Thực phẩm phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên tránh

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu không chú ý trong vấn đề ăn uống, mẹ
bầu có thể phải đối diện với nguy cơ sảy thai. Một số loại thực phẩm
dưới đây có thể gây sảy thai hoặc không tốt cho thai nhi, thai phụ cần
chú ý kiêng khem cẩn thận:
 Dứa: Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong 3 tháng đầu mang thai có
thể khiến thai chết lưu. Nguyên nhân vì dứa chứa các bromelain -
nguyên nhân gây co thắt ở phụ nữ mang thai, dẫn tới sảy thai;
 Cua: Nên hạn chế ăn cua quá nhiều trong giai đoạn đầu của thai kỳ
bởi chúng có thể làm tử cung co lại, gây xuất huyết bên trong hoặc
thậm chí là thai chết lưu. Ngoài ra, cua có hàm lượng cao cholesterol,
không tốt cho sức khỏe của thai phụ;
 Lô hội (nha đam): Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên tránh sử
dụng nước ép lô hội vì nó có thể gây xuất huyết vùng chậu dẫn tới sảy
thai;
 Hạt mè (vừng): Là loại thực phẩm thai phụ không nên ăn quá nhiều
trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Hạt vừng khi kết hợp sử dụng với mật
ong có thể dẫn tới sảy thai. Tuy nhiên, bà bầu có thể ăn hạt vừng đen
trong giai đoạn cuối của thai kỳ để sinh con dễ dàng hơn;
 Gan động vật: Gan động vật có chứa nhiều vitamin A nhưng các bà
bầu chỉ nên ăn 1 - 2 lần/tháng. Nguyên nhân là vì nếu ăn gan động vật
quá nhiều sẽ dẫn tới tích tụ nhiều retinol có thể gây hại cho thai nhi;
 Đu đủ: Đu đủ xanh hoặc ương có chứa các enzyme có thể dẫn đến cơn
co thắt tử cung gây sảy thai;
 Chùm ngây: Tuy rất giàu vitamin, kali và sắt nhưng chùm ngây lại có
chứa alpha sitosterol có hại cho phụ nữ mang thai vì có thể dẫn tới sảy
thai. Đó là lý do thai phụ trong 3 tháng đầu không nên ăn loại rau này;
 Chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng: Có chứa vi khuẩn listeria có hại cho
phụ nữ mang thai;
 Thực phẩm sống: Rau, quả chưa rửa kỹ, rau mầm sống, thịt chưa được
nấu chín,... vì một loại ký sinh trùng là toxoplasma sống trên rau, thịt
chưa được rửa kỹ, nấu chín có thể gây hại cho sự phát triển tâm thần
của thai nhi;
 Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: Các bà bầu đang mang thai 3
tháng đầu không nên ăn một vài loại cá và động vật giáp xác như cá
kiếm, cá kình, cá ngừ, cá thu,... vì chúng có hàm lượng thủy ngân rất
cao. Thay vào đó, thai phụ nên chọn tôm, cá cơm, cá hồi, cá rô phi,...
vì chúng chứa ít thủy ngân, được chứng minh an toàn đối với phụ nữ
mang thai. Đồng thời, thai phụ cũng không nên ăn hải sản tươi sống vì
chúng có thể tồn tại vi khuẩn, virus gây hại cho sức khỏe của mẹ và
bé;
 Các chất kích thích: Cà phê, rượu, bia và các chất chứa cồn làm tăng
nguy cơ sảy thai, gây dị tật thai nhi hoặc khiến trẻ chậm phát triển;
 Muối: Giảm muối trong thực đơn đối với những thai phụ đang bị phù,
tăng huyết áp hoặc bị nhiễm độc thai nghén để phòng ngừa nguy
cơ tai biến khi sinh.