir
I u predhodno zagrejanu rernu na 180 stepeni pecite 15tak
minuta. Dobro ohladite I ponudite bebi.

Puding od avokada kruske urme I kakao praha

2-3 urme prelijete vrelom prokljucalom vodom I ostavite 10 minuta

da odstoje,nakom toga izvadite kosticu I oljustite kozicu. Krusku I
1/2avokada oljustite dodate 1 kasicicu kakao praha I sve zajedno
izblendirate. U gorov obrok mozetet dodati 1 kasicicu kokosovog
brasna. Ponudite bebi.
Galete- Bakin kolac

Mikserom Izmutite 1 jaje pa postepeno dodate 1 kasiku kokosovog

secera ili 1 kasiku meda sipate 60 ml mleka 60g maslinovog ulja I
mutite mikserom dok se ne sjedini (mozete po zeji dodati 1 kasicicu
kakao praha ili mlevenog rogaca).Nakon toga kasikom postepeno
dodate 150g brasna po zelji I prasak za pecivo mesajuci rucno sve
vreme. Na kraju izrendate koru od limuna koji mora biti dobro opran.
Kasikom vadite smesu I pecete u predhodno zagrejanom aparatu za
galete. Ohladite I ponudite bebi uz neki namaz po zelji.

Spletin griz sa vocem lesnicima I kakaom

1 kasiku griza sipati u 100ml vode I mesati sve vreme na tihoj vatri
dok se ne zgusne. U medjuvremenu oljustiti krusku I bananu dodati
saku lesnika I izblendirati. Griz ohladiti sjediniti sa vocem dodati 1
kasicicu kakao praha I sve dobro promesati. Ponuditi bebi.

Kolac sa visnjama

Izgnjeciti 3 banane dodati 2 jaja 1 kasiku meda 3 kasika integralnog

brasna 1/2 kesice praska za pecivo 2 kasike maslinovog ulja 1
kasicica cimeta I 1 kasicica kakao praha I sve dobro izmesate I
sjedinite i izlijete u manji pleh oblozen pek papirom, pospete
visnjama ili vocem po zelji I pecete u predhodno zagrejanoj rerni na
180 stepeni oko 30 minuta. Dobro ohladite I ponudite bebi.

Overnight oats

Uvece u teglicu sipate 2 kasicice chia semenki I 2 kasicice ovsenih

pahuljica zatim ih prelijete jogurtom dodate kasicicu meda I
ostavite da odstoji preko noci. Ujutru prebaciti u casu I preko toga
dodati 1 izgnjecenu bananu I 1/4 avokada I kasicicu mlevenih
badema. Ponuditi bebi.
Maffini sa borovnicama

Izmuti 2 jaja, dodati 2 kasike meda ili 1/2 solje kokosovog secera,
2 solje integralnog brasna, 1/2 solje maslinovog ulja ili otopljenog
maslaca, 1 solja tekuceg jogurta, 1 prasak za pecivo, borovnice ili
neko drugo bobicasto voce po izboru. Smesu izliti u korpice za
maffine posuti preko voce I peci u predhodno zagrejanoj rerni na
180 stepeni oko 30 minuta. Dobro ohladiti I ponuditi bebi.

Energetske cokoladice

100g urmi prelijete vrelom prokljucalom vodom I ostavite 10tak

minuta da omeksaju,zatim skinete kozicu I izvadite kosticu.
Urme ubacite u blender sa 50 g badema/oraha/lesnika, dodate 2
kasicice kikiriki putera i 5-6 kasika vode. Sve dobro izblendirate
dok se dobro ne usitni. Smesi koju dodbijete dodate 20g
ekspandidranog amaranta/pirinca/kinoe I sve dobro sjedinite,
zatim utisnete u manji cetvrtasti kalup.Stavite u frizider da
odstoji 1h kako bi se steglo. Nakon toga 2 stangle cokolade sa
80% kakao praha I malo kokosovog ulja rastopite I prelijete
preko smese. Vratite u frizider na oko 1/2 da se stegne. Izvadite I secite na kocke.

Zdrave stanglice

U blender sipati 4 kasike ovsenih pahljica, 2 pune kasike

oraha/lesnika/badema, 1 kasika kokosovog ulja, 2 kasike meda 1
kasicica kakao praha/mlevenog rogaca I sve dobro izblendirati.
Dobijenu smesu rasporediti u manjoj cetvrtastoj posudi oblozenoj
pek papirom. U medjvremenu 2 stangle crne cokolade sa 80%
kakao praha rastopiti sa malo kokosovog ulja I preliti preko smese,
poklopiti I staviti oko 20tak minuta u zamrzivacdok se cokolada ne
stegne. Nakon toga vaditi I seci na stanglice.

