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  • Joe Dispenza - Riprogramma Il Tuo Cervello (Per Far Evolvere La Tua Vita)

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    Joe Dispenza - Riprogramma il tuo cervello (per far evolvere la tua vita)

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    JENZA JONOSCENZA DISPENZA RIPROGRAMMA IL TUO CERVELLO Ym mel NA 1K) la tua vita od gl cer RIPROGRAMMA ILTUO CERVELLO Libro dello soso Autore pubblicato da Macro Edisis VOU 1LTU0 CERVELLO: COME USCIRE OAL VECCIRO PROGRAMA Are DVD puspitcatt DA Macro Vive Dalle Stexa Collana Masia Todani LA MENTE 0 10. a men dCs Suse por LAMENTE E PW FORTE Del GEM, Laue lnc Cregg aden TLLINGUAGIO DELLA MATRIC VINA, Cae sins Armonia Videoteca del Benessere oes Mt OT STONE MASSAGES, 1 iin ie ol ‘one Clones PILATES. Rial crs a ee cam one Nuova Saggezta Louise nay UO! GUARIRE LATUA VITA hart ote PPORTARE LA QUETE NELLA VITA QUOTIONANA oy Marea Vit IL SEGRETO. fs Lr pert (Goud cele GUARIRE LA PROPRIA ANCA CON Gabriela Neveu" LATERAPIAVEREALE Le wo jot pr non ole kam Bubinan —_LIBERARSI OAL GUSGO, Cme epee re i aml Salute ¢ Benessere De RIeoUILBRIO PSco-sIcO GowioFeraio SENZA OCCHIALL- IL METODO BATES PER MIGLIORARE Avista NUOWA EDIONE Veritt nascoste Eugenio Berean SIE CHMICME E SIGNORAGGIO ace TEMPO DI SCEGUIERE. Frain o foci PNL {tc do La Para Paz CREDIINTE STESSO. dpa det meer Vnoerao Fanci ENNEAGRANMA Pete agar qu i Iara date New Wri uitmeda = Slaga de! Lavero 33 int 11, 47092 Gusiicilo (RSM) ‘rea io@mscmiol sin et wewinaauero Joe Dispenza Riprogramma il tuo cervello Per far evolvere la tua vita “> 1.1 SISTEMI DI MEMORIA DEL CERVELLO E DEL CORPO La progressione da Pensare a Fare a Essere Per maggior informanioni su questa autoree sulla sess callana visiate il nostra sito nea macroviden’t a Traduzione: Ela Bonore I I Editing: Claudio Corvino conarm |] MPMENASSIST | curr ABITGDIN COMPURTAMENTL Revisione: Paola Di Manno evo, || “tes eadhonte iv Copertina: Donatella Cena oe ‘eonoiaonasnevrtna- wea Pa 1 t I © 2009 Macrovideo Macrovideo di New World Malimedla, Strada del Lavoro 33 int 11, 47892 Gualdecolo (RSM) “Sic se Macrovideo & un marchiodisibuio dal ime ed Gruppo Editoriale Maco ISBN: 978-88-6612.013-3 Evoluzione eal 'STROZIONE TFISCHE PAnwee PROVE MENTALT py zr th ee a rz : = rt i RON ms Y) mm ‘MENTE i! ‘CORPO is) x [¥ _ a] pe serene fl 10 MEMORIZZATO. MAGNETICO ELerieo Tp i oe ox ALTA NANT ‘CUORE Siamo cio che facciamo ripetutamente. Pertanto, l’eccellenza non é un’azione, bensi un ‘abitudine. Aristotele Inconsciamente inabile Consciamente inabile Consciamente abile Inconsciamente abile 1. Neuroplasticita: + La capacth del nostro cervllo i cambiae il proprio cablageo snaptico apprendendo informadioni registrando experience... edi mantener uno stato modifica dal sere *+ La plastic ci permente di evolvere le nose sienifmodifcae il nosto ‘comportamento in modo de avee una vita miglioce. 2, Neurorigidita: *+ uso dele sole connesioni sinaptiche pre-cablate (memore) senza fre ‘connessioni nuove. Non apprendere mai dal esperienza. * Rigid significa eaborare gli stati pense! esvolgere le ses azn ced aspetarsi un seueao diver, 3. Neuroplasticita (il cervello cambia): Aggiomnar o evolve hardware i software del cerveloaravecso unin terazione constia con Tambiene, in modo che i nuori sstemi possano datas alle nuove ichieste. Neurorigiie il cervello non cambia mai) Uiizzae lo sesso hardware elo stesso software del cervllo elborando inconseiamente gl stesipensieriaruaveso interszioni sia familar! che diverse cos ambient, 4, Neuroplasticita (pensare uscendo dagli schemi Apprendere nuove cose, eeare nuove espetinze..fite nuove memorie, Farsi che il cewvell atcivi nuovi scheme combinazioni Neurorigiies (pensare in schemi