1. a. Sikap tubuh sedikit condong ke depan, B.

Tim yang mencapai nilai 25 terlebih

dengan pandangan mata ke arah da- dahulu
tangnya bola. C. Tim yang mencetak gol paling banyak
b. Lutut sedikit ditekuk dan kaki digunakan selama 2X45 menit
untuk mengontrol bola dan untuk D. Tim yang solid selama 2X45 menit
menahan bola atau perkenaannya E. Tim yang kompak selama 2X45 menit
c. Bola dikontrol dengan kaki bagian luar 6. Memasukkan bola dengan diawali dengan
dan tangan bergerakan kesamping 2 langkah normal kemudian melayang di
untuk keseimbangan. udara sambil melepaskan bola menuju
keranjang lawan disebut...
Uraian diatas merupakan langkah-langkah
A. Jump shoot
melakukan teknik menghentikan bola de-
B. Passing
ngan... C. Skyhook shoot
A. Kaki D. Layup shoot
B. Lutut E. Dunk
C. Dada 7. Keuntungan menggunakan sistem
D. Perut pertahanan zone defense adalah....
E. Kepala A. Dapat menguras stamina lawan
2. Dalam permainan sepak bola, pemain B. Lebih menghemat stamina
penyerang berlari mendahului pemain C. Lebih mudah melakukan serangan
lawan di daerah lawan sebelum umpan balasan
dikirimkan oleh teman satu timnya D. Mudah mengantisipasi operan lawan
disebut... E. Serangan lawan mudah dimentahkan
A. Offside 8. Pola diamond dalam sistem penyerangan
B. Sudden dead permainan bola basket menggunakan
C. Penalty kick formasi pemain....
D. Tendangan penjuru A. 3-2
E. Lemparan ke dalam B. 1-3-1
C. 2-3
D. 3-1-1
E. 2-1-2
9. Batasan seorang pemain basket melakukan
kesalahan sendiri adalah...
3.
A. 1 Kali
Gambar diatas merupakan formasi apakah
B. 2 Kali
dalam permainan sepak bola ...
C. 3 Kali
A. Formasi pertahanan 4-4-2
D. 4 Kali
B. Formasi penyerangan 4-2-4
E. 5 Kali
C. Formasi pertahanan 4-2-4
10. Berapakah nilai dari setiap bola masuk
D. Formasi penyerangan 4-2-2
ketika pemain bola basket menembakkan
E. Formasi pertahanan 4-2-5
bola dari luar garis setengah lingkaran ke
4. Dalam permainan sepak bola dalam satu
ring...
tim berapa kalikah maksimal pergantian
A. 2 angka
pemain yang dibolehkan?
B. 3 angka
A. 2 kali
C. 4 angka
B. 3 kali
D. 5 angka
C. 4 kali
E. 6 angka
D. 5 kali
11. 1. Tekuk kedua lutut
E. 6 kali
2. Buka kedua kaki dengan sejajar selebar
5. Tujuan permainan sepak bola adalah...
bahu
A. Tim yang mampu bermain selama 2X45
3. Tempatkan kedua tangan di depan dada
menit
 4. Berdiri rileks C. Push
5. Arahkan pandangan kepada bola D. Service
6. Ayunkan kedua tangan dari bawah E. Chop
keatas menuju bola 18. Pukulan yang dilakukan menggunakan
Urutan yang benar dalam melakukan bagian belakang kepala bet disebut...
