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¿Qué es el atletismo?
ATLET
La etimología de este término viene del griego «athlos», cuyo significado es «lucha». Este término hace
referencia a un deporte conformado por un grupo de disciplinas, cada una agrupada de acuerdo al tipo de
deporte, entre ellos, están los lanzamientos, marcha, pruebas combinadas y las carreras de saltos.

Muchas personas lo consideran un arte porque se encarga de superar el rendimiento de los deportistas en
velocidad, distancia, resistencia o altura. Se realizan diversas pruebas, por ejemplo, las pruebas de pista de
atletismo, mismas que se pueden ejecutar en grupo o individuales.

A pesar de tener muchas disciplinas, es uno de los deportes menos practicados a nivel mundial, quizás sea por
el gran esfuerzo que amerita, además, no se necesitan demasiados medios para practicarlo, así que quienes lo
hacen, generalmente tienen mucho éxito y eso se puede notar en las imágenes de atletismo que abundan en
la web.

¿En qué consiste el atletismo?

El atletismo es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de varias pruebas en las
que se muestran variadas habilidades físicas y técnicas que permiten el desarrollo de las mismas. Estas
pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos
técnicos. El objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el tiempo y la distancia. El atletismo es
practicado en diversos países del mundo y consta de varias competiciones importantes donde premian a los
mejores atletas gracias a su desempeño.

¿Cuáles son las 7 pruebas del atletismo?

 Carreras de velocidad: Esta es una de las más practicadas y es una disciplina olímpica. Consiste en
recorrer una distancia determinada a la máxima velocidad que se pueda para hacer el menor tiempo
posible. Las distancias que se practican son: 60 m, 100 m, 200 m, 400 m.

 Vallas: Son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. El
programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros para
mujeres y 400 metros para hombres y mujeres.
 Carreras de fondo y medio fondo:

Carrera de medio fondo: Es algo intermedio entre la de velocidad y la de fondo, se combina la

potencia con la resistencia y se diseña una táctica de anticipación y habilidad con respecto a los
rivales; sólo la de 800 metros y la de 1500 están dentro de los Juegos Olímpicos.

Carreras de fondo: Son un tipo de carrera que tiene que ser superior a los 3000 metros. Se requiere
para ella resistencia a la fatiga, al dolor y, sobre todo, una aceleración final para llegar a ser un buen
fondista. Dentro de ellas encontramos: 5000 m, 10000 m, campo a través, media maratón, maratón.
Las dos primeras se realizan en los estadios de atletismo y las otras tres fuera de él, habiendo una ruta
por las calles de las ciudades o pueblos.

 Carreras de relevos y de obstáculos.

Carrera de relevos: Cada equipo o país presentará 4 integrantes y consiste en completar los metros
ante que tus contrincantes habiendo pasado el testigo por todos ellos hasta llegar al final. Aquí no
 solo deberás ser rápido, tendrás que tener coordinación para poder pasarle a tu compañero el
cilindro lo más rápido posible para que pueda continuar con la carrera.

Carrera de obstáculos: Es una carrera de atletismo que lleva a los corredores sobre 28 grandes
barreras fijas y siete saltos de agua. Es importante tener en cuenta que no es una carrera de vallas
normal; la carrera con obstáculos utiliza grandes barreras que abarcan varios carriles. (Las vallas, por
el contrario, ocupan un solo carril y se caen si se las toca).

 Marcha: Es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se mantenga en contacto con
el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se
avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer
contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.

 Salto de altura, con pértiga, longitud y triple salto.

Salto de altura: El salto alto es una prueba del atletismo (de campo), consiste en sobrepasar una
barra horizontal llamada listón que se encuentra colocado a una altura determinada entre dos
soportes verticales separados 4 metros y está dividida en cuatro fases que son aproximación,
despegue, vuelo y caída.
 Salto con pértiga: El salto con garrocha es una prueba que tiene por objeto superar una barra
transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga (garrocha) flexible. Mide entre 4 y 5
metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y
al metal en la década de 1.960.

Triple salto: En el salto triple, los atletas corren por una pista y hacen tres saltos seguidos antes de
caer en un foso de arena. Los tres saltos se conocen como rebote o hop, paso o step y salto. El
objetivo es recorrer la mayor distancia posible del punto de despegue a la arena.

 Impulso de bala y lanzamientos de martillo, jabalina y disco.

Impulso de bala: Es un lanzamiento en el que se realizan movimientos específicos con el propósito de

proyectar el implemento (Bala) en el aire, para alcanzar la máxima distancia horizontal posible.
Lanzamiento de martillo: Es una prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola
con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula
para asegurar la integridad física del público y otros atletas.

Lanzamiento de jabalina: Es un evento deportivo, uno de los eventos que sobreviven desde los
Juegos Olímpicos originales. El atleta sostiene la jabalina en una mano y, mientras corre, la lanza lo
más lejos posible. Es un deporte olímpico oficial.

Lanzamiento de disco: La técnica estándar consiste en realizar 1 giro y medio y lanzar el disco. La
acción se inicia de forma estática de espaldas a la dirección de lanzamiento, ejecutando movimientos
de balanceos que terminan con el disco detrás del cuerpo.
¿Cuáles son las 4 modalidades del atletismo?

Podemos clasificar las distintas modalidades del Atletismo en:

Pruebas de Pista:

 Carreras de Velocidad.
 Carreras de Medio Fondo.
 Carreras de Resistencia.
 Carreras con Obstáculos.
 Carreras de Relevos.

Pruebas de Campo:

 Lanzamientos
 Saltos

Pruebas Combinadas

Marcha Atlética

¿Cuántas disciplinas tiene el atletismo?

El atletismo está compuesto por un conjunto de disciplinas atléticas agrupadas en tres grandes bloques que
son:

 Las carreras: Formadas por acciones motrices cíclicas en las que se repite de forma periódica cada
una de las partes que componen su estructura, representando una habilidad básica de locomoción y
una prolongación natural de andar, se hallan las lisas, las de obstáculos, las de relevos y la marcha
(Hornillos, 2000), si bien, esta última se debe entender más como un tipo de desplazamiento que
como una carrera propiamente dicha. Numerosos autores coinciden en señalar a la frecuencia y la
amplitud de zancada como los factores clave para la optimización de los resultados obtenidos en las
disciplinas que conforman este bloque.
 Los saltos: Habilidades motrices que permiten suspender el cuerpo en el espacio con el fin de superar
un listón o llegar a recepcionar lo más lejos posible, tras realizar una carrera de aproximación. Se
dividen en saltos horizontales, longitud y triple, y saltos verticales, el de altura y salto con pértiga,
según la angulación de salida del centro de gravedad al comenzar la fase de vuelo. En este caso, la
distancia cubierta por un salto depende de varios factores entre los que cabe destacar la velocidad
inicial en el momento del salto, el ángulo de salida y la altura del centro de gravedad del sujeto.

 Lanzamientos: Habilidades que permiten arrojar un artefacto al espacio, se clasifican en ligeros o

aerodinámicos, por presentar una mínima resistencia al aire, lo que otorga la posibilidad de planear
(jabalina y disco), pesados (peso y martillo), y según el tipo de desplazamiento que realiza el lanzador,
lineales como el de jabalina y peso (también este último puede ser circular), y los circulares como el
disco y martillo. La mejora en las marcas obtenidas en estas disciplinas se consiguen al considerar tres
factores fundamentales, a saber: ángulo de lanzamiento, altura de salida y la aceleración de salida. No
obstante, además de los factores citados, reconoce un cuarto factor añadido con un carácter más
externo al propio atleta, las condiciones aerodinámicas.