limita) Vivere la vita secondo memore precdenti senea apprendere nuave cose né fare nuove esperinze. Fa sich lcervlla continu ad ativare gl ster sischemi e combination 5. Neurone: cellula nervosa, cellula cerebrale La pit semplice unit funzionale del sistema nervoso. ssi posiedono la capaci unica di immagazzinare e comunicae le infoumazioni uno al- Talo 6.Apprendere: Creare 0 fare nuove connession’ sinapiche 7.Ricordare: ‘Mancenere ososenere connesion snapiche NEURONE CORTICALE: NEURONE D1 PURKINIE: (oeocereana) (eerveeto} seo dtwerco srewigngceuissore | cchonme retmazon, sefamanon PRESIOPTIONE >) pOSTSNAPTCNE ‘Suen, Soha caine 8.1 due modi in cui realizziamo connessioni sinaptiche: Memoria semantics. + Apprendere informasion, conoscenz,filosol Memoria epsodics + Fare nuove esperienze, accogliere nuovi event nella vita, 9. Regola di Hebb: Le elle nervce che ativan intiome i legano tad fora. 10. Legge dell’associazione: + Uslizzare le informaaion’ immagazzinace nel cervell per apprendeme di nuove costuice nuovi circuit ulizando quel gi esistenti ullzeare b che &familiare per expire cid che non lo & + Uilzare vecchie memovie per formatne di nuove ular le cose co nosciute per eapire quelle seonosiutes utilizar le connesioni snapiche ‘sisent per fame di nuove 12 Digs 1+ Beempio:il neurone & come uns querca senza fogs i recetor somo co- ime fri di loco che galleggiano in uno stagno; i marcello ha proprio Ya spetto di un marcello, I. Legge della ripetizione: ‘+ Ripetere un penser, un'zione un ta pie pi vole fine a facia di- * facil, familie, comune, naturale, auromatico, abituale, scorrevole, racicato, subconsco, inconsio. + Faore di crescita nervosn il collante chimico o crests miracolosa che permeste alle auoveconnessoni sinaptiche di ataccars e consolidar, ad es fttori neurotic Rrogrmina wo even 1 12. Legge dell'associ + Mado di apprendre Legge della ripetizione: + Modo ei icardare 13. Rete neurale: + Gruppi di neuroni che i sono ativat ed hanno formato leg uno con "alr per formare una comunic di connessoni neuro-sinapicheclaxio- nate ad un conceto, uniea,aeraversil proceso, la memori, Fab, SLeomporeamenta, Pasion. ‘+ Le teti neural si formano combinando la gg dellenacieione ela legge delle ripesicione pee cuesce wn muoe livll mentale ‘Ades, pprendendo move case reseandolefino a ule diventare radiate + Sono i programm automaticicablati che siamo ogni glono inconsca- mente ed auromaticament, 14. Cervello e mente: Cervelo: * Cunt centnle di elaborasione in cui si cova il maggior numeso di el- Tale nervoe. Ladidove il maggior numero di neuron cablat inser c fa maggior ‘quantc di ioeligena, la maggiorecapacits di apprendimentoe il mag- gor immagazzinamento di memova. El supercondutore di coscenza, Mente: + I cervello in azone; il cervello a lavoro; ua prodto dell ativch cer bale, cid che'ilcervllo Fa quando &animato dalla via. Percid possiamo produrre molt lvelli mental divers 15, Neuroplasticita (nuova versione): + Attivae na sere di mole reti neural diverse in combination, sequence ¢ ordini dives per produrre un nuovo lvello mentale. e per esere in grado di riptere lo stes0 schema mentale quando si vuole... e Flo ap- parr facile natural, 16. Lobo frontale (casa del “tu” e dello”): + La sede della nostalieravolont, dellapprendimento, dellntenione, delinverzione, dllaxencione, dell speculzione, dl prendere deci ni, del contallo del comportamentoe della concenvarione Eso limita le noste reazioniemoive impsive, progam is cen + Laparce pitt nuova ed evoluta del cervelloe del sistema nervoso umano, a pate pi neuroplasia di ut nostro cero, Lobo feonale + Cipermette di render il pensiero tele come quslungue aera cosa + Bonnesso a rut le atte pari del cervella¢, quando & in piena acivied (secondo comografiecerebralifunzional), met 