passing bawah adalah... A. Forehand
A. 1,2,3,4,5,6 B. Drive
B. 1,3,5,4,6,2 C. Backhhand
C. 4,2,5,1,3,6 D. Push
D. 4,2,3,1,6,5 E. Chop
E. 2,3,4,5,6,1 19. Dalam permainan softball pergantian jaga
12. Mengoper bola yang dilakukan saat bola dilakukan apabila regu bertahan berhasil
diatas dalam permainan bola voli adalah... mematikan pemain dari regu penyerang
A. Passing Bawah sebanyak...orang
B. Passing tengah A. Dua
C. Passing samping B. Tiga
D. Passing belakang C. Empat
E. Passing atas D. Lima
13. Menahan dan menghadang smesan E. Enam
lawan dalam permainan bola voli adalah.. 20. Teknik menangkap bola yang bergulir
A. Passing atas diatas tanah dalam permainan softball
B. Block dinamakan....
C. Smesh A. Swing
D. Servis B. Flyball
E. Passing bawah C. Straightball
14. Pukulan servis yang sering digunakan oleh D. Ground ball
pemain tunggal adalah... E. Bunt
A. Short service 21. Jumlah pemain masing-masing tim dalam
B. Medium service permainan softball adalah...orang
C. Long servis A. Tujuh
D. Lob service B. Delapan
E. Short service&lob service C. Sembilan
15. Dalam strategi ganda bulutangkis yang D. Sepuluh
posisi pemain saling bersebelahan adalah... E. Sebelas
A. Step by step 22. Teknik bertahan dalam pencak silat sangat
B. Stop cret penting kuasai untuk....
C. Side by side A. Menjatuhkan lawan
D. Front&back B. Mematikan lawan
E. Side by side&front&back C. Menghindar dan menyelamatan diri
16. Cara memegang bet dalam permainan D. Mengunci
tenis meja yang pemain Asia sering E. Menyerang lawan
gunakan adalah... 23. Tujuan gerak menangkis dalam pencak
A. Shake hand grip silat adalah...
B. Penholder grip A. Menghindari pukulan lawan
C. Continental grip B. Menghindari tendangan lawan
D. Frying grip C. Menghindari tebasan lawan
E. American grip D. Menghindari serangan lawan
17. Cara yang paling sederhana untuk E. Membendung setiap pukulan dan
mengembalikkan pukulan keras adalah... tendangan
A. Pukulan drive 24. Sasaran tinggi ditujukan ke arah
B. Pukulan block berikut,kecuali...
A. Ulu hati
B. Pinggang
C. Dagu
D. Lengan
E. Dada 25. Gambar diatas merupakan gambar lompat
19. Start yang digunakan oleh pelari jarak tinggi gaya...
dekat adalah... A. Scissor style
A. Start jongkok B. Stradle style
B. Start berdiri C. American Style
C. Start melayang D. Brazillian style
D. Start tidur E. Fasbury floop
E. Start Light 26. Berikut adalah irama lompat jangkit
20. Start yang digunakan oleh pelari 2,3&4 yang benar adalah...
dalam lari estafet adalah... A. Kiri, kanan, kiri,kiri atau kanan
A. Start jongkok B. Kiri, kiri, kiri atau kiri, kanan
B. Start berdiri C. Kanan, kiri, kanan, kiri
C. Start melayang D. Kiri, kiri, kanan atau kanan, kanan, kiri
D. Start tidur E. Kanan, kiri, kanan kiri, kanan, kanan
E. Start Light 27. Sikap badan pada saat akan melempar
21. Alat untuk perpindahan dari pelari yang dalam lempar lembing adalah...
satu ke yang lainnya dalam lari estafet A. Condong ke belakang
adalah... B. Condong ke depan
A. Tanda pluit C. Berdiri kangkang
B. Tongkat D. Berdiri tegak
C. Pita E. Berlutut
D. Angkat bendera 28. Saat dilempar dilepaskan cakram harus
E. Tos antar pelari dalam keadaan berputar kemanakah arah
22. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan putaran cakram yang benar...
dalam jalan cepat, kecuali... A. Wasit
A. Gerakan telapak tangan B. Ujung lapangan
B. Perhatikan togok C. Searah jarum jam
C. Posisi kepala D. Mengikuti pola
D. Kaki waktu melangkah E. Garis
E. Gerakan lengan dan bahu 29. Gambar dibawah ini adalah teknik
23. Tekhnik yang harus dikuasai oleh seorang melempar tolak peluru dengan
atlet jalan cepat adalah koodinasi kerja menggunakan gaya...
dari...