Maffini sa visnjama I crnom cokoladom

Izmutiti 1 jaje dodati 1/2 solje mleka, kasiku kokosovog ulja, kasiku
meda, 1 kasicicu praska za pecivo I 1/2 solje brasna. Dobijenom
smesom puniti kalup za maffine do pola pa staviti kockicu cokolade
sa 80% kakao praha pa opet sipati smesu. Na kraju po zelji staviti
po par visanja na svaki maffin I peci u predhodno zagrejanoj rerni
na 200 stepeni oko 20tak minuta. Dobro ohladiti I ponuditi bebi.
Letnji tropic smoothie

Bananu, pola avokada oljustite I ubacite u blender dodate I saku

malina 50ml mleka I 50ml jogurta I sve zajedno izbendirate.
Ponudite bebi kao smoothie sejk.Umesto malina mozete dodati I
drugo voce poput borovnice jagode ananasa manga tresnje…

Zdrav lesnikolino

2 kasike speltinog griza sipati u 200ml vode ili mleka I mesati sve
vreme na tihoj vatri dok se ne zgusne. U medjuvremenu 2 urme
prelijete vrelom prokuvanom vodom I ostavite 10tak minuta da
odstoje. Krusku mozete karako skuvati ili koristiti svezu. Ohladiti
griz a krusku urme I saku lesnika izblendirati. Smesu sjediniti sa
grizom I dodati 1 kasicicu kakao praha I dobro izmesati. Ponuditi
bebi.

Zdrave bombice

3-4 urme prelijete vrelom prokuvanom vodom I ostavite 10tak

minuta da omeksaju. Zatim izvadite kosticu I skinete kozicu dodate
1 zrelu banana, 50g ovsenih pahuljica(ne potapate u vodu), saku
lesnika/badema 1 kasicicu kakao praha/mlevenog rogaca. Sve
izblendirati. dodati 2 kasike kokosovog brasna praviti kuglice I
valjati u kokosovo brasno. Ponuditi bebi.

Puding od avokada kivija banana I lesnika

1/2 avokada 1/2 banane I 1/2 kivija oljustiti dodati lesnike I sve
sjediniti I izblendirati. Nakon toga dodati cejlonski cimet na vrh
kasicice. Ponuditi bebi.
Baby bolonjeze

Speltinu testeninu skuvati prema uputstvu sa kesice zatim na

maslinovom ulju prodinstati crni luk I sargarepu zatim dodati
mleveno meso I pred kraj preliti sosom od paradajza I kuvati par
minuta dok se ne zgusne. Dodati zacine po zelji ( malo soli bosiljak..)
Sve ohladiti sjediniti I ponuditi bebi.

Pilece cuftice sa batatom iz rerne

300g pileceg filea 1 jaje 2 kasike ovsenih pahuljica 1 kasika

maslinovog ulja I 1/2 kasicice soli izblendirati u blenderu I vaditi
kasikom na pek papir. Ujedno batat oljustite operete iseckate na
trakcice poprskate maslinovim uljem I zacinite po zelji. Stavite da se
pece u rernu koju ste predhodno zagrejali na 200 I pecete sve
zajedno oko 20tak minuta. Ohladiti, iseckati kupus ili salatu po zelji I
ponuditi bebi.

Musaka od krompira

Glavicu crnog luka I sargarepu oljustiti oprati iseckati I staviti da se

dinsta na vodi dodati mesano mleveno meso I dinstati par minuta. U
medjuvremenu oljustiti, oprati ,iseci krompir na kolutove I pedjati u
tepsiju na pek papir koji ste poprskali maslinovim uljem zatim preko
kompira sipati smesu od mesa I povrca zatim preko smese opet
redjati krompir pa smesu od mesa I na kraju opet poredjati krompir.
Umutiti 1 jaje dodati kasicicu pavlake I preliti preko krompira I mesa.
Dodati zacini po zelji. Staviti u rernu I peci oko 1h. Ohladiti I ponuditi
bebi uz salatu po zelji.