2 rposo tut gl alti cir- ‘it cerebral in modo che venga elaborato soloed eclusivamente un sin {golo conceto. Bil dietoved'orchestra dl crv + Bil “controll del volume” de! cervello peril nostro feedback sensoria- lefmororio dal corpo, la nostra consspevolera sensorial delfambiente © ‘nostro concert di tempo. *+ Quando sciamo esaminando nuovisisuleat quando siamo pensando di rodifiae il nostro comportamente, il nostro labo fiontale pud acedere tute le diverse rec neutal epudcombinare secondo possbilit, onlin sequence divers per ceare un nov lvllo mentale nuove posit, ‘Coorina il funzionamento del eto del cervello, Cambia la mente, + Riorganizza il modo in cui elaboriamo la banca dati della conoscenza e delle esperinze iramagazainate ele mete insieme senza sluzione di con- ‘invita in medo non lineate pee crese un nuovo pian, 17, Questo & il proceso di meditazione, riflessione su se stessi, o contemplazione: Per porre domande dal ipo... "E se. Le domande de lobo frontal + "Come dove essere” + "Cosa devo cambiar di me stesso?" “Come srebsero le coe?” “Qual 8 mio pits lt ideale” + "Cosa voli”. ‘+ “Chi hal mia ammirszione e paside le quali che ancho voglio aver + "In che modo cado in disgearia” + "Perché continuo & pensar ¢ fre le stesie cose € mi aspetta un rsularo diverso” questo tipo di domande csituivce i process ses di contrucione Astaver questo proceso il lobo frontale fa che il cervella ini ad 2t- ‘ivan ie modi novi raccoplienda tute le informzioniimmagazzinace per icosruiteo rinventare un nuovo lvello mentale, Iniziate2powsi queste domande-e poi atendere le rsposte costing il eer vello a lvorae ia medi nuovi. Noi i atiamo mentalmente preparinda (stim pianifcando ¢ricordando) ad un nuovo modo di esere 18, Prove mentali: + “Conceruaizate se tess” mentalmente praticando questo nuovo ideale (proprio come i pianist), + Ricorda come fire. 0 i che vogliamo dimastare + Pensa seid che vogliamo fate o diventare + Memorizzare una nuova idea fino a rendetl Fire. + Planficare unsaione oun modo di ese. + Immagizae se stesi meter in pratica una nuova abil, 1+ Sperimentare cognivamente come sarebbe tna stuazione fsct + Ricordar ase stesi come pensie, cosa fate e come esere, + Riprodure continuamente lo stesso livello mentale quando si vuole, progam veo - 17 19. Le prove mentali creano nuove reti neurali: 21. La biologia del cambiamento (Gettare via Ja “spazzatura mentale”): ‘Quando siamo cos! immersi nel procesto di immaginarione che il cervel- J non sala diflerenza trail mondo intrire e quell eterno, eo rei stra pensieri come fsseroesperienze.Poichés crea ina nuova rete neu ral rcca semplicemente pensando, la vecchia rete neurale povera viene ‘aglata via perché il collate che tiene insieme i veechi circuit viene ora ‘sao per sgilare eformare nuove connesioni sinaptiche. Peché il cer vello evola, le nuove memarie devone sosizuire quelle vecchie, 20. Regola di Hebb (nuova versione): “Le cellule neoore che non si asivano pit insieme, nan si lgano pi inseme" El legge universal: eid che non viene wtlzeato va peso aanacione Pron « qe ceunMOLSONERVOSO TEFLUSSO. DEINEUROTRASWETTTOR, sTonccerone — ri) DeRESSTATERIGEN La domanda pit: importante 1 nos ses nose seniment dorebeto esr gh ukini a sper- rmencare cid che la ment ha creo Possiamo quindi credere in un faturo che non pesiamo vedere ospe- rimentare con i sensi, ma che ha gia avutoluogo diverse vole nell no- sera mente al punto da essere cablato nel nostro cervella? Inf il no- sexo cerello & fsicamente cambiato ora ha superato Tesprienza | effec, Quando applichiamo effcacemente questo nuovo paradigms il no- stro cervello non & pit una registrazione del passat, bens! la mappa del nostra nuove Furr ‘Vivere secondo questa legge significa vver secondo la lege quantica, La legge quantica ambiente che ci drconda tun'stenione della nostra ment, ‘Quando cambiamo la nostea mente, cambi la nostra vi. 20. Digna 2.1 DIECI PASSI VERSO IL CAMBIAMENTO. ‘Riconoscimento ‘Ammisione ‘Accetzione Dichiartzione Medicione Tnibisone | Creatione Prov Dimostazione “Teasparenza 110 passi verso il cambiamento 1. Riconoscimento: 2 identifica il problems by, riconoscere la valid pres di coseienza di se stestt 1, Chi sono fino s questo momenta? 