A. Kepala
B. Kaki dan ayunan tangan
C. Bahu dan lengan
D. Pinggul A. Gaya membelakang
E. Kaki B. Gaya dada
24. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat C. Gaya meluncur
jauh adalah... D. Gaya o'brien
A. Latihan gerak pendaratan E. Gaya ortodoks
B. Memperpendek atau memperpanjang 30. Kemampuan seseorang untuk bergerak
langkah terakhir sebelum bertolak dengan cepat dan mengubah arah dengan
C. Menguasai gerak langkah dan ayunan tangkas disebut...
D. Mencapai jangkauan gerak yang baik A. Daya ledak
E. Memelihara kecepatan sampai saat B. Kelincahan
Menolak C. Kecepatan
D. Kekuatan
E. Daya tahan
31. Tujuan utama melakukan kebugaran
jasmani adalah...
A. Meningkatkan kebugaran
B. Meningkatkan kesehatan
C. Meningkatkan berat badan
D. Meningkatkan kelentukan
E. Meningkatkan ketepatan
30. Sikap awal dalam melakukan tolakan pada
lompat jongkok adalah...
A. Menekuk lutut sedikit
B. Pandangan ke depan
C. Melakukan tolakan kaki
D. Kedua tangan menahan berat badan di
peti lompat
E. Mengambil awalan untuk ancang-
ancang
31. Teknik membuka kaki pada lompat
kangkang dilakukan pada saat...
A. Setelah tangan menumpu pada peti
lompat
B. Tangan akan menumpu pada peti
lompat
C. Badan melayang siap mendarat
D. Melakukan awalan
E. Setelah kaki melakukan tolakan
32. Tujuan melakukan peregangan sebelum
melakukan senam irama adalah...
A. Menguatkan tulang
B. Kesegaran jasmani
C. Keseimbangan gerakan
D. Melemaskan otot dan sendi
E. Meningkatkan percaya diri
33. Langkah keseimbangan disebut juga...
A. Balance pas
B. Koat pas
C. Dial pass
D. Loop pas
E. Plot pas
34. Ayunkan lengan ke belakang diikuti kedua
lutut menekuk. Gerakan tersebut
merupakan bentuk...
A. Ayunan satu lengan ke samping
B. Ayunan dua lengan ke samping
C. Ayunan dua lengan silang di muka
badan
D. Ayunan dua lengan silang di muka
badan
E. Variasi ayunan lengan
35. Teknik pengambilan napas renang gaya
bebas, posisi kepala adalah...
A. Menghadap depan atas
B. Telentang
C. Miring
D. Telungkup
E. Lurus ke depan
36. Berikut ini saat yang tepat untuk
pengambilan napas dalam renang gaya
dada ketika...
A. Kedua kaki ditarik ke depan
B. Kedua kaki menendang ke belakang
C. Kedua tangan lurus ke depan
D. Mulut berada di atas permukaan air
E. Muka masuk ke permukaan air
37. Permulaan menolong orang yang
tenggelam biasanya dilakukan dari...
A. Luar kolam
B. Dasar kolam
C. Atas kolam
D. Samping kolam
E. Permukaan kolam
38. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit dengan
penularan paling sering disebabkan oleh...
A. Berganti-ganti pasangan
B. Pasangan serasi
C. Jarum suntik bergantian saat Narkoba
D. Tidak selingkuh
E. Manusia
39. Sistem tubuh yang diserang oleh virus
HIV/AIDS adalah....
A. Sistem ekskresi
B. Sistem reproduksi
C. Sistem kekebalan tubuh
D. Sistem pernapasan
E. Sistem perearan darah
40. Di bawah ini merupakan salah satu
pencegahan untuk menghindari penyakit
HIV/AIDS adalah....
A. Tidak melakukan seks bebas
B. Tidak merokok
C. Tidak minum-minuman keras
D. Tidak berjudi
E. Berolahraga