UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

DEPARTAMENTO DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS

DESARROLLO PERSONAL - I ciclo

AUTOEVALUACIÓN DE EMOCIONES

A continuación encontrarás una lista de emociones positivas y negativas que puede presentar una
persona en la vida cotidiana. Marca con sinceridad un aspa (X) en la fila de cada una, en la
frecuencia con la que las presentas a fin de hacer tu práctica de la semana. Esta lista no se entrega.

Con frecuencia Regularmente Casi Nunca

EMOCIONES QUE PRESENTO
Alegría X
Orgullo o satisfacción X
Gratitud X
Ternura X
Interés X
Entusiasmo X
Optimismo X
Amor X
Enojo X
Miedos X
Nervios X
Pesimismo X
Tristeza X
Celos X
Resentimiento X
Envidia X

Recuerda que las emociones positivas nos acercan a la felicidad y las negativas a la infelicidad, de
manera que, escoge para la práctica de la semana, cuál vas a mantener y cuál vas a combatir.
¡Éxitos!

 Emoción positiva que vas a fortalecer ____GRATITUD_______________

 Emoción negativa que vas a combatir ____PESIMISMO______________