2. Cosa voglio cambiare di me esto? 3. Qual sensiment prove ogni giomo? 4. Come mi desctiverebbero i miei smicie miei fila? Sceglece uno di quest stati emotivi o stati mental limicat. Si ats i procesi di peasieo, degli ateggiamenti c dell convisionisucomatiche (su se tess in relarione con tute le alte persone o cose), edi percezioni personal autorlimitani, Alun esempi Emozioni distrutive: Tasicurezea Odio Gud Vinsimismo Preaccupszione Colpa Depressione —_Vergogna Asia Rimorso Sofferenza Frustrmione Pura vides “Tiistena Disgusto Iida Rabbia Gelosia Riseatimento 2. Stati mentali limitatis Compeiivis Lamentarsi Incolpare Autocommiserazione Mancanza/Pover Presunzione Riconostimento (bisogno di) Pigriia Volerconcrllae Vanish Freta Egocentrismo Oppresione Confasione Disraione Disperszione ‘Troppo incleruale ‘Timidetza/laeroversione Scarsafeecessiva aucostima Dionex Ingannevole Diammatico Bisognoso Sensibilevlasnsi loess 2 3.Ammissione: 4 riconascere che qualcosa vero bo. confsate di averecommesso un errore ©. dichiarate di aver mancato il bersalia (peceato} 4. omtenee il permeso di entare ottenere ingress graze alla rimazione degli osacli prezzo pagato per Pingreiso 1g Vato dieser ricevutio acetat Diventare vulnerabili + Presencarv al vostro genieore ‘+ Instaurare una relaione con chi vi ha domato a vita *+ Dire alls mene spetire chi siete stati e cosa volte cambiare i voi ses ‘+ Ammettre al potere intriore ci che si renuto nascost, Nesuna punizione Nessun giizia Nessuna manipolszione [Nessun abbandono emotive [Nessune sbagio ‘Nessun competzione Nessun ifiaco [Nessuna perdta di amore [Nessuna dansazione Nessuna separation Nesuna ecusione {Esso di solo amore, compassione ¢comprensone, Eso sa gi cutto. At ‘ende con speranza ammirazione epaziena... vole solo che tu sia flice. Exempi: |. Ho paura di innamorarmi perché fa troppe male, 2, Fingo di essere fice ma rel soft perch ono soo, 3. Non voli che ssappin quanta mi sen in cola, quindi mento su me 4. Mento pe pacer agli alc non seni cost non umatoe piv diva love. 5. Non isco asmertee di autocommisesrmi Equlcesa che penso, ficio « sento deni tuto il giorno perché non son che alto modo sentir 6. Misono sentco un flit per ora pila fondo per avere succeso, ca la vies, quid mi impegno an- 4.Accettazione: 4 sinunciare al eontallo by alfidarsi ad un poreresuperione . simunciare al posses 4. sinunciare ad unlides oad uslintensione abbandonata © sottostaread unlautorid superior. CChiedere aiuto esponendo semplicement il prema ad wna mente su peviore roger ton cei 25 estuna contratezione Nestuna suppica Nestuna eataciva [Nestun compromiesso [Nestuno scambio [Nestuna promess, [Nestuna manipolnsione [Nessun ambigaita [Nestuna richer di perdono [Nessun colpa [Nests vergogn Nessun ims ‘Nessun para [Nessun falta [Nesta perdita [Nestuna seuss Nessun eiticn [Nessun anal Nesiuna condizione [Nessun “dovrest”o “arebbe meglio che’ Solana... Sinceries Unites nests Cenezza Chiateera Pasione Fiducia «poi non exer di ostacola, + Abbandonac gioiosamente ad una mente pt expansi, + Sappi che ess agi per te Quando i cuovolereconisponderh al suo, quando la cua mente cot- ponder alle sua, quando Tamore per resto corrsponderh al so amore pert... questo risponders all chiara, Effet collateral: isprazione, gis, amore, liberti, ammirazone, graieu- dine ed