Cuftice sa sosom od paradajza I pire krompirom

300g mesanog mlevenog mesa 2 cena belog luka(iseckati) zacini po

zelji 1 kasika preli I jedno jaje zamesiti u kompaktnu smesu I ostaviti
da odstoji ½ sata u frizideru. Zatim rukama oblikovati cuftice I peci u
rerni na 200 oko 30tak minuta. Nakon toga sipati paradajz sos u serpu
I kuvati par minuta zatim preliti preko cuftica. U medjuvremenu
skuvati krompir, procediti, dodati malo mleka I napraviti pire. Ponuditi
bebi uz krastavac ili drugu salatu po izboru.
Psenicni griz kuvan na mleku sa kakao prahom

2 kasike griza sipati u 200ml mleka I mesati sve veme dok se ne gusne.
Ohladiti I dodati 1 kasicicu kakao praha 2 do 3 izblendirane urme I dobro
promesati. Ponuditi bebi.

Namaz od plavog patlidzana

Pola veceg patlidzana oljustiti I iseci na kolutove. Staviti na pek papir I

poprskati sa malo maslinovog ulja I staviti da se pece na 220 stepeni oko
20tak minuta.U medjuvremenu 1 kasicicu semeni lana ili susama prepeci
na suvom tiganju, Sve ohladiti I izblendrati zajedno sa komadicem crnog
luka kasikom krem sira I prepecenim semenkama. Mazati na hleb.

Sutlijas sa cejlonskim cimetom

2 sata pre spremanja 1 kasiku pirinca potopite u vodu da odstoji, zatim

dobro isperete I stavite da se kuva u 100ml mleka sve vreme mesajuci na
tihoj vatri dok se ne zgusne. Ohladiti ponuditi bebi I staviti na vrh kasicice
cejlonski cimet.

Maffini sa speltinim brasnom I feta sirom

Izmutite 2 jaja, dodajte 100g speltinog I 100g kukuruznog brasna, 3 kasike

maslinovog ulja, 50g fete, prstohvat soli,1/2 kesice praska za pecivo,50ml
jogurta I 50ml mineralne ili obicne vode(moze I vise po potrebi). Dobro
izmesati sve sastojke I izliti u korpice za maffine. Pospite susamom I
lanom I pecite u predhodno zagrejanu rernu na 180 stepeni 15 do 20
minuta. Ohladite I ponudite bebu uz kiselo mleko/jogurt.

Palacinke sa kakao prahom

Umutite 1 jaje,dodajte 2 kasike speltinog brasna, 2 kasike psenicnog

integralnog brasna, 100ml kiselo vode(moze I vise ako je potrebno da
razredi smesu), 1 kasicicu kakao praha I 1 kasicicu praska za pecivo.
Sve dobro sjediniti I peci na suvom tiganju na tihoj vatri par minuta sa
jedne par minuta sa druge strane. Ohladiti I sluziti uz namaz po zelji.

The end
Ono cemu se iskreno nadam I unapred radujem je da cete primenjivanim
receptima iz e book biti zadovoljne, kao I da ce beba lepo prihvatiti obroke, da
ce stolica biti uredna I hemoglobin iz krvne slike zadovoljavajuc a najvise od
svega da ce beba izabrati svoj omiljeni obrok I da ce jedva cekati da joj ga
ponovo spremite.

-Takodje sto mi je zelja jeste da nastavite da primenjujete recepte iz e-book-a I

da ishrana Vase bebe bude sto duze zdrava I izbalansirana jer je pravilna
ishrana jedan od osnovnih temelja zdravlja.

-Isto bih Vas posavetovala da sto kasnije pocnete sa industrijiskim slatkisima I

slanisima jer za to beba ima ceo zivot da se najede a samo jednom su mali I
samo tada imamo tu samostalnost odlucivanja o njihovoj ishrani jer zdrava
ishrana I teznja ka konzumiranju kvalitetnih namirnica posebno je bitna od
najranijeg uzrasta, kako biste obezbedile optimlan rast I razvoj Vaseg deteta I
time znacajno smanjile rizik za nastanak brojnih oboljenja u kasnijem zivotu.

-Pravilna ishrana je jedna od kljucnih segmenta svih aspekata razvoja deteta,

pre svega fizickog, zatim emotivnog, socijalnog I intelektualnog. Kada je fizicki
razvoj u pitanju poznato je da je pozeljno da beba nakon pola godine
udvostruci svoju porodjajnu kilazu a da je sa godinu dana utrostruci.
Izbalansiranim obrocima se postize upravo to, ali I razvija se navika kod deteta
da prihvata raznovrsne namirnice koje ce I kasnije konzumirati.

ZATO DRAGA MAMA SVE ZAVISI OD TEBE I JEDINA GLAVNA I

ODGOVORNA ZA ZDRAVLJE SVOJE BEBE SI TI!

S’ postovanjem mama Jelena