éPor qué nadie respeta mis limites? -Por que tu no los respetas Limites: Las reglas de tu juego/como quieres que te traten, para protejer tu marco. Marco: Emociones Ideas Proyecto de vida Valores Recursos para defenderte a ti y a tu marco: 1. Recursos fisicos: Practicar deporte de contacto. Construir musculo. Un hombre musculado demuestra respeto hacia el mismo. No tener vicios tambien es respetarse. Si eres debil no te puedes defender. 2. Respetar tus emociones: Implica no ignorar o reprimir lo que sientes (triste, enojado, feliz, etc).Si no respetas tus emociones nadie lo va a hacer por ti. Si reprimes tus emociones empezaras a generar resentimiento hacie tu pareja u otras personas. No hay que exagerar ni entregarse a la emocion y hacer drama, hay que externar la emocion de manera estoica y comunicar nuestra situacion. Tienes que honrar lo que sientes al grado de no permitir que cualquiera te haga sentir algo. No cualquiera es digno de hacerte enojar, de hacerte sentir triste, de que I@ ames, que I@ odies, extrafies, etc, por lo tanto no me voy a rebajar a hacerle caso o contestarle a cualquiera que intente violentar lo que siento. 3. Respetar mis opiniones. ~Cual es la mejor forma de respetar mis opiniones? -Siendo congruente con ellas °Tengo que empezar a hacer un inventariode mi ideolog/a, anotar mis ideas y opiniones, lo que pienso que esta bien o mal y aprender a vicir bajo esa ideologia. Tambien reconocer que algunas de esas ideas estan mal si es que cambiamos nuestra forma de pensar 0 evolucionamos. No cualquiera merece que debatas con el tus ideas. Aprende a elegir a tus oponentes. 4. Respetar tu proyecto de vida ~éComo respetarlo? -Trabajando en el y dedicandole el esfuerzo y dedicacién que requiere. °*Haz un cronograma diario con las actividades que debes realizar y con un limite de tiempo 5. Respetar tus valores. Respetar tus valores requiere vivir a travez de ellos, ser congruente.°Toda accion tiene una reaccion de igual magnitud. Cuando te la pasas ofendiendo alos demas, le estas gritando al mundo que tu no te respetas y por lo tanto no te tienen que respetar. Si tu no respetas entonces no eres respetable. ~COmo defender tu marco? 1. No responder enojado, no dejar que te afecte a nivel emocional. Una persona que ofende es ignorante (la ignorancia es una enfermedad), por que te enojarias con un ignorante? Aprende a medir tus respuestas, responde desde la racionalidad, no desde la emocion. "Si el enemigo insiste en hacer la guerra, le quitas al enemigo la capacidad para hacer la guerra" Demuestirales que no te pueden controlar fisica, mental y emocionalmente. Solo tienes que identificar quecombustible tiene esa persona para hacer la guerra y quitarselo. °*Las mujeres hacen pruebas de congruencia para Saber en cual de estas 5 cosas flaqueas y por que no las respetas "No estas respetando tus ideas al no darles un interlocutor digno"