esuberanza Quando viviamo nella gioisabbiamo gid accettato il rislato futuro, ‘Quando sappiamo che qualeuno si prende cura delle cose, non ci sono preoceupsrionyné wsteza,né atest, (Questa mente & real) Parlale come set conoscesse malo bene et amas Esempis 1. Mente infinita, ci la ria paura. Predila da me ergolvi questo sent- ‘mento in un pi grande senso di amore e di accectazione 2. Spirto Sanco, i mi libero dal mio odio per me sesio ¢ per gli alti Th chiedo solo di tasformare quest limite in qualeos di il grande, in mo. do che io poss vivereesprimenda meglio me stesso. 43. Mente universal che in me, io consegno a te le mie preoccupazion, le mie ansiee le mie oxuse preoceupazioni. Confida in te perch ea le r= solra molto meglio di quanto ho petuto freio. Dsponi le pedine al mio ‘mondo perché mi si aprano delle pore, 4, Inna intlligena, io ti porgo le mie sofferenze el mia aurocommiers 2ione. Ho gestio male per troppo tempo i mii pensier intriri ele mie zion, ti permett di intervente e di ofimi una vita migliore 5 Mia Fora viele cnipresente sono stato deol, conf dsrinao arrogant; ho visuro con una mente dualinics; sono stato un ip Lana unica imenzione ogi é quella di ameteredavani a te chi sono stato. E per me sesso che dic avert perch, in tt since io pos. ‘3 og leone da cpa, 5. Dichiarazione: 4. affermazione publics Formale empatica buna proclamazione «. Fatea di anuncare o i ammettere 4. sendere note delle informazion a dei testimoni + Parle di chi si & seco + Dire vere suse tes + Smeuere di pensae al paso + Colmare il yuoto tra “comes apparee chi si& veramente™ + Liberare i corpo dla rensione + Porcae a mene fuori dal corpo + Abbandonace la cata e interrompor il costae sforz di essere qual cum ara 4+ Richiamare a sé Penergia Dichiaraese sess a tut ll element dl proprio ambiente sperza leg mi, le dipendenze ei vincoliche wi rengona schiavi di que element «ceri che vi rcordano cantinuamente I vostra ident come qualeasa che non cambia mai cco come noi dfiniama chi siamo veramente senza alcuna socatione con ambiente che ci iconda, Ci liberia dala necesita di fr exere no stro io come quslcosa di dipendente dalle cose materia dell nostra vita. Ecco chi sama veramente quando morismo, Bsempiz 1, Ho sempre pensato eli eserstupido,Perid ho create problemi nell mix vita per disrare In gente dalle mie mancanze. Ho fatto cose del tipo... 2. Sono sempre stato una persona piena di rabbia. Di conseguensa ho tat tuto le petsone che amo con un fondo di disapprovasione. Ho... 3. Ho giudicato persone deboli eincapaci di cambiare le cicostanze della propria vita. IT medo in ui ho compensa tal zion & parla all loro spall Ho dewo case come. 4. Misono sempre aurocommiscrato; ho sempre manipolato cut nella mia via perch facessero cose per me che loa non volevan fare. Ho ingan- rato le persone facendo, 5. Ho avuto urlnfanzia teribilmente difficile Per via di quegl armaircor- li, ogni giomo icordo'a me stesso di ezee quella stesa persona (provo id che provavo allora) Nell mia vita trovo delle suse in modo da non dover cambiar. Dico cose come... Cosa vuoi dchianare?? 6.Meditazione: 2 familariezare con b. concentrate I mente su ununic cosa lo studio appeofondio di un particolareargomento 4. la contemplasioneo rifesione su se tess Tintospesione su ideal pi li © colivare Ii’ + Divenireconsapevoli di pensir ed arioni inconsio abiruai + Capite cosa sipasae mentlmente e fricamenteeutto il giorno (come fanno i pani) Questo Vio neurologic...