1. Peserta didik diharapkan mampu menjelaskan pengertian budaya hidup sehat = Budaya hidup sehat adalah kebiasaan menjalankan pola hidup yang bermanfaat bagi tubuh. 2,3,4,5 menyebutkan beberapa manfaat perilaku hidup bersih dan sehat = 1. Terhindar akan berbagai macam penyakit - 2. Lebih berenergi dan bersemangat - 3. Produktivitas meningkat - 4. Berat badan terjaga - 5. Hidup lebih teratur - 6. Bersikap positif 6.menyebutkan beberapa contoh perilaku hidup bersih dan sehat = Contoh Perilaku Hidup Bersih dan Sehat e Konsumsi Buah Sayur. ... @ Mencuci Tangan dengan Sabun. ... e@ Rutin Melakukan Aktivitas Fisik. ... @ Menggunakan Jamban. ... @ Memberantas Sarang Nyamuk. ... e@ Melakukan Persalinan dengan Bidan. ... e@ Tidak Merokok di Dalam Rumah... @ Menggunakan Air Bersih.7.menjelaskan tujuan perilaku hidup bersih dan sehat = tujuan PHBS adalah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat untuk menjalankan gaya hidup bersih dan sehat, juga untuk mencegah dan menanggulangi masalah kesehatan. 8. menyebutkan beberapa indikator dari perilaku hidup bersih dan sehat = Indikator yang digunakan dalam PHBS Indonesia, merupakan upaya dari pencegahan penyakit menular (indikator perilaku mencuci tangan dengan sabun, menggunakan air bersih, menggunakan jamban sehat; dan memberantas jentik nyamuk) dan penyakit tidak menular (indikator mengonsumsi buah dan sayur; melakukan aktivitas fisik; dan tidak merokok dalam rumah), serta upaya peningkatan kesehatan ibu dan anak (indikator persalinan dengan tenaga kesehatan, memberikan ASI eksklusif, dan menimbang balita). 9,10.menyebutkan beberapa penyakit akibat tidak menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat = 1. Obesitas - 2. Diabetes tipe 2 - 3. Penyakit jantung - 4. Stroke - 5. Kanker - 6. Sirosis 11.menyebutkan beberapa makanan yang mengandung karbohidrat = 1. Beras - 2. Ubi jalar- 3. Singkong - 4. Jagung - 5. Kentang : 6. Gandum - 7. Oat : 8. Buah-buahan12. jenis nyamuk yang dapat menyebabkan penyakit demam berdarah = Aedes aegypti, Aedes albopictus dan Aedes scutellaris e@ 13.menjelaskan anjuran minum air putih agar tubuh tetap sehat = Minum satu atau dua gelas di pagi hari setelah bangun tidur. ... e Minum satu gelas setengah jam sebelum makan. ... e Minum satu gelas ketika merasa lelah. ... e@ Minum lebih banyak sebelum dan setelah berolahraga. ... e@ = Minum air sebelum tidur. ... 6. Minum lebih banyak ketika sakit 14. jam Tidur yang cukup dalam pola perilaku hidup bersih dan sehat = orang dewasa dan lansia dianjurkan untuk tidur selama 7-8 jam, remaja dan anak-anak dianjurkan untuk mendapatkan tidur selama 9-10 jam. Selain itu, anak prasekolah dianjurkan tidur selama 11-12 jam setiap harinya, lalu bayi dan balita dianjurkan untuk tidur selama 16-18 jam sehari 15.akibat gula dan garam yang berlebih bagi tubuh = gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, sedangkan garam berlebihan dihubungkan dengan hipertensi alias tekanan darah tinggi.16.menyebutkan bahaya obesitas = Obesitas berisiko 3 kali lipat terkena batu empedu. Obesitas berisiko meningkatkan lemak dalam darah dan asam urat. Obesitas berisiko mengakibatkan terjadinya sumbatan nafas ketika sedang tidur. Obesitas dapat mengakibatkan menurunnya tingkat kesuburan reproduksi. de ne = BAHAYA OBESITAS 17. menyebutkan beberapa manfaat melakukan meditasi dalam perilaku hidup bersih dan sehat = mengurangi stress, menurunkan tekanan darah, menguatkan sistem imunitas tubuh, membantu mengurangi rasa sakit, dan mempersehat jantung kita. @ 18.menyebutkan beberapa contoh makanan yang berlemak = Ikan berlemak. Ilustrasi. ... e@ 2.Dark Chocolate. Ilustrasi. ...3. Telur. Telur merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak tinggi yang menyehatkan. ... e 4. Alpukat. llustrasi. ... e@ Kacang-kacangan. ... O @TEIith on e 7. Yoghurt... e Susu kedelai. 19. menyebutkan dampak yang disebabkan dari memakan makanan yang berlemak = 1. Gangguan sistem pencernaan - 2. Mematikan bakteri baik dalam usus - 3. Memicu pertumbuhan jerawat - 4. Meningkatkan risiko obesitas - 5. Meningkatkan risiko. 20. menjelaskan tentang faktor yang dapat memengaruhi kesehatan = 1) gaya hidup (life style); 2) lingkungan (sosial, ekonomi, politik, budaya); 3) pelayanan kesehatan; dan 4) faktor genetik (keturunan) e@ 21.tentang warna sayuran dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi = Stroberi. ... e@ 2.Bluberi. ...3. Jeruk. ... 4. Cokelat Hitam. ... Kubis Ungu.... 6. Daun Kale. ... e 7.Bayam.... Brokoli. 22. manfaat mencuci tangan menggunakan sabun = Berikut adalah manfaat dari mencuci tangan: @ Membunuh kuman penyakit yang ada di tangan. @ Mencegah penularan penyakit seperti diare, disentri, kolera, typhus, kecacingan. e = Terhindar dari penyakit kulit, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), flu burung, SARS, Middie East Respiratory. 23.bahaya genangan air di lingkungan rumah = genangan air bisa menjadi rumah bagi jentik-jentik nyamuk dan menyebabkan penyakit demam berdarah. Salah satu risiko terbesar dari genangan air banjir adalah jika tertelannya bakteri, virus, atau parasit yang menyebabkan penyakitpencernaan. Sebagian infeksi akan menyebabkan muntah atau diare 24. manfaat memotong kuku =. Mencegah Debu dan Kotoran Masuk - 2. Mencegah Penyakit - 3. Mencegah Infeksi Jamur - 4. Menjaga Kesehatan Pencernaan1. Mencegah terjadinya infeksi bakteri- 2. Mencegah infeksi jamur - 3. Mencegah keracunan - 4. Mengurangi cedera 25. manfaat sikat gigi secara teratur = menyikat gigi dapat membantu mengangkat sisa makanan, bakteri dan noda sisa makanan yang dapat merusak gigi1. Mencegah Pembentukan Plak - 2. Menghindari Risiko Radang Gusi dan Gigi Berlubang - 3. Bebas Bau Mulut.