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Vitamine C Pure Recommandation-Dosage Et Bienfaits
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Abondanceliberty@gmail.com
Samia Ben Ali Les Médicaments du Bonheur
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4- Recommandations
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Une seule orange par jour ne suffit pas. Celle-ci contient environ
50 mg de Vitamine C, une quantité qui suffit tout juste pour ne
pas attraper le scorbut.
Pour un dosage de 5 g il faudrait 100 oranges !!
Posologie :
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Utilisation pratique :
1 cc représentant environ 3 à 4 g mais il est bon de vérifier
une 1ère fois avec un pèse-lettre ou balance similaire.
Pour l'adulte, au début, prendre 1/4 cuillère à café
(environ 1 gramme, 1000 mg) ou moins, dans un verre
d’eau ou de jus naturel non sucré, 3 fois par jour, après
les 3 repas ou faire vos propres recherches pour le
dosage adéquat à votre propre usage.
La dose optimale quotidienne est de 3 cuillères à café (environ 10
g par jour) soit :
-Une cuillère rase le matin et le midi après le repas.
-Une cuillère bien bombée le soir car, attention, le sommeil est
favorisé par la prise d’une forte dose le soir ! A tester au plus
vite pour ceux qui dorment mal !
Une cuillère à café rase fait environ 2 à 3 g.
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5- Composition
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Source http://www.santenaire.fr
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