“ Pensiesi(prove mental: + Non toverd mai un nuove lavoro ‘+ Nessun mi cle ni + Lai mi fi sempre arabiare + Tout sino + Vogt arendermi nel via + Opgi perme una brute gives, quindi pred cera di cabin + Bcolps su a mi vis cos + Non sono cot intligene ‘+ Non eco dato cambiar Fone sarc meglio provarc srs vol + Non ne ho vals + Lamia via fe schifo + Odio la mia stunione + Non rb ma la difrenaa + Quel persona non mi apprena + Devo Lavorar pit dela maggie pate dle persone. AxzioniComportamenti (prove fisiche): 4+ Baer sconros + Aucocommiseraesi quando s& da sli ‘+ Albbuffasi pee saceate I depressone + Chiamare quslcuno per laments di come eis sence 4 Giocae al computer ‘+ Inizige wna lite con qualeuno ches ama ‘Bere roppo e comportasi da sup 2: foeDapess Fare shopping e spendere pit di quel che si possiede Procrasinare Sparlare Difflondere ise notisie -Mentire su s tess ‘Aver aces d'ira Mancare di spew ai eoleghi Flimare con qualeuno quando si gia sposat Esse boos Geridare seu Giocare woppa dazeardo Guidare in maniera aggressiva CCercare di essere al centro dell ateszione Dormire fine a tard ogni giorno Drrlre del passat Famitiariaate con if modo in evi pensate aie abitualmente quando sete Jn guest cate mentale Ora memorizsatePelenco (Questa & medizazione Familiarize con il modo in eui pense ed apie in queso stato men- tale aflizo Diventate consipevai di come vi comportte di cas dite voi sts smentre pensatee provate emozion, provateemozionie pensate Quali sono i pensir ele rearioni auromatiche cost abituali che vi sem- brane Fuor’ dal vosteo contallo Ricotdate a voi tess queste conoscene in mode da poterimpedire che si atcvino ne vostro cervllo. + Acsumet il consollo dei programmi inconsci ragicat in voi e rendeel conscial punto da non passite mai inostervati o da non eset tcono- Suudiate cb che provate di solizo quando vivet in questa modo e fimi- Tisiazae con questo sencimento, LA CONSAPEVOLEZZA E IL TUO OBIETTIVO Th jone (assumere il controllo): 4 Tao di impede ase es di comporas in modo spantanco (0 incon) 1, aw di ini i pens, lain oi sentiment uno stato mene in cui la propria avid o camporeamento& represo 0 osacolato nel condizionamento pavloviano, i progresivoindebolimento di una i= sposta ad uno timolo dopo riperue presentaioni di quell stimolo ilrallencamento ola prevenzione di una reatione chimica 1a soppresioneo il loceo di un process comporeo(fermare la reazione dal corpo) cellule nervose che nan si attivano pit insiome, non silegano pi 'una al Tae 1 meceanismo di fermata 1 Inmate na sarin incite pad eprovando senna To dico “stop!” 2, Diventate conspevoi di uno scenario in cui potete scvolare con failet in un vecchia schema di eomportamento, Voi dite "stop!" con me 3, Immaginace voi sts in un evenc della vosta vies in eui ena buona ragione per allontanari dal vostro idee = Voi dite “stop” da sli 8, Creazione (contemplazione): 2 fire eriterequilcosa 1. immaginconeo avesione wan um otiginaro prodocto della mene specialmente wazione di immagina- <. la messa in ato intenzionale di qualcosa dal niente Domande del lobo frontale + Qual él pit alo ideale di me sesso? + Come mi seni se fos + Che personaggio storico ammizo,e come agi? + Chi conoseo nella mia vita che che i sente__— + Cosa serve per pensre come Chi voglio prendere come exmpio? + Come voglio pensar? + Come voghia agi? + Che semiment volo provare? + Come sae se io Fos + Cosa itis me steiso se io fosi questa persona? + Come parerei ali lr se fo Foss eambiao? + Cosi NON worsi pensar + Come NON vorrei agite? (Quali sentiment NON vor provare? Come NON vorrei essere? (Cosa NON dle a me sesso se fssi questa persona? In che modo NON patiere agli alti se io fos cambiaro? 2 necesatio disparate eimparae .