AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

9°ANO

01. A atividade física é importante para todas as pessoas porque traz muitos benefícios a
saúde, gerando uma melhor qualidade de vida. Cite três desses benefícios
R= Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas
melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de
atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar

02. Para que tenhamos a totalidade dos efeitos benéficos com a prática da atividade física,
precisamos conciliar com outro fator que é de grande importância. Qual é esse fator?

R= Praticar diariamente.

03. O esporte é uma atividade física prazerosa, saudável e abrange tanto o aspecto físico como
mental. Visando todos os aspectos positivos e os benefícios que a atividade física nos traz,
quantas vezes por semana devemos praticar atividade física para que nos traga esses
benefícios?

R= Se possível 3 vezes na semana.

04. No cérebro, a atividade física estimula a liberação de uma substância que melhora o
funcionamento do sistema nervoso central. Qual é a substância?

R= Endorfina