& nocestieativace nuov circu in uovi madi ed impedite che ivechi circuits ativino nl solita modo, _& necesaio cosrrire nuvi callgimentisnaptcic poate quel vechi s necesati Fite nuovi penser e inibire quell vec, Il proceso di contemplasione & il proceso di costrsione per fare wna ‘mente nuova, Ta st ersando la base del nuowo io costingendo i cervel- load ativare nuove sequente, combinazion’ e schemi. Ta sti cambiando Faun mente! Elenes: Come pentrebbe questa nuovs perona? Quali sno ques pemier, attggia- ‘ment, convinsion peresin’? Come NON penserbbe questa nusva perso ‘a? Quali NON sarebbeo i suai pensir,ategpiamenti,consinaion eper- Come agicbbe gusta persona? Case frebbe? Come pent che vi camport- ue? Come NON si comporerebhe questa pert peste che NON vi comporere? ! Cost NON farebbe? Come Come sarebbe quest nuovo io? Che seinen proves? Come NON sarbbe quest nuova io? Che etimenti NON proveeste? 9. Prova (mentale) (pensiero): 1 fie pratia mentalmente be, superise mentalmente sordare mencalmence 4 sfoglite mentlmente prepara menealmente £ ipassare mentalmente 6 llenars menalmente fh, studiate mentalmente i, familarizare mentalment, Intesiorizzare(pensate senza Tambiente circostante: ‘+ Panificae mentalmente cid che penserete, come agireee come sarte “+ Ricordare casa volete dimosrar ¢ come ‘+ Memorizzaeil nuovo ideale Fino a flo divenare Familias ‘+ Ripasare elenca di cb che non sé ‘+ enssre aun nuovo modo dieser in divete cxcostanae ‘+ Sentisi picnamente nel proprio nuovo io + Occotre flo fino a poter produrce lo ses livello mentale quando s vole ole stesso del giorno precedente + Quando conclidere a vosteaprova non dovete essere seas persona che ha niin + Icambiamento si verifiea quando i corpo nisin a reagice + Quando la mente il compo sono nella stesa paging il cuore &aperto. I sentiment del cambiamento sono gioia,espansione, liber di espresiow ne, esberanza... un nuovo messaggia peril corpo. ‘Seat erteralmente allenande il expo eon/a una nuova mente ne Digs 10. Dimostrazione (Vato di fare) quando: 2 si mostrano delle prove si dimosceadefinitivamente = si esprime 0 si mestra un sentimento/compartamento si spigga con esempi si manifesta © mostra pubblicament= 6 personalizna la conoscensa si applic isicamente cid che & stato appreso mentalmente, + Coimolgere il corpo + Far five al corpo cb che la mente ha appreso + Creare una nuova espercnsa + Agire comport con intenione + Disimparare oabbandonat le prope abiucin radiate + Essere superior lfambiente circostance + Segui una planificazione ragionata + Allineate pensiero ed asione ‘+ Far comtsponderentenzone el comportamento + Contenere le rezon’ impulsive + Mantener lo stest livello mentale ‘+ Mantenere la nostra chimica interior superior al element este Domande di fine giomata: + Come mi sone comporato gai? + Quando sono cadlio in etoree perch? + Ach ho reagit, « perche? + Quand ho feo qualeos inconsciamente? ‘+ Cosa fare! la prosima voles in ques situazione? + Come posso essere miglor a prossima volta? Ripsssate mentalmente i vostro nuovo piano. 11 Trasparenza (essere): 2 a quit o sac del esr rasparente exer come sappare ‘© quando i peruer la chimica interior corspondono alla rappresenta- + Borata crea una nuova abicudine + Viene manifesta una nuows mente 1 Nasce an nuova io + Sireaiza la tasformasione peronale + Tuc ei evel lavorano insieme + Mente e corp (¢ anim) lavorano isieme + Siowsiene Is saggezaa trite Pesprienza + Si2 aggiunto i dominio dellio + Siamo in un nuove stato dllesre” + Proviamo wn nuovo sentimenca che ora costnte + Siamo superos allambientecireostanteo all elt pasata + Guardiamo avanci nella nostra vita + Siamo cambia La fea guansistcnaffrma che Vambiente 2 urstensione della mente Pere, se cambiamo la mente in mado permanente, allora dovremno sederecambiamenti sewsibili nella nostra vita come vsutato del nostre carbiamento personae, Cambjiare 1 pensare e agire in modo dverso nella sesso ambiente fea + pense eagire in modo superiore rispetto alle circstance della propria viea + pense e agite ole i prope cord (i vost persis, comportament,

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